Инфоурок / Классному руководителю / Презентации / Презентация на тему "Вред от компьютера и как его уменьшить".
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

ПРИЁМ ЗАЯВОК ТОЛЬКО ДО 21 ОКТЯБРЯ!

Конкурс "Законы экологии"

Презентация на тему "Вред от компьютера и как его уменьшить".

библиотека
материалов
ОТ КОМПЬЮТЕРА И КАК ЕГО УМЕНЬШИТЬ ВРЕД
ВЛИЯЮТ НА ЛЮДЕЙ ОСОБЕННО ВРЕДНО ТЕЛЕВИЗОР МОНИТОР
ВЛИЯНИЕ НА ФИЗИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
ПО СТАТИСТИКЕ 68.8 % УЧАЩИХСЯ ПРОВОДЯТ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ РАЗЛИЧНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ 4...
БОЛЕЗНИ ОСТЕОХОНДРОЗ ЗАТРУДНЁННОЕ ДЫХАНИЕ ОЖИРЕНИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СУСТАВОВ КИСТЕ...
Сидячее положение. Перегрузка суставов кистей рук. Нагрузка на зрение. Излуче...
ИГРЫ УБИВАЮТ МОЗГ Пока все не настолько серьезно, чтобы бро-сать любимое хобб...
ВОЗДЕЙСТВИЕ ЭЛЕКТРОМАГНИТНОГО ИЗЛУЧЕНИЯ  Современные мониторы стали безопасне...
МЫ КУПАЕМСЯ В ОКЕАНЕ ЭЛЕКТРОМАГНИТНЫХ ВОЛН ЭЛЕКТРОСЕТЬ, И ТА ИЗЛУЧАЕТ С ЧАСТО...
ЭЛЕКТРОМАГНИТНОЕ ИЗЛУЧЕНИЕ вредоносное воздействие на организм МОЗГОВЫЕ НАРУШ...
ЧЕМ МОЖНО СНИЗИТЬ ВРЕДОНОСНОСТЬ ИЗЛУЧЕНИЯ КОМПЬЮТЕРА? способствуют очистке во...
СНИЖЕНИЕ ЭЛЕКТРОМАГНИТНОГО ИЗЛУЧЕНИЯ КАКТУСЫ ПОМОГУТ!!!
НЕОБХОДИМО ПРОВЕТРИВАТЬ ПОМЕЩЕНИЕ
СНИЖЕНИЕ ЭЛЕКТРОМАГНИТНОГО ИЗЛУЧЕНИЯ - установка монитора задней стенкой к ст...
БОЛЕЕ 50 МИНУТ В ПОЛТОРА РАЗА СНИЖАЕТСЯ СПОСОБНОСТЬ ЗАПОМИНАТЬ НОВУЮ ИНФОРМАЦ...
ВРЕМЕННОЙ ЗАКОН код для включения компьютера и автоматический прерыватель сеа...
НЕ УСАЖИВАЙТЕ ДЕТЕЙ ЗА УРОКИ СРАЗУ ПОСЛЕ ОБЩЕНИЯ С КОМПЬЮТЕРОМ И НЕ ПОЗВОЛЯЙТ...
РОДИТЕЛИ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ!!! ВЗРОСЛЫМ НАДО ПОМНИТЬ О ПОЛЬЗЕ 15-МИНУТНЫХ ПЕРЕРЫВОВ...
П Е Р Е Р Ы В ПОСМОТРИТЕ ВДАЛЬ ПРОСТО ПОХОДИТЕ ВСТАНЬТЕ С КРЕСЛА СДЕЛАЙТЕ КО...
ВО ВРЕМЯ ПЕРЕРЫВОВ ПОЛЕЗНО ПОСМОТРЕТЬ НА ДЕРЕВЬЯ, АКВАРИУМНЫХ РЫБОК
ПРЕЖДЕВРЕМЕННЫЕ МОРЩИНЫ И ДРЯБЛОСТЬ КОЖИ - "КОМПЬЮТЕРНАЯ АТАКА" НА ВНЕШНОСТЬ...
ЧТОБЫ СБЕРЕЧЬ ЗДОРОВЬЕ, НЕОБХОДИМО ГРАМОТНО ОБУСТРАИВАТЬ РАБОЧЕЕ МЕСТО При хо...
РАБОЧЕЕ МЕСТО Следует сидеть прямо (не сутулясь) и опирать-ся спиной о спинку...
ПРАВИЛЬНАЯ ПОЗА Руки свободно опущены на подлокотники кресла. Локти и запясть...
Клавиатура и руки должны находиться на поверхности стола, а не на отдельной п...
НЕОБХОДИМ СПЕЦИАЛЬНЫЙ КОМПЬЮТЕРНЫЙ СТУЛ НА ГАЗПАТРОНЕ СНИЖЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОГО УТ...
Конструкция рабочего стула (кресла) должна обеспечивать поддержание рациональ...
ЭРГ-АЭРОБИКА ЕЁ МОЖНО ВЫПОЛНЯТЬ В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ КОМПЛЕКСНАЯ СИСТЕМА ПРОФИЛАКТИК...
НЕПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА ВОЗНИКАЮТ СИЛЬНЫЕ БОЛИ, ПРИЧЕМ НЕ ТОЛЬКО В СПИНЕ, НО И В...
НЕПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА ухудшение кровоснабже- ния и проведение нервных импульсов...
1. Смотрите прямо перед собой, а не вверх и не вниз. 2. Надавите указательным...
УПРАЖНЕНИЕ "КОШКА СЕРДИТСЯ": Стоя на четвереньках, надо опускать голову, одно...
устранение вредных эффектов от неподвижного сидения в течение длительного вре...
Вы сидите за компьютером с хорошим мони-тором. Устанут ли ваши глаза? Важ-но...
Экран монитора должен быть удален от глаз минимум на 50-60 сантиметров. Если...
ЦВЕТНОЙ ЖК МОНИТОР - 20% НАГРУЗКА НА ЗРЕНИЕ УСТАРЕВШИЙ МОНИТОР - 100% СОВРЕМЕ...
РЕКОМЕНДУЕТСЯ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЖИДКОКРИСТАЛЛИЧЕСКИЕ МОНИТОРЫ Они не дают бликов и...
ЧТОБ НЕ «СГЛАЗИЛ» МОНИТОР Глаза устают уже через несколько часов сидения за м...
не скупитесь на хороший монитор: проблемы со зрением обойдутся дороже ЗАРЯДКА...
УТОМЛЕНИЕ ГЛАЗ, НАГРУЗКА НА ЗРЕНИЕ Если работать на компьютере достаточно дол...
ЗАРЯДКА ДЛЯ ГЛАЗ Крепко зажмурьте глаза, сосчитайте до 10, затем широко откро...
ЗАРЯДКА ДЛЯ ГЛАЗ * Закройте глаза, сделайте несколько круговых движений голов...
ОСВЕЩЕНИЕ Свет должен падать так, чтобы тени от рук не отбрасывались на клави...
экран должен быть повернут от окна В комнате должно быть столько же света, ск...
ПЕРЕГРУЗКА СУСТАВОВ КИСТЕЙ Постоянная перегрузка суставов и кистей может прив...
ВАШИ ЛАДОНИ И ЗАПЯСТЬЯ НЕМЕ- ЮТ И ОПУХАЮТ, ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ БОЛЬ ИЛИ ПОКАЛЫВАНИЕ...
1. Положите предплечья на подлокотники. 2. Положите кисти под крышку стола ла...
растягивание мышц-разгибателей запястья и пальцев, увеличение притока крови п...
Цель: усиление кровотока к ладоням, снятие напряжения в запястьях и ладонях,...
ОТЕК И БОЛЕЗНЕННОСТЬ В ОБЛАСТИ СУХОЖИЛИЯ БОЛЬШОГО ПАЛЬЦА КИСТИ необходимо каж...
ТЕННИСНЫЙ ЛОКОТЬ Неправильное положение рук за компьютером. Боль в предплечье...
НЕ СТАВЬТЕ СТОЛ НА СКВОЗНЯКАХ. ПОСТОЯННЫЕ ПРОСТУДЫ. ПОД ДАВЛЕНИЕМ КОНДИЦИОНЕРОВ
КОМФОРТНАЯ ОБСТАНОВКА НА РАБОЧЕМ МЕСТЕ ХОРОШАЯ БУМАГА. ПАПКИ, КАЧЕСТВЕННЫЕ РУ...
ЗВУКОВОЕ ОФОРМЛЕНИЕ Выключите телевизор. Если мозг получает информацию из нес...
ПОМОГУТ ОСЛАБИТЬ ВРЕДНОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ СВЕЖИЙ ВОЗДУХ КОМНАТНЫЕ РАСТЕНИЯ ПЕНИЕ П...
КРОМЕ КОМПЬЮТЕРА ЕСТЬ ЕЩЕ МНОГО ИНТЕРЕСНЫХ ЗАНЯТИЙ:
57 1

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 ОТ КОМПЬЮТЕРА И КАК ЕГО УМЕНЬШИТЬ ВРЕД
Описание слайда:

ОТ КОМПЬЮТЕРА И КАК ЕГО УМЕНЬШИТЬ ВРЕД

№ слайда 2 ВЛИЯЮТ НА ЛЮДЕЙ ОСОБЕННО ВРЕДНО ТЕЛЕВИЗОР МОНИТОР
Описание слайда:

