Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / ОБЖ / Презентации / Презентация к уроку "Значение физической активности и закаливания для здоровья человека."

Презентация к уроку "Значение физической активности и закаливания для здоровья человека."

Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy


СВИДЕТЕЛЬСТВО СРАЗУ ПОСЛЕ ПРОСМОТРА ВЕБИНАРА

Вебинар «Подростковая лень: причины, способы борьбы»

Просмотр и заказ свидетельств доступен только до 22 января! На свидетельстве будет указано 2 академических часа и данные о наличии образовательной лицензии у организатора, что поможет Вам качественно пополнить собственное портфолио для аттестации.

Получить свидетельство за вебинар - https://infourok.ru/webinar/65.html

  • ОБЖ
Тема урока: Значение физической активности и закаливания для здоровья человека.
План урока: 1. Физическая активность и здоровье 2. Закаливание организма 3. И...
Влияние физических упражнений и занятий спортом на развитие растущего организ...
Гиподинамия – это нарушение функций организма (опорно-двигательного аппарата,...
1.Что я делаю для сохранения своего здоровья? 2. Чем я наношу вред своему здо...
Принципы оздоровительных физических нагрузок. Принцип контроля Дозировки и оп...
Закаливание организма
Регулярное закаливание обеспечивает: Увеличение способностей к восприятию и з...
Правила закаливания: Необходимость психологического настроя на закаливание, з...
Закаливание солнцем Солнечные инфракрасные лучи обладают ярко выраженным тепл...
Правила приема солнечной ванны Первый раз до 20 минут и увеличение каждый раз...
Закаливание водой Закаливание носоглотки ( полоскание горло прохладной, а зат...
Закаливание водой Ножные ванны: 1. Ноги погружают в ведро или таз с водой. На...
Закаливание воздухом - криотерапия 	Этот тип закаливания доступный каждому че...
Обратите внимание! В период острых заболеваний все виды закаливания противопо...
Дополнить предложения 1. Сегодня на уроке я узнал…… 2.Я думаю, что….………. 3.Дв...
Домашнее задание Начать один из видов закаливания, который тебе по душе.
Будьте здоровы! Спасибо за урок!
1 из 20

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Тема урока: Значение физической активности и закаливания для здоровья человека.
Описание слайда:

Тема урока: Значение физической активности и закаливания для здоровья человека.

№ слайда 2
Описание слайда:

№ слайда 3 План урока: 1. Физическая активность и здоровье 2. Закаливание организма 3. И
Описание слайда:

План урока: 1. Физическая активность и здоровье 2. Закаливание организма 3. Использования факторов окружающей среды для закаливания организма

№ слайда 4 Влияние физических упражнений и занятий спортом на развитие растущего организ
Описание слайда:

Влияние физических упражнений и занятий спортом на развитие растущего организма Развивают все отделы центральной нервной системы и головного мозга Систематические тренировки делают мышцы сильными Улучшают вентиляционные способности легких Способствуют увеличению массы скелетной мускулатуры Укрепляют суставовы, связки

№ слайда 5 Гиподинамия – это нарушение функций организма (опорно-двигательного аппарата,
Описание слайда:

Гиподинамия – это нарушение функций организма (опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения) при ограничении двигательной активности, снижении силы сокращения мышц

№ слайда 6 1.Что я делаю для сохранения своего здоровья? 2. Чем я наношу вред своему здо
Описание слайда:

1.Что я делаю для сохранения своего здоровья? 2. Чем я наношу вред своему здоровью?

№ слайда 7 Принципы оздоровительных физических нагрузок. Принцип контроля Дозировки и оп
Описание слайда:

Принципы оздоровительных физических нагрузок. Принцип контроля Дозировки и оптимальности Постепенности Радости Систематичности Полноценного отдыха.

№ слайда 8 Закаливание организма
Описание слайда:

Закаливание организма

№ слайда 9 Регулярное закаливание обеспечивает: Увеличение способностей к восприятию и з
Описание слайда:

Регулярное закаливание обеспечивает: Увеличение способностей к восприятию и запоминанию Укрепление силы воли Активную физиологическую деятельность и здоровую жизнь Замедление процесса старения Продление срока активной жизни на 20-25 %

№ слайда 10 Правила закаливания: Необходимость психологического настроя на закаливание, з
Описание слайда:

Правила закаливания: Необходимость психологического настроя на закаливание, заинтересованность в нём . Это самый важный принцип. Закаливание должно быть систематическим, начинать следует на фоне полного здоровья организма. Закаливание должно быть комплексным, что предполагает различные виды закаливания: пассивные и активные, общие местные, коллективные индивидуальные. Закаливание должно быть постепенным, время контакта с сильным холодом должно увеличиваться постепенно. Закаливание должно проводиться с учётом индивидуальных особенностей организма и климатических условий конкретного региона. Закаливание должно быть «на грани удовольствия«, т.е. не насиловать себя чрезмерными нагрузками.

