Презентация "Здоровье нации. Беседа "Здоровое питание"

• 1 слайд

  Здоровье нации
  Беседа «Здоровое питание»
  
  

• 2 слайд

  Одной из важных тем проекта «Здоровье нации» является тема «Здоровое питание». Тогда, что мы понимаем под вредным питанием? Давайте об этом и поговорим сегодня.
  

• 3 слайд

• 4 слайд

  Здоровое питание.
  Еще древнегреческий философ Сократ (470 -399 лет до н.э.) сказал: «Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить» Это старинное высказывание актуально и в наше время, особенно для растущего организма.
  Ваше здоровье - самое ценное, что у вас есть. На всю жизнь, человеку дается только один организм. Если вы небрежно обращаетесь с какими – то предметами, их можно заменить, но заменить свой организм вы не сможете. Многие болезни - всего лишь результат неправильного питания. Можно сохранить здоровье, если следить за характером питания. Качество жизни можно улучшить благодаря здоровому образу жизни.
  
  

• 5 слайд

  Зачем человек ест? Мудрые философы говорят: «Дерево держится своими корнями, а человек пищей», как вы это понимаете?
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  Вывод: человеку необходимо питаться. Теперь важно определиться, какие продукты полезны, а какие вредны.
  
  
  

• 6 слайд

• 7 слайд

  «Прежде чем сесть за стол, я подумаю, что съесть» - почему так говорят?
  Каждому человеку для нормальной работы необходимы белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные соли и вода, которые должны поступать вместе с пищей.
  Давайте построим пирамиду здорового питания, состоящую из пяти групп пищевых продуктов. Важно помнить два принципа:
  Ежедневно организм должен получать все необходимые пищевые вещества.
  Количество пищевых веществ должно соответствовать индивидуальной суточной потребности человека в энергии.
  Жиры, масло. сахар, кондитерские изделия – в ограниченном количестве.
  Мясо, рыба. птица. Яйца, бобовые , орехи – 2 порции в день.
  Молочные продукты – 2-3 порции в день
  Овощи – 3-5, фрукты – 2-4 порции в день
  Зерновые – 5-7 порций в день.
  
  

• 8 слайд

  За многие годы были сформулированы три основных правила в питании: разнообразие, умеренность, своевременность.
  
  

• 9 слайд

  Овощи и фрукты – кладовая здоровья. Почему так говорят?
  
  

• 10 слайд

• 11 слайд

• 12 слайд

• 13 слайд

• 14 слайд

• 15 слайд

• 16 слайд

• 17 слайд

• 18 слайд

• 19 слайд

• 20 слайд

  Для укрепления здоровья необходимы: свежий воздух, простая пища, закаливание, строгий режим, упражнения, игры. - Джон Локк
  

• 21 слайд

  «Тот, кто хочет быть сильным, отважным, — тот становится им. Настоящий мужчина не может избегать спорта. И если он любит женщину, он обязан быть здоровым, сильным, щедрым!»
  
  Арнольд Шварцнеггер
  
  

• 22 слайд

  Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа.
  Виктор Гюго
  

• 23 слайд

• 24 слайд

  Большое спасибо всем за участие в откровенном разговоре!
  

Краткое описание документа:

В рамках реализации Федерального проекта «Демография» в нашем колледже регулярно проводятся беседы со студентами «Здоровое питание», как одной из важных тем проекта «Здоровье нации».