Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Презентации / Презентация "Закаливание организма и его влияние на здоровье человека"

Презентация "Закаливание организма и его влияние на здоровье человека"



Осталось всего 4 дня приёма заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)


  • Физкультура
Закаливание организма и его влияние на здоровье человека Автор: Гилёва Анна А...
Что такое закаливание? Закаливание – это повышение устойчивости организма к н...
Способы закаливания: Обтирание Обливание Воздушные ванны Солнечные ванны Купа...
Обливание Хорошим методом закаливания является обливание холодной водой. Для...
Правила закаливания: Необходимость психологического настроя на закаливание, з...
Купание в открытых водоёмах Наиболее эффективным средством закаливания являет...
Моржевание Наиболее эффективной водной процедурой является купание в ледяной...
Солнечные ванны Этот тип закаливания следует принимать разумно, иначе вместо...
Воздушные ванны Этот тип доступный каждому человеку в любое время года. Возду...
Обтирание Процедура обтирания: полотенце, губку или специальную рукавичку из...
Хождение босиком Хождение босиком испокон веков использовалась для профилакти...
Источники: http://www.zakalivanie.ru/ http://ru.wikipedia.org/wiki/%C7%E0%EA%...
Спасибо за внимание!
1 из 13

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Закаливание организма и его влияние на здоровье человека Автор: Гилёва Анна А
Описание слайда:

Закаливание организма и его влияние на здоровье человека Автор: Гилёва Анна Александровна

№ слайда 2 Что такое закаливание? Закаливание – это повышение устойчивости организма к н
Описание слайда:

Что такое закаливание? Закаливание – это повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию ряда факторов окружающей среды (низкой или высокой температуры) путём систематического воздействия на организм этих факторов . В основе закаливания лежит способность организма человека приспосабливаться меняющимся условием окружающей среды.

№ слайда 3 Способы закаливания: Обтирание Обливание Воздушные ванны Солнечные ванны Купа
Описание слайда:

Способы закаливания: Обтирание Обливание Воздушные ванны Солнечные ванны Купание в открытых водоёмах Босохождение Моржевание

№ слайда 4 Обливание Хорошим методом закаливания является обливание холодной водой. Для
Описание слайда:

Обливание Хорошим методом закаливания является обливание холодной водой. Для этого берут 2 – 3 ведра холодной воды желаемой температуры и выливают на всё тело. Основную роль при обливании играет температурное раздражение кожи, рефлекторно оказывает тонизирующее, дыхание. После обливания тело необходимо обтереть сухим полотенцем.

№ слайда 5 Правила закаливания: Необходимость психологического настроя на закаливание, з
Описание слайда:

Правила закаливания: Необходимость психологического настроя на закаливание, заинтересованность в нём . Это самый важный принцип. Закаливание должно быть систематичным. Закаливание должно быть комплексным, что предполагает различные виды закаливания: пассивные и активные, общие местные, коллективные индивидуальные. Закаливание должно быть постепенным, время контакта с сильным холодом должно увеличиваться постепенно. Закаливание должно проводиться с учётом индивидуальных особенностей организма и климатических условий конкретного региона. Закаливание должно быть «на грани удовольствия«, т.е. не насиловать себя чрезмерными нагрузками.

№ слайда 6 Купание в открытых водоёмах Наиболее эффективным средством закаливания являет
Описание слайда:

Купание в открытых водоёмах Наиболее эффективным средством закаливания является купание в открытых водоёмах. Во время купания на организм одновременно воздействует солнце, воздух и вода. Прежде чем купаться, обязательно обращайте внимание на правила безопасного поведения при купании. Купаться рекомендуется не раньше, чем через 1 – 1,5 часа после еды.

№ слайда 7 Моржевание Наиболее эффективной водной процедурой является купание в ледяной
Описание слайда:

Моржевание Наиболее эффективной водной процедурой является купание в ледяной воде. Однако подготовка к этому требует специальной тренировки и знаний физиологических процессов, проходящих в организме человека при купании в ледяной воде. Это высшая форма закаливания, так как в короткое время подключает к борьбе «за выживание» все органы человека.

№ слайда 8 Солнечные ванны Этот тип закаливания следует принимать разумно, иначе вместо
Описание слайда:

Солнечные ванны Этот тип закаливания следует принимать разумно, иначе вместо пользы они могут вызвать ожоги кожи, перегрев организма, солнечный удар, перевозбуждение нервной системы. Прием солнечных ванн целесообразно сочетать с водными процедурами. После приёма рекомендуется 10 – 15 минут побыть в тени, а затем принять душ или искупаться.

№ слайда 9 Воздушные ванны Этот тип доступный каждому человеку в любое время года. Возду
Описание слайда:

Воздушные ванны Этот тип доступный каждому человеку в любое время года. Воздух действует непосредственно на наше тело. Кожу, приводит к ряду биохимических изменений в клетках тканей, раздражает кожные рецепторы нервной системы. Воздушные ванны лучше всего применять на открытом воздухе, их полезно сочетать с различными физическими упражнениями – ходьбой, бегом, гимнастикой.

№ слайда 10 Обтирание Процедура обтирания: полотенце, губку или специальную рукавичку из
Описание слайда:

Обтирание Процедура обтирания: полотенце, губку или специальную рукавичку из материи смачивают в воде и слегка отжимают. Затем последовательно производят обтирание рук (в направлении от пальцев к плечам), шеи, груди, живота, спины и ног. После этого тело растирают сухим жёстким полотенцем до покраснения и появления приятного ощущения теплоты.

№ слайда 11 Хождение босиком Хождение босиком испокон веков использовалась для профилакти
Описание слайда:

Хождение босиком Хождение босиком испокон веков использовалась для профилактики и лечения многих заболеваний. Современная наука подтверждает пользу босохождения. Прогулка по свежему снегу на первых порах должна быть не более 2 – 4 минут. Ходьба босиком – это сильнейшее профилактическое и целительное средство, одна из составляющих системы здорового образа жизни.

№ слайда 12 Источники: http://www.zakalivanie.ru/ http://ru.wikipedia.org/wiki/%C7%E0%EA%
Описание слайда:

Источники: http://www.zakalivanie.ru/ http://ru.wikipedia.org/wiki/%C7%E0%EA%E0%EB%E8%E2%E0%ED%E8%E5 http://dic.academic.ru/dic.nsf/enc_medicine/11979/Закаливание http://images.yandex.ru

№ слайда 13 Спасибо за внимание!
Описание слайда:

Спасибо за внимание!



57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)


Автор
Дата добавления 30.10.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров299
Номер материала ДВ-109445
Получить свидетельство о публикации

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх