Презентация "Советы родителям о лыжной подготовке"

• 1 слайд

  Презентацию подготовила
  Попова Юлия Сергеевна
  учитель физкультуры
  
  Советы родителям
  о лыжной подготовке
  

• 2 слайд

  Почему необходимо наниматься лыжной подготовкой???
  Физические движения на воздухе как нельзя лучше способствуют повышению обмена веществ в организме и благотворно влияют на нервную систему.
  Учить детей ходьбе на лыжах можно с трехлетнего возраста.
  Совет №1
  Влияние ее на организм исключительно разносторонне. Одно пребывание на чистом морозном воздухе уже само по себе дает неистощимый запас свежести и бодрости.
  Закалка организма — лучшее лекарство против гриппа, ангины и прочих болезней. И с этой точки зрения лыжи — добрые спутники здоровья.
  

• 3 слайд

  
  правильно поправлять язычок и завязывать шнурки
  Вначале необходимо дать ребенку привыкнуть к лыжам, разрешить походить в них даже по комнате, а потом и по снегу. Начинайте с обучения шагу - скольжение без палок.
  Научить правильно одевать ботинки!!!
  Совет №2
  

• 4 слайд

  Заниматься лыжами рекомендовано при температуре
  от -1 до — 15°С,
  В ветреную погоду до 8-12°С.
  Соблюдение температурного режима
  Совет №3
  

• 5 слайд

  Катайтесь вместе с ребенком
  Огромное значение в воспитании ребенка имеет личный пример родителей. Если родители сами занимаются физической культурой или спортом, то дети, наверняка, следуют их примеру. 
  Совет №4
  

• 6 слайд

  Начинать кататься на лыжах необходимо с обучения ступающим шагом. Скольжение должно без палок. Так лучше вырабатывается устойчивость, да и «начинающему лыжнику» они пока трудны - руки у него еще очень слабые.
  
  Игровые упражнения на лыжах:
  
  "нарисовать" на снегу "веер", "гармошку", "снежинку".
  покажи стоящего аиста — сильно согнутую ногу поднять вперед и как можно дольше удерживать лыжу горизонтально.
  
  Совет №5
  

• 7 слайд

  Выбор лыжной экипировки
  Лыжные костюмы
  Очень удобны-
  теплые,
  защищают
  от ветра,
  намокания
  
  
  Шапка должна быть легкой,
  хорошо закрывающая уши
  
  
  Предпочтение- варежкам,
  т.к в перчатках быстро замерзают пальцы рук
  Лыжный комплект: лыжи , палки, ботинки, крепление
  «липучки»
  для удобной переноски лыж
  Совет №6
  

• 8 слайд

  Не правильно!!!
  Так выбирали
  деревянные лыжи в СССР!!!
  Палки- подбирают чуть выше уровня плеч.
  Лыжи- на 10-15 см выше роста
  
  Чем короче лыжи, тем удобнее!!!!!
  Правильно подобрать лыжи и палки!!!!!
  
  Сегодня удобны пластиковые лыжи
  Совет №7
  

• 9 слайд

  — крепление на лыжи подбираются в соответствии с протекторами ботинок
  Правильно подобрать ботинки и крепление!!!!!
  
  Выбирайте такие виды ботинок- просты в обращении, теплые.
  Дети их легко застегивают, не требуется помощь взрослых
  
  Совет №8
  

• 10 слайд

  НЕ РЕКОМЕНДУЮ!!!
  Не хорошее крепление!!
  Одно мучение для ребенка
  Проверено на личном примере!!!!
  Совет №9