Инфоурок Биология ПрезентацииПрезентация "Заповеди здорового образа жизни"

Презентация "Заповеди здорового образа жизни"

Скачать материал
Скачать материал "Презентация "Заповеди здорового образа жизни""

Получите профессию

Интернет-маркетолог

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 6 месяцев

Ректор

Описание презентации по отдельным слайдам:

  • ЗАПОВЕДИздорового образа жизни

    1 слайд

    ЗАПОВЕДИ
    здорового образа жизни

  • Очень важно «правильно повзрослеть»: не приобрести вредных привычек, а главно...

    2 слайд

    Очень важно «правильно повзрослеть»: не приобрести вредных привычек, а главное научиться управлять своим организмом, чтобы сохранить и укрепить здоровье. Ведь от этого зависит твоя дальнейшая жизнь – то, каким ты вырастишь, чем сможешь заниматься, какая будет у тебя семья и многое другое».

  • ЗОЖ

    3 слайд

    ЗОЖ

  • ЧеловекРациональное питаниеПсихологический комфортЛичная гигиенаСонЛичная гиг...

    4 слайд

    Человек
    Рациональное питание
    Психологический комфорт
    Личная гигиена
    Сон
    Личная гигиена
    Сон
    Активный отдых
    Закаливание
    Режим дня
    Алкоголь
    Курение
    Гиподинамия
    Социальная пассивность

  • Правильное 
питаниеПравильное питание—основа здорового образа Снижается забол...

    5 слайд

    Правильное
    питание
    Правильное питание—основа здорового образа
    Снижается заболеваемость учащихся, улучшается психологическое состояние детей, поднимается настроение,  а самое главное —повышается работоспособность и интерес к учебной деятельности

  • Важнейшим элементом здорового образа жизни является рациональное питание«Есл...

    6 слайд

    Важнейшим элементом здорового образа жизни является рациональное питание
    «Если бы люди ели только тогда, когда они очень голодны, и если бы питались простой чистой и здоровой пищей, то они и не знали бы болезней и им легче было бы управлять своей душой и телом», - так говорил Л.Н. Толстой

  • Салат,
                               укроп,...

    7 слайд

    Салат,
    укроп,
    петрушка
    Зелень – хорошая профилактика инфаркта, улучшает водный баланс, благотворно влияет при малокровии, авитаминозе.

  • Древние греки и римляне не обходились без него ни в будни, ни в праздники. Вы...

    8 слайд

    Древние греки и римляне не обходились без него ни в будни, ни в праздники. Высокие пищевые и целебные достоинства этого растения определяют более чем сорок вкусовых, витаминных и биологически активных веществ. Исследования американских ученых показали, что корни этого растения – идеальное средство для снижения артериального давления.

  • Свекла, А этот овощ улучшает работу кишечника, снижает артериальное давление....

    9 слайд

    Свекла,
    А этот овощ улучшает работу кишечника, снижает артериальное давление. Наличие йода в этом корнеплоде делает ее ценным для профилактики заболевания щитовидной железы и укрепления иммунитета. Обеспечивает организм фосфором, калием, кальцием, натрием и хлором.
    Употребление этого овоща очень полезно для зрения и для профилактики раковых заболеваний.
    Этот овощ улучшает обмен холестерина и является сильным антиаллергеном.
    морковь,
    капуста

  • ЯблокиОбладают общеукрепляющим действием. Хороши для почек, сердечно-сосудист...

    10 слайд

    Яблоки
    Обладают общеукрепляющим действием. Хороши для почек, сердечно-сосудистой системы. Обмена веществ.
    Груши
    Повышают прочность капиллярных сосудов, оказывают противосклеротическое действие, способствует выведению из организма воды и поваренной соли.

  • Вишня, черешняОбщеукрепляющие фрукты, полезные при малокровии.МалинаУлучшает...

    11 слайд

    Вишня, черешня
    Общеукрепляющие фрукты, полезные при малокровии.
    Малина
    Улучшает пищеварение при атеросклерозе и гипертонической болезни.
    Черная смородина
    Богата общеукрепляющим витамином С.

  • Сбалансированное питание Строгое соблюдение ритма приема пищи.
Отучаться насы...

    12 слайд

    Сбалансированное питание
    Строгое соблюдение ритма приема пищи.
    Отучаться насыщаться пищей до предела.
    Пищу надо есть с вниманием и удовольствием, не спеша прожевывать и почувствовать вкус.
    Подсознательно оказывают благотворное влияние на пищеварение оформление блюд, сервировка стола.
    Употреблять в пищу сырые растительные продукты

  • Закаливание

    13 слайд

    Закаливание

  • Закаливание организма

    14 слайд

    Закаливание организма

  • Закаливание – одна из форм укрепления здоровья человека.1000 лет назад велики...

    15 слайд

    Закаливание – одна из форм укрепления здоровья человека.
    1000 лет назад великий врач Древнего Востока Авиценна писал:
    С гимнастикой дружи,
    Всегда веселым будь,
    И проживешь 100 лет,
    А , может быть, и более.
    Микстуры, порошки –
    К здоровью ложный путь.
    Природою лечись –
    В саду и чистом поле.

  • Способов закаливания многоОчень простой и эффективный способ закаливания – э...

    16 слайд

    Способов закаливания много

    Очень простой и эффективный способ закаливания – это хождение босиком. Дело в том, что подошвы наших ног – несколько необычный участок кожи нашего тела. Там расположены точки – проекции наших внутренних органов. Нажимая на них, можно снять боль, оказать лечебное воздействие на определенные органы

  • Вредные 
привычкиКурение,
               алкоголизм,...

    17 слайд

    Вредные
    привычки
    Курение,
    алкоголизм,
    наркотики,

  • Алкоголь и курение

    18 слайд

    Алкоголь и курение

  • Кто курит табак – тот сам себе врагЕсть  такой анекдот. Продавец табака расхв...

    19 слайд

    Кто курит табак – тот сам себе враг
    Есть такой анекдот. Продавец табака расхваливает на ярмарке свой товар: «Покупайте табак, прекрасный табак! Мой табак не простой, а с секретом. От моего табака стариком не будешь, собака не укусит, вор в дом не залезет.
    Один парень купил немного табака и начал расспрашивать продавца:
    -А почему стариком не буду?
    -А потому что до старости не доживешь.
    А почему собака не укусит?
    -Так с палкой ведь будешь ходить.
    - А почему вор в дом не залезет?
    - Потому что всю ночь будешь кашлять.»

  • ВЛИЯНИЕКУРЕНИЯНАЗДОРОВЬЕ

    20 слайд

    ВЛИЯНИЕ
    КУРЕНИЯ
    НА
    ЗДОРОВЬЕ

  • В нашем гуманном обществе нет таких наказаний, но может быть эти картинки зас...

    21 слайд

    В нашем гуманном обществе нет таких наказаний, но может быть эти картинки заставят вас задуматься стоит ли начинать
    Легкое здорового человека
    Легкое курильщика

  • Алкоголизм

    22 слайд

    Алкоголизм

  • НаркоманияОфициальная статистика в отношении наркомании очень тревожна. 
В те...

    23 слайд

    Наркомания
    Официальная статистика в отношении наркомании очень тревожна.
    В течение последних 6 лет распространенность наркомании среди подростков увеличилась в 10 раз.
    Сам термин "наркомания" связан с понятием "наркотик" (от греч. narkotikos- усыпляющий).
    Группу наркотиков в узком смысле слова составляют так называемые опиаты – вещества, которые добывают из мака: морфин, кодеин, героин, метадон.

  • Соблюдение режима дня, зарядка;

Организация дома спортивного уголка;

Соблюд...

    24 слайд

    Соблюдение режима дня, зарядка;

    Организация дома спортивного уголка;

    Соблюдение санитарно-гигиенических норм;

  • Занятие спортом

    25 слайд

    Занятие спортом

  • Оптимальный двигательный режим

    26 слайд

    Оптимальный двигательный режим

  • В последнее время мы часто слышим слово – гиподинамия. Это недостаточная, пон...

    27 слайд

    В последнее время мы часто слышим слово – гиподинамия. Это недостаточная, пониженная двигательная активность.
    В Ижевске врачи взяли под наблюдение 1416 школьников. Все они были здоровы, но половина из них занималась физкультурой на уроках в школе, а половина, кроме того, посещала спортивные секции.
    Обследования показали, что у занимающихся дополнительно спортом физическое развитие происходит более гармонично. У них выше жизненная емкость легких, больше мышечная сила.

  • Прогулки на велосипеде и турпоходы, 
способствуют развитию мышц всего тела. А...

    28 слайд

    Прогулки на велосипеде и турпоходы,
    способствуют развитию мышц всего тела.
    Альпинизм тренирует главным образом мышцы ног, а также верхнюю часть тела и мышцы рук. Эта двойная нагрузка оказывает положительное воздействие на обмен веществ.

  • В выходные дни – активный образ жизни

    29 слайд

    В выходные дни – активный образ жизни

  • Вы можете (и должны!) выбрать для себя наиболее приемлемый вид двигательной а...

    30 слайд

    Вы можете (и должны!) выбрать для себя наиболее приемлемый вид двигательной активности, потом по возможностям и по ситуации добавите или замените на новое:

    аэробика и другие активные упражнения;
    бег;
    гимнастика;
    массаж;
    катание на велосипеде, лыжах, роликах, коньках;
    плавание;
    спортивные игры (даже бильярд)
    танцы;
    ходьба.
    Главное, регулярность и достаточная интенсивность нагрузок: минимум 3-4 раза в неделю.

  • СонСон очень положительно влияет на организм человека. Много споров вокруг то...

    31 слайд

    Сон
    Сон очень положительно влияет на организм человека. Много споров вокруг того, сколько же надо спать человеку? Раньше утверждалось, что ребенок - 10-12 часов, подросток – 9-10 часов, взрослый – 8 часов. Сейчас многие приходят к мнению, что это все индивидуально, некоторым нужно побольше, некоторым поменьше. Но главное – человек не должен чувствовать усталость после сна и быть бодрым весь день.

  • Продолжительность сна

    32 слайд

    Продолжительность сна

  • Я начинаю пословицу, а вы заканчиваете.Пословицы:1. От хорошего сна …Молодееш...

    33 слайд

    Я начинаю пословицу, а вы заканчиваете.
    Пословицы:
    1. От хорошего сна …
    Молодеешь
    2. Сон – лучшее …
    Лекарство
    3. Выспишься - …
    Помолодеешь
    4. Выспался – будто вновь…
    Родился

  • Личная гигиена

    34 слайд

    Личная гигиена

  • сидячее положение в течение длительного      времени; 

воздействие электрома...

    35 слайд

    сидячее положение в течение длительного времени;

    воздействие электромагнитного излучения монитора;

    утомление глаз,
    нагрузка на зрение;

    перегрузка суставов
    кистей;

    стресс при потере
    информации.
    Основные вредные факторы, действующие на человека за компьютером:

  • Положительные эмоции

    36 слайд

    Положительные эмоции

  • Эмоциональная сфера человека может резко колебаться в течение суток, часов и...

    37 слайд

    Эмоциональная сфера человека
    может резко колебаться в течение суток, часов и даже минут, в зависимости от самых разных поводов.

    Солнечный свет, лунные блики, шум дождя, обращенное к вам слово, чья-то мимолетная улыбка – все находит отзвук в нашем сознании, привлекает или отталкивает, вызывает радость или тревогу. Умение владеть собой зависит не только от эмоциональной сферы человека, но и от индивидуального уровня воспитанности и волевых качеств человека.

  • Активная социальная жизньинтересная деятельность;
освоение новых навыков и хо...

    38 слайд

    Активная социальная жизнь
    интересная деятельность;
    освоение новых навыков и хобби;
    путешествия;
    расширение кругозора и эрудиции, постоянная учеба чему-то новому;
    отслеживание современных высоких технологий и их освоение в повседневной жизни, пользование новой техникой;
    широкий круг общения.

  • Хороший человек прежде всего видит в людях хорошее, а плохой -  только плохое...

    39 слайд

    Хороший человек прежде всего видит в людях хорошее, а плохой - только плохое
    Вот важнейшие нормы нравственности, которые стремился передать своим ученикам Василий Александрович Сухомлинский: «Вы живете среди людей. Каждый ваш поступок, каждое ваше желание отражается на людях. Знайте, что существует граница между тем, что вам хочется, и тем, что можно. Ваши желания – это радости или горести ваших близких. Проверяйте свои поступки сознанием: не причиняете ли вы зла, неприятностей людям. Делайте так, чтобы людям, которые вас окружают, было хорошо.»

  • Кодекс здоровья:Не курить, не употреблять алкогольные напитки. 
Заниматься сп...

    40 слайд

    Кодекс здоровья:
    Не курить, не употреблять алкогольные напитки.
    Заниматься спортом.
    Почаще есть рыбу, овощи, фрукты.
    Дышать свежим воздухом.
    Пить воду, молоко, соки, чай.
    Как можно больше ходить.
    Спать достаточно.
    Проявлять доброжелательность.
    Чаще улыбаться.
    Любить жизнь.

  • Признаки физического здоровьяЧистая гладкая кожа.
Здоровые зубы.
Блестящие чи...

    41 слайд

    Признаки физического здоровья
    Чистая гладкая кожа.
    Здоровые зубы.
    Блестящие чистые ногти.
    Блестящие, крепкие волосы.
    Подвижные суставы.
    Упругие мышцы.
    Хороший аппетит.
    Здоровое сердце.
    Ощущение бодрости в течение дня.
    Работоспособность.

  • Признаки психического здоровьяУверенность в себе.
Эмоциональная стабильность...

    42 слайд

    Признаки психического здоровья
    Уверенность в себе.
    Эмоциональная стабильность
    Легкая переносимость климатических изменений
    Легкая адаптация к новому сезону.
    Уверенность в преодолении трудностей.
    Оптимистичность
    Отсутствие страхов.
    Умение нравиться окружающим.

  • Признаки нравственного здоровья.Умение делать выбор между добром и злом.
Добр...

    43 слайд

    Признаки нравственного здоровья.
    Умение делать выбор между добром и злом.
    Доброта и отзывчивость
    Справедливость и честность.
    Цель в жизни – образование и саморазвитие.
    Умение отвечать за совершенные поступки.
    Гуманные отношения с людьми
    Стремление помочь людям.
    Патриотизм.

  • Последствия полезных привычекЖизнь без болезней
 
Активный отдых

Труд в удов...

    44 слайд

    Последствия полезных привычек
    Жизнь без болезней
     
    Активный отдых

    Труд в удовольствие
     
    Умение стойко выносить любые трудности
     
    Доброе отношение окружающих

    Свободное время, увлечения

  • Последствия вредных привычекБолезни 
Отдых – пустая трата времени
Труд воспри...

    45 слайд

    Последствия вредных привычек
    Болезни 
    Отдых – пустая трата времени
    Труд воспринимается как вынужденное занятие
    Неумение отражать стресс
    Раздражительность
     Кажущееся отсутствие свободного времени (пребывание к различных компаниях)

  • "Что является для человека наиболее ценным и важным в жизни – богатство или с...

    46 слайд

    "Что является для человека наиболее ценным и важным в жизни – богатство или слава?«
    Великий мудрец ответил: "Ни богатство, ни слава не делают ещё человека счастливым. Здоровый нищий счастливее больного короля!"

Получите профессию

Копирайтер

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 626 671 материал в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 12.12.2016 1171
    • PPTX 5.3 мбайт
    • 25 скачиваний
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Спорова Людмила Николаевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Спорова Людмила Николаевна
    Спорова Людмила Николаевна
    • На сайте: 8 лет и 5 месяцев
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 10727
    • Всего материалов: 5

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Методист-разработчик онлайн-курсов

Методист-разработчик онлайн-курсов

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 70 человек из 35 регионов

Курс профессиональной переподготовки

Биология: теория и методика преподавания в образовательной организации

Учитель биологии

300/600 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 456 человек из 69 регионов

Курс повышения квалификации

Государственная итоговая аттестация как средство проверки и оценки компетенций учащихся по биологии

36 ч. — 144 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 29 человек из 20 регионов

Курс повышения квалификации

Методика подготовки к ЕГЭ по биологии в соответствии с новой структурой и содержанием КИМ

36 ч. — 180 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 39 человек из 23 регионов

Мини-курс

Управление стрессом и эмоциями

2 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 86 человек из 34 регионов

Мини-курс

Подростковые проблемы: индивидуальный подход

3 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 278 человек из 65 регионов

Мини-курс

Здоровые взаимоотношения: адаптация и развитие ребенка через привязанность и игрушки

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 74 человека из 32 регионов