Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Презентации / Презентация Здоровый образ жизни

Презентация Здоровый образ жизни

В ПОМОЩЬ УЧИТЕЛЮ ОТ ПРОЕКТА "ИНФОУРОК":
СКАЧАТЬ ВСЕ ВИДЕОУРОКИ СО СКИДКОЙ 86%

Видеоуроки от проекта "Инфоурок" за Вас изложат любую тему Вашим ученикам, избавив от необходимости искать оптимальные пути для объяснения новых тем или закрепления пройденных. Видеоуроки озвучены профессиональным мужским голосом. При этом во всех видеоуроках используется принцип "без учителя в кадре", поэтому видеоуроки не будут ассоциироваться у учеников с другим учителем, и благодарить за качественную и понятную подачу нового материала они будут только Вас!

МАТЕМАТИКА — 603 видео
НАЧАЛЬНАЯ ШКОЛА — 577 видео
ОБЖ И КЛ. РУКОВОДСТВО — 172 видео
ИНФОРМАТИКА — 201 видео
РУССКИЙ ЯЗЫК И ЛИТ. — 456 видео
ФИЗИКА — 259 видео
ИСТОРИЯ — 434 видео
ХИМИЯ — 164 видео
БИОЛОГИЯ — 305 видео
ГЕОГРАФИЯ — 242 видео

Десятки тысяч учителей уже успели воспользоваться видеоуроками проекта "Инфоурок". Мы делаем все возможное, чтобы выпускать действительно лучшие видеоуроки по общеобразовательным предметам для учителей. Традиционно наши видеоуроки ценят за качество, уникальность и полезность для учителей.

Сразу все видеоуроки по Вашему предмету - СКАЧАТЬ

  • Физкультура
Здоровый образ жизни
Что входит в ЗОЖ воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков; ок...
Полезные привычки Завтракайте каждый день
Высыпайтесь 7-10 часов в ночь
Активно общайтесь
Выполняйте физические упражнения для укрепления здоровья.
Следите за здоровьем своих зубов
Если перекусываете, то только здоровой пищей.
Пейте воду и ешьте кисломолочные продукты.
Пейте зеленый чай.
Двигайтесь как можно больше! 30 минут в день! 20 шагов= -1калория
Правильное питание
Как правильно принимать пищу 1.Не ешьте сразу после серьезных физических нагр...
2.Каждый прием пищи надо начинать с сырых овощей или фруктов.
3.Тщательно пережевывайте пищу. Перерыв между блюдами 5-10 минут Завтрак 30 м...
4.Пить надо минимум за полчаса до еды и не ранее чем через час после еды.
5.Не употребляйте очень холодную и очень горячую пищу и напитки. очень горяча...
6.Сразу после еды не принимайтесь за работу, а немного отдохните. Перед легко...
Идеальный завтрак Топ-10 «утренних» продуктов: Апельсиновый сок Ржаной хлеб Й...
Идеальный обед Овощной салат Нежирный суп Мясо/рыба обед
Идеальный ужин Овощной салат Небольшой кусочек отварной рыбы/нежирного мяса
Основной и самый простой принцип здорового питания – это соответствие между э...
Количество калорий, необходимых человеку, зависит от выполняемой работы, физи...
ИМТ = масса тела/кг рост2 /метры Если ИМТ от 18,5 до 25, то вес в норме, а зн...
Витамины
Витамин А Рост Формирование кожных покровов и опорно-двигательного аппарата Г...
Витамин Д Недостаточное количество этого витамина приводит к рахиту - заболев...
Витамин Е Продлевает жизнь человека, Увеличивает мышечную массу (часто необхо...
Витамин С Нехватка витамина С ведет к кровотечениям из носа, десен, появлению...
БАДы – биологически активные вещества
Самооценка «Здоровый ли образ жизни я веду?»
1 из 36

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Здоровый образ жизни
Описание слайда:

Здоровый образ жизни

№ слайда 2
Описание слайда:

№ слайда 3 Что входит в ЗОЖ воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков; ок
Описание слайда:

Что входит в ЗОЖ воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков; окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии окружающих предметов на здоровье; отказ от вредных привычек: курения, употребления наркотиков, употребления алкоголя; Правильное питание; физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения (например, фитнес); соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи; закаливание; оптимизм.

№ слайда 4 Полезные привычки Завтракайте каждый день
Описание слайда:

Полезные привычки Завтракайте каждый день

№ слайда 5 Высыпайтесь 7-10 часов в ночь
Описание слайда:

Высыпайтесь 7-10 часов в ночь

№ слайда 6 Активно общайтесь
Описание слайда:

Активно общайтесь

№ слайда 7 Выполняйте физические упражнения для укрепления здоровья.
Описание слайда:

Выполняйте физические упражнения для укрепления здоровья.

№ слайда 8 Следите за здоровьем своих зубов
Описание слайда:

Следите за здоровьем своих зубов

№ слайда 9 Если перекусываете, то только здоровой пищей.
Описание слайда:

Если перекусываете, то только здоровой пищей.

№ слайда 10 Пейте воду и ешьте кисломолочные продукты.
Описание слайда:

Пейте воду и ешьте кисломолочные продукты.

№ слайда 11 Пейте зеленый чай.
Описание слайда:

Пейте зеленый чай.

№ слайда 12 Двигайтесь как можно больше! 30 минут в день! 20 шагов= -1калория
Описание слайда:

Двигайтесь как можно больше! 30 минут в день! 20 шагов= -1калория

№ слайда 13 Правильное питание
Описание слайда:

Правильное питание

№ слайда 14 Как правильно принимать пищу 1.Не ешьте сразу после серьезных физических нагр
Описание слайда:

Как правильно принимать пищу 1.Не ешьте сразу после серьезных физических нагрузок

№ слайда 15 2.Каждый прием пищи надо начинать с сырых овощей или фруктов.
Описание слайда:

2.Каждый прием пищи надо начинать с сырых овощей или фруктов.

№ слайда 16 3.Тщательно пережевывайте пищу. Перерыв между блюдами 5-10 минут Завтрак 30 м
Описание слайда:

3.Тщательно пережевывайте пищу. Перерыв между блюдами 5-10 минут Завтрак 30 минут Обед 40 минут Ужин 30 минут

№ слайда 17 4.Пить надо минимум за полчаса до еды и не ранее чем через час после еды.
Описание слайда:

4.Пить надо минимум за полчаса до еды и не ранее чем через час после еды.

№ слайда 18 5.Не употребляйте очень холодную и очень горячую пищу и напитки. очень горяча
Описание слайда:

5.Не употребляйте очень холодную и очень горячую пищу и напитки. очень горячая пища за один прием очень холодная пища

№ слайда 19 6.Сразу после еды не принимайтесь за работу, а немного отдохните. Перед легко
Описание слайда:

6.Сразу после еды не принимайтесь за работу, а немного отдохните. Перед легкой работой 15 мин. Перед тяжелой работой 30 мин. Перед серьезными занятиями спортом 1 час

№ слайда 20 Идеальный завтрак Топ-10 «утренних» продуктов: Апельсиновый сок Ржаной хлеб Й
Описание слайда:

Идеальный завтрак Топ-10 «утренних» продуктов: Апельсиновый сок Ржаной хлеб Йогурт Сыр Куриное мясо Мёд Кофе/черный чай Белый хлеб/тосты Мармелад/джем яйца

№ слайда 21 Идеальный обед Овощной салат Нежирный суп Мясо/рыба обед
Описание слайда:

Идеальный обед Овощной салат Нежирный суп Мясо/рыба обед

№ слайда 22 Идеальный ужин Овощной салат Небольшой кусочек отварной рыбы/нежирного мяса
Описание слайда:

Идеальный ужин Овощной салат Небольшой кусочек отварной рыбы/нежирного мяса

№ слайда 23 Основной и самый простой принцип здорового питания – это соответствие между э
Описание слайда:

Основной и самый простой принцип здорового питания – это соответствие между энергией, которую человек получает с пищей, и энергией, которую он тратит. Энергия человека расходуется на  поддержание температуры тела, выполнение всех процессов в организме, совершение мышцами механической работы на  переваривание и усвоение пищи.

№ слайда 24 Количество калорий, необходимых человеку, зависит от выполняемой работы, физи
Описание слайда:

Количество калорий, необходимых человеку, зависит от выполняемой работы, физической активности, пола, возраста, географической широты (холодный или жаркий климат). Необходимое вам количество калорий = ваш вес 28

№ слайда 25 ИМТ = масса тела/кг рост2 /метры Если ИМТ от 18,5 до 25, то вес в норме, а зн
Описание слайда:

ИМТ = масса тела/кг рост2 /метры Если ИМТ от 18,5 до 25, то вес в норме, а значит, Вы потребляете достаточно калорий. ИМТ меньше 18,5 говорит о дефиците массы тела. ИМТ от 25 до 30 – признак обладателей лишнего веса.

№ слайда 26 Витамины
Описание слайда:

Витамины

№ слайда 27 Витамин А Рост Формирование кожных покровов и опорно-двигательного аппарата Г
Описание слайда:

Витамин А Рост Формирование кожных покровов и опорно-двигательного аппарата Глаза и слух

№ слайда 28 Витамин Д Недостаточное количество этого витамина приводит к рахиту - заболев
Описание слайда:

Витамин Д Недостаточное количество этого витамина приводит к рахиту - заболеванию детей грудного и раннего возраста, протекающему с нарушением образования костей.

№ слайда 29 Витамин Е Продлевает жизнь человека, Увеличивает мышечную массу (часто необхо
Описание слайда:

Витамин Е Продлевает жизнь человека, Увеличивает мышечную массу (часто необходимо спортсменам)

№ слайда 30 Витамин С Нехватка витамина С ведет к кровотечениям из носа, десен, появлению
Описание слайда:

Витамин С Нехватка витамина С ведет к кровотечениям из носа, десен, появлению синяков, ухудшению иммунитета.

№ слайда 31 БАДы – биологически активные вещества
Описание слайда:

БАДы – биологически активные вещества

№ слайда 32
Описание слайда:

№ слайда 33
Описание слайда:

№ слайда 34
Описание слайда:

№ слайда 35 Самооценка «Здоровый ли образ жизни я веду?»
Описание слайда:

Самооценка «Здоровый ли образ жизни я веду?»

№ слайда 36
Описание слайда:

Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy


Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

Автор
Дата добавления 03.04.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров113
Номер материала ДБ-006441
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх