Инфоурок / Физическая культура / Презентации / Презентация к уроку здоровья "Движение – лучшее лекарство"

Презентация к уроку здоровья "Движение – лучшее лекарство"


библиотека
материалов
Гиподинамия - снижение нагрузки на мышцы и ограничение общей двигательной ак...
Причиной гиподинамии может являться вынужденный постельный режим по медицинск...
При гиподинамии изменяется состояние центральной нервной системы, появляется...
Под влиянием гиподинамии вначале снижается потребность организма в энергозатр...
Особенно опасна гиподинамия в раннем и школьном возрасте. Она резко задержива...
ПРОФИЛАКТИКА ГИПОДИНАМИИ
Для профилактики гиподинамии необходимы рациональная организация рабочей дея...
 РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРОФИЛАКТИКИ ГИПОДИНАМИИ: Ежедневно выполняйте утреннюю заря...
Спасибо за внимание!!!
11 1

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1
Описание слайда:

№ слайда 2 Гиподинамия - снижение нагрузки на мышцы и ограничение общей двигательной ак
Описание слайда:

Гиподинамия - снижение нагрузки на мышцы и ограничение общей двигательной активности организма. Гиподинамия в школьном возрасте нередко связана с нерациональным распорядком дня ребенка, перегрузкой его учебной работой, в следствии чего остается мало времени для прогулок, игр, занятий спортом.

№ слайда 3 Причиной гиподинамии может являться вынужденный постельный режим по медицинск
Описание слайда:

Причиной гиподинамии может являться вынужденный постельный режим по медицинским показаниям (например, в остром периоде инфаркта миокарда, при переломах позвоночника), а также длительное пребывание в невесомости в космических полетах, если недостаточно используются профилактические мероприятия в виде специальных физических упражнений.

№ слайда 4
Описание слайда:

№ слайда 5 При гиподинамии изменяется состояние центральной нервной системы, появляется
Описание слайда:

При гиподинамии изменяется состояние центральной нервной системы, появляется так называемый синдром астенизации, который проявляется быстрой утомляемостью и эмоциональной неустойчивостью.

№ слайда 6 Под влиянием гиподинамии вначале снижается потребность организма в энергозатр
Описание слайда:

Под влиянием гиподинамии вначале снижается потребность организма в энергозатратах, а затем создаются условия, способствующие развитию кислородного голодания жизненно важных органов, изменяется эмоциональная реактивность организма, понижается устойчивость к стрессовым воздействиям. Гиподинамия вызывает детренированность сердечно-сосудистой системы, снижение ортостатической устойчивости человека, ухудшает переносимость физических нагрузок. Длительная гиподинамия способствует развитию атеросклероза, нарушений венозного кровообращения.

№ слайда 7 Особенно опасна гиподинамия в раннем и школьном возрасте. Она резко задержива
Описание слайда:

Особенно опасна гиподинамия в раннем и школьном возрасте. Она резко задерживает формирование организма, отрицательно влияет на развитие опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой, эндокринной и других систем. Существенно снижается сопротивляемость возбудителям инфекционных болезней: дети часто болеют, заболевания могут приобретать хроническое течение. У школьников малая подвижность, длительное пребывание в однообразной позе могут вызвать нарушение осанки.

№ слайда 8 ПРОФИЛАКТИКА ГИПОДИНАМИИ
Описание слайда:

ПРОФИЛАКТИКА ГИПОДИНАМИИ

№ слайда 9 Для профилактики гиподинамии необходимы рациональная организация рабочей дея
Описание слайда:

Для профилактики гиподинамии необходимы рациональная организация рабочей деятельности и отдыха, систематические занятия физкультурой и спортом, а также не мало важно вести здоровый образ жизни. При вынужденном постельном режиме для предупреждения вредных последствий гиподинамии применяют комплексы специальных упражнений лечебной гимнастики, электростимуляцию мышц, массаж; при переходе к обычному образу жизни назначают физические упражнения, обеспечивающие постепенное возрастание нагрузки на опорно-двигательный аппарат и сердечно-сосудистую систему, а также бальнеологические процедуры, тонизирующие нервную и сердечно-сосудистую системы.

№ слайда 10  РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРОФИЛАКТИКИ ГИПОДИНАМИИ: Ежедневно выполняйте утреннюю заря
Описание слайда:

 РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРОФИЛАКТИКИ ГИПОДИНАМИИ: Ежедневно выполняйте утреннюю зарядку в течение 30 минут (стандартная школьная зарядка). Совершайте вечернюю прогулку в течение 20 минут. Отказ от вредных привычек (курение, нерациональное и нездоровое питание) тоже немаловажный фактор. Полезно заняться каким-нибудь физическим трудом на свежем воздухе (например, поколоть дровишки на даче или прополоть грядку с клубникой). Десятиминутные пробежки будут весьма кстати. Целесообразно приобрести себе недорогой, но эффективный тренажер (например простую скакалку). Записаться в какую-либо секцию (танцы, бассейн, просто в тренажерный зал). Включить в рацион своего питания как можно больше фруктов, овощей и меда, также рекомендуется увеличить объем потребляемой жидкости (соки, компоты, зеленый чай — очень хорошо тонизирует, супы и минеральные воды).

№ слайда 11 Спасибо за внимание!!!
Описание слайда:

Спасибо за внимание!!!

Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Краткое описание документа:

Для профилактики гиподинамии необходимы рациональная организация рабочей деятельности и отдыха, систематические занятия физкультурой и спортом, а также не мало важно вести здоровый образ жизни.

 

     При вынужденном постельном режиме для предупреждения вредных последствий гиподинамии применяют комплексы специальных упражнений лечебной гимнастики, электростимуляцию мышц, массаж; при переходе к обычному образу жизни назначают физические упражнения, обеспечивающие постепенное возрастание нагрузки на опорно-двигательный аппарат и сердечно-сосудистую систему, а также бальнеологические процедуры, тонизирующие нервную и сердечно-сосудистую системы.

Общая информация

Номер материала: 562011

Похожие материалы