Презентация "Техника метания мяча"

• 1 слайд

  Техника метание малого мяча на дальность
  5 класс – для самостоятельного изучения.
  

• 2 слайд

  Содержание
  Правила техники безопасности при метаниях
  
  

• 3 слайд

  Правила техники безопасности при метании мяча
  
  Включить в разминку упражнения для растягивания мышц и связок,
  активно участвующих в броске.
  Не проводить встречных метаний.
  Выполнять упражнения в шеренге, разомкнутой на вытянутые руки.
  Строго устанавливать очередность метаний снарядов.
  Собирать снаряды по команде учителя, после того как все выполнят
  метания.
  Перед выполнением метания убедиться, что в секторе метания никого нет.
  Не производить метание без разрешения учителя, не оставлять без
  присмотра инвентарь (мячи, гранаты).
  Нельзя стоять справа от метающего, находиться в зоне броска.
  Нельзя ходить за метательными снарядами без разрешения.
  Нельзя подавать снаряд для метания друг другу броском.
  

• 4 слайд

  Техника метания малого мяча
  Метание малого мяча- это один из самых простых и доступных видов метаний, которые могут использоваться, как вспомогательные упражнения для овладения техникой метая копья. Метание мяча производится в коридор шириной 10 м или в сектор 29°. Масса мяча 150 г для всех участников.
  
  
  

• 5 слайд

  Держание снаряда
  Мяч захватывают концами пальцев и в зависимости от силы кисти располагают ближе или дальше от ладони.
  
  

• 6 слайд

  Обучение метанию мяча с разбега.
  При метания с разбега обратить внимание на выполнение трёх последних шагов.
  Шаг 1 – отвести руку с мячом назад, повернуть туловище боком в сторону метания.
  Шаг 2 – выполнить скрестный шаг.
  Шаг 3 и финальное усилие – выполнить скачок, поднять руку с мячом сверху над головой, выполнить бросок мяча.
  

• 7 слайд

  Финальное усилие
  Финальное усилие начинается с движения ног. Левая нога упирается впереди проекции ОЦМТ по линии разбега, правая разгибается и поворачивает ось таза перпендикулярно направлению разбега. Движение таза увлекает за собой туловище и приводит метателя в положение «натянутого лука», после чего рука со снарядом хлестообразным движением выносится вперед и происходит выпуск снаряда. Стремительное движение вперед возникает под действием инерции разбега, необходимо погасить на коротком отрезке. Это достигается выполнением прыжка перескока на правую ногу через левую.
  
  

• 8 слайд

  Подводящие упражнения при обучении метанию мяча
  Для более правильного освоения техники метания мяча необходимо освоить следующие подводящие упражнения.