Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Презентации / Презентация "Упражнения для исправления осанки"

Презентация "Упражнения для исправления осанки"

  • Физкультура
Осанка Автор: Тиханов Михаил Валерьевичь – учитель физической культуры МБОУ...
ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА При правильной осанке позвоночник и столбы обладают наилучш...
КАК ПРОВЕРИТЬ ОСАНКУ Подойдите к стене встаньте к ней вплотную спиной в привы...
НЕПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА Если же вы касаетесь не всеми названными точками, то осан...
Упражнения для формирования правильной осанки Упереться прямыми руками в пол....
Упереться прямыми руками в пол, отводить назад прямые ноги (поочередно) и го...
Упражнения для формирования правильной осанки ЛЕЖА НА ЖИВОТЕ Упереться в пол...
Кисти рук соединить за спиной. Поднять голову, плечи и ноги; прогнуться, вер...
Основные правила Делайте зарядку,занимайтесь спортом,укрепляйте мышцы шеи,спи...
Сидите за столом прямо,опираясь о спинку стула,слегка наклонив голову вперёд...
Упражнения для формирования правильной осанки С ПРЕДМЕТОМ НА ГОЛОВЕ Стоя с пр...
 Ноги вместе, руки вперед. Делать выпады вперед правой, затем левой ногой.
 Ноги вместе, руки на поясе. Присесть и вернуться в и. п.
Литература Я сам. Введение в физическую культуру. Учеб. для 2-4 кл. нач. шк....
1 из 15

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Осанка Автор: Тиханов Михаил Валерьевичь – учитель физической культуры МБОУ
Описание слайда:

Осанка Автор: Тиханов Михаил Валерьевичь – учитель физической культуры МБОУ Шебалинская СОШ урок физической культуры

№ слайда 2 ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА При правильной осанке позвоночник и столбы обладают наилучш
Описание слайда:

ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА При правильной осанке позвоночник и столбы обладают наилучшими возможностями пружинить и смягчать толчки и сотрясения в таких движениях, как бег, прыжки, ходьба; улучшается самочувствие и настроение.

№ слайда 3 КАК ПРОВЕРИТЬ ОСАНКУ Подойдите к стене встаньте к ней вплотную спиной в привы
Описание слайда:

КАК ПРОВЕРИТЬ ОСАНКУ Подойдите к стене встаньте к ней вплотную спиной в привычной для вас позе. Если в этом положении вы касаетесь стены затылком, лопатками, ягодицами и пятками, то у вас правильная осанка.

№ слайда 4 НЕПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА Если же вы касаетесь не всеми названными точками, то осан
Описание слайда:

НЕПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА Если же вы касаетесь не всеми названными точками, то осанка неправильная. При неправильной осанке движения человека становятся неловкими; нарушается работа внутренних органов; возникают боли в суставах, мышцах, стопах, пояснице.

№ слайда 5 Упражнения для формирования правильной осанки Упереться прямыми руками в пол.
Описание слайда:

Упражнения для формирования правильной осанки Упереться прямыми руками в пол. Выгнув спину, держаться так 5-7 с; прогнуться в пояснице, держаться 3-5 с.   СТОЯ НА КОЛЕНЯХ

№ слайда 6 Упереться прямыми руками в пол, отводить назад прямые ноги (поочередно) и го
Описание слайда:

Упереться прямыми руками в пол, отводить назад прямые ноги (поочередно) и голову, прогибаясь в пояснице

№ слайда 7 Упражнения для формирования правильной осанки ЛЕЖА НА ЖИВОТЕ Упереться в пол
Описание слайда:

Упражнения для формирования правильной осанки ЛЕЖА НА ЖИВОТЕ Упереться в пол согнутыми руками. Разгибая руки и не отрывая бедер от пола, запрокинуть голову назад, максимально прогнуться, держаться так 3-5 с, вернуться в и. п.

№ слайда 8 Кисти рук соединить за спиной. Поднять голову, плечи и ноги; прогнуться, вер
Описание слайда:

Кисти рук соединить за спиной. Поднять голову, плечи и ноги; прогнуться, вернуться в и. п.

№ слайда 9 Основные правила Делайте зарядку,занимайтесь спортом,укрепляйте мышцы шеи,спи
Описание слайда:

Основные правила Делайте зарядку,занимайтесь спортом,укрепляйте мышцы шеи,спины,живота. Учебники носите в ранце или рюкзачке на спине,а не в портфеле.

№ слайда 10 Сидите за столом прямо,опираясь о спинку стула,слегка наклонив голову вперёд
Описание слайда:

Сидите за столом прямо,опираясь о спинку стула,слегка наклонив голову вперёд. Ходите и стойте не опуская плеч,втянув живот и слегка приподняв голову.

№ слайда 11 Упражнения для формирования правильной осанки С ПРЕДМЕТОМ НА ГОЛОВЕ Стоя с пр
Описание слайда:

Упражнения для формирования правильной осанки С ПРЕДМЕТОМ НА ГОЛОВЕ Стоя с предметом на голове и сохраняя правильное положение туловища, подняться на носки, вернуться в и. п.   Домашнее задание

№ слайда 12  Ноги вместе, руки вперед. Делать выпады вперед правой, затем левой ногой.
Описание слайда:

Ноги вместе, руки вперед. Делать выпады вперед правой, затем левой ногой.

№ слайда 13  Ноги вместе, руки на поясе. Присесть и вернуться в и. п.
Описание слайда:

Ноги вместе, руки на поясе. Присесть и вернуться в и. п.

№ слайда 14 Литература Я сам. Введение в физическую культуру. Учеб. для 2-4 кл. нач. шк.
Описание слайда:

Литература Я сам. Введение в физическую культуру. Учеб. для 2-4 кл. нач. шк. / под ред. В.Н. Шаулина. – Самара: «Федоров», 1999. Ура, физкультура!: Учеб. для учащихся 2-4 кл. / Е.Н. Литвинов. – М.: Просвещение, 1996.

№ слайда 15
Описание слайда:

Автор
Дата добавления 30.09.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров249
Номер материала ДВ-022040
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх