Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
1 слайд
Личная гигиена
Работы выполнила учитель физической культуры МОУ СОШ №2 Жихарцева Елена Николаевна
2 слайд
Личная гигиена -
это правила, выполнение которых поможет не болеть и укрепить своё здоровье.
3 слайд
Гигиена жилища
Гигиена воды
Гигиена кожи
Гигиена питания
Гигиена одежды
Личная гигиена
4 слайд
Какие предметы должны быть личными, а какими может пользоваться вся семья?
Личные
Для семьи
5 слайд
Уход за зубами
Как сохранить зубы здоровыми?
6 слайд
После еды всегда
прополощите
рот кипяченой
водой
Не ковыряйте в зубах острыми предметами
После горячей
пищи нельзя употреблять холодную и наоборот
Не грызите зубами твердую пищу (сахар, орехи, твердые конфеты)
Необходимо чистить зубы два раза в день
Не менее двух раз в год проверяйте состояние зубов у стомотолога
7 слайд
Как правильно чистить зубы?
Верхние зубы надо Нижние – снизу
чистить движениями вверх.
сверху вниз
Чистить зубы надо не только с наружной,
но и с внутренней стороны. Жевательную
поверхность зубов лучше чистить
круговыми движениями.
8 слайд
Чтоб всегда здоровым быть, не болеть и не грустить, правила ты почитай, гигиену соблюдай
Чисти зубы два раза в день
Руки мой перед едой
Регулярно проветривай комнату
Следи за чистотой своей комнаты
Одевайся по погоде
При чихании закрывай рот носовым платком
Пользуйся только индивидуальной посудой
Мой фрукты и овощи перед едой
Не трогай бродячих животных на улице
9 слайд
10 слайд
11 слайд
Гигиена жилища
Дом – это место, где мы проводим основную часть жизни. Ученые доказали связь между условиями жизни и состоянием здоровья.
Наше жилище должно быть просторным,
сухим, хорошо освещенным, иметь благоприятный микроклимат, незагрязненную воздушную среду и проветриваться.
Делать влажную уборку каждый день;
Проветривать комнаты
Проветривать одеяла, подушки и т.д. Летом прогревание их на солнце
Хранить книги в сухих застеклённых местах
Менять комнатные тапочки каждые
3 месяца
Выбивать ковры еженедельно, на улице
Основные правила которые необходимо соблюдать:
12 слайд
Гигиена питания
Человек должен получать достаточное количество энергии извне (белки, жиры, углеводы, минеральные вещества, витамины, вода), при этом соблюдать строгое соответствие.
Питание должно быть полноценным, разнообразным и
сбалансированным, продукты животного происхождения – 40%,
растительного - 60%.
Основные правила:
Рацион питания должен соответствовать возрастным особенностям организма;
Пища должна быть:
безвредной для организма и экологически чистой;
удовлетворять потребности организма в энергии;
разнообразной;
Питание должно быть сбалансировано
13 слайд
Гигиена воды
Вода выполняет много функций в организме. Для
оценки ее качества разработан Государственный
стандарт. В нем оговорены гигиенические показатели
содержания в воде химических веществ, микробов, а
так же определены вкусовые качества.
Требования к питьевой воде:
Пить необходимо кипяченую воду, которая
стоит не более 1 часа
Вода должна быть прозрачной, бесцветной
Вода не должна иметь запаха обладать
приятным, освежающим вкусом
14 слайд
Гигиена кожи
Умываться утром и вечером
Регулярно стричь ногти и мыть их с помощью
специальной щеточки
Каждый день менять нижнее бельё
Не выдавливайте прыщи и гнойники
Помните о том, что кожа быстро загрязняется, ее поры закупориваются, и она перестает «дышать». Это одна из причин плохого самочувствия, усталости, вялости.
Мойте волосы не по расписанию, а по мере того, как
они становятся грязными.
Обязательно мойте руки придя с улицы, после
посещения туалета, перед едой и после игры с животными.
Не забывайте о ногах. Они часто потеют, появляется неприятный запах,
поэтому их также надо мыть ежедневно и ежедневно надевать чистые носки
или колготки.
Требования по уходу за кожей
15 слайд
Гигиена одежды и обуви
С точки зрения гигиены одежда должна соответство-
вать климатическим условиям, среде обитания человека,
характеру его работы, иметь свободный покрой, не
затрудняющий кровообращение и дыхание, легко
очищаться от пыли и грязи.
Обувь недолжна боятся влаги. Лучше иметь обувь на низком каблуке. Высокий каблук перемещает центр тяжести и вызывает перенапряжение связок и мышц.
Требования к одежде и обуви
Одежда должна быть:
Из натуральных волокон
Легко впитывать пот
Пропускать воздух
Обувь должна:
Соответствовать вашему размеру и сезону
Удерживать тепло
Обеспечивать вентиляцию стопы
Желательно должна быть сделана из натуральной
кожи.
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Презентация была сделана для учащихся 5-х классов, но может также применяться и для учащихся 3-4 классов. Даётся определение личной гигиены, рассказывается, что включает в себя гигиена, какие предметы должны быть только для личного пользования, как ухаживать за полостью рта, кратко правила гигиены и т.д.
Цель:
- расширить знания учащихся о личной гигиене,
- формирование привычки к здоровому образу жизни.
Чтоб всегда здоровым быть, не болеть и не грустить, правила ты почитай, гигиену соблюдай
- Чисти зубы два раза в день
- Руки мой перед едой
- Следи за чистотой своей комнаты
- Регулярно проветривай комнату
- Мой фрукты и овощи перед едой
- Пользуйся только индивидуальной посудой
- Одевайся по погоде
- При чихании закрывай рот носовым платком
- Не трогай бродячих животных на улице
6 661 668 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Жихарцева Елена Николаевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс повышения квалификации
36 ч. — 180 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 180 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Мини-курс
2 ч.
Мини-курс
6 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.