ВЛИЯЮТ НА ЛЮДЕЙ ОСОБЕННО ВРЕДНО ТЕЛЕВИЗОР МОНИТОР

№ слайда 3 ВЛИЯНИЕ НА ФИЗИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
Описание слайда:

ВЛИЯНИЕ НА ФИЗИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

№ слайда 4 ПО СТАТИСТИКЕ 68.8 % УЧАЩИХСЯ ПРОВОДЯТ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ РАЗЛИЧНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ 4
Описание слайда:

ПО СТАТИСТИКЕ 68.8 % УЧАЩИХСЯ ПРОВОДЯТ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ РАЗЛИЧНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ 4 - 10 ЧАСОВ В ДЕНЬ

№ слайда 5 БОЛЕЗНИ ОСТЕОХОНДРОЗ ЗАТРУДНЁННОЕ ДЫХАНИЕ ОЖИРЕНИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СУСТАВОВ КИСТЕ
Описание слайда:

БОЛЕЗНИ ОСТЕОХОНДРОЗ ЗАТРУДНЁННОЕ ДЫХАНИЕ ОЖИРЕНИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СУСТАВОВ КИСТЕЙ РУК ГЕМОРРОЙ ПРОСТАТИТ

№ слайда 6 Сидячее положение. Перегрузка суставов кистей рук. Нагрузка на зрение. Излуче
Описание слайда:

Сидячее положение. Перегрузка суставов кистей рук. Нагрузка на зрение. Излучение. Нагрузка на психику. ВРЕДНЫЕ ФАКТОРЫ

№ слайда 7 ИГРЫ УБИВАЮТ МОЗГ Пока все не настолько серьезно, чтобы бро-сать любимое хобб
Описание слайда:

ИГРЫ УБИВАЮТ МОЗГ Пока все не настолько серьезно, чтобы бро-сать любимое хобби ДОЛГОЕ УВЛЕЧЕНИЕ ИГРАМИ, В КОТОРЫХ ПОКАЗАНА ЖЕСТОКОСТЬ, МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К ПОВРЕЖДЕНИЮ ГОЛОВНОГО МОЗГА. ОДНАКО ЗЛОУПОТРЕБЛЕНИЕ ИГРАМИ СО ВРЕМЕНЕМ РЕАЛЬНО ПРИВЕДЕТ К УХУДШЕНИЮ ЗДОРОВЬЯ. ИГРЫ СНИЖАЮТ ПРИТОК КРОВИ В МОЗГ. ЗДОРОВЬЕ

№ слайда 8 ВОЗДЕЙСТВИЕ ЭЛЕКТРОМАГНИТНОГО ИЗЛУЧЕНИЯ  Современные мониторы стали безопасне
Описание слайда:

ВОЗДЕЙСТВИЕ ЭЛЕКТРОМАГНИТНОГО ИЗЛУЧЕНИЯ  Современные мониторы стали безопаснее для здоровья, но еще не полностью. Вокруг монитора существуют электростатические и электро-магнитные поля, от монитора исходит рентге-новское  излучение...

№ слайда 9 МЫ КУПАЕМСЯ В ОКЕАНЕ ЭЛЕКТРОМАГНИТНЫХ ВОЛН ЭЛЕКТРОСЕТЬ, И ТА ИЗЛУЧАЕТ С ЧАСТО
Описание слайда:

МЫ КУПАЕМСЯ В ОКЕАНЕ ЭЛЕКТРОМАГНИТНЫХ ВОЛН ЭЛЕКТРОСЕТЬ, И ТА ИЗЛУЧАЕТ С ЧАСТОТОЙ 50 ГЦ. ИЗЛУЧАЕТ ВСЕ

№ слайда 10 ЭЛЕКТРОМАГНИТНОЕ ИЗЛУЧЕНИЕ вредоносное воздействие на организм МОЗГОВЫЕ НАРУШ
Описание слайда:

ЭЛЕКТРОМАГНИТНОЕ ИЗЛУЧЕНИЕ вредоносное воздействие на организм МОЗГОВЫЕ НАРУШЕНИЯ эндокринные заболевания РАКОВЫЕ ОПУХОЛИ СНИЖЕНИЕ ИММУНИТЕТА Врачи уверяют ОКАЗЫВАЕТ

№ слайда 11 ЧЕМ МОЖНО СНИЗИТЬ ВРЕДОНОСНОСТЬ ИЗЛУЧЕНИЯ КОМПЬЮТЕРА? способствуют очистке во
Описание слайда:

ЧЕМ МОЖНО СНИЗИТЬ ВРЕДОНОСНОСТЬ ИЗЛУЧЕНИЯ КОМПЬЮТЕРА? способствуют очистке воздуха от пыли и микробов. Ионизаторы воздуха нейтрализуют вредные последствия излучений СОЗДАЮТ ЭКОЛОГИЧЕСКИ БЛАГОПРИЯТНУЮ ВОЗДУШНУЮ СРЕДУ

№ слайда 12 СНИЖЕНИЕ ЭЛЕКТРОМАГНИТНОГО ИЗЛУЧЕНИЯ КАКТУСЫ ПОМОГУТ!!!
Описание слайда:

СНИЖЕНИЕ ЭЛЕКТРОМАГНИТНОГО ИЗЛУЧЕНИЯ КАКТУСЫ ПОМОГУТ!!!

№ слайда 13 НЕОБХОДИМО ПРОВЕТРИВАТЬ ПОМЕЩЕНИЕ
Описание слайда:

НЕОБХОДИМО ПРОВЕТРИВАТЬ ПОМЕЩЕНИЕ

№ слайда 14 СНИЖЕНИЕ ЭЛЕКТРОМАГНИТНОГО ИЗЛУЧЕНИЯ - установка монитора задней стенкой к ст
Описание слайда:

СНИЖЕНИЕ ЭЛЕКТРОМАГНИТНОГО ИЗЛУЧЕНИЯ - установка монитора задней стенкой к стене - исключение пыли в помещении - умывание холодной водой

№ слайда 15 БОЛЕЕ 50 МИНУТ В ПОЛТОРА РАЗА СНИЖАЕТСЯ СПОСОБНОСТЬ ЗАПОМИНАТЬ НОВУЮ ИНФОРМАЦ
Описание слайда:

БОЛЕЕ 50 МИНУТ В ПОЛТОРА РАЗА СНИЖАЕТСЯ СПОСОБНОСТЬ ЗАПОМИНАТЬ НОВУЮ ИНФОРМАЦИЮ.

№ слайда 16 ВРЕМЕННОЙ ЗАКОН код для включения компьютера и автоматический прерыватель сеа
Описание слайда:

ВРЕМЕННОЙ ЗАКОН код для включения компьютера и автоматический прерыватель сеанса игры НЕ ИГРАТЬ ПЕРЕД СНОМ СРАЗУ ПОСЛЕ ЕДЫ ПРИ НЕСДЕЛАННЫХ УРОКАХ

№ слайда 17 НЕ УСАЖИВАЙТЕ ДЕТЕЙ ЗА УРОКИ СРАЗУ ПОСЛЕ ОБЩЕНИЯ С КОМПЬЮТЕРОМ И НЕ ПОЗВОЛЯЙТ
Описание слайда:

НЕ УСАЖИВАЙТЕ ДЕТЕЙ ЗА УРОКИ СРАЗУ ПОСЛЕ ОБЩЕНИЯ С КОМПЬЮТЕРОМ И НЕ ПОЗВОЛЯЙТЕ ИМ СМОТРЕТЬ ТЕЛЕВИЗОР ТЕЛЕВИЗОР ОТДЫХАЕТ

№ слайда 18 РОДИТЕЛИ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ!!! ВЗРОСЛЫМ НАДО ПОМНИТЬ О ПОЛЬЗЕ 15-МИНУТНЫХ ПЕРЕРЫВОВ
Описание слайда:

РОДИТЕЛИ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ!!! ВЗРОСЛЫМ НАДО ПОМНИТЬ О ПОЛЬЗЕ 15-МИНУТНЫХ ПЕРЕРЫВОВ КАЖДЫЙ ЧАС РАБОТЫ. не более 1 часа не более 1,5-2 часа 7-9 лет до 15 лет

№ слайда 19 П Е Р Е Р Ы В ПОСМОТРИТЕ ВДАЛЬ ПРОСТО ПОХОДИТЕ ВСТАНЬТЕ С КРЕСЛА СДЕЛАЙТЕ КО
Описание слайда:

П Е Р Е Р Ы В ПОСМОТРИТЕ ВДАЛЬ ПРОСТО ПОХОДИТЕ ВСТАНЬТЕ С КРЕСЛА СДЕЛАЙТЕ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

№ слайда 20 ВО ВРЕМЯ ПЕРЕРЫВОВ ПОЛЕЗНО ПОСМОТРЕТЬ НА ДЕРЕВЬЯ, АКВАРИУМНЫХ РЫБОК
Описание слайда:

ВО ВРЕМЯ ПЕРЕРЫВОВ ПОЛЕЗНО ПОСМОТРЕТЬ НА ДЕРЕВЬЯ, АКВАРИУМНЫХ РЫБОК

№ слайда 21 ПРЕЖДЕВРЕМЕННЫЕ МОРЩИНЫ И ДРЯБЛОСТЬ КОЖИ - "КОМПЬЮТЕРНАЯ АТАКА" НА ВНЕШНОСТЬ
Описание слайда:

ПРЕЖДЕВРЕМЕННЫЕ МОРЩИНЫ И ДРЯБЛОСТЬ КОЖИ - "КОМПЬЮТЕРНАЯ АТАКА" НА ВНЕШНОСТЬ Пользуйтесь ионизаторами СПОСОБЫ ЗАЩИТЫ 5-минутные перерывы через час работы. У открытого окна сделайте 7 глубоких вдо-хов, столько же раз надуйте и расслабьте щеки, выпейте воды с лимонным или грейпфрутовым соком. чудодейственное средство - орошение лица. в комнате воздух не должен быть сухим

№ слайда 22 ЧТОБЫ СБЕРЕЧЬ ЗДОРОВЬЕ, НЕОБХОДИМО ГРАМОТНО ОБУСТРАИВАТЬ РАБОЧЕЕ МЕСТО При хо
Описание слайда:

ЧТОБЫ СБЕРЕЧЬ ЗДОРОВЬЕ, НЕОБХОДИМО ГРАМОТНО ОБУСТРАИВАТЬ РАБОЧЕЕ МЕСТО При хорошем оборудо-вании рабочего места и правильном подборе рода занятий компью-тер превращается из монстра в очень полезный инструмент, весьма облегчающий жизнь.

№ слайда 23 РАБОЧЕЕ МЕСТО Следует сидеть прямо (не сутулясь) и опирать-ся спиной о спинку
Описание слайда:

РАБОЧЕЕ МЕСТО Следует сидеть прямо (не сутулясь) и опирать-ся спиной о спинку крес-ла. Прогибать спину в поясничном отделе нуж-но не назад, а, наоборот, немного вперед. Спина наклонена на несколько градусов назад. Такая поза позволяет разгру-зить позвоночник, улуч-шить кровообращение в зоне между туловищем и бедрами.

№ слайда 24 ПРАВИЛЬНАЯ ПОЗА Руки свободно опущены на подлокотники кресла. Локти и запясть
Описание слайда:

ПРАВИЛЬНАЯ ПОЗА Руки свободно опущены на подлокотники кресла. Локти и запястья расслаблены. Кисти имеют общую ось с предплечьями: не сгибаются и не разгибаются. Работают только пальцы. Бедра находятся под прямым углом к туловищу, колени - под прямым углом к бедрам. Ноги твердо стоят на полу или на специальной подставке.

№ слайда 25 Клавиатура и руки должны находиться на поверхности стола, а не на отдельной п
Описание слайда:

Клавиатура и руки должны находиться на поверхности стола, а не на отдельной полочке. Кресло должно быть отрегулированным по высоте

№ слайда 26 НЕОБХОДИМ СПЕЦИАЛЬНЫЙ КОМПЬЮТЕРНЫЙ СТУЛ НА ГАЗПАТРОНЕ СНИЖЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОГО УТ
Описание слайда:

НЕОБХОДИМ СПЕЦИАЛЬНЫЙ КОМПЬЮТЕРНЫЙ СТУЛ НА ГАЗПАТРОНЕ СНИЖЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОГО УТОМЛЕНИЯ:

№ слайда 27 Конструкция рабочего стула (кресла) должна обеспечивать поддержание рациональ
Описание слайда:

Конструкция рабочего стула (кресла) должна обеспечивать поддержание рациональной рабочей позы, позволять изменять позу с целью снижения статического напряжения мышц шейно-плечевой области и спины для предупреждения развития утомления. Такая поза вызывает быстрое утомление..

№ слайда 28 ЭРГ-АЭРОБИКА ЕЁ МОЖНО ВЫПОЛНЯТЬ В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ КОМПЛЕКСНАЯ СИСТЕМА ПРОФИЛАКТИК
Описание слайда:

ЭРГ-АЭРОБИКА ЕЁ МОЖНО ВЫПОЛНЯТЬ В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ КОМПЛЕКСНАЯ СИСТЕМА ПРОФИЛАКТИКИ ЗАБОЛЕВАНИЙ, КОТОРЫЕ ВОЗНИКАЮТ В РЕЗУЛЬТАТЕ «ОБЩЕНИЯ» С КОМПЬЮТЕРОМ". ВЫНОСЛИВОСТЬ ПРОДУКТИВНОСТЬ ПРОСТА НЕ ПРИВЛЕКАЕТ ВНИМАНИЯ ОКРУЖАЮЩИХ ЗАНИМАЕТ ОЧЕНЬ МАЛО ВРЕМЕНИ

№ слайда 29 НЕПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА ВОЗНИКАЮТ СИЛЬНЫЕ БОЛИ, ПРИЧЕМ НЕ ТОЛЬКО В СПИНЕ, НО И В
Описание слайда:

НЕПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА ВОЗНИКАЮТ СИЛЬНЫЕ БОЛИ, ПРИЧЕМ НЕ ТОЛЬКО В СПИНЕ, НО И В ДРУГИХ ЧАСТЯХ ТЕЛА. ГРЫЖА МЕЖПОЗВОНОЧНЫХ ДИСКОВ, ЗАБОЛЕВАНИЯ ШЕЙНОГО ИЛИ ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛОВ

№ слайда 30 НЕПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА ухудшение кровоснабже- ния и проведение нервных импульсов
Описание слайда:

НЕПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА ухудшение кровоснабже- ния и проведение нервных импульсов в руки и ладони. РАЗВИТИЕ СИНДРОМА ВЕРХНЕЙ АПЕРТУРЫ ГРУДНОЙ КЛЕТКИ - ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЯ МЫШЦ ШЕИ, ПЛЕЧА И ГРУДНОЙ КЛЕТКИ ОНЕМЕНИЕ РУК, ПОКАЛЫВАНИЕ И БОЛИ.

№ слайда 31 1. Смотрите прямо перед собой, а не вверх и не вниз. 2. Надавите указательным
Описание слайда:

1. Смотрите прямо перед собой, а не вверх и не вниз. 2. Надавите указательным пальцем на подбородок. 3. Сделайте движение шеей назад. "ЕГИПТЯНИН" ПОЗА: СИДЯ ИЛИ СТОЯ. ПОВТОРЯТЬ 10 РАЗ. СПОСОБСТВУЕТ ПРЕДОТВРАЩЕНИЮ ГРЫЖИ МЕЖПОЗВОНОЧНЫХ ДИСКОВ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА СОВЕРШАЯ ЭТО ДВИЖЕНИЕ, ПРОДОЛЖАЙТЕ СМОТРЕТЬ ПРЯМО ПЕРЕД СОБОЙ, НЕ СМОТРИТЕ ВВЕРХ ИЛИ ВНИЗ. ДЛЯ ЭТОГО ПРЕДСТАВЬТЕ, ЧТО КТО-ТО, СТОЯЩИЙ ПОЗАДИ ВАС, ТЯНЕТ ЗА НИТЬ, ПРОХОДЯЩУЮ ЧЕРЕЗ ВАШ ПОДБОРОДОК. ОСТАВАЙТЕСЬ В ЭТОМ ПОЛОЖЕНИИ В ТЕЧЕНИЕ 5 СЕКУНД. СОВЕТ ЦЕЛЬ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ И ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ БОЛЕЙ В ОБЛАСТИ ШЕИ. УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ ЗАДНЕЙ СТОРОНЫ ШЕИ

№ слайда 32 УПРАЖНЕНИЕ "КОШКА СЕРДИТСЯ": Стоя на четвереньках, надо опускать голову, одно
Описание слайда:

УПРАЖНЕНИЕ "КОШКА СЕРДИТСЯ": Стоя на четвереньках, надо опускать голову, одновременно округляя спину, оставаясь так в течение 5-10 секунд. Затем медленно поднимать голову и осторожно прогибать спину. Повторять, пока не надоест, но не менее 5-6 раз. СИДЯЧАЯ ПОЗА, В КОТОРОЙ ЧАСАМИ ПРЕБЫВАЕТ РЕБЕ-НОК, ВЛИЯЕТ НА ЕГО ОСАНКУ, СПОСОБСТВУЕТ ИСКРИВЛЕ-НИЮ ПОЗВОНОЧНИКА

№ слайда 33 устранение вредных эффектов от неподвижного сидения в течение длительного вре
Описание слайда:

устранение вредных эффектов от неподвижного сидения в течение длительного времени и профилактика грыжи межпозвоночных дисков поясничного отдела. "ГЛЯДЯ В НЕБО" ПОЗА: СТОЯ. ПОВТОРЯТЬ 10 РАЗ 1. В ПОЛОЖЕНИИ СТОЯ ПОЛОЖИТЕ РУКИ НА БЕДРА. 2. МЕДЛЕННО ОТКЛОНЯЙТЕСЬ НАЗАД, ГЛЯДЯ НА НЕБО ИЛИ В ПОТОЛОК. 3. ВЕРНИТЕСЬ В ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ. ЦЕЛЬ

№ слайда 34 Вы сидите за компьютером с хорошим мони-тором. Устанут ли ваши глаза? Важ-но
Описание слайда:

Вы сидите за компьютером с хорошим мони-тором. Устанут ли ваши глаза? Важ-но расположение монитора отно-сительно глаз, ис-точников осве-щения, высоты кресла. ДИСКОМФОРТ ВОЗНИКАЕТ, ЕСЛИ ЭКРАН, КЛАВИАТУРА, МЫШЬ РАСПОЛОЖЕНЫ СЛИШКОМ ВЫСОКО ИЛИ СЛИШКОМ НИЗКО. ЛИБО СЛИШКОМ ДАЛЕКО ИЛИ СЛИШКОМ БЛИЗКО К ПОЛЬЗОВАТЕЛЮ.

№ слайда 35 Экран монитора должен быть удален от глаз минимум на 50-60 сантиметров. Если
Описание слайда:

Экран монитора должен быть удален от глаз минимум на 50-60 сантиметров. Если на таком расстоянии вы плохо видите изображение, выберите для работы шрифт большего размера. закон расстояния

№ слайда 36 ЦВЕТНОЙ ЖК МОНИТОР - 20% НАГРУЗКА НА ЗРЕНИЕ УСТАРЕВШИЙ МОНИТОР - 100% СОВРЕМЕ
Описание слайда:

ЦВЕТНОЙ ЖК МОНИТОР - 20% НАГРУЗКА НА ЗРЕНИЕ УСТАРЕВШИЙ МОНИТОР - 100% СОВРЕМЕННЫЙ МОНИТОР 14 ДЮЙМОВ - 70% СОВРЕМЕННЫЙ МОНИТОР 16 ДЮЙМОВ - 60% СОВРЕМЕННЫЙ МОНИТОР 15 ДЮЙМОВ - 40%

№ слайда 37 РЕКОМЕНДУЕТСЯ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЖИДКОКРИСТАЛЛИЧЕСКИЕ МОНИТОРЫ Они не дают бликов и
Описание слайда:

РЕКОМЕНДУЕТСЯ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЖИДКОКРИСТАЛЛИЧЕСКИЕ МОНИТОРЫ Они не дают бликов и обладают лучшей контраст-ностью.

№ слайда 38 ЧТОБ НЕ «СГЛАЗИЛ» МОНИТОР Глаза устают уже через несколько часов сидения за м
Описание слайда:

ЧТОБ НЕ «СГЛАЗИЛ» МОНИТОР Глаза устают уже через несколько часов сидения за монитором, краснеют и слезятся. ПОСЛЕ СЛЕЗ НАСТУПАЕТ ГОЛОВНАЯ БОЛЬ

№ слайда 39 не скупитесь на хороший монитор: проблемы со зрением обойдутся дороже ЗАРЯДКА
Описание слайда:

не скупитесь на хороший монитор: проблемы со зрением обойдутся дороже ЗАРЯДКА ДЛЯ ГЛАЗ Научите ребенка, например, зажму- риться и повращать зрачками сначала в разные стороны, а потом вверх-вниз.

№ слайда 40 УТОМЛЕНИЕ ГЛАЗ, НАГРУЗКА НА ЗРЕНИЕ Если работать на компьютере достаточно дол
Описание слайда:

УТОМЛЕНИЕ ГЛАЗ, НАГРУЗКА НА ЗРЕНИЕ Если работать на компьютере достаточно долго, то зрительное переутомление может привести к устойчивому снижению остроты зрения... головокружение

№ слайда 41 ЗАРЯДКА ДЛЯ ГЛАЗ Крепко зажмурьте глаза, сосчитайте до 10, затем широко откро
Описание слайда:

ЗАРЯДКА ДЛЯ ГЛАЗ Крепко зажмурьте глаза, сосчитайте до 10, затем широко откройте и снова сосчитайте до 10. Повторить 2–3 раза. 10 секунд посмотрите на указательный палец, расположенный на уровне глаз, примерно в 30 см от лица. Затем переведите взгляд на окно и посмотрите вдаль. Повторить 2-3 раза.

№ слайда 42 ЗАРЯДКА ДЛЯ ГЛАЗ * Закройте глаза, сделайте несколько круговых движений голов
Описание слайда:

ЗАРЯДКА ДЛЯ ГЛАЗ * Закройте глаза, сделайте несколько круговых движений головой, сначала вправо, затем влево. Закройте глаза и заслоните веки кистями руками так, чтобы основание ладоней легко касалось глазных яблок. Помассируйте глазные яблоки легкими круговыми движениями ладоней в течение нескольких секунд.

