Презентация 10 зонального конкурса учителей физической культуры

• 1 слайд

  Выполнил:
  учитель физической культуры
  МБОУ «СОШ № 75»
  Коротких Н.А.
  Оптимизация развития силовых способностей у юношей старших классов
  

• 2 слайд

• 3 слайд

• 4 слайд

  обеспечивать гармоническое развитие всех мышечных групп.;
  разносторонне развивать силовые качества в единстве с освоением жизненно важных двигательных действий (умений и навыков);
  создавать условия и возможности для дальнейшего совершенствования силовых качеств в рамках занятий конкретным видом спорта или в плане профессионально-прикладной физической подготовки.
  
  Задачи:
  

• 5 слайд

• 6 слайд

• 7 слайд

  Средства:
  Упражнения с массой внешних предметов (штанги с набором дисков разной массы, разборные гантели, гири, набивные мячи, масса партнера);
  упражнения, отягощенные массой собственного тела;
  упражнения с использованием различных силовых тренажеров и тренажерных устройств;
  статические упражнения в изометрическом режиме с использованием внешних предметов (различных упоров, удержаний, противодействий) и без использования .
  
  

• 8 слайд

  Положения:
  1.  соблюдать при подборе и применении упражнений чередование нагрузки на отдельные органы, системы, мышечные группы;
  
  2. придерживать принципа постепенности и последовательности повышения нагрузок;
  
  3. комплексно воздействовать на каждом занятии одновременно на силу сгибателей и разгибателей различных групп мышц;
  
  4. учитывать индивидуальный уровень развития.
  
  

• 9 слайд

  метод индивидуальных заданий
  

• 10 слайд

  метод дополнительных упражнений, заданий по овладению двигательными действиями
  

• 11 слайд

  Метод статических, динамических и статодинамических усилий
  

• 12 слайд

  соревновательно – игровой метод
  

• 13 слайд

  метод круговой тренировки
  

• 14 слайд

  Этапы исследования:
  
  1. Определение контрольного и экспериментального классов (август).
  2. Проведение контрольных испытаний (сентябрь).
  3. Проведение педагогического эксперимента.
  4. Повторение контрольных испытаний.
  5. Обработка данных, проверка достоверности полученных результатов, анализ полученных в процессе исследования результатов.
  
  
  

• 15 слайд

  Определение развития силовых способностей:
  
  1. Универсальные тесты силовой подготовленности:
  подтягивание на высокой перекладине;
  отжимание на параллельных брусьях;
  приседание на одной ноге;
  прыжок в длину с места
  2. Антропометрия
  
  

• 16 слайд

  Результаты контрольных испытаний 10 А класса
  

• 17 слайд

  Результаты контрольных испытаний 10 Б класса
  

• 18 слайд

  Степень прироста силовых способностей
  

• 19 слайд

  География поступления обучающихся:
  
  
  

• 20 слайд

  Печатные публикации
  
  

• 21 слайд

  
  
  
  Спасибо
  за внимание !