Презентация внеклассного мероприятия по ЗОЖ.

• 1 слайд

  
  
  «Правильное питание»
  

• 2 слайд

  
  
  «Мы живём не для того, чтобы есть, а едим для того чтобы жить» древнегреческий философ Сократ(470-399 до н.э.)
  

• 3 слайд

• 4 слайд

• 5 слайд

  Белок – это строительный материал для клеток. Нужен он для того, чтобы дети росли здоровыми и работоспособными
  Белки
  

• 6 слайд

  Жиры дают нам энергию и защищают нас от холода,
  образуя тонкий слой жира под кожей.
  жиры
  

• 7 слайд

  Углеводы содержат в порядке мышечную деятельность
  Углеводы
  

• 8 слайд

  
  
  Витамины – органические вещества, необходимые для нормальной жизнедеятельности организма.
  Витамины
  

• 9 слайд

  
  
  Режим питания
  
  Немаловажно соблюдать правильный режим питания.
  Принимать пищу необходимо в одни и те же часы 4-5 раз в день.
  Благодаря этому пища лучше усваивается и уменьшается вероятность развития желудочно-кишечных заболеваний.
  
  
  

• 10 слайд

  То, чем позавтракал утром, влияет на наше настроение и самочувствие весь день. Вкусный завтрак должен быть здоровым и разносторонним, но ни в коем случае однообразным. Общее мнение такое, что на завтрак надо обязательно есть кашу.
  Каша.
  Хлеб с маслом.
  Чай сладкий.
  Завтрак
  

• 11 слайд

  1. Котлета (рыбная, мясная), гуляш и т.д.
  2. Пюре.
  3. Сок, компот, напиток, чай.
  4. Хлеб.
  Хороший завтрак - это не значит наесться так, чтобы потом нельзя было встать со стула. Хороший завтрак подразумевает оптимальное сочетание продуктов, содержащих белки, углеводы, жиры, витамины и другие полезные вещества, нужны организму после сна.
  Второй завтрак
  

• 12 слайд

  1. Суп, борщ, щи.
  2. Биточки, котлеты, гуляш и т.д.
  3. Пюре.
  4. Компот из сухофруктов.
  5. Хлеб.
  Обед — как правило, второй или третий приём пищи в день (обычно после первого либо второго завтрака). Как правило на обед подается горячая пища
  Обед
  

• 13 слайд

  Можно на полдник есть булочки, вафли, печенье с чаем, соком или молоком.
  Полдник
  

• 14 слайд

  Ужин – последняя еда перед сном. Чтобы хорошо спать и отдыхать ночью, на ужин можно есть только легкую пищу:
  запеканки
  творог
  омлет
  кефир
  простоквашу
  Пора ужинать
  

• 15 слайд

  6. Рыба.
  7. Овощи.
  8. Фрукты.
  9. Вода и соки.
  Полезные продукты
  Молоко и молочные продукты.
  Каши.
  Яйца.
  Мясо.
  Печень.
  
  
  
  
  

• 16 слайд

  
  
  Вредные продукты
  Часто то, что попадает к нам в организм, является просто ядом. Самые популярные продукты часто вредят нашему здоровью.
  Жевательная резинка
  Чипсы и картофель «фри»
  Сладкие газированные напитки
  Сухарики
  Сладости и шоколад
  Пицца, гамбургеры, хот-доги
  

• 17 слайд

  ЧТО БОЛЬШЕ ВСЕГО ВЛИЯЕТ НА ЗДОРОВЬЕ?
  
  Правильное питание – ответили 13 уч-ся
  Медицинская помощь – ответили 11 уч-ся
  Экология – ответили 2 ученика
  Наследственность – 2 ученика
  

• 18 слайд

  ЧТО ТАКОЕ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ?
  
  Пища, богатая белками, жирами, углеводами, витаминами - ответили 26 учеников
  Пища, состоящая из шоколада, газированных напитков, фаст-фудов - ответили 2 человека
  
  
  

• 19 слайд

  Что значит питаться по режиму ?
  
  4-х разовое питание:
  завтрак, обед, полдник, ужин – ответили 28 учащихся
  

• 20 слайд

  какие продукты вы бы отнесли к полезным?
  
  Молочные продукты, мясо, рыба, овощи, фрукты - ответили 26 учащихся
  Шоколад, газированные напитки, фаст-фуды - ответили 2 ученика
  
  

• 21 слайд

  чем опасны вредные продукты для нашего организма?
  
  отравления
  заболевания желудка
  кариес зубов
  ожирение
  сахарный диабет
  

• 22 слайд

  
  
  Заключение
  Правильное питание – залог здоровья, силы и красоты человека. От правильного питания зависит наша жизнь. Хотите быть здоровыми, радостными, уверенными в себе – питайтесь правильно!
  

• 23 слайд

  
  
  СПАСИБО
  ЗА
  ВНИМАНИЕ!