№ слайда 11
Описание слайда:

№ слайда 12 Закаливание солнцем Солнечные инфракрасные лучи обладают ярко выраженным тепл
Описание слайда:

Закаливание солнцем Солнечные инфракрасные лучи обладают ярко выраженным тепловым действием на организм. Они способствуют образованию дополнительного тепла в организме. В результате этого усиливается деятельность потовых желез и увеличивается испарение влаги с поверхности кожи: происходит расширение подкожных сосудов и возникает гиперемия кожи, усиливается кровоток, а это улучшает кровообращение во всех тканях организма.

№ слайда 13 Правила приема солнечной ванны Первый раз до 20 минут и увеличение каждый раз
Описание слайда:

Правила приема солнечной ванны Первый раз до 20 минут и увеличение каждый раз на 5-10 минут За час до еды и через 1.5 часов после еды Максимальная продолжительность 1.5-2 часа Нельзя принимать солнечные ванны с 12 часов до 14часов.

№ слайда 14 Закаливание водой Закаливание носоглотки ( полоскание горло прохладной, а зат
Описание слайда:

Закаливание водой Закаливание носоглотки ( полоскание горло прохладной, а затем холодной водой) Обливание стоп: 1. Начинать с температуры 30-35 градусов 2. Через каждые 5 дней снижать температуру на 1-2 градуса до 10 градусов

№ слайда 15 Закаливание водой Ножные ванны: 1. Ноги погружают в ведро или таз с водой. На
Описание слайда:

Закаливание водой Ножные ванны: 1. Ноги погружают в ведро или таз с водой. Начальная t- 30- 28 градус. 2. Через каждые 10 дней , ее снижают на 1-2 градусов до конечной t-воды 15-13 градусов

№ слайда 16 Закаливание воздухом - криотерапия 	Этот тип закаливания доступный каждому че
Описание слайда:

Закаливание воздухом - криотерапия Этот тип закаливания доступный каждому человеку в любое время года. Воздух действует непосредственно на наше тело. Кожу, приводит к ряду биохимических изменений в клетках тканей, раздражает кожные рецепторы нервной системы. Воздушные ванны лучше всего применять на открытом воздухе, их полезно сочетать с различными физическими упражнениями – ходьбой, бегом, гимнастикой.

№ слайда 17 Обратите внимание! В период острых заболеваний все виды закаливания противопо
Описание слайда:

Обратите внимание! В период острых заболеваний все виды закаливания противопоказаны. Важно научиться самому следить за своим здоровьем - во время закаливания и нагрузки считать пульс, контролировать дыхание. Постепенное урежение пульса в состоянии покоя говорит о пользе тренировок и наоборот.

№ слайда 18 Дополнить предложения 1. Сегодня на уроке я узнал…… 2.Я думаю, что….………. 3.Дв
Описание слайда:

Дополнить предложения 1. Сегодня на уроке я узнал…… 2.Я думаю, что….………. 3.Двигательная активность небходима человеку для……………… 4.Что я готов изменить в своей жизни… 5. Мне понравилось…….

№ слайда 19 Домашнее задание Начать один из видов закаливания, который тебе по душе.
Описание слайда:

Домашнее задание Начать один из видов закаливания, который тебе по душе.

№ слайда 20 Будьте здоровы! Спасибо за урок!
Описание слайда:

Будьте здоровы! Спасибо за урок!

Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

Краткое описание документа:

 

 Презентация у к уроку «Значение физической активности  и закаливания для здоровья человека.»

 План урока:

1. Физическая активность  и здоровье

2. Закаливание организма

3. Использования факторов окружающей среды для закаливания организма

Влияние физических  упражнений и занятий спортом на развитие растущего организма

          Развивают все отделы центральной нервной системы  и головного мозга

          Систематические тренировки делают мышцы сильными

          Улучшают  вентиляционные способности легких

          Способствуют увеличению массы  скелетной мускулатуры

Укрепляют суставовы, связки

Автор
Дата добавления 10.04.2015
Раздел ОБЖ
Подраздел Презентации
Просмотров373
Номер материала 480047
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх