484068
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 1.410 руб.;
- курсы повышения квалификации от 430 руб.
Московские документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 90%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО до конца апреля!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности №038767 выдана ООО "Столичный учебный центр", г.Москва)

ИнфоурокНачальные классыПрезентацииПрезентация "Здоровое питание школьников"

Презентация "Здоровое питание школьников"

библиотека
материалов
Презентацию подготовила: учитель начальных классов Княгинина В.А.
Современный школьник, по мнению диетологов, должен есть не менее четырех раз...
Пища, которую организм не переваривает, съедает того, кто ее съел. Ешь поэто...
Питание школьника должно быть сбалансированным. Для здоровья детей важнейшее...
К а л о р и й н о с т ь – это энергетическая ценность пищевых продуктов, то...
Калорийность рациона школьника должна быть следующей: 7-10 лет – 2400 ккал 14...
В рационе ребенка школьного возраста обязательно должны присутствовать следую...
Соблюдение режима питания Умеренность в употреблении пищи Разнообразное пита...
Белки Самыми ценными для ребенка являются рыбный и молочный белок, который лу...
Жиры Достаточное количество жиров также необходимо включать в суточный рацион...
Углеводы Углеводы необходимы для пополнения энергетических запасов организма....
1.Витамин РР — в хлебе из грубого помола, рыбе, орехах, овощах, мясе, сушены...
морковь ; сладкий перец; зеленый лук; щавель; шпинат; зелень ; плоды чернопло...
зелень петрушки и укропа ; помидоры ; черная и красная смородина ; красный бо...
печень ; яйца ; пророщенные зерна пшеницы; овсяная и гречневая крупы . Витами...
хлеб грубого помола ; молоко ; творог ; печень ; сыр ; яйца ; капуста; яблоки...
В рационе школьника обязательно должны присутствовать продукты, содержащие не...
Завтрак: Отварное мясо (100 г.) с рисом (150 г.) запеченое в яйце (50 г.) кус...
I.	Здоровое питание среди детей школьного возраста является важным! Аргумент:...
Аргумент:	Полноценное питание, полученное в раннем возрасте, способствует здо...
Аргумент:	Программы питания улучшают здоровье детей, образовательный потенциа...
Аргумент: 	Школы являются жизненно важными средами, которые позволяют пропага...
Школы оказывают влияние на большую долю детей и подростков. Школы предоставля...
благода Спасибо за внимание!

Описание презентации по отдельным слайдам:

1 слайд Презентацию подготовила: учитель начальных классов Княгинина В.А.
Описание слайда:

Презентацию подготовила: учитель начальных классов Княгинина В.А.

2 слайд Современный школьник, по мнению диетологов, должен есть не менее четырех раз
Описание слайда:

Современный школьник, по мнению диетологов, должен есть не менее четырех раз в день, причем на завтрак, обед и ужин непременно должно быть горячее блюдо. Для растущего организма обязательны молоко, творог, сыр, кисломолочные продукты - источники кальция и белка. Дефицит кальция и фосфора также помогут восполнить рыбные блюда. В качестве гарнира лучше использовать не картошку или макароны, а тушеные или вареные овощи (капусту, свеклу, лук, морковь, бобовые, чеснок и капусту). За день школьники должны выпивать не менее одного-полутора литров жидкости, но не газированной воды, а фруктовых или овощных соков. Здоровое питание - залог здоровья

3 слайд Пища, которую организм не переваривает, съедает того, кто ее съел. Ешь поэто
Описание слайда:

Пища, которую организм не переваривает, съедает того, кто ее съел. Ешь поэтому в меру. ( А. Фарадж ) Энергетическая ценность пищи должна соответствовать энергетическим затратам организма Зависимость энергетических затрат от группы интенсивности труда Группа интенсивности труда Характер труда Энергетические затраты, ккал Первая Вторая Третья Четвёртая Пятая Умственный Лёгкий физический Физический средней тяжести Тяжёлый физический Особо тяжёлый физический 2800 3000 3200 3700 4300

4 слайд Питание школьника должно быть сбалансированным. Для здоровья детей важнейшее
Описание слайда:

Питание школьника должно быть сбалансированным. Для здоровья детей важнейшее значение имеет правильное соотношение питательных веществ. В меню школьника обязательно должны входить продукты, содержащие не только белки, жиры и углеводы, но и незаменимые аминокислоты, витамины, некоторые жирные кислоты, минералы и микроэлементы. Эти компоненты самостоятельно не синтезируются в организме, но необходимы для полноценного развития детского организма. Соотношение между белками, жирами и углеводами должно быть 1:1:4.

5 слайд К а л о р и й н о с т ь – это энергетическая ценность пищевых продуктов, то
Описание слайда:

К а л о р и й н о с т ь – это энергетическая ценность пищевых продуктов, то есть количество энергии, содержащееся в пищевых веществах и полученное человеком с пищей. Выражается калорийность в килокалориях (ккал) на 100 г продукта.

6 слайд Калорийность рациона школьника должна быть следующей: 7-10 лет – 2400 ккал 14
Описание слайда:

Калорийность рациона школьника должна быть следующей: 7-10 лет – 2400 ккал 14-17лет – 2600-3000ккал если ребенок занимается спортом, он должен получать на 300-500 ккал больше.

7 слайд В рационе ребенка школьного возраста обязательно должны присутствовать следую
Описание слайда:

В рационе ребенка школьного возраста обязательно должны присутствовать следующие продукты: молоко или кисломолочные напитки ; творог ; сыр ; рыба ; мясные продукты ; яйца .

8 слайд Соблюдение режима питания Умеренность в употреблении пищи Разнообразное пита
Описание слайда:

Соблюдение режима питания Умеренность в употреблении пищи Разнообразное питание

9 слайд Белки Самыми ценными для ребенка являются рыбный и молочный белок, который лу
Описание слайда:

Белки Самыми ценными для ребенка являются рыбный и молочный белок, который лучше всего усваивается детским организмом. На втором месте по качеству - мясной белок, на третьем – белок растительного происхождения. Ежедневно школьник должен получать 75-90 г белка, из них 40-55 г животного происхождения.

10 слайд Жиры Достаточное количество жиров также необходимо включать в суточный рацион
Описание слайда:

Жиры Достаточное количество жиров также необходимо включать в суточный рацион школьника. Необходимые жиры содержатся не только в привычных для нас «жирных» продуктах – масле, сметане, сале и т.д. Мясо, молоко и рыба – источники скрытых жиров. Животные жиры усваиваются хуже растительных и не содержат важные для организма жирные кислоты и жирорастворимые витамины. Норма потребления жиров для школьников - 80-90 г в сутки, 30% суточного рациона.

11 слайд Углеводы Углеводы необходимы для пополнения энергетических запасов организма.
Описание слайда:

Углеводы Углеводы необходимы для пополнения энергетических запасов организма. Наиболее полезны сложные углеводы, содержащие неперевариваемые пищевые волокна. Суточная норма углеводов в рационе школьника - 300-400 г, из них на долю простых должно приходиться не более 100 г.

12 слайд 1.Витамин РР — в хлебе из грубого помола, рыбе, орехах, овощах, мясе, сушены
Описание слайда:

1.Витамин РР — в хлебе из грубого помола, рыбе, орехах, овощах, мясе, сушеных грибах, регулирует кровообращение и уровень холестерина. 2.Пантотеновая кислота — в фасоли, цветном капусте, яичных желтках, мясе, регулирует функции нервной системы и двигательную функцию кишечника. 3.Фолиевая кислота — в савойской капусте, шпинате, зеленом горошке, необходима для роста и нормального кроветворения. 4.Биотин — в яичном желтке, помидорах, неочищенном рисе, соевых бобах, влияет на состояние кожи, волос, ногтей и регулирует уровень сахара в крови. 5.Витамин D — в печени рыб, икре, яйцах, укрепляет кости и зубы. 6. Витамин К — в шпинате, салате, кабачках и белокочанной капусте, регулирует свертываемость крови. Продукты, содержащие основные необходимые витамины и минеральные вещества, обязательно должны присутствовать в рационе школьника для правильного функционирования и развития детского организма.

13 слайд морковь ; сладкий перец; зеленый лук; щавель; шпинат; зелень ; плоды чернопло
Описание слайда:

морковь ; сладкий перец; зеленый лук; щавель; шпинат; зелень ; плоды черноплодной рябины, шиповника и облепихи.

