Презентация: "Техника безопасности на уроках лыжной подготовки

• 1 слайд

  Техника безопасности по лыжной подготовки в школе
  Шафигуллин Ринат Салманович
  учитель физической культуры
  МБОУ СОШ с.Урманаево
  

• 2 слайд

  Введение
  На лыжах любят кататься все: молодые и старые, юные и зрелые. Начинать следует как можно более в раннем возрасте. Поставить на лыжи можно уже трехлетнего ребенка.
  Физическое воспитание подрастающего поколения в нашей стране является предметом постоянной заботой государства, основные задачи которого - обеспечить воспитание, начиная с самого раннего детства, физически крепкого молодого поколения с гармоническим развитием физических и духовных сил.
  

• 3 слайд

  1. Общие требования  
  1.1. К занятиям по лыжам допускаются дети дошкольного возраста и учащиеся с l-го класса, прошедшие инструктаж по технике безопасности, медицинский осмотр и не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья.
   1.2. При проведении занятий по лыжам соблюдать правила- поведения, расписание учебных занятий, установленные режимы занятий и отдыха.
    
   
   
  
   
  
   
   
   
   
  
  Правила Техники безопасности на
  уроках лыжной подготовки
  

• 4 слайд

  1.3. При проведении занятий по лыжам возможно воздействие на учащихся следующих опасных факторов:
  - обморожения при проведений занятий при ветре более 1,5-2,0 м/с и при температуре воздуха ниже -150 С;
  - травмы при ненадежном креплении лыж к обуви;
  - потертости ног при неправильной подгонке лыжных ботинок;
  травмы при падении во время спуска с горы или при прыжках с лыжного трамплина
  
  
  Правила Техники безопасности на
  уроках лыжной подготовки
  

• 5 слайд

  1.5. При несчастном случае пострадавший или очевидец несчастного случая обязан немедленно сообщить учителю, который сообщает об этом администрации школы. При неисправности лыжного инвентаря прекратить занятия и сообщить об этом учителю.
   1.6. В процессе занятий ученики должны соблюдать установленный порядок проведения учебных занятий и правила личной гигиены.
  .
  
  Правила Техники безопасности на
  уроках лыжной подготовки
  

• 6 слайд

  2. Требования перед началом занятий.
   2.1. Надеть легкую, теплую, не стесняющую движений одежду, шерстяные носки и перчатки или варежки. При температуре воздуха ниже -10° С надеть плавки.
   2.2. Проверить исправность лыжного инвентаря и подогнать крепление лыж к обуви. Лыжные ботинки должны быть подобраны по размеру ноги.
   2.3. Проверить подготовленность лыжни или трассы, отсутствие в месте проведения занятий опасностей, которые могут привести к травме.
  Правила Техники безопасности на
  уроках лыжной подготовки
  

• 7 слайд

  3. Требования во время занятий.
   3.1. Соблюдать интервал при движении на лыжах по дистанции 3-4 м, при спусках с горы - не менее 30 м.
   3.2. При спуске с горы не выставлять вперед лыжные палки.
   3.3. После спуска с горы не останавливаться у подножия горы во избежание столкновений с другими лыжниками.
   3.4. Следить друг за другом и немедленно сообщить учителю о первых признаках обморожения.
   3.5. Во избежание потертостей ног не ходить на лыжах в тесной или слишком свободной обуви.
  
  Правила Техники безопасности на
  уроках лыжной подготовки
  

• 8 слайд

  Лыжи должны быть подобраны по росту занимающегося и находиться в исправном состоянии. Неисправностями считаются: трещины, сколы, поломки носка или пятки лыж, деформация скользящей поверхности.
  Крепления должны быть отрегулированы так, чтобы можно было без посторонней помощи прикреплять к лыжам ботинки. Следует использовать жесткие крепления(они более надежны) или резиновые, стандартного образца, но не самодельные.
  Палки, подобранные по росту, должны иметь наконечник, кольцо и регулируемой длины ремень для кисти руки.
  Лыжные ботинки должны быть подобраны по размеру: тесная или очень свободная обувь может привести к потертостям или травме голеностопного сустава.
  
  Правила Техники безопасности на
  уроках лыжной подготовки
  

• 9 слайд

  Правила Техники безопасности на
  уроках лыжной подготовки
  

• 10 слайд

  Необходимо систематически смазывать ботинки бесцветным гуталином(или салом, растительным маслом и т.п.), это предохранит их от влаги и смягчит кожу или заменитель, из которых они изготовлены. Не зашнуровывать ботинки слишком туго и не обвязывать шнурки вокруг голени - из - за этого ухудшается кровообращение и ноги быстрее мерзнут.
  После занятий надо обязательно просушить ботинки: ходьба в сырой обуви приводит к потертостям. Ни в коем случае нельзя сушить ботинки на батарее отопления или печке: от этого они становятся жесткими и коробятся. Надевать обувь лучше на два носка(хлопчатобумажный и шерстяной). Носки должны быть сухими. При сильном морозе можно к тому же обернуть пальцы ног газетной бумагой.
  
  Одежда на занятиях лыжной подготовкой должна защищать от холода и ветра, быть легкой, удобной, не сковывающей движений. Чтобы не застудить поясницу, следует надеть свитер такой длины, чтобы он «перекрывал» брюки даже при сильном наклоне туловища вперед.
  При занятиях в мороз следует обязательно надеть теплое белье из натуральных (не синтетических) тканей, а на руки - варежки.
  Запрещается заниматься без головного убора. Следует надеть спортивную шапочку(при сильном морозе лучше две), прикрывающую уши или наушники
  

• 11 слайд

  Получив лыжный инвентарь, надо проверить исправность, развязать лыжи до выхода на улицу(если они связаны вместе). Выйдя на улицу, следует не спешить вставать на лыжи, а дать им остыть, иначе на них образуется корка льда, которая будет препятствовать скольжению.
  В случае опоздания на занятие надо предупредить учителя о своем приходе, чтобы он знал точное количество занимающихся. Не уходить с занятий без разрешения учителя.
  В течение всего года регулярно выполнять упражнения на выносливость. Низкий уровень выносливости является одной из причин травматизма, ведь утомленный человек менее внимателен и скоординирован.
  Владение правильной техникой выполнения упражнений - лучшая профилактика травматизма. Поэтому следует внимательно слушать объяснения учителя, стараться правильно и точно выполнять подводящие и подготовительные упражнения.
  
  

• 12 слайд

  Обязательно выполнять правила поведения на лыжне. Если возникла необходимость в быстрой остановке, приседая, падать на бок(обязательно держа при этом палки сзади).
  После спуска не останавливаться у подножия склона, помня, что за тобой следуют другие лыжники.
  Не пересекать лыжню, по которой передвигаются спускающиеся со склона лыжники.
  Не прыгать с трамплина: для этого нужны специальная подготовка и прыжковые лыжи.
  .
  При занятиях лыжным спортом нередки случаи обморожения открытых участков лица и шеи. При побелении или потере чувствительности кожи ушей, носа, щек следует немедленно сделать растирание. Делать это нужно сухой рукой, а не снегом, так как в последнем случае можно повредить кожу и занести инфекцию.
  Если во время занятий(соревнований) ученик по каким - либо причинам был вынужден сойти с дистанции, то он должен обязательно предупредить об этом учителя, инструктора, судейскую коллегию(лично, через контролера или товарища).
  Нельзя раздеваться во время передвижения на лыжах по дистанции и после его окончания. Лучше снять лишнюю одежду до начала лыжной гонки, а после ее завершения надеть вновь.
  Перед входом в помещение счистить снег с лыж, а зайдя в помещение, связать их вместе.
  Сразу после занятий по лыжной подготовке не пить холодную воду чтобы не заболело горло.
  
  

• 13 слайд

  Велико оздоровительное значение занятий лыжами. Длительное передвижение на лыжах в виде прогулок или во время учебно-тренировочных занятий на чистом морозном воздухе, выполнение мышечной работы в благоприятных гигиенических условиях значительно повышают общую работоспособность организма, его сопротивляемость различным заболеваниям.
  Передвижение на лыжах широко используется как средство активного отдыха. Занятия лыжами в красивой лесистой местности доставляют большое удовольствие, оказывают положительное влияние на нервную систему, улучшают общее состояние организма, обеспечивая высокую умственную и физическую работоспособность.
  
  

• 14 слайд

  Спасибо за внимание