Презентация: " Я здоровье сберегу, сам себе я помогу!"

• 1 слайд

  Я здоровье сберегу, сам себе я помогу!
  

• 2 слайд

  Стихотворение
  Сергея Михалкова “Грипп”
  Катя сегодня из школы пришла,
  С книжками вместе болезнь “принесла”.
  Кашляет, чихает, слёзы вытирает.
  У неё несчастный вид – очень голова болит,
  Нос припух, температура – видно, ей нужна микстура
  И глотать её тоже больно – очень Катя недовольна.
  Надо ей учить уроки – она мается в дремоте,
  Надо маме помогать, а она не может встать, 
  Пора подруге позвонить – трудно громко говорить.
  В общем, встали все дела – так хвороба подвела.
  Невзирая на протест, ей поставили компресс,
  Хоть не хочется лечиться – с процедурами Катя мирится,
  Надо ту болезнь прогнать, чтоб здоровой снова стать:
  В школу бегать, песни петь – надо многое успеть.
  

• 3 слайд

  Здоровье – это состояние полного психического, физического и социального благополучия.
  

• 4 слайд

  Физкультминутка
  Воробьишка потянулся,
  Распрямился, встрепенулся.
  Головой кивнул три раза,
  Подмигнул нам черным глазом,
  Лапки в стороны развел
  И по жердочке пошел.
  Прогулялся и присел.
  

• 5 слайд

  Правила
  здорового образа жизни
  Правильное питание
  Сон
  Активная деятельность и активный отдых
  Отказ от вредных привычек
  

• 6 слайд

  1. Правильное питание —основа здорового образа
  
  Снижается заболеваемость учащихся, улучшается психологическое состояние детей, поднимается настроение,  а самое главное — повышается работоспособность и интерес к учебной деятельности.
  

• 7 слайд

  2. Сон
  Положительно влияет на организм человека. Много споров вокруг того, сколько же надо спать человеку? Раньше утверждалось, что ребенок - 10-12 часов, подросток – 9-10 часов, взрослый – 8 часов. Сейчас многие приходят к мнению, что это все индивидуально, некоторым нужно побольше, некоторым поменьше. Но главное – человек не должен чувствовать усталость после сна и быть бодрым весь день.
  

• 8 слайд

  1. От хорошего сна …
  2. Сон – лучшее …
  3. Выспишься - …
  4. Выспался – будто вновь…
  

• 9 слайд

  3. Активная деятельность и активный отдых
  Статистика: сидячий образ жизни – это одна из ведущих 10-и причин смерти и инвалидности во всем мире. Дефицит физической активности – это причина 2-х миллионов смертей в год. Менее 30% молодежи ведет активный образ жизни, достаточный для того, чтобы в будущем сохранить свое здоровье.
  

• 10 слайд

  ОСНОВНЫЕ ВРЕДНЫЕ ФАКТОРЫ, ДЕЙСТВУЮЩИЕ НА ЧЕЛОВЕКА ЗА КОМПЬЮТЕРОМ:
  сидячее положение в течение длительного времени;
  воздействие электромагнитного излучения монитора;
  утомление глаз, нагрузка на зрение;
  перегрузка суставов кистей;
  стресс при потере информации.
  

• 11 слайд

  4. Отказ от вредных привычек
  КУРЕНИЕ
  АЛКОГОЛИЗМ
  НАРКОМАНИЯ
  

• 12 слайд

  Здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или физических дефектов.
  Здоровый человек- это человек не только со здоровым телом, но и человек, у которого замечательное настроение и хорошие отношения с окружающими людьми.