Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Презентации / Презентация "ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ"

Презентация "ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ"


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с целью профилактики б...
Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характе...
Элементы здорового образа жизни: воспитание с раннего детства здоровых привыч...
10 советов ЗОЖ: 1 совет: разгадывая кроссворды, изучая иностранные языки, про...
5 совет: меню должно соответствовать возрасту. Печень и орехи помогут 30-летн...
8 совет: чаще двигайтесь. Учеными доказано, что даже восемь минут занятий спо...
1 из 9

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Описание слайда:

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

№ слайда 2 Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с целью профилактики б
Описание слайда:

Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. ЗОЖ - это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек.

№ слайда 3 Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характе
Описание слайда:

Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья.

№ слайда 4 Элементы здорового образа жизни: воспитание с раннего детства здоровых привыч
Описание слайда:

Элементы здорового образа жизни: воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков; окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии неблагоприятных факторов окружающей среды на здоровье; отказ от курения, употребления наркотиков, употребления алкоголя. здоровое питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов; движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения, с учётом возрастных и физиологических особенностей; личная и общественная гигиена: совокупность гигиенических правил, соблюдение и выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья, владение навыками первой помощи.

№ слайда 5 10 советов ЗОЖ: 1 совет: разгадывая кроссворды, изучая иностранные языки, про
Описание слайда:

10 советов ЗОЖ: 1 совет: разгадывая кроссворды, изучая иностранные языки, производя подсчеты в уме, мы тренируем головной мозг. Таким образом, замедляется процесс возрастной деградации умственных способностей; активизируется работа сердца, системы кровообращения и обмен веществ. 2 совет: работа – важный элемент здорового образа жизни. Найдите подходящую для себя работу, которая будет вам в радость. Как утверждают ученые, это поможет выглядеть моложе. 3 совет: не ешьте слишком много. Вместо привычных 2.500 калорий обходитесь 1.500. Это способствует поддержанию активности клеток, их разгрузке. Также не следует впадать в крайность и есть слишком мало. 4 совет: имейте на все свое мнение. Осознанная жизнь поможет как можно реже впадать в депрессию и быть подавленным.

№ слайда 6 5 совет: меню должно соответствовать возрасту. Печень и орехи помогут 30-летн
Описание слайда:

5 совет: меню должно соответствовать возрасту. Печень и орехи помогут 30-летним женщинам замедлить появление первых морщинок. Содержащийся в почках и сыре селен, полезен мужчинам после 40 лет, он способствует разряжению стресса. После 50 лет необходим магний, который держит в форме сердце и полезный для костей кальций, а рыба поможет защитить сердце и кровеносные сосуды. 6 совет: дольше сохранить молодость помогут любовь и нежность, поэтому найдите себе пару. Укреплению иммунной системы способствует гормон счастья (эндорфин), который вырабатывается в организм, когда человек влюблен. 7 совет: спать лучше в прохладной комнате (при температуре 17-18 градусов), это способствует сохранению молодости. Дело в том, что и от температуры окружающей среды зависят обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей.  

№ слайда 7 8 совет: чаще двигайтесь. Учеными доказано, что даже восемь минут занятий спо
Описание слайда:

8 совет: чаще двигайтесь. Учеными доказано, что даже восемь минут занятий спортом в день продлевают жизнь.   9 совет: периодически балуйте себя. Несмотря на рекомендации, касательно здорового образа жизни, иногда позволяйте себе вкусненькое. 10 совет: не всегда подавляйте в себе гнев. Различным заболеваниям, даже злокачественным опухолям, более подвержены люди, которые постоянно ругают самого себя, вместо того, чтобы рассказать, что их огорчает, а иногда и поспорить.

№ слайда 8
Описание слайда:

№ слайда 9
Описание слайда:


Автор
Дата добавления 15.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров28
Номер материала ДБ-354825
Получить свидетельство о публикации

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх