Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
1 слайд
Мунниципальное дошкольное образовательное учреждение «Оболенский детский сад «Лесная сказка»
Презентация для родителей:
«Здоровый образ жизни»
Подготовила воспитатель:
Игнатенко
Светлана
Юрьевна.
Март 2014год.
2 слайд
Для сохранения полноценного здоровья необходимо вести здоровый образ жизни. В понятие «здоровый образ жизни» входят следующие составляющие:
оптимальный двигательный режим;
рациональное питание;
закаливание;
личная гигиена;
положительные эмоции.
3 слайд
Здоровый образ жизни человека несовместим с вредными привычками!
Вредные привычки:
* курить;
* употреблять алкоголь;
* поздно ложиться спать;
* принимать наркотики;
* завидовать.
4 слайд
Если вы хотите быть здоровыми, избегайте вредных привычек!
Полезные привычки:
* утро начинать с добрых мыслей и зарядки;
* чистить зубы после еды;
* дышать носом;
* мыть руки перед едой;
* желать окружающим
здоровья
* осмысливать прочитанное,
увиденное, услышанное
5 слайд
Основные правила питания:
1. Пищу принимать 4 – 5 раз в день в определенные часы.
2. Пережевывать пищу медленно и тщательно.
3. Вечером не пить чай, кофе.
4. Сахар заменять медом, ягодами, фруктами.
5. Белый хлеб есть как можно реже.
6. Стараться обходиться без соли.
7. Воду пить небольшими
порциями до 2л в день.
8. Пищу принимать
свежеприготовленную,
в тёплом виде.
6 слайд
10 советов здорового образа жизни
Существует 10 советов,
Разработанных международной
группой врачей, диетологов и
психологов, которые составляют
основу здорового образа жизни.
Следуя им, можно продлить и
сделать более приятной нашу жизнь.
7 слайд
1 совет:
Разгадывая кроссворды, изучая иностранные
языки, производя подсчеты в уме, мы тренируем
головной мозг. Таким образом, замедляется
процесс возрастной деградации умственных
способностей; активизируется работа сердца,
системы кровообращения и обмен веществ.
8 слайд
2 совет
Работа – важный элемент здорового образа
жизни. Найдите подходящую для себя
работу, которая будет вам в радость. Как
утверждают ученые, это поможет выглядеть
моложе.
9 слайд
3 совет
Не ешьте слишком много. Вместо
привычных 2.500 калорий
обходитесь 1.500.
Это способствует
поддержанию
активности клеток, их
разгрузке. Так же
не следует впадать в
крайность и есть
слишком мало.
10 слайд
4 совет
Меню должно соответствовать возрасту. Печень и орехи
помогут 30-летним женщинам замедлить появление
первых морщинок. Содержащийся в
почках и сыре селен, полезен
мужчинам после 40 лет, он способствует
разряжению стресса. После 50 лет
необходим магний, который держит
в форме сердце и полезный для
костей кальций, а рыба поможет
защитить сердце и
кровеносные сосуды.
11 слайд
5 совет
Имейте на все свое мнение.
Осознанная жизнь поможет как
можно реже впадать в депрессию и
быть подавленным.
12 слайд
6 совет
Дольше сохранить молодость помогут
любовь и нежность, поэтому найдите себе
пару. Укреплению иммунной системы
способствует гормон счастья - эндорфин,
который вырабатывается
в организме,
когда человек
влюблен.
13 слайд
7 совет
Спать лучше в прохладной комнате при
температуре 18 градусов, это способствует
сохранению молодости. Дело в том, что и от
температуры окружающей среды зависят
обмен веществ в организме и проявление
возрастных особенностей.
14 слайд
8 совет
Чаще двигайтесь.
Учеными доказано,
что даже восемь
минут занятий
спортом в день
продлевают жизнь.
15 слайд
9 совет
Периодически балуйте себя.
Несмотря на рекомендации,
касательно здорового
образа жизни,
иногда позволяйте
себе вкусненькое.
16 слайд
10 совет
Не всегда подавляйте в себе
гнев. Различным заболеваниям,
даже злокачественным
опухолям, более подвержены
люди, которые постоянно
ругают самого себя, вместо
того,чтобы рассказать, что их
огорчает, а иногда и поспорить.
17 слайд
Спасибо за внимание
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Данная презентация может быть использована педагогами на родительских собраниях.
Вней представлена информация:
Полезные привычки:
оптимальный двигательный режим; рациональное питание;
закаливание; личная гигиена; положительные эмоции.
Вредные привычки:
курить; употреблять алкоголь; поздно ложиться спать; принимать наркотики; завидовать.
Основные правила питания
1. Пищу принимать 4 – 5 раз в день в определенные часы.
2. Пережевывать пищу медленно и тщательно.
3. Вечером не пить чай, кофе.
4. Сахар заменять медом, ягодами, фруктами.
5. Белый хлеб есть как можно реже.
6. Стараться обходиться без соли.
7. Воду пить небольшими порциями до 2л в день.
8. Пищу принимать свежеприготовленную, в тёплом виде.
6 663 155 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Игнатенко Светлана Юрьевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Мини-курс
3 ч.
Мини-курс
3 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.