Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / ОБЖ / Презентации / Презентация "Здоровый образ жизни"

Презентация "Здоровый образ жизни"

  • ОБЖ

Поделитесь материалом с коллегами:

О здоровом образе жизни Автор: Матвеев Андрей Владиславович Учитель ОБЖ Лавро...
По определению Всемирной организации здравоохранения, здоровье - это состояни...
Первая составляющая здорового образа жизни определяется умением правильно рас...
Режим - это установленный распорядок жизни человека, который включает в себя...
Режим жизнедеятельности школьника подчинен учебе. Школьник живет в определенн...
Учебную, домашнюю нагрузку, занятия физической культурой и спортом следует р...
В выходные дни и каникулы режим дня школьника должен отличаться от обычного...
К важнейшему виду ежедневного отдыха относится сон
Сон способствует нормальной деятельности нервной системы. Недосыпание, особен...
Продолжительность сна для школьников 8-9 лет должна быть не меньше 10,5 -11...
Полноценным сном является сон не только определенной продолжительности, но и...
Учащиеся как первой, так и второй смены должны вставать в 7 часов утра и лож...
Расположи картинки по порядку
Сегодня я узнал … Было интересно… Теперь я могу… Я научился… Меня удивило…
http://antonioracter.narod.ru/nayka/health-school/02-tabl-rasporadok.html
1 из 15

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 О здоровом образе жизни Автор: Матвеев Андрей Владиславович Учитель ОБЖ Лавро
Описание слайда:

О здоровом образе жизни Автор: Матвеев Андрей Владиславович Учитель ОБЖ Лавровского филиала МБОУ «Новопокровской СОШ»

№ слайда 2 По определению Всемирной организации здравоохранения, здоровье - это состояни
Описание слайда:

По определению Всемирной организации здравоохранения, здоровье - это состояние полного физического, душевного, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. Здоровье тесно связано с нашей повседневной жизнедеятельностью, а значит, и личной безопасностью. Это режим дня, двигательная активность и закаливание организма, рациональное питание и профилактика вредных привычек.

№ слайда 3 Первая составляющая здорового образа жизни определяется умением правильно рас
Описание слайда:

Первая составляющая здорового образа жизни определяется умением правильно распределять свое время, планировать свой режим дня.

№ слайда 4 Режим - это установленный распорядок жизни человека, который включает в себя
Описание слайда:

Режим - это установленный распорядок жизни человека, который включает в себя труд, питание, отдых и сон.

№ слайда 5 Режим жизнедеятельности школьника подчинен учебе. Школьник живет в определенн
Описание слайда:

Режим жизнедеятельности школьника подчинен учебе. Школьник живет в определенном ритме: он должен в определенное время вставать, идти в школу, выполнять домашние задания, питаться, отдыхать и спать. Ритмичность - один из законов жизни и одна из основ трудовой деятельности.

№ слайда 6 Учебную, домашнюю нагрузку, занятия физической культурой и спортом следует р
Описание слайда:

Учебную, домашнюю нагрузку, занятия физической культурой и спортом следует равномерно распределять, обеспечивая правильное чередование умственной и физической работы на каждый день, неделю и месяц. Планируя свою нагрузку, необходимо помнить об отдыхе. На отдых следует выделять столько времени, сколько понадобится, чтобы полностью восстановить свои силы, хорошее настроение и работоспособность. Отдыхать должны после школы, перед выполнением домашних заданий, перед едой. Небольшой отдых должен предшествовать каждому новому виду работы или занятий.

№ слайда 7 В выходные дни и каникулы режим дня школьника должен отличаться от обычного
Описание слайда:

В выходные дни и каникулы режим дня школьника должен отличаться от обычного тем, что значительно больше времени должно быть предоставлено для пребывания на воздухе, для посещения кино, театров, музеев и т. п.

№ слайда 8 К важнейшему виду ежедневного отдыха относится сон
Описание слайда:

К важнейшему виду ежедневного отдыха относится сон

№ слайда 9 Сон способствует нормальной деятельности нервной системы. Недосыпание, особен
Описание слайда:

Сон способствует нормальной деятельности нервной системы. Недосыпание, особенно систематическое, ведет к переутомлению, к истощению нервной системы, к заболеваниям. Сон нельзя заменить ничем, он не компенсируется. Соблюдение режима сна - основа здорового образа жизни. Чтобы быть здоровым и работоспособным, необходимо выработать привычку ложиться спать и вставать в одно и то же время.

№ слайда 10 Продолжительность сна для школьников 8-9 лет должна быть не меньше 10,5 -11
Описание слайда:

Продолжительность сна для школьников 8-9 лет должна быть не меньше 10,5 -11 часов, 10 - 11 лет - 10 часов, 12 - 15 лет -9 часов и для учащихся более старшего возраста – 8-8,5 часов. Продолжительность сна в течение суток необходимо индивидуализировать и в зависимости от состояния здоровья ребенка.

№ слайда 11 Полноценным сном является сон не только определенной продолжительности, но и
Описание слайда:

Полноценным сном является сон не только определенной продолжительности, но и достаточной глубины. Полноценность сна обеспечивается его правильной организацией. Время перед сном школьник должен проводить в спокойных играх я занятиях. Шумные игры, споры, рассказы, вызывающие сильные эмоциональные переживания, мешают быстрому засыпанию и нарушают глубину сна. Глубокому сну препятствуют все внешние раздражители: громкие разговоры, яркий свет, музыка и др., поэтому они должны быть (по возможности) исключены. Школьник должен спать в отдельной кровати, соответствующей размерам его тела, что дает возможность поддерживать мускулатуру в расслабленном состоянии в течение всего сна, т. е. лучше обеспечивает отдых всего организма. Перед сном следует проветрить помещение; хорошо, если температура воздуха в комнате будет не выше 16—18°.

№ слайда 12 Учащиеся как первой, так и второй смены должны вставать в 7 часов утра и лож
Описание слайда:

Учащиеся как первой, так и второй смены должны вставать в 7 часов утра и ложиться в 20 часов 30 минут - 21 час, а старшие - в 22 часа, самое позднее - в 22 часа 30 минут.

№ слайда 13 Расположи картинки по порядку
Описание слайда:

Расположи картинки по порядку

№ слайда 14 Сегодня я узнал … Было интересно… Теперь я могу… Я научился… Меня удивило…
Описание слайда:

Сегодня я узнал … Было интересно… Теперь я могу… Я научился… Меня удивило…

№ слайда 15 http://antonioracter.narod.ru/nayka/health-school/02-tabl-rasporadok.html
Описание слайда:

http://antonioracter.narod.ru/nayka/health-school/02-tabl-rasporadok.html

Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 18.11.2016
Раздел ОБЖ
Подраздел Презентации
Просмотров15
Номер материала ДБ-364444
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх