Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
1 слайд
Автор: Файт Наталья Петровна,
преподаватель I квалификационной категории
правильная осанка -
залог твоего здоровья
2 слайд
«…Чтобы быть здоровым,
нужны собственные усилия,
постоянные и значительные,
заменить их нельзя ничем.»
академик Н.М.Амосов
3 слайд
Осанка – это привычное положение тела, когда человек сидит, стоит или передвигается.
Человек с правильной осанкой:
голову держит прямо;
спина прямая;
плечи на одном уровне, слегка отведены назад;
живот втянут;
грудь немного; выдвинута вперед.
4 слайд
Вы наверняка обращали внимание на то, что спортсмены, артисты балета, военные имеют красивую осанку.
5 слайд
Неправильная осанка
голова опущена;
плечи сведены вперед, одно из них может быть выше, а другое ниже;
живот выпячен;
грудь плоская или вогнутая;
спина сутулая;
позвоночник может иметь боковые искривления.
6 слайд
На каком рисунке у мальчика
правильная осанка?
а
б
а
б
7 слайд
Какие причины нарушения
осанки вы знаете?
8 слайд
Плоскостопие
На формирование неправильной осанки большое влияние оказывает состояние нижних конечностей, в частности, плоскостопие.
а
б
9 слайд
Проверь свою осанку!
1. Встань спиной к стене в
привычной позе,
2. если почувствуешь, что затылок, лопатки, ягодицы и пятки касаются стены, осанка правильная. В других случаях- осанка нарушена.
10 слайд
Что нужно делать,
чтобы избежать нарушений осанки?
не спать на слишком мягкой постели с очень высокой подушкой;
отказаться от привычек носить портфель всегда в одной и той же руке;
сидеть на стуле прямо, слегка наклонив голову, опираясь в области поясницы о спинку стула;
укреплять мышцы физическими упражнениями.
11 слайд
Приступайте к занятиям с хорошим настроением, с мыслью, что они принесут вам пользу, проявляйте терпение, настойчивость, волю!
12 слайд
13 слайд
14 слайд
15 слайд
16 слайд
17 слайд
18 слайд
19 слайд
20 слайд
21 слайд
22 слайд
Осанка – показатель психического и физического здоровья.
Плохая осанка способствует деформации скелета.
Выяснили, что, если дети будут долго сидеть за компьютером и телевизором, неправильно сидеть за партой, у них может нарушиться осанка - это может привести к развитию заболеваний внутренних органов.
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
«…Чтобы быть здоровым,
нужны собственные усилия,
постоянные и значительные,
заменить их нельзя ничем.»
академик Н.М.Амосов
Осанка – это привычное положение тела, когда человек сидит, стоит или передвигается.
Осанка - это физическая характеристика человека, которая рассматривается как прямое отражение здоровья и физического развития. Осанка это привычное положение вертикально расположенного тела человека, обусловленное двигательным стереотипом, скелетным равновесием и мышечным балансом.
Эталоном для подражания может служить осанка балерин, а также спортсменок, занимающихся спортивной и художественной гимнастикой, синхронным плаванием.
Правильная осанка — это, в первую очередь, сбалансирование положение тела, при котором нагрузка на позвоночник распределяется равномерно. Основой правильной осанки является не только позвоночник, но и мышцы, что примыкают к нему, именно они удерживают его в правильном положении. Правильная осанка человека сразу привлекает внимание, так как ее не часто встретишь.
6 624 589 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Файт Наталья Петровна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Мини-курс
3 ч.
Мини-курс
6 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.