428501
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 1.410 руб.;
- курсы повышения квалификации от 430 руб.
Московские документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 90%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО до конца апреля!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности №038767 выдана ООО "Столичный учебный центр", г.Москва)

ИнфоурокКлассному руководителюПрезентацииПрезентация к классному часу "Давайте питаться правильно"

Презентация к классному часу "Давайте питаться правильно"

библиотека
материалов
Методическая разработка классного часа. Разработчик: преп. Бобровского филиал...
Надо питаться, чтобы жить, а не жить, чтобы питаться.
Рациональное, т.е. разумное, питание является важнейшей составной частью здор...
Правильное питание обеспечивает нормальное физическое развитие, предупреждает...
Ответьте на вопрос? Какие продукты полезны для здоровья, акакие продукты вред...
Полезные и неполезные продукты. Полезные продукты: Рыба, кефир, геркулес, под...
Питание человека должно быть умеренным по количеству и калорийности, по соста...
Рекомендуется употреблять пищу, состоящую на 15-20% из белков, на 20-30%- из...
Пищевая пирамида БЫСТРЫЕ УГЛЕВОДЫ УГЛЕВОДЫ БЕЛКИ ЖИРЫ
Пищевая пирамида
Полезные советы
Полезные советы: Овощи не должны подвергаться длительной кулинарной обработке...
Рекомендации по правильному питанию 1. Ешьте разнообразную пищу
Рекомендации по правильному питанию 2. Поддерживайте идеальную массу тела. Ум...
Рекомендации по правильному питанию 3. Избегайте употребления слишком большог...
Рекомендации по правильному питанию 4. Ешьте пищу с адекватным количеством кр...
Рекомендации по правильному питанию 5. Избегайте слишком большого количества...
Рекомендации по правильному питанию 6. Избегайте слишком большого количества...
Рекомендации по правильному питанию 7. Пейте алкоголь в умеренных количествах...
Как правильно питаться? Ешьте только тогда, когда вы голодны. Ешьте только си...
Что съесть на завтрак Чашка мюслей с кусочками банана и стакан нежирного моло...
Чем перекусить в обед Сэндвич с начинкой из индейки, курицы, тунца и листьями...
Чем лучше поужинать? Лучше есть белковую пищу: согласно последним исследовани...
Подведём итог!
Чтобы сохранить здоровье нужно: Не пропускать приемы пищи; Питаться небольшим...
Фрукты и овощи источник витаминов!
Только полноценное питание снабдит ваш организм всем необходимым!
Меньше жиров, сахара, соли – больше натуральных овощей и фруктов!
Интернет-ресурсы: http://festival.1september.ru/articles/515727/ http://crt-b...
Спасибо за внимание! Будьте здоровы!

Описание презентации по отдельным слайдам:

1 слайд Методическая разработка классного часа. Разработчик: преп. Бобровского филиал
Описание слайда:

Методическая разработка классного часа. Разработчик: преп. Бобровского филиала «УКСАП» - Дёгтева Т.А. 2011г.

2 слайд Надо питаться, чтобы жить, а не жить, чтобы питаться.
Описание слайда:

Надо питаться, чтобы жить, а не жить, чтобы питаться.

3 слайд Рациональное, т.е. разумное, питание является важнейшей составной частью здор
Описание слайда:

Рациональное, т.е. разумное, питание является важнейшей составной частью здорового образа жизни: оно помогает сохранить здоровье и реализовать резерв долголетия организма. Уровень здоровья человека во многом определяется качеством питания.

4 слайд Правильное питание обеспечивает нормальное физическое развитие, предупреждает
Описание слайда:

Правильное питание обеспечивает нормальное физическое развитие, предупреждает возникновение таких отклонений, как отставание в росте, малокровие, ожирение, аллергические проявления, расстройства пищеварения и др.

5 слайд Ответьте на вопрос? Какие продукты полезны для здоровья, акакие продукты вред
Описание слайда:

Ответьте на вопрос? Какие продукты полезны для здоровья, акакие продукты вредны для здоровья?

6 слайд Полезные и неполезные продукты. Полезные продукты: Рыба, кефир, геркулес, под
Описание слайда:

Полезные и неполезные продукты. Полезные продукты: Рыба, кефир, геркулес, подсолнечное масло, морковь, лук, капуста, яблоки, груши… Неполезные продукты, которые ведут к ожирению и другим заболеваниям: Чипсы, пепси, фанта, жирное мясо, торты, “Сникерс”, шоколадные конфеты, сало…

7 слайд Питание человека должно быть умеренным по количеству и калорийности, по соста
Описание слайда:

Питание человека должно быть умеренным по количеству и калорийности, по составу разнообразным и полноценным. Следует стремиться к тому, чтобы количество и калорийность пищи соответствовали энергетическим затратам и физиологическим потребностям организма.

8 слайд Рекомендуется употреблять пищу, состоящую на 15-20% из белков, на 20-30%- из
Описание слайда:

Рекомендуется употреблять пищу, состоящую на 15-20% из белков, на 20-30%- из жиров, одна треть которых должна быть твердыми или животного происхождения. Оставшиеся 50-55% должны приходится на углеводы, содержащиеся во фруктах, овощах, злаках, орехах.

9 слайд Пищевая пирамида БЫСТРЫЕ УГЛЕВОДЫ УГЛЕВОДЫ БЕЛКИ ЖИРЫ
Описание слайда:

Пищевая пирамида БЫСТРЫЕ УГЛЕВОДЫ УГЛЕВОДЫ БЕЛКИ ЖИРЫ

10 слайд Пищевая пирамида
Описание слайда:

Пищевая пирамида

11 слайд Полезные советы
Описание слайда:

Полезные советы

12 слайд Полезные советы: Овощи не должны подвергаться длительной кулинарной обработке
Описание слайда:

Полезные советы: Овощи не должны подвергаться длительной кулинарной обработке, так как при этом разрушаются витамины, содержащиеся в продуктах. Здоровая диета- это ограничение в жирах и соли, значительное увеличение доли фруктов, овощей, круп, изделий из муки грубого помола. Источником полезного белка служат бобовые, нежирные молочные продукты, рыба и постное мясо.

13 слайд Рекомендации по правильному питанию 1. Ешьте разнообразную пищу
Описание слайда:

Рекомендации по правильному питанию 1. Ешьте разнообразную пищу

14 слайд Рекомендации по правильному питанию 2. Поддерживайте идеальную массу тела. Ум
Описание слайда:

Рекомендации по правильному питанию 2. Поддерживайте идеальную массу тела. Уменьшите массу тела до идеальной

15 слайд Рекомендации по правильному питанию 3. Избегайте употребления слишком большог
Описание слайда:

Рекомендации по правильному питанию 3. Избегайте употребления слишком большого количества жиров, насыщенных жиров и холестерина. Уменьшите количество энергии, получаемой из жиров (с 38% до30%)

16 слайд Рекомендации по правильному питанию 4. Ешьте пищу с адекватным количеством кр
Описание слайда:

Рекомендации по правильному питанию 4. Ешьте пищу с адекватным количеством крахмала и клетчатки. Увеличьте потребление нерафинированных углеводов (растительной клетчатки) (с 20% до 30%)

17 слайд Рекомендации по правильному питанию 5. Избегайте слишком большого количества
Описание слайда:

Рекомендации по правильному питанию 5. Избегайте слишком большого количества сахара. Уменьшите потребление рафинированных углеводов (сахар).

18 слайд Рекомендации по правильному питанию 6. Избегайте слишком большого количества
Описание слайда:

Рекомендации по правильному питанию 6. Избегайте слишком большого количества натрия. Уменьшите потребление соли

19 слайд Рекомендации по правильному питанию 7. Пейте алкоголь в умеренных количествах
Описание слайда:

Рекомендации по правильному питанию 7. Пейте алкоголь в умеренных количествах. Алкоголь должен обеспечивать не более 4% полученной энергии. А ещё лучше вообще не пейте алкоголя, даже слабого!

20 слайд Как правильно питаться? Ешьте только тогда, когда вы голодны. Ешьте только си
Описание слайда:

Как правильно питаться? Ешьте только тогда, когда вы голодны. Ешьте только сидя. Ешьте медленно и тщательно пережёвывая пищу. Кладите пищу в рот малыми порциями. Ешьте только тогда, когда вы спокойны и расслаблены. Не принимайте пищу часто (нужно время, чтобы переварилась уже съеденная), интервал между приемами должен быть не менее 4-х часов. Принимайте не более четырех блюд за один прием пищи. Не пейте воду и напитки сразу после еды. Основной (наибольший по объему) прием пищи должен быть в обед.

21 слайд Что съесть на завтрак Чашка мюслей с кусочками банана и стакан нежирного моло
Описание слайда:

Что съесть на завтрак Чашка мюслей с кусочками банана и стакан нежирного молока. Добавьте бутерброд из цельнозернового хлеба, намазанного вареньем. Чашка вареной овсянки с изюмом и проростками пшеницы. Стакан нежирного молока и кусочек цельнозернового хлеба. Нарезанный дольками помидор, посыпанный базиликом. Яблоко, вареное яйцо и кусочек хлеба, намазанный спредом. Салат из свежих фруктов с нежирным йогуртом. Тушеная фасоль с помидорами. Кусочек хлеба и стакан нежирного молока.

22 слайд Чем перекусить в обед Сэндвич с начинкой из индейки, курицы, тунца и листьями
Описание слайда:

Чем перекусить в обед Сэндвич с начинкой из индейки, курицы, тунца и листьями салата. Нежирный бульон с пирожком. Рис или паста (без жирных соусов). Свежие фрукты можно есть и до, и после обеда. Но от фруктов, содержащих большое количество углеводов, например бананов, лучше отказаться.

23 слайд Чем лучше поужинать? Лучше есть белковую пищу: согласно последним исследовани
Описание слайда:

Чем лучше поужинать? Лучше есть белковую пищу: согласно последним исследованиям, это замедляет откладывание жиров в организме.

24 слайд Подведём итог!
Описание слайда:

Подведём итог!

25 слайд Чтобы сохранить здоровье нужно: Не пропускать приемы пищи; Питаться небольшим
Описание слайда:

Чтобы сохранить здоровье нужно: Не пропускать приемы пищи; Питаться небольшими порциями; Уменьшить потребление соли и сахара; Наслаждаться каждым кусочком пищи; Избавиться от депрессии и не есть в плохом настроении; Тщательно пережевывать пищу; Употреблять в пищу больше свежих овощей и фруктов. Не злоупотреблять алкоголем. Отказаться от перекусов на ходу. Заниматься спортом;

26 слайд Фрукты и овощи источник витаминов!
Описание слайда:

Фрукты и овощи источник витаминов!

27 слайд Только полноценное питание снабдит ваш организм всем необходимым!
Описание слайда:

Только полноценное питание снабдит ваш организм всем необходимым!

28 слайд Меньше жиров, сахара, соли – больше натуральных овощей и фруктов!
Описание слайда:

Меньше жиров, сахара, соли – больше натуральных овощей и фруктов!

29 слайд Интернет-ресурсы: http://festival.1september.ru/articles/515727/ http://crt-b
Описание слайда:

Интернет-ресурсы: http://festival.1september.ru/articles/515727/ http://crt-belovodie.ru/nutrition/index.html http://www.epochtimes.ru/content/view/30251/7/ http://www.hdestate.net/ http://www.chudopredki.ru/vse_dlya_zhenshin/zdorovoe_pitanie/

30 слайд Спасибо за внимание! Будьте здоровы!
Описание слайда:

Спасибо за внимание! Будьте здоровы!

Краткое описание документа:

Данная презентация подготовлена для студентов-первокурсников Бобровского филиала УКСАП. Содержит информацию о принципах правильного питания, проиллюстрированную качественным видеорядом, содержит так же советы по организации правильного питания.

Рациональное, т.е. разумное, питание является важнейшей составной частью здорового образа жизни: оно помогает сохранить здоровье и реализовать резерв долголетия организма.

Данная презентация ставит своей целью мотивировать студентов на ведение здорового образа жизни и даёт им уверенность в том, что это вполне доступно если проявить немного настойчивости и силы воли.

Общая информация

Номер материала: 153444

Вам будут интересны эти курсы:

Курс повышения квалификации «Роль педагога в реализации концепции патриотического воспитания школьников в образовательном процессе в свете ФГОС второго поколения»
Курс повышения квалификации «Организация проектно-исследовательской деятельности учащихся в рамках реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Оказание первой помощи детям и взрослым»
Курс повышения квалификации «Воспитание и социализация учащихся в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Сетевые и дистанционные (электронные) формы обучения в условиях реализации ФГОС по ТОП-50»
Курс «Сопровождение детского отдыха. Школа вожатых»
Курс повышения квалификации «Сопровождение детского отдыха: от вожатого до руководителя детского лагеря»
Курс повышения квалификации «Средства педагогического оценивания и мониторинга в работе учителя в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Мотивация учебной деятельности в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Основы педагогического дизайна»
Курс повышения квалификации «Организация и проведение культурно-досуговых мероприятий в соответствии с ФГОС НОО»
Курс повышения квалификации «Разработка адаптированных образовательных программ в условиях ФГОС СПО»
Курс повышения квалификации «Техники креативного мышления как инструмент формирования общих компетенций по ФГОС»
Курс повышения квалификации «Методы интерактивного обучения»
Курс повышения квалификации «Современные тенденции цифровизации образования»
Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.