14 слайд зелень петрушки и укропа ; помидоры ; черная и красная смородина ; красный бо
Описание слайда:

зелень петрушки и укропа ; помидоры ; черная и красная смородина ; красный болгарский перец; цитрусовые; картофель . Витамин С — полезен для иммунной системы, соединительной ткани, костей, способствует заживлению ран.

15 слайд печень ; яйца ; пророщенные зерна пшеницы; овсяная и гречневая крупы . Витами
Описание слайда:

печень ; яйца ; пророщенные зерна пшеницы; овсяная и гречневая крупы . Витамин Е — защищает клетки от свободных радикалов, влияет на функции половых и эндокринных желез, замедляет старение.

16 слайд хлеб грубого помола ; молоко ; творог ; печень ; сыр ; яйца ; капуста; яблоки
Описание слайда:

хлеб грубого помола ; молоко ; творог ; печень ; сыр ; яйца ; капуста; яблоки; миндаль ; помидоры ; бобовые . Витамин B1 — находится в рисе, овощах, птице. Он укрепляет нервную систему, память, улучшает пищеварение. Витамин B2 — находится в молоке, яйцах, брокколи. Он укрепляет волосы, ногти, положительно влияет на состояние нервов. Витамин B12 — в мясе, сыре, продуктах моря, способствует кроветворению, стимулирует рост, благоприятно влияет на состояние центральной и периферической нервной системы. Витамин В6 — в цельном зерне, яичном желтке, пивных дрожжах, фасоли. Благотворно влияет на функции нервной системы, печени, кроветворение.

17 слайд В рационе школьника обязательно должны присутствовать продукты, содержащие не
Описание слайда:

В рационе школьника обязательно должны присутствовать продукты, содержащие необходимые для жизнедеятельности минеральные соли и микроэлементы: йод, железо, фтор, кобальт, селен, медь и другие.

18 слайд Завтрак: Отварное мясо (100 г.) с рисом (150 г.) запеченое в яйце (50 г.) кус
Описание слайда:

Завтрак: Отварное мясо (100 г.) с рисом (150 г.) запеченое в яйце (50 г.) кусок хлеба (150 г.) с маслом (20 г.) чай с сахаром (10 г.) печенье (100 г.) Обед: Суп из картофеля (90 г.) с морковью (20 г) и луком (30 г.) курица (100 г.), запеченная с капустой (100 г.) в масле (5 г.) чай с сахаром (10 г.) апельсин(200 г.) Полдник: Стакан молока (200 г.) и яблоко (200 г.) Ужин: Рыба (100 г.) запечённая в масле (10г.) с луком (50 г.) жареный картофель (200 г.) чёрный хлеб (100 г.) чай с сахаром (10 г.) стакан кефира (100 г.)

19 слайд I.	Здоровое питание среди детей школьного возраста является важным! Аргумент:
Описание слайда:

I. Здоровое питание среди детей школьного возраста является важным! Аргумент: Хорошее питание повышает образовательный потенциал и благополучие детей . Следовательно, дети с более полноценным рационом питания получают более высокие результаты в тестах на фактические знания в сравнении с теми, чей рацион в чем-то недостаточен. Например, исследования, проведенные в Гондурасе, Кении и Филиппинах, показывают, что академическая успеваемость и умственные способности учащихся, получающих качественное питание, значительно выше по сравнению с этими показателями у учащихся с неполноценным питанием, независимо от дохода семьи, качества школы и компетентности учителя.

20 слайд Аргумент:	Полноценное питание, полученное в раннем возрасте, способствует здо
Описание слайда:

Аргумент: Полноценное питание, полученное в раннем возрасте, способствует здоровью в зрелом возрасте и в старости. Среди людей, получающих полноценное питание, острые заболевания встречаются реже, протекают в менее тяжелой форме и имеют меньшую продолжительность. Полноценное питание, кроме того, способствует сохранению психического, социального и физического здоровья на протяжении всей жизни, например, посредством укрепления позитивного образа тела и повышения чувства собственной значимости. Здоровое питание, более того, делает жизнь более комфортной, позволяя молодым людям развить здоровые зубы и десны. Таким образом, полноценное питание в период детства позволяет заложить основу здоровой взрослой жизни. Здоровая пища также позволяет сохранить активность в старости. Так, молодость во многих отношениях является уникальным периодом для формирования наиболее крепких костей с тем, чтобы сократить риск остеопороза в старости. Рационы богатые кальцием позволяют сформировать крепкие кости, в то время как рационы насыщенные протеином и солью повышают риск уменьшения плотности кости к старшему возрасту. Поэтому важно содействовать детям в приобретении знаний, навыков и взглядов, которые позволят им сохранить свое здоровье, а также здоровье тех, о ком они заботятся. Полезно обучать людей культуре здорового питания с раннего возраста, поскольку привычки в еде приобретаются в младшем возрасте и впоследствии их сложно изменить.

21 слайд Аргумент:	Программы питания улучшают здоровье детей, образовательный потенциа
Описание слайда:

Аргумент: Программы питания улучшают здоровье детей, образовательный потенциал и школьную посещаемость Хорошее здоровье и питание необходимы для концентрации внимания, регулярной школьной посещаемости и оптимальной академической успеваемости. Проведенное исследование убедительно доказывает, что программы питания и здравоохранения позволят улучшить школьную успеваемость. Например, изучения, проведенные во многих странах, показывают, что академическая успеваемость и умственные способности учащихся, получающих полноценное питание, значительно выше в сравнении с этими же показателями у учащихся с неполноценным рационом питания. Подкомитет ООН по вопросам питания рекомендует программы здравоохранения и питания в качестве мер по повышению количества учащихся и их обучения.

22 слайд Аргумент: 	Школы являются жизненно важными средами, которые позволяют пропага
Описание слайда:

Аргумент: Школы являются жизненно важными средами, которые позволяют пропагандировать полноценное питание и обеспечивать программы питания По сравнению с любыми другими условиями школы представляют более эффективные, действенные и равные возможности для пропаганды здоровья и здорового питания. Они позволяют влиять на молодых людей, когда те находятся в критическом возрасте развития, в течение которого формируется, исследуется и усваивается образ жизни, в том числе и культура питания, посредством социальных взаимодействий в семьях, со сверстниками, учителями и другими взрослыми. Особенно младшие классы обеспечивают прекрасные возможности, поскольку привычки в питании формируются на раннем этапе жизни. Кроме того, школы потенциально оказывают влияние не только на учащихся, но и на персонал, учителей, родителей и членов сообщества, в том числе молодых людей, не посещающих школу.

23 слайд Школы оказывают влияние на большую долю детей и подростков. Школы предоставля
Описание слайда:

Школы оказывают влияние на большую долю детей и подростков. Школы предоставляют возможности для практики здорового питания и пищевой безопасности. Школы могут научить учащихся, каким образом противостоять нездоровому социальному давлению, поскольку культура питания является социально усвояемым поведением, на которое оказывает влияние социальное давление.

24 слайд благода Спасибо за внимание!
Описание слайда:

благода Спасибо за внимание!

Общая информация

Номер материала: ДВ-052325

Вам будут интересны эти курсы:

Курс повышения квалификации «Возрастные особенности детей младшего школьного возраста»
Курс повышения квалификации «Роль педагога в реализации концепции патриотического воспитания школьников в образовательном процессе в свете ФГОС второго поколения»
Курс профессиональной переподготовки «Организация образовательного процесса для обучающихся с ограниченными возможностями здоровья»
Курс повышения квалификации «Организация проектно-исследовательской деятельности учащихся в рамках реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Теория и практика инклюзивного обучения в образовательной организации в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Организация краеведческой деятельности детей в учебно-воспитательном процессе начальной школы»
Курс повышения квалификации «Мотивация учебной деятельности в условиях реализации ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Тьюторское сопровождение обучающихся в системе инклюзивного образования»
Курс повышения квалификации «Активизация познавательной деятельности младших школьников с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ) как стратегия повышения успешной учебной деятельности»
Курс повышения квалификации «Применение современных педагогических технологий в образовательном процессе в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Организация рабочего времени учителя начальных классов с учетом требований ФГОС НОО»
Курс повышения квалификации «Сурдопедагогика: организация обучения, воспитания, коррекция нарушений развития и социальной адаптации глухих, слабослышащих, позднооглохших обучающихся в условиях реализации программы Ф
Курс повышения квалификации «Новые методы и технологии преподавания в начальной школе по ФГОС»
Курс повышения квалификации «Формирование и развитие ключевых компетенций школьников в интересах устойчивого развития региона»
Курс профессиональной переподготовки «Музыка: теория и методика преподавания в сфере начального общего, основного общего, среднего общего образования»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.