Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Классному руководителю / Презентации / Презентация к классному часу "Давайте питаться правильно"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Классному руководителю

Презентация к классному часу "Давайте питаться правильно"

библиотека
материалов
Методическая разработка классного часа. Разработчик: преп. Бобровского филиал...
Надо питаться, чтобы жить, а не жить, чтобы питаться.
Рациональное, т.е. разумное, питание является важнейшей составной частью здор...
Правильное питание обеспечивает нормальное физическое развитие, предупреждает...
Ответьте на вопрос? Какие продукты полезны для здоровья, акакие продукты вред...
Полезные и неполезные продукты. Полезные продукты: Рыба, кефир, геркулес, под...
Питание человека должно быть умеренным по количеству и калорийности, по соста...
Рекомендуется употреблять пищу, состоящую на 15-20% из белков, на 20-30%- из...
Пищевая пирамида БЫСТРЫЕ УГЛЕВОДЫ УГЛЕВОДЫ БЕЛКИ ЖИРЫ
Пищевая пирамида
Полезные советы
Полезные советы: Овощи не должны подвергаться длительной кулинарной обработке...
Рекомендации по правильному питанию 1. Ешьте разнообразную пищу
Рекомендации по правильному питанию 2. Поддерживайте идеальную массу тела. Ум...
Рекомендации по правильному питанию 3. Избегайте употребления слишком большог...
Рекомендации по правильному питанию 4. Ешьте пищу с адекватным количеством кр...
Рекомендации по правильному питанию 5. Избегайте слишком большого количества...
Рекомендации по правильному питанию 6. Избегайте слишком большого количества...
Рекомендации по правильному питанию 7. Пейте алкоголь в умеренных количествах...
Как правильно питаться? Ешьте только тогда, когда вы голодны. Ешьте только си...
Что съесть на завтрак Чашка мюслей с кусочками банана и стакан нежирного моло...
Чем перекусить в обед Сэндвич с начинкой из индейки, курицы, тунца и листьями...
Чем лучше поужинать? Лучше есть белковую пищу: согласно последним исследовани...
Подведём итог!
Чтобы сохранить здоровье нужно: Не пропускать приемы пищи; Питаться небольшим...
Фрукты и овощи источник витаминов!
Только полноценное питание снабдит ваш организм всем необходимым!
Меньше жиров, сахара, соли – больше натуральных овощей и фруктов!
Интернет-ресурсы: http://festival.1september.ru/articles/515727/ http://crt-b...
Спасибо за внимание! Будьте здоровы!
30 1

Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Методическая разработка классного часа. Разработчик: преп. Бобровского филиал
Описание слайда:

Методическая разработка классного часа. Разработчик: преп. Бобровского филиала «УКСАП» - Дёгтева Т.А. 2011г.

№ слайда 2 Надо питаться, чтобы жить, а не жить, чтобы питаться.
Описание слайда:

Надо питаться, чтобы жить, а не жить, чтобы питаться.

№ слайда 3 Рациональное, т.е. разумное, питание является важнейшей составной частью здор
Описание слайда:

Рациональное, т.е. разумное, питание является важнейшей составной частью здорового образа жизни: оно помогает сохранить здоровье и реализовать резерв долголетия организма. Уровень здоровья человека во многом определяется качеством питания.

№ слайда 4 Правильное питание обеспечивает нормальное физическое развитие, предупреждает
Описание слайда:

Правильное питание обеспечивает нормальное физическое развитие, предупреждает возникновение таких отклонений, как отставание в росте, малокровие, ожирение, аллергические проявления, расстройства пищеварения и др.

№ слайда 5 Ответьте на вопрос? Какие продукты полезны для здоровья, акакие продукты вред
Описание слайда:

Ответьте на вопрос? Какие продукты полезны для здоровья, акакие продукты вредны для здоровья?

№ слайда 6 Полезные и неполезные продукты. Полезные продукты: Рыба, кефир, геркулес, под
Описание слайда:

Полезные и неполезные продукты. Полезные продукты: Рыба, кефир, геркулес, подсолнечное масло, морковь, лук, капуста, яблоки, груши… Неполезные продукты, которые ведут к ожирению и другим заболеваниям: Чипсы, пепси, фанта, жирное мясо, торты, “Сникерс”, шоколадные конфеты, сало…

№ слайда 7 Питание человека должно быть умеренным по количеству и калорийности, по соста
Описание слайда:

Питание человека должно быть умеренным по количеству и калорийности, по составу разнообразным и полноценным. Следует стремиться к тому, чтобы количество и калорийность пищи соответствовали энергетическим затратам и физиологическим потребностям организма.

№ слайда 8 Рекомендуется употреблять пищу, состоящую на 15-20% из белков, на 20-30%- из
Описание слайда:

Рекомендуется употреблять пищу, состоящую на 15-20% из белков, на 20-30%- из жиров, одна треть которых должна быть твердыми или животного происхождения. Оставшиеся 50-55% должны приходится на углеводы, содержащиеся во фруктах, овощах, злаках, орехах.

№ слайда 9 Пищевая пирамида БЫСТРЫЕ УГЛЕВОДЫ УГЛЕВОДЫ БЕЛКИ ЖИРЫ
Описание слайда:

Пищевая пирамида БЫСТРЫЕ УГЛЕВОДЫ УГЛЕВОДЫ БЕЛКИ ЖИРЫ

№ слайда 10 Пищевая пирамида
Описание слайда:

Пищевая пирамида

№ слайда 11 Полезные советы
Описание слайда:

Полезные советы

№ слайда 12 Полезные советы: Овощи не должны подвергаться длительной кулинарной обработке
Описание слайда:

Полезные советы: Овощи не должны подвергаться длительной кулинарной обработке, так как при этом разрушаются витамины, содержащиеся в продуктах. Здоровая диета- это ограничение в жирах и соли, значительное увеличение доли фруктов, овощей, круп, изделий из муки грубого помола. Источником полезного белка служат бобовые, нежирные молочные продукты, рыба и постное мясо.

№ слайда 13 Рекомендации по правильному питанию 1. Ешьте разнообразную пищу
Описание слайда:

Рекомендации по правильному питанию 1. Ешьте разнообразную пищу

№ слайда 14 Рекомендации по правильному питанию 2. Поддерживайте идеальную массу тела. Ум
Описание слайда:

Рекомендации по правильному питанию 2. Поддерживайте идеальную массу тела. Уменьшите массу тела до идеальной

№ слайда 15 Рекомендации по правильному питанию 3. Избегайте употребления слишком большог
Описание слайда:

Рекомендации по правильному питанию 3. Избегайте употребления слишком большого количества жиров, насыщенных жиров и холестерина. Уменьшите количество энергии, получаемой из жиров (с 38% до30%)

№ слайда 16 Рекомендации по правильному питанию 4. Ешьте пищу с адекватным количеством кр
Описание слайда:

Рекомендации по правильному питанию 4. Ешьте пищу с адекватным количеством крахмала и клетчатки. Увеличьте потребление нерафинированных углеводов (растительной клетчатки) (с 20% до 30%)

№ слайда 17 Рекомендации по правильному питанию 5. Избегайте слишком большого количества
Описание слайда:

Рекомендации по правильному питанию 5. Избегайте слишком большого количества сахара. Уменьшите потребление рафинированных углеводов (сахар).

№ слайда 18 Рекомендации по правильному питанию 6. Избегайте слишком большого количества
Описание слайда:

Рекомендации по правильному питанию 6. Избегайте слишком большого количества натрия. Уменьшите потребление соли

№ слайда 19 Рекомендации по правильному питанию 7. Пейте алкоголь в умеренных количествах
Описание слайда:

Рекомендации по правильному питанию 7. Пейте алкоголь в умеренных количествах. Алкоголь должен обеспечивать не более 4% полученной энергии. А ещё лучше вообще не пейте алкоголя, даже слабого!

№ слайда 20 Как правильно питаться? Ешьте только тогда, когда вы голодны. Ешьте только си
Описание слайда:

Как правильно питаться? Ешьте только тогда, когда вы голодны. Ешьте только сидя. Ешьте медленно и тщательно пережёвывая пищу. Кладите пищу в рот малыми порциями. Ешьте только тогда, когда вы спокойны и расслаблены. Не принимайте пищу часто (нужно время, чтобы переварилась уже съеденная), интервал между приемами должен быть не менее 4-х часов. Принимайте не более четырех блюд за один прием пищи. Не пейте воду и напитки сразу после еды. Основной (наибольший по объему) прием пищи должен быть в обед.

