Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Школьному психологу / Презентации / Презентация к семинару "Профилактика эмоционального выгорания педагогов"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Школьному психологу

Презентация к семинару "Профилактика эмоционального выгорания педагогов"

библиотека
материалов
Профилактика эмоционального выгорания педагогов
Чаще всего состояние эмоционального выгорания проявляется у педагогов со стаж...
Причины возникновения состояний эмоционального выгорания высокую эмоциональну...
Перечень психических процессов, поведенческих реакций, проявляющихся в состоя...
Программа профилактики Цель: Достижение данной цели предполагало: информирова...
Блок 1. Представление об эмоциональном выгорании. Основные задачи: - информир...
Блок 2. Коммуникативная компетентность. Основные задачи: - информирование о 3...
Блок 3. Конструктивное поведение в конфликтах. Основные задачи: - информирова...
Блок 4. Саморегуляция. Основные задачи: - информирование о саморегуляции, ее...
Блок 5. Целеполагание и управление временем. Основные задачи: - информировани...
Рекомендации педагогу 1) Определение краткосрочных и долгосрочных целей. Это...
3) Овладение умениями и навыками саморегуляции. Овладение такими психологичес...
5) Избегание ненужной конкуренции. В жизни очень много ситуаций, когда мы не...
7) Поддержание хорошей спортивной формы. Между телом и разумом существует тес...
Упражнения для коррекции Упражнение “Баланс реальный и желательный” Предлагае...
Упражнение “Стратегии самопомощи” 1. Подумайте и запишите ответы на вопросы:...
Упражнение «Шаги к успеху» Цель: овладение методом устранения напряжения, выз...
Упражнение «Вредные советы» Цель: осознание собственных стереотипных деструкт...
Упражнение «Обещание самому себе» 1. Запишите три пункта, которые вы могли бы...
19 1

Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Профилактика эмоционального выгорания педагогов
Описание слайда:

Профилактика эмоционального выгорания педагогов

№ слайда 2 Чаще всего состояние эмоционального выгорания проявляется у педагогов со стаж
Описание слайда:

Чаще всего состояние эмоционального выгорания проявляется у педагогов со стажем работы от 5 до 7 и от 7 до 10 лет. В период от 15 до 20 лет частота проявления состояний эмоционального выгорания вновь повышается.

№ слайда 3 Причины возникновения состояний эмоционального выгорания высокую эмоциональну
Описание слайда:

Причины возникновения состояний эмоционального выгорания высокую эмоциональную включенность в деятельность — эмоциональную перегрузку (34%); отсутствие четкой связи между процессом обучения и получаемым результатом, несоответствие результатов затраченным силам (31%); жесткие временные рамки деятельности (урок, четверть, год), ограниченность времени урока для реализации поставленных целей (26%); неумение регулировать собственные эмоциональные состояния (23%); организационные моменты педагогической деятельности: нагрузка, расписание, кабинет, моральное и материальное стимулирование (22%); ответственность перед администрацией, родителями, обществом в целом за результат своего труда (17%); отсутствие навыков коммуникации и умения выходить из трудных ситуаций общения с детьми, родителями, администрацией (12%).

№ слайда 4 Перечень психических процессов, поведенческих реакций, проявляющихся в состоя
Описание слайда:

Перечень психических процессов, поведенческих реакций, проявляющихся в состоянии эмоционального выгорания (в %) Раздражительность 62,5 Угнетенность 37,5 Разочарование 56,25 Опустошенность 37,5 Обида 56,25 Горечь 37,5 Досада 50 Отчаяние 37,5 Апатия 50 Конфликтность 31,2 Подавленность 43,75 Стресс 31,2 Беспомощность 37,5 Безысходность 25

№ слайда 5 Программа профилактики Цель: Достижение данной цели предполагало: информирова
Описание слайда:

Программа профилактики Цель: Достижение данной цели предполагало: информирование о симптомах и факторах синдрома эмоционального выгорания, повышение уровня коммуникативных навыков, компетентности в области разрешения конфликтов, овладения приемами снятия симптомов стресса, выработки навыков саморегуляции и тайм- менеджмента.

№ слайда 6 Блок 1. Представление об эмоциональном выгорании. Основные задачи: - информир
Описание слайда:

Блок 1. Представление об эмоциональном выгорании. Основные задачи: - информирование об эмоциональном выгорании в профессиональной деятельности: его симптомах, причинах, последствиях; - актуализация личного опыта переживания синдрома эмоционального выгорания; - обучение основным навыкам релаксации для минимизации негативного влияния эмоционального выгорания.

№ слайда 7 Блок 2. Коммуникативная компетентность. Основные задачи: - информирование о 3
Описание слайда:

Блок 2. Коммуникативная компетентность. Основные задачи: - информирование о 3-х компонентной структуре общения: социально-перцептивная сторона общения (психологические механизмы создания образа собеседника), коммуникативная сторона общения (вербальные и невербальные средства общения) и интерактивная сторона общения (позиции и роли); - осознания своих коммуникативных особенностей; - выработка навыков эффективного общения в различных сферах своей деятельности, используя и вербальные и невербальные средства общения.

№ слайда 8 Блок 3. Конструктивное поведение в конфликтах. Основные задачи: - информирова
Описание слайда:

Блок 3. Конструктивное поведение в конфликтах. Основные задачи: - информирование о конфликтах: видах, основных структурных элементах, динамики, механизмах возникновения, конструктивных и неконструктивных стратегиях поведения в конфликте; - осознание своего поведения в конфликте; - формирование навыков конструктивного поведения в конфликтах.

№ слайда 9 Блок 4. Саморегуляция. Основные задачи: - информирование о саморегуляции, ее
Описание слайда:

Блок 4. Саморегуляция. Основные задачи: - информирование о саморегуляции, ее основных методах, приемах снятия стресса. - актуализация личного опыта использования различных приемов снятия стресса, саморегуляции; - обучение основным приемам саморегуляции.

№ слайда 10 Блок 5. Целеполагание и управление временем. Основные задачи: - информировани
Описание слайда:

Блок 5. Целеполагание и управление временем. Основные задачи: - информирование об основных причинах дефицита времени, знакомство с основными правилами планирования времени, - анализ использования рабочего времени, его планирование; - выработка навыков эффективного планирования и контроля своего времени.

№ слайда 11 Рекомендации педагогу 1) Определение краткосрочных и долгосрочных целей. Это
Описание слайда:

Рекомендации педагогу 1) Определение краткосрочных и долгосрочных целей. Это не только обеспечивает обратную связь, свидетельствующую о том, что человек находится на правильном пути, но и повышает долгосрочную мотивацию. Достижение краткосрочных целей - успех, который повышает степень самовоспитания. 2) Использование "тайм-аутов". Для обеспечения психического и физического благополучия очень важны "тайм-ауты", т.е. отдых от работы и других нагрузок. Иногда необходимо "убежать" от жизненных проблем и развлечься, нужно найти занятие, которое было бы увлекательным и приятным.

№ слайда 12 3) Овладение умениями и навыками саморегуляции. Овладение такими психологичес
Описание слайда:

3) Овладение умениями и навыками саморегуляции. Овладение такими психологическими умениями и навыками, как релаксация, идеомоторные акты, определение целей и положительная внутренняя речь способствуют снижению уровня стресса, ведущего к "выгоранию". Например, определение реальных целей помогает сбалансировать профессиональную деятельность и личную жизнь. 4) Профессиональное развитие и самосовершенствование. Одним из способов предохранения от синдрома эмоционального сгорания является обмен профессиональной информацией с представителями других служб. Вообще, сотрудничество даёт ощущение более широкого мира, чем тот, который существует внутри отдельного коллектива.

№ слайда 13 5) Избегание ненужной конкуренции. В жизни очень много ситуаций, когда мы не
Описание слайда:

5) Избегание ненужной конкуренции. В жизни очень много ситуаций, когда мы не можем избежать конкуренции. Но слишком большое карьерные устремления создают напряжение и тревогу, делает человека излишне агрессивным, что способствует, в свою очередь, возникновению синдрома эмоционального сгорания. 6) Эмоциональное общение. Когда педагог анализирует свои чувства и ощущения и делится ими с другими, вероятность "выгорания" значительно снижается, или этот процесс не так явно выражен. Поэтому рекомендуется, чтобы педагоги в сложных педагогических ситуациях обменивались мнениями с коллегами и искали у них профессиональной поддержки. Если работник делится своими отрицательными эмоциями с коллегами, те могут найти для него разумное решение возникшей у него проблемы.

№ слайда 14 7) Поддержание хорошей спортивной формы. Между телом и разумом существует тес
Описание слайда:

7) Поддержание хорошей спортивной формы. Между телом и разумом существует тесная взаимосвязь. Хронический стресс воздействует на человека, поэтому очень важно поддерживать хорошую спортивную форму с помощью физических упражнений и рациональной диеты. Неправильное питание, злоупотребление спиртными напитками, табаком, уменьшение или чрезмерное повышение массы тела усугубляют проявление синдрома эмоционального сгорания.

№ слайда 15 Упражнения для коррекции Упражнение “Баланс реальный и желательный” Предлагае
Описание слайда:

Упражнения для коррекции Упражнение “Баланс реальный и желательный” Предлагается нарисовать круг, в нем, ориентируясь на внутренние психологические ощущения, секторами отметить, в каком соотношении в настоящее время находятся работа (профессиональная жизнь), работа по дому и личная жизнь (путешествия, отдых, увлечения). В другом круге – их идеальное соотношение. Есть ли различия? В чем они заключаются? Почему так получилось? Что можно сделать, чтобы приблизить одно к другому? За счет чего? От кого или от чего это зависит?

№ слайда 16 Упражнение “Стратегии самопомощи” 1. Подумайте и запишите ответы на вопросы:
Описание слайда:

Упражнение “Стратегии самопомощи” 1. Подумайте и запишите ответы на вопросы: “Что я могу сделать, чтобы снизить свой уровень стресса, доставить себе радость?” 2. Попробуйте найти смысл, наполнить значимостью записанные вами ответы и осознать, как они могут противостоять негативным убеждениям. Первый список может выглядеть так:   Второй список может выглядеть так: 1) играю со своими детьми 1) играю с детьми и разделяю их радость, ощущаю безопасность и счастье 2) читаю, лежа на диване 2) работаю в саду и наслаждаюсь красотой природы 3) работаю в саду 3) встречаюсь с друзьями, стараясь оценить роскошь человеческого общения и т.д.

№ слайда 17 Упражнение «Шаги к успеху» Цель: овладение методом устранения напряжения, выз
Описание слайда:

Упражнение «Шаги к успеху» Цель: овладение методом устранения напряжения, вызванного подготовкой к открытому мероприятию; отработка навыка решения проблемы. Инструкция 1. На левой стороне листа нарисуйте лестницу. На каждой ступеньке напишите действие, которое приведет вас к успеху (на вершину лестницы). Например, ваша цель — подготовка к открытому занятию, тогда пять шагов будут какими? Пример: • выбор темы, • составление необходимых этапов занятия, • составление плана занятия, • написание работы по плану, • редактирование окончательного варианта. 2. Закройте глаза и представьте себе каждый шаг. Вы увидите слова и образы, которые им соответствуют, например: «пишу за столом». Не открывайте глаза, пока отчетливо не увидите каждый шаг. 3. Составьте список всего, что вам мешает. Например, вас отвлекают мысли о телевизионной программе или о чьих-то неприятных словах; страх и волнение. Глубоко вдохните и «выдохните» отвлекающие мысли.  

№ слайда 18 Упражнение «Вредные советы» Цель: осознание собственных стереотипных деструкт
Описание слайда:

Упражнение «Вредные советы» Цель: осознание собственных стереотипных деструктивных способов провокации стрессовых ситуаций. Инструкция. Участники делятся на две команды и сообща готовят «советы» команде соперников на тему: «Преодоление стресса наоборот». Анализ • Какие из предложенных «советов» вы переживали в своей жизни? • Каковы были последствия? Примеры «советов» 1. Жить только работой. Завидовать лошади, что она может спать стоя. Спит стоя — значит, голова все время работает. 2. Ни на минуту не расслабляться. Делать все с предельным напряжением. Это позволит скорее дойти до предела. 3. Отгонять любую мысль о чем-нибудь приятном. Все, что доставляет удовольствие, стараться закончить как можно быстрее. Выражение лица должно быть постоянно печальным, скорбным или угрюмым, как можно реже поднимать голову; направление взгляда — только в землю.  

№ слайда 19 Упражнение «Обещание самому себе» 1. Запишите три пункта, которые вы могли бы
Описание слайда:

Упражнение «Обещание самому себе» 1. Запишите три пункта, которые вы могли бы сделать в каждой из трех областей — профессиональной, организационной и личной — для работы со вторичной травмой. 2. Пометьте звездочкой те пункты в каждом разделе, которые вы можете выполнить в течение следующего месяца. 3. В каждом разделе подчеркните тот пункт, который вы можете попробовать выполнить уже на следующей неделе. Ваш лист может выглядеть примерно так: Личная сфера 1. Взять отпуск 2. Делать зарядку 3. Встретиться с близкой подругой Профессиональная сфера 1. Договориться о супервизии 2. Брать перерыв после работы с трудным клиентом 3.Прогуливаться в конце рабочего дня Организационная сфера 1. Провести дискуссию с коллегами по теме профессионального сгорания 2. Устроить вечеринку сотрудников 3. Собраться для обсуждения  


Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Краткое описание документа:

Разработка к семинару для психологов.

Одной из серьезных проблем современной школы является эмоциональное выгорание педагогов, которому подвержены чаще всего люди старше 35–40 лет. Получается, что к тому времени, когда они накопят достаточный педагогический опыт, а собственные дети уже подрастут и можно ожидать резкого подъема в профессиональной сфере, происходит спад. Профессиональное выгорание — это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоционально-энергетических и личностных ресурсов работающего человека.

В презентации представлена система работы, приведены практические рекомендации и упражнения для коррекционной работы.

Автор
Дата добавления 14.01.2015
Раздел Школьному психологу
Подраздел Презентации
Просмотров391
Номер материала 297692
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх