Презентация "Здоровье педагога ".

• 1 слайд

  ЗДОРОВЬЕ ПЕДАГОГА. ПРОФИЛАКТИКА ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ.
  Будьте добрыми, если захотите;
  Будьте мудрыми, если сможете;
  Но здоровыми вы должны быть всегда.
  Конфуций.
  
  
  Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
  «Средняя школа №12
  Ваганова Л. Б. - учитель начальных классов
  

• 2 слайд

  ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВЬЕ?
  «Здоровье является высшей ценностью общества, чем выше ценится здоровье человека в коллективном сознании общества, тем выше ресурс и потенциал развития самого общества».
  
  
  Здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков.
  
  

• 3 слайд

  ФОРМУЛА ЗДОРОВЬЯ:
  Здоровье 100%= 10%медицина+ 20%аследственность+ 20% окружающая среда +50% образ жизни.
  

• 4 слайд

  Спицифика работы педагога:
  во-первых, педагогическая профессия – профессия здоровье -разрушающая;
  
  во-вторых, мы наблюдаем, кризис педагогической профессии, воспитатели, как и учителя, «постарели», так как молодежь все реже идет в педагогику.
  

• 5 слайд

  Статистика
  54% педагогов имеют нарушения массы тела
  70% нарушения опорно-двигательного аппарата
  нарушения в нервно-психическом здоровье имеют:
  - после 10-ти лет работы более 35% педагогов;
  - после 15-ти лет стажа – 40%;
  - после 20-ти лет - более 50 % педагогов.
  Заболевания:
  сердечно-сосудистые;
  желудочно-кишечные;
  нарушения опорно-двигательного аппарата;
  болезни крови;
  нарушение функции щитовидной железы.
  
  

• 6 слайд

  Причинами заболеваний являются:
  отсутствие стабильного режима труда и отдыха;
  снижение двигательной активности;
  эмоциональная перенапряженность;
  большая учебная нагрузка как результат низкой почасовой оплаты;
  отсутствие системы психопрофилактических мероприятий, комнат психологической разгрузки;
  использование авторитарного стиля руководства.
  

• 7 слайд

  ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ ПЕДАГОГА
  Здоровье начинается с попыток осознания своего места в жизни.
  Каждый педагог, несмотря на возраст, должен когда-то ответить на четыре очень важных для него вопроса:
  Ради чего я живу? В чем смысл моей жизни?
  Зачем я родился? Что я должен совершить?
  Зачем мне быть здоровым?
  Быть здоровым - это мой долг перед обществом или мое личное дело?
  

• 8 слайд

  Мировоззренческие причины разрушения здоровья педагога:
  неумение принимать жизнь такой «как она есть», без критики и протеста;
  неумение жить в данный момент, считая его самым важным в жизни;
  неумение найти свое место в жизни, которое позволяло бы получать удовлетворение от факта существования, от своей профессии, от своей работы… и тем самым сохранить свое здоровье;
  

• 9 слайд

  Мировоззренческие причины разрушения здоровья педагога:
  неосознание себя частицей великих исторических процессов, непонимание того, что каждый из нас является своего рода творцом истории;
  неумение принимать свой социальный статус и достойно пребывать в нем;
  незнание того, что каждый из нас нужен на своем месте, Нужен не директору или министру, а людям, стране, планете, истории, вечности!
  
  

• 10 слайд

  Психические причины разрушения здоровья педагога :
  неумение противостоять стрессам;
  отсутствие навыка управления своими эмоциями;
  частое превышение своих психических возможностей;
  неумение вырастить в себе и освоить эмоции радости, создать установку на радость от существования вообще, а не от полученной зарплаты;
  неспособность смеяться над жизненными неудачами.
  

• 11 слайд

  Для сохранения и поддержки здоровья педагога необходимо применять:
  лечебно-оздоровительные упражнения:
  упражнения для позвоночника
  упражнения для осанки
  упражнения для шейного отдела позвоночника
  следить за своим физическим здоровьем:
  полноценное питание
  достаточный сон
  соблюдение правил личной гигиены
  режим труда и отдыха
  занятия спортом
  

• 12 слайд

  соблюдать психоэмоциональное равновесие:
  позитивное мышление
  оптимизм
  управление эмоциями
  доброжелательное отношение к людям
  любовь к себе
  

• 13 слайд

  А сами учителя:
  86% не занимаются физической зарядкой более трех раз в неделю:
  87% не ложатся спать в одно и то же время;
  62% спят менее 7-8 часов в сутки;
  78% принимают лекарства без назначения врача;
  45,7% стараются, но не получается;
  32% не уделяют внимания своему здоровью,
  лишь 13% уделяют целенаправленное внимание своему здоровью.
  

• 14 слайд

  Наши рекомендации:
  Начинайте каждый день с чувством радости.
  Поддерживайте это состояние в течение дня.
  Прежде чем дать волю гневу, сосчитайте до десяти.
  Ощущайте себя хозяином и властелином своей судьбы.
  Относитесь к людям так, как вы хотели бы чтобы люди относились к вам.
  Питайтесь регулярно и разнообразно.
  Исключайте жареную, жирную пищу, алкоголь.
  

• 15 слайд

  - Увеличьте потребление овощей, фруктов, рыбы, мяса, молочных продуктов.
  - Не переедайте на ночь.
  - Спите не менее 8-ми часов в сутки.
  - Занимайтесь физическими упражнениями.
  - Старайтесь больше бывать на свежем воздухе.
  - Любите свою душу и тело.
  - Старайтесь окружить их комфортом.
  

• 16 слайд

  Источники:
  Онишина В.В. Курс лекций «Здоровьесберегающие технологии в процессе обучения школьников». - М.: ПАПО, 2006;
  Лободин В.Т., Лавреченова Г.В. Лободина С. В. «Как сохранить здоровье педагога».
  Биология в школе - М.: Школа-Пресс, № 4, 2008.
  Интернет-ресурсы:
  http://lib.sportedu.ru.
  http://www.history.ru.