Презентация "Здоровый образ жизни"

Здоровый Образ Жизни — Что это?

Современный человек в суете повседневной жизни, в постоянной череде забот и проблем часто забывает о самой жизни, о ее прелести и неповторимости. Часто он не замечает и не ценит вещи, которые дарованы ему природой, и без которых радоваться жизни невозможно. И главная из них- здоровье. Пожалуй, самая ценная. Поэтому так важно заботиться о нем, пытаясь сохранить на долгие годы. И единственный путь — это здоровый образ жизни. В чем же состоит здоровый образ?

Здоровые привычки с детства! Рано или поздно ребенок последует твоему примеру, не твоим советам. Когда учить? С рождения! Чему учить? Хорошему воспитанию! Как учить? На своем примере!

Окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания Каждый человек имеет право знать обо всех экологических изменениях, происходящих в местности, где он живет, в стране, в которой он живет. Знать всё о пище, которую употребляет, о состоянии воды, которую пьёт, а также человек должен осознавать грозящую ему опасность и соответственно действовать.

Движение: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения, с учетом возрастных и физиологических особенностей Учеными доказано, что даже восемь минут занятий спортом в день продлевают жизнь!

Гигиена организма: соблюдение правил личной и общественной гигены, владение навыками первой помощи Соблюдение простых правил гигиены гарантирует Вам безопасность существования и жизнедеятельности. Каждый человек должен владеть приемами доврачебной помощи при различных несчастных случаях. Такие знания позволяют сберечь здоровье и спасти жизнь.

Отказ от курения, употребления алкоголя, наркотиков Очень часто люди, страдающие вредными привычками, не знают о влиянии этих привычек на здоровье или же не осознают всю опасность, которую таят в себе алкоголь и табак. И нередки случаи когда человек, просто поняв какой вред наносит себе и окружающим, расстается с вредными привычками.

Здоровое питание: умеренное, соответствующее физиологическим потребностям конкретного человека Система правильного питания – это самая настоящая база, на основе ее легко строится общее здоровое состояние организма, отличное настроение и внешняя привлекательность, заменить которую не в состоянии никакая косметика. Если придерживаться элементарных правил правильного питания, то большинство болезней обойдут вас стороной, а бодрость духа и энергия никогда не иссякнут.

Закаливание Закаливание - мощное оздоровительное, общеукрепляющее средство. С его помощью можно избежать многих болезней, продлить жизнь и на долгие годы сохранить трудоспособность, умение радоваться жизни.

Лучше с раннего возраста вести активный и здоровый образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной и общественной гигиены - словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья. Хотите быть здоровым? Ведите здоровый образ жизни! Ваш новый девиз- «Нет лежанию на диване, больше физических упражнение и свежего воздуха!»