№ слайда 21 Что съесть на завтрак Чашка мюслей с кусочками банана и стакан нежирного моло
Описание слайда:

Что съесть на завтрак Чашка мюслей с кусочками банана и стакан нежирного молока. Добавьте бутерброд из цельнозернового хлеба, намазанного вареньем. Чашка вареной овсянки с изюмом и проростками пшеницы. Стакан нежирного молока и кусочек цельнозернового хлеба. Нарезанный дольками помидор, посыпанный базиликом. Яблоко, вареное яйцо и кусочек хлеба, намазанный спредом. Салат из свежих фруктов с нежирным йогуртом. Тушеная фасоль с помидорами. Кусочек хлеба и стакан нежирного молока.

№ слайда 22 Чем перекусить в обед Сэндвич с начинкой из индейки, курицы, тунца и листьями
Описание слайда:

Чем перекусить в обед Сэндвич с начинкой из индейки, курицы, тунца и листьями салата. Нежирный бульон с пирожком. Рис или паста (без жирных соусов). Свежие фрукты можно есть и до, и после обеда. Но от фруктов, содержащих большое количество углеводов, например бананов, лучше отказаться.

№ слайда 23 Чем лучше поужинать? Лучше есть белковую пищу: согласно последним исследовани
Описание слайда:

Чем лучше поужинать? Лучше есть белковую пищу: согласно последним исследованиям, это замедляет откладывание жиров в организме.

№ слайда 24 Подведём итог!
Описание слайда:

Подведём итог!

№ слайда 25 Чтобы сохранить здоровье нужно: Не пропускать приемы пищи; Питаться небольшим
Описание слайда:

Чтобы сохранить здоровье нужно: Не пропускать приемы пищи; Питаться небольшими порциями; Уменьшить потребление соли и сахара; Наслаждаться каждым кусочком пищи; Избавиться от депрессии и не есть в плохом настроении; Тщательно пережевывать пищу; Употреблять в пищу больше свежих овощей и фруктов. Не злоупотреблять алкоголем. Отказаться от перекусов на ходу. Заниматься спортом;

№ слайда 26 Фрукты и овощи источник витаминов!
Описание слайда:

Фрукты и овощи источник витаминов!

№ слайда 27 Только полноценное питание снабдит ваш организм всем необходимым!
Описание слайда:

Только полноценное питание снабдит ваш организм всем необходимым!

№ слайда 28 Меньше жиров, сахара, соли – больше натуральных овощей и фруктов!
Описание слайда:

Меньше жиров, сахара, соли – больше натуральных овощей и фруктов!

№ слайда 29 Интернет-ресурсы: http://festival.1september.ru/articles/515727/ http://crt-b
Описание слайда:

Интернет-ресурсы: http://festival.1september.ru/articles/515727/ http://crt-belovodie.ru/nutrition/index.html http://www.epochtimes.ru/content/view/30251/7/ http://www.hdestate.net/ http://www.chudopredki.ru/vse_dlya_zhenshin/zdorovoe_pitanie/

№ слайда 30 Спасибо за внимание! Будьте здоровы!
Описание слайда:

Спасибо за внимание! Будьте здоровы!


Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Краткое описание документа:

Данная презентация подготовлена для студентов-первокурсников Бобровского филиала УКСАП. Содержит информацию о принципах правильного питания, проиллюстрированную качественным видеорядом, содержит так же советы по организации правильного питания.

Рациональное, т.е. разумное, питание является важнейшей составной частью здорового образа жизни: оно помогает сохранить здоровье и реализовать резерв долголетия организма.

Данная презентация ставит своей целью мотивировать студентов на ведение здорового образа жизни и даёт им уверенность в том, что это вполне доступно если проявить немного настойчивости и силы воли.

Автор
Дата добавления 25.11.2014
Раздел Классному руководителю
Подраздел Презентации
Просмотров356
Номер материала 153444
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх