Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
1 слайд
Учусь правильно питаться!
2 слайд
Я здоровье сберегу! Сам себе я помогу!
3 слайд
Зачем человек ест?
4 слайд
«Дерево держится своими корнями, а человек пищей»
5 слайд
Чем питаются животные? Травоядные животные
6 слайд
Хищники
7 слайд
Всеядные животные
8 слайд
Органы пищеварения.
9 слайд
Два условия правильного питания: Умеренность Разнообразие
10 слайд
Какие вещества содержат продукты? Белки Жиры Углеводы В продуктах животного происхождения В мясе, молоке, сале, в маслянистых растениях В крупах, муке, крахмале, овощах, фруктах
11 слайд
В И Н О Г Р А Д М А Н Д А Р И Н Г Р А Н А Т Г Р У Ш А Л И М О Н А П Е Л Ь С И Н А Н А Н А С Ф Р У К Т Ы
12 слайд
ВИТАМИНЫ
13 слайд
А – витамин роста.
14 слайд
Роль витамина А. Витамин А выполняет в организме следующие функции: регулирует рост; обеспечивает нормальное состояние кожи и слизистых; улучшает зрение.
15 слайд
В каких продуктах содержится витамин А? В морковке, абрикосах, черешне, сливах, в бобах, в шпинате, петрушке, в сладком перце, брокколи, в луке, в винограде, дыне, в шалфее, в листочках малины, крапивы, клевера и мяты; в масле сливочном, в твороге, в сметане домашней, в желтке куриного яйца, в икре и в молоках рыбы; в говяжьей печени, в печени трески.
16 слайд
Чем грозит передозировка витамина А ? Если употребить данного витамина больше нормы: начнётся зуд кожи, кожа на теле покроется оранжевыми пятнами; появится тошнота; глаза могут покраснеть; превысить норму, поедая продукты (овощи, печень, фрукты) очень сложно, это практически невозможно.
17 слайд
18 слайд
Витамин B2 Содержится в печени, дрожжах, яйцах, зеленых листьях растений и молоке.
19 слайд
Витамин В6 Лучшие натуральные источники: пшеничные отруби, завязь пшеницы, печень, почки, сердце, дыня, капуста, молоко, яйца, говядина. Помогает предотвращать различные нервные и кожные расстройства.
20 слайд
Витамин В12 Лучшие натуральные источники: печень, говядина, свинина, яйца, молоко, сыр, почки. Заболевания, вызываемые дефицитом витамина В12: анемия, повреждение головного мозга.
21 слайд
ВИТАМИН С
22 слайд
А вы знаете, что… еще его называют аскорбиновой кислотой; большинство животных способны вырабатывать витамин С сами, поэтому они не мерзнутт на морозе; а мы можем получать этот витамин только с пищей.
23 слайд
Для чего нужен витамин С ? Укрепление иммунитета. Прочность сосудов и тканей Здоровые десны Усвоение жиров Чистая гладкая кожа Эластичные волосы Острота зрения Хорошее настроение Концентрация внимания Крепкий здоровый сон Преодоление стрессов Устойчивая нервная система
24 слайд
ИСТОЧНИКИ ВИТАМИНА С. Витамин С находится в свежих фруктах, овощах или ягодах: шиповнике, зеленом горошке, черной смородине, красном перце, ягодах облепихи, капусте, помидорах, картофеле. Огромное количество витамина С находится в цитрусовых!
25 слайд
Первые признаки нехватки витамина С. Недостаток витамина C вызывает цингу: расшатывание и выпадение зубов кровоточивость десен, отеки и боли в суставах, бледность кожных покровов, кровоизлияния, плохое заживление ран, различные поражения костей.
26 слайд
ВИТАМИН D
27 слайд
Из истории. Витамин D получил в 1932 году немецкий химик Адольф Виндаус . Он впервые выделил из рыбьего жира вещество, которое излечивает рахит.
28 слайд
образуется в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей солнечного света; чтобы получить необходимую дозу витамина Д на день, ребёнку достаточно принять солнечные ванны в течение всего лишь 5 минут, если он полностью раздет, и в течение 20 минут, если одет. D- витамин «солнца»
29 слайд
В небольших количествах витамин D поступает и с продуктами питания.
30 слайд
Животного происхождения: сливочное масло; сыр и другие молочные продукты; яичный желток; рыбий жир.
31 слайд
Растительного происхождения: люцерна, хвощ, крапива, петрушка, семена подсолнуха
32 слайд
Дефицит витамина D. потеря аппетита, снижение веса; - вялость, быстрая утомляемость; - бессонница; - боли в области костей таза; - хромота, утиная походка; - боли в мышцах; - ощущение жжения во рту и в горле; - выпадение и разрушение зубов; - ухудшение зрения.
33 слайд
Образованию витамина D в организме способствует: - массаж; - контрастные водные и воздушные ванны
34 слайд
Некоторые советы: Не упускать солнечных дней ни зимой, ни летом, не забывая при этом про вредность загара Употреблять кисломолочные продукты, сыр (творог), сливочное масло, рыбу, печень рыб и животных Употреблять овощи и фрукты в естественном виде, не очищая от кожицы и семечек, съедая по возможности все части Витамин D вместе с кальцием и фосфором необходим для мозга. Маленьким детям следует принимать витамин D в виде рыбьего жира. Одна полная столовая ложка достаточна для ребенка 10 лет и старше, а десертная — до 10 лет.
35 слайд
Выберите продукты, которые полезны для вас и разделите на две группы: Полезные продукты Неполезные продукты Рыба, пепси, кефир, газированная вода, чипсы, геркулес, жирное мясо, подсолнечное масло, торты, «Сникерс», морковь, капуста, шоколадные конфеты, яблоки, груши, хлеб.
36 слайд
Рыба Кефир Геркулес Подсолнечное масло Морковь Капуста Яблоки Груши Хлеб Пепси Чипсы Торты Жирное мясо «Сникерс» Газированная вода Шоколадные конфеты
37 слайд
Соблюдайте правила личной гигиены: МОЙТЕ РУКИ ПЕРЕД ЕДОЙ И ПОСЛЕ ЕДЫ
38 слайд
Не переедайте! Ешьте в меру! сладкие батончики, газированные напитки, чипсы – факторы риска развития сахарного диабета, ожирения и других болезней!
39 слайд
тщательно пережёвывайте пищу; не спешите глотать.
40 слайд
Фрукты и овощи надо хорошо мыть.
41 слайд
Выполнение этих рекомендаций в сочетании с физической активностью не менее 60 - 90 минут или 20 000 шагов в день - это Твой путь к здоровью!
42 слайд
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Я предлагала вашему вниманию урок по теме "Учусь правильно питаться", но всегда хочется к уроку иметь ещё и интересную, красочную презентацию, я думаю, здесь вы найдёте именно такую интересную и поучительную как хотелось бы. В презентации использовались герои из мультфильмов. Все виды деятельности ученика на уроке включены в эту презентацию. Есть и личные мини-презентации о витаминах, сделанные детьми, они сами могут с ними выступить, есть и материал для рефлексии, карточки для работы в группах, в парах и индивидуальные задания. Дети учатся слушать партнёра, вступать в коллективное учебное сотрудничество.
6 662 042 материала в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Новичкова Галина Петровна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
аудиоформат
Курс повышения квалификации
72/108/144 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Мини-курс
6 ч.
Мини-курс
3 ч.
Мини-курс
4 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.