Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015

Опубликуйте свой материал в официальном Печатном сборнике методических разработок проекта «Инфоурок»

(с присвоением ISBN)

Выберите любой материал на Вашем учительском сайте или загрузите новый

Оформите заявку на публикацию в сборник(займет не более 3 минут)

+

Получите свой экземпляр сборника и свидетельство о публикации в нем

Инфоурок / Физкультура / Презентации / Презентація з плавання "Кроль"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Презентація з плавання "Кроль"

библиотека
материалов
Робота Воронцової С.П,,вчителя КЗ «ЗСЗШІ №1» ЗОР Кроль
Кроль Кроль (англ. Crawl - повзання) - вид плавання на животі, в якому ліва і...
Історія стиля Цей стиль плавання відомий людству з найдавніших часів. Однак є...
Кроль: техніка плавання Кроль являє собою спосіб плавання на грудях або спині...
Рухи руками Поперемінно лівою і правою. Поки одна рука робить грибок, друга п...
Поширена помилка новачків - робити помах вперед напруженої рукою, або ж відво...
Рухи ногами Ноги рухаються в протилежних напрямках: одна піднімається, інша о...
Дихання при плаванні кролем Вдих потрібно робити через рот, повернувши голову...
Найпоширеніші помилки в плаванні кролем. Плавець неначе сидить у воді - підбо...
Рухи тілом Тіло плавця згинається уздовж своєї осі вправо і вліво так, що пле...
Стрибок При старті спортсмен здійснює стрибок у воду, потім слідує фаза ковза...
Кроль на спині Плавання на спині вперше було включено як самостійний вид на О...
Старт у плаванні на спині проводиться з води: спортсмен, знаходячись обличчям...
В олімпійській програмі способу плавання на спині відводиться 4 номери: дист...
14 1

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Робота Воронцової С.П,,вчителя КЗ «ЗСЗШІ №1» ЗОР Кроль
Описание слайда:

Робота Воронцової С.П,,вчителя КЗ «ЗСЗШІ №1» ЗОР Кроль

№ слайда 2 Кроль Кроль (англ. Crawl - повзання) - вид плавання на животі, в якому ліва і
Описание слайда:

Кроль Кроль (англ. Crawl - повзання) - вид плавання на животі, в якому ліва і права частина тіла здійснюють гребки поперемінно. Кожна рука робить широкий гребок вздовж осі тіла плавця, під час чого ноги, в свою чергу, теж поперемінно піднімаються й опускаються. Обличчя плавця знаходиться у воді, і лише періодично під час гребка голова повертається, щоб зробити вдих. Кроль вважається найбільш швидким способом плавання. На змаганнях з плавання вільним стилем більшість спортсменів віддають перевагу саме кролю, тому «вільний стиль» і «кроль» стали практично синонімами.

№ слайда 3 Історія стиля Цей стиль плавання відомий людству з найдавніших часів. Однак є
Описание слайда:

Історія стиля Цей стиль плавання відомий людству з найдавніших часів. Однак європейська цивілізація познайомилася з ним лише в 1844 р на змаганнях у Лондоні. Американські індіанці, звичні до кролю, легко випередили англійських плавців, які користувалися брасом. Незважаючи на поразку, англійські плавці не побажали застосовувати «варварський», на їхню думку, спосіб плавання, що супроводжується великим шумом і бризками. Лише в проміжку між 1870 і 1890 рр. перший європеєць зміг перейняти незвичний стиль. Ним став Джон Артур Треджен (англ. John Arthur Trudgen, 1852-1902), що подорожував по Аргентині. І все ж його імітація була не зовсім точна, так як Треджен працював ногами в горизонтальній площині, а не у вертикальній, як робили це місцеві жителі. Потім новинка була доопрацьована австралійцем Ричмондом Диком Кавіллем (1884-1938), сином вчителя плавання Річарда Фредеріка Кавілля. Він і його брат незалежно один від одного придумали новий стиль, названий пізніше австралійським кролем. Частина навичок вони перейняли у Ровіана Лагуна, уродженця Соломонових островів. Ще пізніше американець Чарльз Деніелс удосконалив їх метод, помінявши шеститактові гребки ногами, результатом чого став так званий американський кроль. Мабуть, саме він є основою сучасного стилю.

№ слайда 4 Кроль: техніка плавання Кроль являє собою спосіб плавання на грудях або спині
Описание слайда:

Кроль: техніка плавання Кроль являє собою спосіб плавання на грудях або спині і має відповідні підвиди. При плаванні кролем на грудях руки здійснюють почергові махи-гребки, а ноги ритмічно зсуваються і розсуваються. Якщо сильно спростити, то руки будуть схожі на робоче колесо (а точніше, його спиці) пароплава або крила млина, а ноги - на ножиці. Практично те ж саме відбувається при плаванні кролем на спині - ті ж махи-гребки руками і «ножиці» - ногами. Єдина відмінність: при плаванні на грудях напрямку руху рук - через голову під себе, при плаванні на спині руки йдуть у зворотному напрямку, так як плавець лежить на спині.

№ слайда 5 Рухи руками Поперемінно лівою і правою. Поки одна рука робить грибок, друга п
Описание слайда:

Рухи руками Поперемінно лівою і правою. Поки одна рука робить грибок, друга переноситься вперед над водою. Гребки руками служать основою рушійної сили (основне зусилля при гребку виробляється плечем, руху долонь і передпліччя повинні лише доповнювати руху плечей). Кожен гребок може бути поділений на три фази: до себе, від себе, вперед. Перший рух з початкової позиції - злегка занурити праву руку в воду і направити трохи вправо, після зігнути кисть під кутом близько 45 ° убік дна. Потім рука описує воді півколо, лікоть слід трохи вище кисті, так що кисть виявляється спрямована до ніг. Ця фаза завершується приблизно на рівні верху грудної клітки. У фазі «від себе» рука проходить під водою під тілом і виноситься назад збоку від тіла до кінця гребка. Приблизно одночасно з початком помаху однієї руки вперед інша починає фазу гребка. Під час помаху лікоть рухається вперед у напрямку плавання, а кисть розслаблена і вільно звисає, майже торкаючись поверхні води (ця техніка плавання, т. зв. «ковзаюча», неправильна, тому як лікоть слід піднімати вище і напружувати кисть, після чого тягнути її вперед). Рух нагадує виймання руки із задньої кишені брюк, при цьому мізинець виявляється вище інших пальців. Подальший рух по розташуванню пальців схоже на розстібання блискавки. Рука виноситься вперед тіла, пальці розслаблені, близько від поверхні води. У цій фазі одне плече піднімається над рівнем води і таким чином зменшує опір тіла зустрічній воді. При цьому одні плавці лише повертаються в попереку, інші воліють повністю повертати тіло на бік.

№ слайда 6 Поширена помилка новачків - робити помах вперед напруженої рукою, або ж відво
Описание слайда:

Поширена помилка новачків - робити помах вперед напруженої рукою, або ж відводити руку далеко від тіла убік або вгору, так що кисть виявляється вище ліктя. В результаті напруга тіла зростає, а опір води збільшується. Крім того, новачки часто забувають розгортати плече вперед, щоб рука під час помаху тяглася якнайдалі по напрямку руху. Під час занурення кисть може бути повернена великим пальцем вниз (для зменшення завихрень навколо руки у воді) або рівномірно горизонтально (щоб гребок починався одночасно із зануренням). У першій фазі гребка рука діє за принципом крила і переміщається у воді повільніше, ніж сам плавець. У другій фазі рука діє як весло і рухається швидше плавця. Існує полегшена версія кроля, в якій гребок виробляє тільки одна рука, а друга в цей час залишається витягнутої вперед, потім руки змінюються. Такий гребок називається наздоганяючим, його плюс - менші витрати сил, адже витягнуте і менш рухоме тіло володіє меншим опором. Цей спосіб не використовується на змаганнях через меншу швидкість, проте часто застосовується спортсменами при тренуваннях, оскільки дозволяє тренувати правильне положення тіла у воді.

№ слайда 7 Рухи ногами Ноги рухаються в протилежних напрямках: одна піднімається, інша о
Описание слайда:

Рухи ногами Ноги рухаються в протилежних напрямках: одна піднімається, інша опускається, потім навпаки. Рухи ногами лише незначно прискорюють просування вперед, але зате дозволяють збалансувати положення тіла. Це добре відчувається на тренуваннях, в яких ноги плавця затискають плавучу дошку і не рухаються. Рух починається з легкого згинання ноги в коліні і потім різкого маха вниз, подібно удару по м'ячу. При цьому нога може злегка підгинатися всередину, ближче до центральної осі тіла. Потім пряма нога повертається у вихідне положення. Часта помилка новачків - надто сильно згинати ноги або робити занадто сильні махи, викидаючи ноги вище поверхні води. Ідеальна кількість гребків ногами - 6 на кожний повний цикл рухів кролем, але можливо робити 8, 4 або 2. Наприклад, німецька плавчиха Франциска ван Альмсік успішно використовує всього 4 маха ногами. Крім того, цілком можливе застосування хвилеподібного руху ногами з баттерфляя, хоча в цьому випадку втрачається стабільність положення тіла. Ще один незвичайний спосіб - комбінувати рухи руками як в кролі і ногами як у брасі. При цьому стає важче виконувати вдихи, так як рухи кролем припускають поворот тіла або голови, а рухи брасом заважають цьому.

№ слайда 8 Дихання при плаванні кролем Вдих потрібно робити через рот, повернувши голову
Описание слайда:

Дихання при плаванні кролем Вдих потрібно робити через рот, повернувши голову в сторону руки, що знаходиться під водою. Робиться вдих на самому початку маха, коли з'являється "трикутник": плече, кромка води, передпліччя, тому що в цей момент вода навколо голови трохи розступається. Видихати потрібно через рот до наступного вдиху. Правила наказують робити вдих на кожен третій помах руки над водою. При цьому вдихи будуть чергуватися праворуч і ліворуч.

№ слайда 9 Найпоширеніші помилки в плаванні кролем. Плавець неначе сидить у воді - підбо
Описание слайда:

Найпоширеніші помилки в плаванні кролем. Плавець неначе сидить у воді - підборіддя притиснутий до грудей, ноги зігнуті. Потрібно стежити за положенням тіла у воді, починати рух прямою ногою - це вбереже від помилки. Коліна не показуються з води. Потрібно стежити за положенням ніг при плаванні - вони повинні бути прямими. Голова закинута назад. Так вода може заливати особа, заважаючи вам дихати і плавати. Рекомендується трохи схиляти голову на груди - так ви будете тримати голову прямо. Сильні нахили тіла з боку в бік. Не потрібно гребти занадто глибоко. Гребки прямою рукою. Вони сильно знижують ефективність плавання. Неправильне дихання. Таких помилок безліч: затримка дихання, збій дихання і т.д.

№ слайда 10 Рухи тілом Тіло плавця згинається уздовж своєї осі вправо і вліво так, що пле
Описание слайда:

Рухи тілом Тіло плавця згинається уздовж своєї осі вправо і вліво так, що плече руки, яка робить помах, виявляється вище іншого плеча - це полегшує рух руки і поворот голови в бік для вдиху. Виставляючи плече над водою, плавець також зменшує опір води. Обертання плечем збільшує силу гребка і швидкість зворотного руху руки.

№ слайда 11 Стрибок При старті спортсмен здійснює стрибок у воду, потім слідує фаза ковза
Описание слайда:

Стрибок При старті спортсмен здійснює стрибок у воду, потім слідує фаза ковзання під водою, що супроводжується хвилеподібними або вертикальними рухами ногами. Під водою може бути пройдено максимум 15 м. У іншого кінця басейну спортсмен відштовхується від бортика і одночасно перевертається на живіт. Слідує коротка фаза ковзання під водою, після якої спортсмен допомагає просуванню ногами, як у стилі батерфляй або кроль, і вихід на поверхню. Варіант розвороту - здійснити перекид трохи раніше, викинувши ноги назустріч бортику, наблизитися, а потім відштовхнутися. Такий спосіб більш травмонебезпечен. Гонка закінчується, коли спортсмен торкається точки фінішу будь-якою частиною тіла, зазвичай рукою.

№ слайда 12 Кроль на спині Плавання на спині вперше було включено як самостійний вид на О
Описание слайда:

Кроль на спині Плавання на спині вперше було включено як самостійний вид на Олімпійських іграх 1900 року. У перші роки плавці користувалися перевернутим брасом. Першим крупного успіху в плаванні кролем на спині домігся американець Гаррі Хебнер, який переміг на Олімпійських іграх 1912; після цього у плаванні на спині кроль швидко витіснив брас.

№ слайда 13 Старт у плаванні на спині проводиться з води: спортсмен, знаходячись обличчям
Описание слайда:

Старт у плаванні на спині проводиться з води: спортсмен, знаходячись обличчям до тумбочки, тримається обома руками за стартові поручні, ногами впираючись у бортик басейну. Виключаючи момент виконання повороту, спортсмен повинен плисти на спині; «Нормальне положення на спині може включати обертальний рух тіла в горизонтальній площині до 90 ° включно; положення голови не регламентується ». Спортсмен може бути повністю занурений у воду тільки «під час повороту, на фініші і на відстані не більше 15 м після старту та кожного повороту».

№ слайда 14 В олімпійській програмі способу плавання на спині відводиться 4 номери: дист
Описание слайда:

В олімпійській програмі способу плавання на спині відводиться 4 номери: дистанції 100 і 200 м для жінок і чоловіків. Крім того, спосіб плавання на спині застосовується на першому етапі естафети 4 х 100 м комбінованої і на других етапах комплексного плавання на дистанціях 200 і 400 м. Кроль на спині (якщо говорять про «плаванні на спині», то мають на увазі саме цей стиль) - стиль плавання на спині, який візуально схожий на кроль (руки здійснюють гребки поперемінно, а ноги здійснюють поперемінне безперервне підняття / опускання), але має наступні відмінності : людина пливе на спині, а не на животі, і пронос над водою виконується прямою рукою, а не зігнутою, як в кролі. Третій за швидкістю плавання стиль. Особливістю цього способу є те, що людині не треба видихати у воду, так як особа знаходиться на поверхні. Ще одна особливість стилю - це те, що старт відбувається з води, а не з тумбочки, як у всіх інших стилях.

Автор
Дата добавления 02.01.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров175
Номер материала ДВ-302299
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх