Презентация "Вредная пятерка и полезная десятка"

• 1 слайд

  Вредная пятерка
  и
  полезная десятка
  

• 2 слайд

  
  Тест «Твое здоровье».
  
  
  1. У меня часто плохой аппетит.
  2. После нескольких часов работы у меня начинает болеть голова.
  3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым.
  4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться в постели.
  5. Я почти не занимаюсь спортом.
  6. В последнее время я несколько прибавил в весе.
  7. У меня часто кружится голова.
  8. В настоящее время я курю.
  9. В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний.
  10. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.
  
  

• 3 слайд

  
  Результаты.
  
  1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия.
  3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно.
  7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и работать. Вам немедленно нужно свои привычки, иначе…
  
  

• 4 слайд

  Запомни:
  Чтоб мудро жизнь прожить,
  Знать надобно немало.
  Два главных правила запомни для начала:
  Ты лучше голодай, чем, что попало есть,
  И лучше будь один,
  чем с кем попало.
  
  

• 5 слайд

  
  Правила здорового образа жизни:
  
  1. Правильное питание;
  2. Сон;
  3. Активная деятельность и активный отдых;
  4. Вредные привычки.
  
  

• 6 слайд

  
  Как желудок влияет
  на мозговые извилины!
  А. Кристи
  

• 7 слайд

  Один человек за свою жизнь может съесть
  1000 кг жиров,
  7000 кг хлеба,
  2000 кг мяса,
  4000 кг рыбы,
  5000 штук яиц,
  5000 кг картофеля,
  500 кг соли – и т. д.
  И все это нужно запить 10 000
  литров воды!
  
  

• 8 слайд

  Вредная пятерка
  
  Сладкие газированные напитки:
  «Кока-кола», «Спрайт» и другие.
  Картофельные чипсы
  Сладкие шоколадные батончики.
  Сосиски, сардельки, колбаса, паштеты
  Жирные сорта мяса,
  

• 9 слайд

  
  
  Чтобы уменьшить вред от любой газировки, необходимо следовать простым правилам:
  
  1. Пейте ее холодной. Разрушение эмали зубов зависит и от температуры напитка. В Америке газировки пьют больше, чем в Европе, но ее всегда подают со льдом, и повреждений зубов у американских детей меньше.
  2. Пейте через трубочку, чтобы избегать контакта с банкой.
  3. Ограничьтесь одним стаканом 1-2 раза в неделю.
  4. Откажитесь от газировки, если страдаете ожирением, диабетом, гастритом, язвой.
  5. Не давайте газировку детям до 3 лет.
  
  

• 10 слайд

  Коды пищевых добавок
  Запрещенные – Е103, Е105, Е111, Е121, Е123, Е125, Е126, Е130, Е152.
  Опасные – Е102, Е110, Е120, Е124, Е127.
  Подозрительные – Е104, Е122, Е141, Е150, Е171, Е173, Е180, Е241, Е477.
  Ракообразующие – Е131, Е210-217, Е240, Е330.
  Вызывающие расстройство кишечника – Е221-226.
  Вредные для кожи – Е230-232, Е239.
  Вызывающие нарушение давления – Е250, Е251.
  Провоцирующие появление сыпи – Е311, Е312.
  Повышающие холестерин – Е320, Е321.
  Вызывающие расстройство желудка – Е338-341, Е407, Е450, Е461-466
  
  

• 11 слайд

  «Полезная десятка»
  ЯблокиЗеленый чай
  ЛукЧеснок
  МорковьГрецкий орех
  РыбаМолоко
  Мед Бананы