Инфоурок / ОБЖ / Презентации / Презентация "Здоровый образ жизни - это просто".

Презентация "Здоровый образ жизни - это просто".



Московские документы для аттестации!

124 курса профессиональной переподготовки от 4 795 руб.
274 курса повышения квалификации от 1 225 руб.

Для выбора курса воспользуйтесь поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВА).

ДИПЛОМ от Столичного учебного центра: KURSY.ORG


библиотека
материалов
Здоровый образ жизни – просто! Учитель биологии Касьянова В.В.
Цель: Изучить способы укрепления иммунитета
Задачи: Изучить методическую литературу; Применить полученные знания на практ...
Здоровье- бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего обществ...
Иммунитет- это способность организма защищаться от различных «врагов», т.е. ч...
Способы - чтобы укрепить свой иммунитет: Заниматься спортом; Употреблять необ...
Заниматься спортом: Физическая нагрузка улучшает общее состояние организма и...
Употреблять необходимое количество витаминов: Каждому из нас нужен витамин D...
Закаляться: Самый простой способ закаливания — воздушные ванны. Огромное знач...
Употреблять белок: Из белка строятся защитные факторы иммунитета — антитела (...
Пить чай: Всего 5 чашек горячего чая в день значительно укрепляют ваш организ...
Веселиться: Люди, имеющие положительный эмоциональный стиль — счастливы, нево...
Научиться уходить от нервозов и депрессии: Длительный стресс наносит мощнейши...
Способы ухода от депрессий: Способ 1. «Да будет свет!» Способ 2. «Движение -...
7 продуктов от депрессии Шоколад Бананы Сыр Овсянка Лосось Перец чили Семечки...
Спать: Крепкий сон — один из лучших способов оставаться здоровым. Норма сна 7...
Мыть руки: Когда вы моете руки, делайте это дважды. Так как однократная мойка...
Употреблять пробиотики Полезно употреблять продукты, повышающие количество по...
Что влияет на здоровье? Физическая составляющая: Совершенство состояния тела...
Физическое здоровье
Обеспечивается процессом мышления, познанием окружающего мира и ориентацией...
Духовное здоровье Способность человека анализировать происходящие в окружающе...
Социальная составляющая здоровья характеризуется уровнем общей культуры челов...
Вывод: 1.Занятие спортом, употребление чая и витаминов, уход от нервозов и де...
Список литературы: Интернет ресурсы Энциклопедия по биологии Энциклопедия инт...
28 1

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Здоровый образ жизни – просто! Учитель биологии Касьянова В.В.
Описание слайда:

Здоровый образ жизни – просто! Учитель биологии Касьянова В.В.

№ слайда 2 Цель: Изучить способы укрепления иммунитета
Описание слайда:

Цель: Изучить способы укрепления иммунитета

№ слайда 3 Задачи: Изучить методическую литературу; Применить полученные знания на практ
Описание слайда:

Задачи: Изучить методическую литературу; Применить полученные знания на практике; Сделать вывод какие способы укрепления иммунитета наиболее выгодные.

№ слайда 4 Здоровье- бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего обществ
Описание слайда:

Здоровье- бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего общества в целом. Это главное условие полноценной и счастливой жизни.

№ слайда 5 Иммунитет- это способность организма защищаться от различных «врагов», т.е. ч
Описание слайда:

Иммунитет- это способность организма защищаться от различных «врагов», т.е. чужеродной генетической информации. Он зависит от общего состояния человека.

№ слайда 6 Способы - чтобы укрепить свой иммунитет: Заниматься спортом; Употреблять необ
Описание слайда:

Способы - чтобы укрепить свой иммунитет: Заниматься спортом; Употреблять необходимое количество витаминов; Закаляться; Употреблять белок; Пить горячий чай; Веселиться; Побольше спать; Мыть руки перед едой; Употреблять пробиотеки; Научиться уходить от нервозов и депрессии.

№ слайда 7 Заниматься спортом: Физическая нагрузка улучшает общее состояние организма и
Описание слайда:

Заниматься спортом: Физическая нагрузка улучшает общее состояние организма и работу лимфатической системы, выводящей токсины из организма. Всего 30-60 минут спорта в день позволяет вам стать здоровее. Самое удобное и выгодное занятие спортом – это ежедневная утренняя зарядка (обязательный минимум физической нагрузки на день). Необходимо сделать её такой же привычкой, как умывание по утрам.

№ слайда 8 Употреблять необходимое количество витаминов: Каждому из нас нужен витамин D
Описание слайда:

Употреблять необходимое количество витаминов: Каждому из нас нужен витамин D (содержащийся в лососе, яйцах и молоке) и C(цитрусовые). Так же для укрепления иммунитета очень важен Zn(морепродукты, неочищенные зерна и пивные дрожжи) - он имеет антивирусное и антитоксическое действие. Кроме того нужно пить томатный сок - он содержит большое количество витамина А.

№ слайда 9 Закаляться: Самый простой способ закаливания — воздушные ванны. Огромное знач
Описание слайда:

Закаляться: Самый простой способ закаливания — воздушные ванны. Огромное значение в процессе закаливания играю и водные процедуры — укрепляя нервную систему, благоприятно влияя на сердце и сосуды, нормализуя артериальное давление и обмен веществ. Начинать нужно с обтирания теплой водой (35-36 С), поэтапно переходя к прохладной воде, а потом и к обливаниям.

№ слайда 10 Употреблять белок: Из белка строятся защитные факторы иммунитета — антитела (
Описание слайда:

Употреблять белок: Из белка строятся защитные факторы иммунитета — антитела (иммуноглобулины). Если вы будете употреблять в пищу мало мяса, рыбы, яиц, молочных блюд, орехов, то они просто не смогут образовываться.

№ слайда 11 Пить чай: Всего 5 чашек горячего чая в день значительно укрепляют ваш организ
Описание слайда:

Пить чай: Всего 5 чашек горячего чая в день значительно укрепляют ваш организм. Стоит отметить, что это относится только к качественным сортам чая.

№ слайда 12 Веселиться: Люди, имеющие положительный эмоциональный стиль — счастливы, нево
Описание слайда:

Веселиться: Люди, имеющие положительный эмоциональный стиль — счастливы, невозмутимы и полны энтузиазма, а также менее подвержены простудам. Веселье и здоровый образ жизни неотделимы друг от друга.

№ слайда 13 Научиться уходить от нервозов и депрессии: Длительный стресс наносит мощнейши
Описание слайда:

Научиться уходить от нервозов и депрессии: Длительный стресс наносит мощнейший удар по иммунитету. Повышая уровень негативных гормонов, он подавляет выделение гормонов, помогающих сохранить здоровье. Депрессия— одна из главных врагов крепкого иммунитета, из-за неё иммунная система подвержены вирусным заболеваниям.  

№ слайда 14 Способы ухода от депрессий: Способ 1. «Да будет свет!» Способ 2. «Движение -
Описание слайда:

Способы ухода от депрессий: Способ 1. «Да будет свет!» Способ 2. «Движение - это жизнь!» Способ 3. «Улыбка – кнопка хорошего настроения» Способ 4. «Назад к природе» Способ 5. «Сон - лучший лекарь» Способ 6 «Минутка баловства»

№ слайда 15 7 продуктов от депрессии Шоколад Бананы Сыр Овсянка Лосось Перец чили Семечки
Описание слайда:

7 продуктов от депрессии Шоколад Бананы Сыр Овсянка Лосось Перец чили Семечки подсолнечника

№ слайда 16 Спать: Крепкий сон — один из лучших способов оставаться здоровым. Норма сна 7
Описание слайда:

Спать: Крепкий сон — один из лучших способов оставаться здоровым. Норма сна 7-8 часов. Хороший ночной сон укрепляет иммунную систему. Из-за увеличения уровня мелатонина улучшается работа иммунной системы.

№ слайда 17 Мыть руки: Когда вы моете руки, делайте это дважды. Так как однократная мойка
Описание слайда:

Мыть руки: Когда вы моете руки, делайте это дважды. Так как однократная мойка рук не имеет практически никакого эффекта, даже если люди использовали антибактериальное мыло. Поэтому мойте руки дважды подряд, если хотите отогнать простуду.

№ слайда 18 Употреблять пробиотики Полезно употреблять продукты, повышающие количество по
Описание слайда:

Употреблять пробиотики Полезно употреблять продукты, повышающие количество полезных бактерий в организме. Они называются пробиотическими, в их список входит репчатый лук и лук-порей, чеснок, артишоки и бананы.

№ слайда 19 Что влияет на здоровье? Физическая составляющая: Совершенство состояния тела
Описание слайда:

Что влияет на здоровье? Физическая составляющая: Совершенство состояния тела человека; Способность обеспечивать постоянное духовное самосовершенствование и жизнедеятельность в реальной окружающей среде; Способность, направленная на обеспечение благополучной жизни и безопасности в различных опасных и ЧС, на обеспечение долголетия функционирования всех органов человека.

№ слайда 20 Физическое здоровье
Описание слайда:

Физическое здоровье

№ слайда 21 Обеспечивается процессом мышления, познанием окружающего мира и ориентацией
Описание слайда:

Обеспечивается процессом мышления, познанием окружающего мира и ориентацией в нём

№ слайда 22 Духовное здоровье Способность человека анализировать происходящие в окружающе
Описание слайда:

Духовное здоровье Способность человека анализировать происходящие в окружающем мире различные события и явления, определять ход их развития и возможные последствия для личного благополучия от общения с окружающим миром в процессе жизнедеятельности.

№ слайда 23 Социальная составляющая здоровья характеризуется уровнем общей культуры челов
Описание слайда:

Социальная составляющая здоровья характеризуется уровнем общей культуры человека в области безопасности. Укрепляется с помощью: Умения предвидеть опасности, возникающие в процессе жизнедеятельности, и по возможности их избегать; Знания существующих нормативно-правовых актов и требований в области безопасности и умения соблюдать их; Знания рекомендаций специалистов в области безопасности и умения применять их с учётом своих особенностей

№ слайда 24
Описание слайда:

№ слайда 25
Описание слайда:

№ слайда 26
Описание слайда:

№ слайда 27 Вывод: 1.Занятие спортом, употребление чая и витаминов, уход от нервозов и де
Описание слайда:

Вывод: 1.Занятие спортом, употребление чая и витаминов, уход от нервозов и депрессий, употребление полезной пищи, а также хороший сон – лучшие способы укрепления здоровья; 2. А вот закаливание не самая лучшая идея, этот способ нужно применять постепенно и к нему нужно привыкнуть. 3. Эти знания помогут мне как в жизни , так и на уроке биологии.

№ слайда 28 Список литературы: Интернет ресурсы Энциклопедия по биологии Энциклопедия инт
Описание слайда:

Список литературы: Интернет ресурсы Энциклопедия по биологии Энциклопедия интересные факты

Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 65% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG


Общая информация

Номер материала: ДВ-415948

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>