Презентация "Виды Легкой Атлетики"

• 1 слайд

  Виды
  легкой
  атлетики
  

• 2 слайд

  Оглавление
  История развития легкой атлетики
  Дисциплины легкой атлетики
  Бег
  Спортивная ходьба
  Прыжки
  Метания
  Многоборья
  Заключение
  Список использованной литературы
  

• 3 слайд

  История развития
  Легкой атлетики
  

• 4 слайд

  Ходьба, бег, прыжки и метания различных предметов (копья, камни и другие орудия охоты) были важнейшей частью жизни людей с древних времен.
  Естественно, что они и стали основой состязаний в силе, быстроте, ловкости и выносливости.
  Согласно одной из древнегреческих легенд, первые состязания были организованы Гераклом в честь победы над царем Авгием.
  По преданию Геракл начертил место для начала бега, затем отмерил 600 ступней. Эта дистанция стала длиной стадиона и называлась стадией (192,27 м).
  

• 5 слайд

  Началом становления и развития легкоатлетических упражнений можно считать Олимпийские игры Древней Греции, которые были проведены в 776 г. до нашей эры.
  Такие праздники дружбы и мира проводились через каждые четыре года. На I Играх атлеты состязались только в беге на дистанцию в один стадий.
  Позже был включен бег на 2 стадия (дуалуос) и более – до 24 стадиев, т. е. на выносливость, а с XVIII Олимпиады проводятся соревнования по пятиборью (пентатлон). В него были включены: бег на один стадий, прыжки в длину, метание диска и копья, а также борьба.
  

• 6 слайд

  Не менее древним является и эстафетный бег. У греков чрезвычайно популярен был «лампадериомас», или эстафетный бег с факелами. В состав команды входили 40 участников.
  

• 7 слайд

  Считается, что начало истории современной легкой атлетики положили учащиеся колледжа г. Регби в 1837 г. в соревнованиях по бегу на дистанцию около 2 км, после чего такие соревнования стали проводиться и в других учебных заведениях Англии. Позднее в программу соревнований стали включать бег на короткие дистанции, бег с препятствиями, а с 1851 г. – прыжки в длину и в высоту с разбега.
  

• 8 слайд

  С 1928 г. в борьбу за олимпийские награды вступают женщины, усиленно начинает развиваться женская легкая атлетика.
  Одним из важнейших факторов развития легкой атлетики является ее программа на олимпийских играх. Так, если на I Олимпиаде в Афинах (1896 г.) в мужскую программу входило лишь 12 видов легкой атлетики, то с XIV Олимпиады в Лондоне (1948 г.) и до XXII Олимпийских игр в Москве (1980 г.) – уже 24 вида.
  
  

• 9 слайд

  Дисциплины
  в
  легкой атлетике
  Оглавление
  

• 10 слайд

• 11 слайд

  Дисциплины легкой атлетики
  

• 12 слайд

• 13 слайд

  Спортивная ходьба
  Циклический вид спорта, требующий проявления специальной выносливости, проводится как у мужчин, так и у женщин.
  У женщин проводятся заходы:
  на стадионе – 3, 5, 10 км;
  в манеже – 3, 5 км;
  на шоссе – 10, 20 км.
  
  

• 14 слайд

  У мужчин проводятся заходы:
  на стадионе –3, 5, 10, 20 км;
  в манеже – 3, 5 км;
  на шоссе – 35, 50 км.
  
  Классические виды:
  у мужчин – 20 и 50 км,
  у женщин – 20 км.
  
  

• 15 слайд

  Спортивная ходьба имеет много общего с обычной ходьбой и в то же время отличается от нее большой координационной сложностью, эффективностью и относительной экономичностью. Основные отличия спортивной ходьбы:
  – высокая скорость передвижения;
  – высокая частота движений, достигающая 200 и более шагов в минуту;
  – длина шага превышает 100 см, а у ведущих скороходов 115 – 120 см;
  – выпрямленная опорная нога с
  момента постановки до момента
  вертикали;
  – значительные движения таза вокруг
  вертикальной оси;
  – активные движения рук в переднезаднем
  направлении;
  – техника движения ограничена правилами
  соревнований.
  
  

• 16 слайд

  Отличие спортивной ходьбы от естественной (бытовой) по внешним данным заключается в том, что в естественной ходьбе пешеход может сгибать ногу в коленном суставе, амортизируя постановку ноги, а в спортивной ходьбе спортсмен передвигается на прямых ногах.
  
  

• 17 слайд

  Основу техники спортивной ходьбы составляет один цикл действия, который состоит из двойного шага, шага левой ноги и шага правой ноги.
  Цикл содержит:
  а) два периода одиночной опоры;
  б) два периода двойной опоры;
  в) два периода переноса маховой ноги.
  
  

• 18 слайд

  В спортивной ходьбе два основных условия:
  1) с момента постановки ноги на дорожку до момента ее отрыва от грунта нога должна быть выпрямлена в коленном суставе;
  2) не должны присутствовать фазы полета, т.е. всегда должен быть контакт с опорой.
  
  

• 19 слайд

  Участник дисквалифицируется после трех предупреждений разными судьями.
  Участник, получивший предупреждение, должен поднять руку в знак того, что он понял предупреждение судьи. Дисквалифицированный участник должен покинуть дорожку или сойти с трассы и снять свои номера.
  
  

• 20 слайд

• 21 слайд

  Бег
  Бег делится на категории: гладкий бег, барьерный бег, бег с препятствиями, эстафетный бег, кроссовый бег.
  Гладкий бег – циклический вид, требующий проявления скорости (спринт), скоростной выносливости (300–600 м), специальной выносливости.
  Спринт, или бег на короткие дистанции, проводится на стадионе и в манеже. Дистанции: 30, 60, 100 (К), 200 (К) м, одинаковые для мужчин и женщин.
  Длинный спринт проводится на стадионе и в манеже. Дистанции: 300, 400 (К), 600 м, одинаковые для мужчин и женщин.
  
  

• 22 слайд

  Виды легкоатлетического бега делятся на гладкий бег, бег с препятствиями, бег по пересеченной местности (кросс) и имеют общие основы, хотя в каждом виде есть свои особенности.
  Бег, как и ходьба, относится к циклическим движениям, где цикл движения включает двойной шаг. Вместо периода двойной опоры в ходьбе, в беге имеется период полета.
  В беге можно выделить:
  а) период одиночной опоры;
  б) период полета;
  в) период переноса маховой ноги, который совпадает с периодом опоры.
  

• 23 слайд

  Скорость бега зависит как от длины шага, так и от частоты шагов. Оптимальное соотношение этих параметров характеризует ритм бега и рациональность техники бегуна.
  Условно процесс бега можно разделить на старт и стартовый разгон, бег по дистанции и финиширование.
  На всех соревнованиях на дистанции до 400 м включительно каждый участник должен бежать по своей дорожке шириной 1.22+-0.01 м, включая линию дорожки справа, обозначенной белой линией шириной 5см.
  
  

• 24 слайд

  Для развития способностей к бегу используются следующие методы:
  Метод непрерывного длительного бега;
  Фарплек
  Интервальный метод
  Повторный метод
  

• 25 слайд

  На всех международных соревнованиях стартер произносит следующие команды на своем языке, на английском или французском:
  – на соревнованиях по бегу до 400 м включительно (включая и эстафетный бег 4 х 200 м и 4 х 400 м): «На старт!», «Внимание!», и когда все спортсмены отреагировали на команду «Внимание!», заняв соответствующее положение, производится выстрел стартового пистолета или включается стартовое устройство;
  – на дистанциях свыше 400 м произносится команда: «На старт!», и
  когда спортсмены замерли, производится выстрел или включается стартовое устройство.
  

• 26 слайд

  На всех соревнованиях до 400 м включительно (в том числе – на первом этапе эстафет 4 х 200 м и 4 х 400 м применяется низкий страт, на остальных дистанциях применяется высокий страт.
  
  

• 27 слайд

  После команды «На старт!» спортсмен должен подойти к линии старта и занять позицию за линией строго на своей дорожке. Обе руки и одно колено должны касаться земли, а обе ноги – зафиксированы в стартовых колодках. При команде «Внимание!» спортсмен должен немедленно подняться и зафиксировать окончательную позицию, сохраняя при этом опору руками на дорожку и контакт ног со стартовыми колодками. Руки или ноги спортсмена должны быть расположены за линией старта, не касаясь ее.
  
  

• 28 слайд

  Бег с барьерами
  Следующие дистанции являются стандартными:
  мужчины и юноши – 110 м, 400 м;
  женщины и девушки – 100 м, 400 м.
  На каждой дорожке устанавливается 10 барьеров.
  
  

• 29 слайд

  Барьерный бег – по структуре смешанный вид, требующий проявления скорости, скоростной выносливости, ловкости, гибкости. Проводится у мужчин и женщин, на стадионе и в манеже. Дистанции: 60, 100 (К) м у женщин; 110 (К), 300 м и 400 (К) м у мужчин (последние две дистанции проводятся только на стадионе).
  
  

• 30 слайд

  Каждый барьер должен быть расположен на дорожке таким образом, чтобы его подножки были направлены в сторону, противоположную направлению бега, а край планки, ближний к бегуну, совпадал с разметкой дорожки, ближайшей к спортсмену.
  
  

• 31 слайд

  Все соревнования проводятся по отдельным дорожкам, на протяжении всей дистанции каждый спортсмен должен бежать по своей дорожке. Если спортсмен проносит ступню или ногу вне барьера ниже горизонтальной планки, или преодолевает барьер не по своей дорожке, или если он, по мнению Рефери, умышленно сбивает барьер рукой или ногой, то он дисквалифицируется.
  

• 32 слайд

  Бег с препятствиями
  В соревнованиях на 3.000 м общее количество барьерных препятствий составляет 28, а ям с водой – 7. В соревнованиях на 3.000 м на каждом полном круге должно быть 5 препятствий, при этом четвертое устанавливается перед ямой с водой. Препятствия распределяются равномерно, чтобы расстояние между ними составляло приблизительно одну пятую от номинальной длины круга.
  

• 33 слайд

  Бег с препятствиями – по структуре смешанный вид, требующий проявления специальной выносливости, ловкости, гибкости. Проводится у женщин и мужчин на стадионе и в манеже.
  Дистанции у женщин – 2000 м; дистанции у мужчин – 2000, 3000 (К) м.
  
  

• 34 слайд

  В соревнованиях на 3000 м расстояние от старта до начала первого полного круга не включает никаких препятствий, которые ставятся только тогда, когда спортсмены начинают бежать первый полный круг. Препятствия должны иметь высоту 0,914 м для соревнований среди мужчин и 0,762 м – среди женщин (± 3 мм для обоих) и ширину – не менее 3,96 м. Площадь сечения верхней планки барьеров и препятствия перед ямой с водой составляет 12,7 х 12,7 см.
  

• 35 слайд

  Каждый спортсмен должен преодолеть водное препятствие или по воздуху над водой, или наступив в воду. Если спортсмен бежит по краю ямы или проносит стопу или ногу под горизонтальной проекцией вершины любого барьера в момент преодоления, то спортсмен дисквалифицируется.
  При условии, что данное правило соблюдается, препятствие можно преодолевать любым способом.
  

• 36 слайд

  Эстафетный бег
  Эстафетный бег – командный бег, в котором дистанция разделена на этапы. Цель эстафетного бега – с наибольшей скоростью пронести эстафету от старта до финиша, передавая ее друг другу. Длина этапов может быть одинаковой (короткие и средние дистанции) и разной (смешанные дистанции). Чаще эстафетный бег проводится на дорожке стадиона, реже – по улицам города.
  
  

• 37 слайд

  Эстафетный бег – по структуре смешанный вид, очень близкий к циклическим видам, командный вид, требующий проявления скорости, скоростной выносливости, ловкости.
  

• 38 слайд

  Каждая зона передачи должна быть 20 м в длину, с центром в середине этой зоны. Зоны начинаются и заканчиваются по краям линий, ближайшим к линии старта в направлении бега. Зоны передачи второго и последующих этапов в эстафетах 4 х 400 м представляют собой линии,
  проведенные в 10 м со стороны старта/финиша.
  
  

• 39 слайд

  Основные способы передачи эстафетной палочки:
  Способом сверху
  Способом снизу
  

• 40 слайд

  Бег на выносливость:
  – средние дистанции: 800 (К), 1000, 1500 (К) м, 1 миля – проводится
  на стадионе и в манеже у мужчин и женщин;
  – длинные дистанции: 3000, 5000 (К), 10 000 (К) м – проводится на
  стадионе (в манеже – только 3000 м), одинаковые для мужчин и женщин;
  – сверхдлинные дистанции – 15; 21,0975; 42,195 (К); 100 км – проводится на шоссе (возможен старт и финиш на стадионе), одинаковые для
  мужчин и женщин;
  – ультрадлинные дистанции – суточный бег проводится на стадионе
  или шоссе, участвуют и мужчины, и женщины. Также проводятся соревнования на 1000 миль (1609 км) и 1300 миль – самую длинную дистанцию непрерывного бега.
  
  

• 41 слайд

  Кроссовый бег – бег по пересеченной местности, смешанный вид, требующий проявления специальной выносливости, ловкости. Всегда проводится в лесной или парковой зоне. У мужчин – 1, 2, 3, 5, 8, 12 км; у женщин – 1, 2, 3, 4, 6 км.
  
  

• 42 слайд

• 43 слайд

  Прыжки
  Прыжки делятся на две группы:
  прыжки через вертикальное препятствие и прыжки на дальность.
  К первой группе относятся:
  а) прыжки в высоту с разбега;
  б) прыжки с шестом с разбега.
  Ко второй группе относятся:
  а) прыжки в длину с разбега;
  б) тройной прыжок с разбега.
  

• 44 слайд

  Прыжки как способ преодоления препятствий характеризуются кратковременными, но максимальными нервно-мышечными усилиями.
  Легкоатлетические прыжки делятся на два вида:
  1) прыжки с преодолением вертикальных препятствий (прыжки в высоту и прыжки с шестом)
  2) прыжки с преодолением горизонтальных препятствий (прыжки в длину и тройной прыжок).
  
  

• 45 слайд

  Эффективность прыжка определяется в фазе отталкивания, когда создаются главные факторы результативности прыжка. К этим факторам относятся:
  1) начальная скорость вылета тела прыгуна;
  2) угол вылета тела прыгуна.
  
  

• 46 слайд

  Траектория движения ОЦМ в полетной фазе зависит от характера отталкивания и вида прыжка. Причем тройной прыжок имеет три фазы полета, а прыжок с шестом – опорную и безопорную части фазы полета.
  
  
  

• 47 слайд

  Легкоатлетические прыжки по своей структуре относятся к смешанному виду, т.е. здесь присутствуют и циклические, и ациклические элементы движения.
  
  

• 48 слайд

  Как целостное действие прыжок можно разделить на следующие фазы:
  разбег и подготовка к отталкиванию – от начала движения до момента постановки толчковой ноги на место отталкивания;
  отталкивание – с момента постановки толчковой ноги до момента отрыва ее от места отталкивания;
  
  

• 49 слайд

  Полет – с момента отрыва толчковой ноги от места отталкивания до соприкосновения с местом приземления;
  Приземление – с момента соприкосновения с местом приземления до полной остановки движения тела.
  
  
  

• 50 слайд

  Цель любого приземления в первую очередь – создание безопасных условий спортсмену, исключающие получение различных травм.
  Достижения в прыжках измеряются в метрах и сантиметрах.
  
  

• 51 слайд

  Вертикальные прыжки
  Прыжки в высоту осуществляются с разбега через планку в поролоновую яму.
  Прыжки с шестом – это прыжки с разбега в поролоновую яму с использованием шеста.
  
  

• 52 слайд

  Наибольшее распространение в практике спорта получили два способа – «перекидной» и «фосбери-флоп». Последним прыгают и в настоящее время большинство прыгунов. Однако при начальном обучении прыжкам в высоту используются и другие виды прыжков «перешагивание» и «перекат». Наиболее прост по обучению способ «перешагивание».
  
  

• 53 слайд

  После того, как спортсмен выиграл соревнование, он может изменить порядок подъема высот после консультации с соответствующим судьей или Рефери.
  Равенство результатов разрешается следующим образом:
  1. Преимущество получает участник с наименьшим количеством попыток на высоте, на которой возникло равенство;
  
  

• 54 слайд

  2. Если равенство сохраняется, преимущество получает участник с наименьшим количеством не засчитанных попыток на протяжении всего соревнования (до преодоления последней высоты включительно);
  3. Если равенство сохраняется;
  
  
  

• 55 слайд

  4. Для определения первого места спортсмены с равными результатами должны выполнить по одной попытке на следующей высоте после последней высоты, которую преодолели эти участники. Если равенство не разрешилось и высота не взята, то планка опускается на 2 см в прыжке в высоту и на 5 см в прыжке с шестом. Если равенство не разрешилось и попытки успешны, планка соответственно поднимается. Спортсмены должны выполнять по одной попытке на каждой высоте до тех пор, пока не будет выявлен победитель.
  

• 56 слайд

  При выполнении прыжка в высоту спортсмен должен отталкиваться одной ногой. Минимальная длина дорожки для разбега составляет 15 м, за исключением соревнований где минимальная длина составляет 20 м.
  
  

• 57 слайд

  Если позволяют условия, минимальная длина должна быть 25 м. В секторе прыжков может быть использована любая конструкция стоек или поддерживающих опор, при условии, что они жесткие.
  

• 58 слайд

  Поддерживающие планку устройства должны быть прочно прикреплены к стойкам. Расстояние между стойками должно быть не менее 4.00 м и не более 4.04 м. Между концами планки и стойками должно быть расстояние не менее 1 см. Место приземления должна быть размером не менее чем 5 м х 3 м.
  
  

• 59 слайд

  Прыжок в высоту способом «фосбери-флоп»
  

• 60 слайд

• 61 слайд

• 62 слайд

  Горизонтальные прыжки
  Тройной прыжок, прыжки с разбега и с места в длину производятся в яму с песком с деревянного бруска, плотно устанавливаемого в землю на
  уровне с поверхностью дорожки для разбега и окрашенного в белый цвет.
  
  

• 63 слайд

  Песок в яме должен быть влажный, хорошо взрыхлен и разровнен на одном уровне с дорожкой для разбега. Покрытие дорожки для разбега должно удовлетворять требованиям для беговых дорожек.
  Длина дорожки для разбега – 40–45 м, ширина – 1,22–1,25 м.
  
  

• 64 слайд

  В прыжке в длину брусок, расположенный на уровне дорожки для разбега и ямы для приземления, должен быть в том месте, где предполагается отталкивание. Ближний к яме край бруска называется линией измерения. Расстояние от бруска для отталкивания до дальнего края ямы должно быть не менее 10 м. Брусок должен быть расположен на расстоянии от 1 до 3 м от ближнего края ямы.
  
  

• 65 слайд

  Яма для приземления должна иметь ширину от 2,75 м до 3 м и быть расположенной, по возможности, таким образом, чтобы линия середины разбега при ее продлении совпала бы с серединой ямы. Яма должна быть заполнена мягким влажным песком, верхний слой которого выравнивается на уровне бруска отталкивания.
  
  
  

• 66 слайд

• 67 слайд

• 68 слайд

• 69 слайд

  Правила соревнований по прыжку в длину применяются в соревнованиях по тройному прыжку со следующими дополнениями.
  Тройной прыжок состоит из «скачка», «шага» и «прыжка». Утверждена именно такая последовательность выполнения прыжка.
  «Скачок» выполняется таким образом, чтобы прыгун приземлился на ту же ногу, которой он отталкивался; при «шаге» он должен приземлиться на другую ногу, которой затем выполняется отталкивание при «прыжке».
  Не будет считаться ошибкой, если во время выполнения любой фазы прыжка спортсмен касается земли маховой ногой.
  
  

• 70 слайд

  Первая группа легкоатлетических прыжков – вертикальные:
  прыжок в высоту с разбега (К) – ациклический вид, требующий от спортсмена проявления скоростно-силовых качеств, прыгучести, ловкости, гибкости. Проводится у мужчин и женщин, на стадионе и в манеже;
  
  

• 71 слайд

  Прыжок с шестом с разбега (К) – ациклический вид, требующий от спортсмена проявления скоростно-силовых качеств, прыгучести, гибкости, ловкости, один из самых сложных технических видов легкой атлетики. Проводится у мужчин и женщин, на стадионе и в манеже.
  
  

• 72 слайд

  Вторая группа легкоатлетических прыжков – горизонтальные:
  прыжки в длину с разбега (К) – по структуре относятся к смешанному виду, требующему от спортсмена проявления скоростно-силовых, скоростных качеств, гибкости, ловкости. Проводятся у мужчин и женщин, на стадионе и в манеже;
  
  

• 73 слайд

  Тройной прыжок с разбега (К) – ациклический вид, требующий от спортсмена проявления скоростно-силовых, скоростных качеств, ловкости, гибкости. Проводится у мужчин и женщин, на стадионе и в манеже.
  
  

• 74 слайд

• 75 слайд

  Метания
  Метания можно разделить на следующие группы:
  1) метание снарядов, обладающих и не обладающих аэродинамическими свойствами с прямого разбега;
  2) метание снарядов из круга;
  3) толкание снаряда из круга.
  
  

• 76 слайд

  Надо обратить внимание, что в метаниях разрешается выполнять по технике любой вид разбега, но финальное усилие выполняется только по правилам. Например, метать копье, гранату, мяч нужно только из-за головы, над плечом; метать диск можно только сбоку; метать молот – только сбоку; толкать ядро можно со скачка и с поворота, но обязательно толкать.
  
  

• 77 слайд

  Метание копья (К) (гранаты, мяча) – ациклический вид, требующий от спортсмена проявления скоростных, силовых, скоростно-силовых качеств, гибкости, ловкости. Метание выполняется с прямого разбега, мужчинами и женщинами, только на стадионе. Копье обладает аэродинамическими свойствами.
  
  
  

• 78 слайд

  Метание диска (К), метание молота (К) – ациклические виды, требующие от спортсмена силовых, скоростно-силовых качеств, гибкости, ловкости. Метания выполняются из круга (ограниченное пространство), мужчинами и женщинами, только на стадионе. Диск обладает аэродинамическими свойствами.
  
  

• 79 слайд

  Толкание ядра (К) – ациклический вид, требующий от спортсмена проявления силовых, скоростно-силовых качеств, ловкости. Выполняется толкание из круга (ограниченное пространство), мужчинами и женщинами, на стадионе и в манеже.
  

• 80 слайд

  Метания – упражнения в толкании и бросании специальных снарядов на дальность. Результаты измеряются в метрах и сантиметрах.
  Метания характеризуются кратковременными, но максимальными усилиями не только мышц рук, плечевого пояса, туловища, но и ног. Техника метания зависит от формы и массы снаряда.
  Легкое копье легче метнуть из-за головы; ядро, имеющее форму шара и довольно тяжелое, легче толкнуть; молот, имеющий ручку с тросом, метают раскручивая; диск метают одной рукой с поворота.
  

• 81 слайд

  Также метания можно разделить на две группы:
  1)метание и толкание снарядов, не обладающих аэродинамическими свойствами;
  2)метание снарядов, обладающих аэродинамическими свойствами.
  
  

• 82 слайд

  В основах техники различают начальную скорость вылета снаряда, т. е. скорость, которой обладает снаряд в момент отрыва от руки метателя. Угол вылета – (α), угол, образованный вектором начальной скорости снаряда и линией горизонта. Высота выпуска снаряда – расстояние по вертикали от точки отрыва снаряда от руки до поверхности сектора. Угол местности – (β) угол, образованный линией, соединяющей точку выпуска снаряда с местом приземления снаряда и горизонтом. Для снарядов, обладающих аэродинамическими свойствами, дополнительно рассматриваются следующие факторы: угол атаки, лобовое сопротивление, вращательный момент
  

• 83 слайд

  Условно целостное действие метания можно разделить следующие части:
  – исходное положение;
  – разбег;
  – финальное усилие;
  – торможение после выпуска снаряда.
  
  

• 84 слайд

  Ещё одна часть – полет снаряда происходит без воздействия метателя и подчиняется определенным законам механики. Когда составляют схему обучения техники метания, выделяют еще вспомогательные части: держание снаряда, подготовка к разбегу, подготовка к финальному усилию,
  выпуск снаряда.
  
  

• 85 слайд

  Для того чтобы увеличить скорость вылета снаряда, можно идти по четырем направлениям:
  1) увеличивать силу;
  2) увеличивать Путь воздействия силы;
  3) уменьшить время действия силы ;
  4) комплексное направление по трем предыдущим.
  

• 86 слайд

  В придании скорости снаряду участвуют различные звенья тела и различные группы мышц, которые работают в определенной последовательности. Причем последующие движения должны как бы наслаиваться на предыдущие, подхватывать движение.
  
  
  

• 87 слайд

  Начинают работу мышцы ног, затем – мышцы туловища, плеч, предплечья, а завершают работу мышцы кисти. За счет последовательного включения в работу звеньев тела снизу– вверх в фазе финального усилия происходит перенос количества движения с нижних звеньев на верхние, здесь также в работу включаются растянутые мышцы в каждом звене, и каждое звено включается в работу на скорости, а не с места. Причем скорость звеньев возрастает от нижних к верхним.
  

• 88 слайд

  В спортивных метаниях угол вылета снаряда зависит от:
  – начальной скорости вылета снаряда;
  – высоты выпуска снаряда;
  – аэродинамических свойств снаряда;
  – скорости разбега;
  – состояния атмосферы (направление и скорость ветра).
  

• 89 слайд

  Угол вылета в толкании ядра колеблется от 38 до 42°, причем самым оптимальным является угол 42°, дальнейшее увеличение угла приводит к снижению результата.
  Угол вылета в метании диска: у женщин – 33 – 35°, у мужчин – от 36 до 39°. Это, по-видимому, объясняется разным весом снарядов, различной скоростью вылета и разной площадью поверхности снаряда.
  Оптимальный угол вылета в метании копья находится в пределах от 27 до 30° для планирующего копья, т.е. старого образца. С введением копья со смещенным центром тяжести угол увеличился до 33 – 34°.
  В метании молота самый большой угол вылета – 44°.
  
  

• 90 слайд

  Попытки. Толкание ядра, метание диска и молота выполняется из круга, а метание копья – из сектора для разбега. Если метание производится из круга, спортсмен должен начать выполнение попытки из зафиксированной позиции внутри круга. Разрешается касаться внутренней части металлического обода. В толкании ядра также разрешается касаться внутренней части ограничительного сегмента.
  

• 91 слайд

  Попытка не засчитывается, если спортсмен в процессе выполнения попытки:
  – неправильно выпускает ядро или копье;
  – после того как он вошел в круг и начал выполнять
  попытку, дотрагивается любой частью тела до земли вне зоны круга или до верхнего края металлического обода;
  – в толкании ядра – дотрагивается любой частью своего тела до любой части ограничительного сегмента, за исключением внутренней части;
  

• 92 слайд

  – в метании копья – дотрагивается любой частью своего тела до линий, обозначающих зону разбега, или до земли за зоной разбега;
  – если ядро, диск, шар молота или наконечник копья при контакте с землей, когда происходит первое приземление снаряда, дотрагивается до линии сектора или до земли за пределами линии сектора
  
  

• 93 слайд

  В метании диска, выполняемого в форме поворота, дальность броска измеряется из круга до отметки, оставленной диском при падении.
  Диаметр круга равен 250 см. Вес снаряда для мужчин – 2 кг, для женщин – 1 кг
  

• 94 слайд

  Метание копья – сложный по технике исполнения и по координации вид метания. Копье представляет собой полый, металлический снаряд, с веревочной обмоткой у центра тяжести; для мужчин весом 800 г, длиной 260–270 см, для женщин, соответственно, 600 г и 220–230 см.
  
  

• 95 слайд

  Копье метают в сектор, граница которого находится под углом 29 градусов. Дальность броска измеряется по радиусу от внутреннего края 4-метровой криволинейной планки, очерченной радиусом в 8 м и ограничивающей разбег до ближайшего следа на грунте, оставленного наконечником при приземлении копья.
  
  

• 96 слайд

  Оглавление
  

• 97 слайд

  Многоборья
  Классическими видами многоборья являются:
  у мужчин – десятиборье, у женщин – семиборье.
  В состав десятиборья входят: 100 м, длина, ядро, высота, 400 м, 110 м с/б, диск, шест, копье, 1500 м.
  У женщин в семиборье входят следующие виды: 100 м с/б, ядро, высота, 200 м, длина, копье, 800 м.
  

• 98 слайд

  К неклассическим видам многоборья относятся: восьмиборье для юношей (100 м, длина, высота, 400 м, 110 м с/б, шест, диск, 1500 м); пятиборье для девушек (100 м с/б, ядро, высота, длина, 800 м).
  В спортивной классификации определены: у женщин – пятиборье, четырехборье и троеборье, у мужчин – девятиборье, семиборье, шестиборье, пятиборье, четырехборье и троеборье.
  
  

• 99 слайд

  Многоборья включают в себя различные виды бега, прыжков и метаний. Виды многоборья:
  1. Десятиборье – спортивные упражнения для мужчин, состоящие из 10 разных видов легкой атлетики: бег на 100 м, прыжок в длину, толкание ядра, прыжок в высоту, бег на 400 м, бег на 110 м с барьерами, метание диска, прыжки с шестом, метание копья, бег на 1500 м.
  2. Семиборье – спортивные упражнения для женщин, состоящие из 7 различных видов легкой атлетики: бег на 100 м с барьерами, прыжки в высоту, толкание ядра, бег на 200 м, прыжки в длину, метание копья, бег на 800 м.
  
  

• 100 слайд

  Заключение
  Лёгкая атлетика относится к числу популярнейших видов спорта, так как не требует дорогостоящих условий для занятий. Этим обусловлена её высокая распространённость, в том числе и в экономически слаборазвитых странах Азии, Африки и Латинской Америки. За всю историю чемпионатов мира с 1983 по 2007 год медали на них завоёвывали спортсмены 83 стран.
  На уровне чемпионатов мира по лёгкой атлетике в общекомандном зачёте последние 20 лет первенствуют такие страны, как Россия, США , Германия, Кения.  По общему уровню развития лёгкой атлетики выделяется США с её развитыми системами любительского, студенческого и профессионального спорта.
  
  

• 101 слайд

  
  Список
  использованной литературы
  Лёгкая атлетика: Учеб.-метод. пособие для студентов, обучающихся по специальности «Физическая культура» / Сост. В. Н. Давиденко. – Тула: Изд-во Тул. гос. пед. ун-та им. Л. Н. Толстого, 2012. – 75 с.
  Журнал «Легкая атлетика» №14 от 07 декабря 2006 г. Статья А.Якимов: «Методы тренировки в беге на средние и длинные дистанции» – №9, 1980 г.
  Лёгкая атлетика  /А.И. Жилкин, В.С. Кузьмин, Е.В. Сидорчук.. – Изд.: «Академия» 2003г.
  Оринчук В.А. Легкая атлетика и методика преподавания: учебное пособие для студентов всех форм обучения по направлениям подготовки: 034400 - «Физическая культура для лиц с отклонением в состоянии здоровья Адаптивная физическая культура)»,034300 - «Физическая культура» / В. А.
  Оринчук, А. Н. Оринчук. – Нижний Новгород: ООО Издательство Пламя, 2012. – 122 с.
  Учебник тренера по легкой атлетике / Хоменков Л.С. - Изд. 2-е, перераб. и доп. — М.: Физкультура и спорт, 1982. — 479 с.
  Учебник легкая атлетика / Кобринский М. Е. – Изд. Тесей 2005г.
  Учебное пособие Для студентов факультетов физической культуры высших педагогических учебных заведений / В. В. Носов М: 2013 г.
  Педагогика с методикой преподавания специальных дисциплин: учебное пособие / И.В. Новогородцева 2-е изд-ие М: Флинта 2011 – 378 с.
  Wikipedia
  Athletics69
  Mirbega
  Fizkult-ura
  Evrosport
  Rusathletics
  
  
  
  

• 102 слайд

  Спасибо за внимание!