Презентация выступлени на родительском собрании "Здоровье ребёнка"

• 1 слайд

  «Единственная красота, которую я знаю, - это здоровье.»
  Генрих Гейне
  Здоровье ребёнка
  

• 2 слайд

  
  
  
  «Здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезненней и физических недостатков »
  
  

• 3 слайд

  «Намного важнее пробудить в детях желание заботиться о своем здоровье, основанное на их заинтересованности в занятиях адекватных индивидуальным интересам и склонностям. Насыщенная, интересная и увлекательная школьная жизнь станет важнейшим условием сохранения и укрепления здоровья детей».
  
  

• 4 слайд

  1 – наследственность – определяет здоровье на 20 %;
  2 – условия внешней среды (природные и социальные) – на 20 %;
  3 – деятельность системы здравоохранения – на 10 %;
  4 – образ жизни человека – на 50 %.
  Влияние факторов, определяющих уровень здоровья, распределяется следующим способом:
  

• 5 слайд

  Состояние здоровья учащихся зависит от ребёнка, от учителя и родителей. Педагог и родители должны не только внушать детям, что надо заниматься своим здоровьем, но и называть причину “зачем это нужно делать?”, “для чего?”
  
  

• 6 слайд

  Проблемы
  Заболевание опорно-двигательного аппарата.
  Нарушение осанки, плоскостопие.
  Снижение зрения.
  Нервно-психические расстройства.
  
  
  
  
  Причины, приводящие к нарушению здоровья детей
  
  
  
  
  
  Здоровье учащихся
  
  
  Причины
  Малоподвижный образ жизни.
  Вредные привычки.
  Незнание средств, форм.
  Недостаточная освещённость.
  Перегрузка учебными занятиями.
  Накапливание отрицательных эмоций.
  

• 7 слайд

   – это правильное распределение времени на основные жизненные потребности человека: сон, бодрствование, деятельность (в том числе учебная), приём пищи.
  Важное значение в режиме дня имеет утренняя гимнастика (зарядка) – комплекс физических упражнений, облегчающий переход от сна к бодрствованию. После её выполнения чувствуется прилив энергии.
  
  Режим дня
  

• 8 слайд

  Режим дня для учащихся 1 смены
  

• 9 слайд

  Режим дня для учащихся 2 смены
  

• 10 слайд

  Питаться 4 раза в день. Интервал между приёмами пищи не должен превышать 4- 4,5 часа.
  Старайся есть в одно и то же время
  Не ешь всухомятку. Никогда не отказывайся от супа, в нём много веществ, которые способствуют правильному пищеварению
  Не «перекусывай» между основными приёмами пищи
  Ешь не спеша, хорошо пережёвывай пищу
  Во время еды не отвлекайся, не читай, не смотри телевизор, не разговаривай. Пища из-за этого плохо переваривается
  
  Режим питания
  

• 11 слайд

  
  1. Сладкие газированные напитки
  
  2. Картофельные чипсы
  
  3. Сладкие батончики
  
  4. Сосиски, сардельки, вареная колбаса, паштеты и
  другие продукты с так называемыми скрытыми
  жирами.
  
  5. Жирные сорта мяса, особенно в жареном виде.
  
  Пять видов продуктов, убивающих человечество (ВОЗ)
  

• 12 слайд

    Сон должен быть непрерывным и протекать в определённые часы. В возрасте 6 - 7 лет суточная норма сна - 11 часов, в 8 - 10 лет - 10 часов.
  Необходимо соблюдать некоторые правила:
  Перед сном проветрить комнату
  Ужинать за 2 часа до сна
  Не следует пить крепкий чай
  Перед сном полезно прогуляться
  Спать рекомендуется на матраце средней
  жёсткости и плоской подушке
  Лучше спать на правом боку
  
  
  Сон
  

• 13 слайд

  Закаливание
  - комплексная система оздоровительных мероприятий и воздействий на организм с использованием целебных сил природы – солнца, воздуха и воды.
  
  
  
  Закаливание имеет не только оздоровительное, но и большое воспитательное значение. У ребенка формируется чувство уверенности в себе.
  

• 14 слайд

  Высокий подъем работоспособности наблюдается с 8 до 11 часов утра, с 16 до 17 часов - второй подъем. Во вторник и среду – наиболее высокая работоспособность. В пятницу она падает. Умственная работоспособность наиболее высока с октября по январь. С января
  по март – снижается. Потом
  опять нарастает до июня. 
   
  
  
  
  
  Работоспособность
  

• 15 слайд

  Переутомление
  Если отдых недостаточен, то утомление, постепенно накапливаясь, приводит к переутомлению. А это - плохой сон, аппетит, головные боли, безразличие, снижение внимания, памяти, умственной и мышечной работоспособности, падение сопротивляемости болезням.
  
  

• 16 слайд

  Формы занятий
  В режиме ученого дня
  Внеклассные и внешкольные занятия
  Гимнастика до занятий
  Физкультминутки
  Организованные перемены
  Динамический час
  Урок физической культуры
  Секции во видам спорта
  Спортивно-массовые и физкультурно-оздоровительные мероприятия
  Соревнования
  ДЮСШ
  

• 17 слайд

  
  Быть для ребенка положительным примером
  
  Помогать ребёнку соблюдать режима дня
  
  Правильно организовывать режим для школьника
  
  Следить за состоянием здоровья своего ребёнка
  
  Не впадать в крайности: не ставить ребенка под шквал замечаний и указаний.
  
  Поощрять ребёнка за хорошие поступки
  
  
  
  Советы родителям
  
  

• 18 слайд