Презентация: "Волейбол для учащихся школы" для 5-11 классов

• 1 слайд

  Волейбол
  от английского «volleyball»: «volley» переводится как «ударять мяч с лёта» (так же могут переводить как «летающий» или «парящий») и ball — это «мяч» 
  

• 2 слайд

  « Волейбол… Игра, от которой обмирает сердце. Игра, в которой пульсирует мысль, лихорадочная, жаркая, работающая в режиме постоянного цейтнота. Игра без ничьих. Игра без грубости, жестокости и насилия. Игра, заставляющая на время забыть о неуютном, несовершенном мире за прямоугольником разделённой сеткой площадки. »
  
  

• 3 слайд

  Волейбол, как командный вид спорта, воспитывает чувство ответственности перед коллективом, умение работать в команде и доверять окружающим.
  Регулярная игра в волейбол оказывает закаливающее действие на организм, повышает выносливость организма.
  Разнообразие движений и переменная интенсивность нагрузки при занятиях волейболом тренирует практически все группы мышц.
  Волейбол укрепляет опорно-двигательный аппарат, улучшает подвижность суставов.
  Тренирует мышцы глаз, расширяет поле зрения.
  Волейбол тренирует ловкость, точность движений, подвижность и гибкость
  
  
  

• 4 слайд

  Волейбол положительно влияет на нервную систему, улучшает настроение, помогает бороться со стрессами и депрессиями.
  Укрепляет сердечно-сосудистую систему и улучшает кровообращение.
  Положительно влияет на дыхательную систему.
  Занятия волейболом развивают у детей и взрослых такие качества как трудолюбие, смелость, упорство, настойчивость, дисциплинированность и умение быстро реагировать на изменение ситуации.
  

• 5 слайд

  Технические элементы волейбола:
  Верхняя и нижняя прямая подача.
  Передачи мяча сверху и снизу.
  Нападающий удар и др.
  

• 6 слайд

  Передача двумя руками сверху: 
  ноги согнуты в коленях,
  туловище прямое,
  руки вынесены вперед-вверх,
  кисти находятся перед лицом и образуют ковш.
  

• 7 слайд

  Выполнение передачи сверху:
  При передаче игрок плавно разгибает ноги, подает руки немного вперед-вверх навстречу мячу.
  Такое движение продолжается и при соприкосновении рук с мячом, но в этот момент пальцы под воздействием массы мяча отводятся назад, осуществляя мягкую остановку его полета уступающим движением.
  Завершается передача пружинистым движением пальцев и кистей, за счет которого мяч выталкивается в новом направлении.
  

• 8 слайд

  Передача двумя руками снизу: 
  ноги чуть согнуты в коленях;
  туловище слегка наклонено вперед;
  руки внизу, кисти вложены одна в другую.
  

• 9 слайд

  Выполнение передачи двумя руками снизу:
  При приеме мяча игрок, выпрямляя ноги и разгибая туловище, подает руки вперед навстречу мячу, прием мяча выполняется на манжеты.
  Как и при верхней передаче, необходимо соблюдать последовательность работы отдельных звеньев тела: ног, туловища, рук.
  

• 10 слайд

  Нижняя прямая подача мяча: 
  Игрок располагается лицом к сетке, ноги чуть согнуты в коленях, тяжесть тела смещена к сзади стоящей ноге.
  Рука для замаха отведена назад-вниз, другая держит мяч перед собой на уровне пояса
  . Мяч подбрасывается вверх на 20–40 см, и маховым движением вперед ударяющей руки производится удар.
  Одновременно с этим сзади стоящая нога разгибается, и тяжесть тела переносится на впереди стоящую ногу.
  Удар по мячу производится напряженной ладонью или кулаком.
  

• 11 слайд

  Верхняя прямая подача: 
  Игрок стоит лицом к сетке, ноги чуть согнуты в коленях, левая впереди, мяч в левой руке; правая, слегка согнутая в локтевом суставе, отведена назад-вверх для замаха.
  Вес тела сосредоточен в основном на правой ноге.
  Мяч подбрасывается вверх, правая рука отводится вверх, а вес тела переносится на обе ноги.
  В момент удара по мячу движение плеча замедляется, а предплечье и кисть производят быстрое и короткое движение вперед по направлению подачи.
  Удар по мячу производится напряженной ладонью.
  

• 12 слайд

  Нападающий удар состоит из разбега, прыжка и удара.
  Разбег обычно состоит из трех шагов: первый  – небольшой и замедленный;второй – корректирует направление движения игрока; третий, всегда быстрый и широкий, выполняют скачком.
  В нем обязательно присутствуют не только фаза полета тела, но и стопорящее движение с приставлением одной ноги к другой.
  В этом шаге руки и туловище подаются назад, а ноги ставятся на опору с пяток.
  

• 13 слайд

  Прыжок выполняется с двух ног, при этом игрок одновременно разгибает ноги и туловище в голеностопных, коленных и тазобедренных суставах и производит маховое движение вперед-вверх, затем бьющая рука отводится назад для замаха на удар.
  Удар по мячу выполняется кистью выпрямленной руки высоко и обязательно впереди игрока, но до этого туловище должно прогнуться назад, особенно сильно в грудной части, и принять положение натянутого лука.
  

• 14 слайд

  Волейбол – одна из наиболее распространенных игр в России. Массовый, подлинно народный характер волейбола объясняется его высокой эмоциональностью и доступностью, основанной на простоте правил игры и несложности оборудования. Особым достоинством волейбола как средства физического воспитания является его специфическое качество – возможность самодозирования нагрузки, т.е. соответствие между подготовленностью игрока и нагрузкой, которую он получает. Это делает волейбол игрой, доступной для людей всех возрастов .