Презентация «Тхэквондо – добрая дорога к здоровью» Выполнила: Гусева Мария, ученица 2 А класса МБОУ «СОШ № 59» г. Барнаула Руководитель: Курилкина Юлия Борисовна, учитель нач. классов МБОУ «СОШ № 59» г. Барнаула

«Тхэквондо – добрая дорога к здоровью» Выполнила : ученица 2 «А» класса МБОУ «СОШ № 59» г. Барнаула Гусева Мария Руководитель : Курилкина Юлия Борисовна

Здоровье – это физические и духовные качества человека, которые являются основой его долголетия. Что же помогает людям поддерживать эти качества в хорошем состоянии? Укреплять своё здоровье, закалять себя, вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, быть жизнерадостным и делать добро окружающим.

Скажи и я забуду; Покажи, и я запомню; Дай действовать и я научусь (Китайская мудрость)

Занятия тхэквондо способствуют укреплению физического здоровья, формируют осанку, тренируют дыхательную систему, способствуют укреплению иммунитета.

Объект исследования: здоровье учащихся. Предмет исследования: упражнения тхэквондо. Метод исследования: анализ литературы, анкетирование, наблюдение, эксперимент, опрос.

«Формирование здорового образа жизни и интерес к спорту должны воспитываться уже с детства!» В.В.Путин (президент России) По данным Крайздрава, отклонения в состоянии здоровья отмечаются у 70 % детей в возрасте 7-18 лет. Статистика последнего времени свидетельствует: 1 место заболеваний школьников занимают заболевания опорно-двигательного аппарата; 2 место – органов пищеварения; 3 место – глаз; 4 место – дыхательной системы; 5 место – обмена веществ.

Цель исследования: . Оздоровление одноклас-сников средствами упражнений на основе тхэквондо

Что же означает слово "тхэквондо"? Тхэквондо – корейское боевое искусство, которое очень популярно в современном мире. Количество поклонников тхэквондо превышает 50 миллионов человек. Философия тхэквондо выражается пятью принципами: Вежливость, Терпение, Непоколебимый дух, Самоконтроль, Честность.

«Мы вступили в этот мир, чтоб достичь мира между людьми, бороться на стороне слабых, став защитниками справедливости…» История появления тхэквондо в Южной Корее Корни тхэквондо уходят в глубокую древность, когда предки корейцев проживали в нескольких племенных образованиях на территории Корейского полуострова и северо-востока Китая. В борьбе за существование первобытные люди вынуждены были развивать свою силу, ловкость и способность к рукопашному бою, чтобы добывать пищу и защищать себя от диких животных. Постоянно подражая защитным и нападающим стойкам животных, древние люди научились в бою пользоваться руками, создавая тем самым древнейшую форму тхэквондо.

Тхэквондо в России Русская Федерация Тхэквондо появилась в 1990 году, после того как наши спортсмены побывали в Куккивоне, в Сеуле и обучились по программе тхэквондо (ВТФ). В настоящее время существует две Федерации тхэквондо: ИТФ и ВТФ. Каждое направление развивается по-своему, в каждом есть свои мастера и ученики. Большие успехи делают в тхэквондо не только мужчины, но и женщины.

Преимущества тхэквондо: Занятия тхэквондо успешно снимают вызванные долгими часами неподвижности психическое напряжение и усталость. Несколько тренировок могут освежить ученика, помочь прояснить и успокоить его сознание, дать возможность вновь сосредоточить усилия на занятиях. Занятия тхэквондо помогают формированию дисциплинированности, самоконтроля.

Система поясов: В тхэквондо сложилась своя система поясов: белый, жёлтый, зелёный, синий, красный, чёрный. Белый цвет – рождение жизни, чистота и открытость. Жёлтый цвет – олицетворение утренней зори и плодородной почвы, на которой растут знания. Зелёный цвет – расцвет природы, первые ростки. Синий цвет – говорит о том, что ученик задумался о необъятности мира. Красный цвет – это зрелость знаний. И чёрный цвет пояса – это мудрость. Добок - специальная одежда для обучения, в которой дух Кореи и столетних традиций. Добок символизирует чистоту намерений, традиционность, почитание и знание этикета тхэквондо.

Униформа для тхэквондо: Добок - специальная одежда для обучения, в которой дух Кореи и столетних традиций. Он символизирует чистоту намерений, традиционность, почитание и знание этикета тхэквондо. Нужно иметь и защитное снаряжение.

МОИ ДОСТИЖЕНИЯ 3 место в Открытом Первенстве Алтайского края по тхэквондо, посвящённое 70-летию Великой Победы (12.04.2015 г.); 1 место в Открытом первенстве ДЮСШ № 10 г. Барнаула по тхэквондо среди новичков по тулям (24.04.2015 г.); 1 место в Открытом первенстве ДЮСШ № 10 г. Барнаула по тхэквондо среди новичков по спаррингу (24.04.2015 г.); золотой кубок «Лучший новичок 2015 по тхэквондо»; 2 место в Открытом Чемпионате и Первенстве Сибирского федерального округа «Кубок Сибири» по тхэквондо по тулям в г. Новосибирске (09.10.2015 г.); 1 место в Открытом Чемпионате и Первенстве Сибирского федерального округа «Кубок Сибири» по тхэквондо по спаррингу в г. Новосибирске (09.10.2015 г.) 3 место в Открытом Первенстве г. Барнаула по тхэквондо (15.11.2015 г.) 1 место в Открытом Первенстве г. Новосибирску по тхэквондо по спаррингу (12.12.2015 г.) 2 место в Открытом Первенстве г. Новосибирску по тхэквондо по тулям (12.12.2015 г.)

Здоровье одноклассников в I четверти

Комплекс упражнений, рекомендованных для включения в физкультминутки Упражнения дыхательной гимнастики Упражнения для шеи Упражнения для спины Упражнения для рук Упражнения для бёдер Упражнения для разминки и растяжки ног Гимнастика мозга

Ученики 2 «А» класса (II четверть)

Здоровье одноклассников во II четверти

Многие мои одноклассники заинтересовались моей работой

«Тхэквондо – добрая дорога к здоровью» Практическая значимость работы заключатся в том, что она помогла ребятам моего класса укрепить своё здоровье, оздоровиться.

Продолжение данной работы: Продолжением данной работы будет являться создание и распространение буклетов с упражнениями на основе тхэквондо.