№ слайда 43 ОСВЕЩЕНИЕ Свет должен падать так, чтобы тени от рук не отбрасывались на клави
Описание слайда:

ОСВЕЩЕНИЕ Свет должен падать так, чтобы тени от рук не отбрасывались на клавиатуру. На мониторе не должно быть бликов. Лучше всего использовать лампу дневного света.

№ слайда 44 экран должен быть повернут от окна В комнате должно быть столько же света, ск
Описание слайда:

экран должен быть повернут от окна В комнате должно быть столько же света, сколько днем на улице. Заниматься нужно при верхнем или настольном свете. ИДЕАЛЬНЫЙ ВАРИАНТ - ПРИГЛУШЕННЫЙ РАССЕЯННЫЙ СВЕТ.

№ слайда 45 ПЕРЕГРУЗКА СУСТАВОВ КИСТЕЙ Постоянная перегрузка суставов и кистей может прив
Описание слайда:

ПЕРЕГРУЗКА СУСТАВОВ КИСТЕЙ Постоянная перегрузка суставов и кистей может привести к повреждению суставного и связочного аппарата кисти, а в дальнейшем заболевания кисти могут стать хроническими... 90градусов 10-15см

№ слайда 46 ВАШИ ЛАДОНИ И ЗАПЯСТЬЯ НЕМЕ- ЮТ И ОПУХАЮТ, ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ БОЛЬ ИЛИ ПОКАЛЫВАНИЕ
Описание слайда:

ВАШИ ЛАДОНИ И ЗАПЯСТЬЯ НЕМЕ- ЮТ И ОПУХАЮТ, ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ БОЛЬ ИЛИ ПОКАЛЫВАНИЕ БОЛЬШОГО, УКАЗАТЕЛЬНОГО И СРЕДНЕГО ПАЛЬЦЕВ, многочасовая деятельность с неправильной осанкой. травма запястья, называемая синдромом запястного канала (СЗК). СИМПТОМЫ ПРИЧИНА ПРИЗНАК

№ слайда 47 1. Положите предплечья на подлокотники. 2. Положите кисти под крышку стола ла
Описание слайда:

1. Положите предплечья на подлокотники. 2. Положите кисти под крышку стола ладонями вверх. 3. Надавите ладонями на внутреннюю поверхность крышки стола. Не приподнимайте стол на самом деле, просто напрягите мышцы предплечья. ПРИПОДНИМАНИЕ КРЫШКИ СТОЛА ПОЗА: СИДЯ. СОВЕТ - Не давите слишком сильно. Надо активизировать мышцы с целью их укрепления. Оставайтесь в таком положении 5 секунд. Повторите 5 раз. ЦЕЛЬ ПРОФИЛАКТИКА (СЗК).

№ слайда 48 растягивание мышц-разгибателей запястья и пальцев, увеличение притока крови п
Описание слайда:

растягивание мышц-разгибателей запястья и пальцев, увеличение притока крови по сосудам, проходящим через запястье и ладонь, "РАЗГОВОР С ЛАДОНЬЮ". 2. Отогните левую кисть назад так, чтобы пальцы были направлены в потолок. 3. Правой рукой осторожно потяните назад пальцы на левой руке, немного отгибая кисть назад. Оставайтесь в этом положении 10 секунд. Повторите 5 раз. 1. Вытяните левую руку перед собой, как будто вы указываете на что-то, находящееся на уровне плеч. Поза: сидя или стоя. ЦЕЛЬ

№ слайда 49 Цель: усиление кровотока к ладоням, снятие напряжения в запястьях и ладонях,
Описание слайда:

Цель: усиление кровотока к ладоням, снятие напряжения в запястьях и ладонях, удаление продуктов распада из области запястного канала и ладоней. "АБРА-КАДАБРА". 3.Кадабра: медленно разожмите кулаки. Повторите 10 раз. 1.Положите руки на подлокот- ники, запястья должны быть вытянуты ладонями вниз. 2.Абра: медленно сожмите ладони в кулак. Поза: сидя.

№ слайда 50 ОТЕК И БОЛЕЗНЕННОСТЬ В ОБЛАСТИ СУХОЖИЛИЯ БОЛЬШОГО ПАЛЬЦА КИСТИ необходимо каж
Описание слайда:

ОТЕК И БОЛЕЗНЕННОСТЬ В ОБЛАСТИ СУХОЖИЛИЯ БОЛЬШОГО ПАЛЬЦА КИСТИ необходимо каждый час менять руку, давая сухожилиям время на отдых. частое нажатие на клавишу "пробел" большим пальцем одной руки

№ слайда 51 ТЕННИСНЫЙ ЛОКОТЬ Неправильное положение рук за компьютером. Боль в предплечье
Описание слайда:

ТЕННИСНЫЙ ЛОКОТЬ Неправильное положение рук за компьютером. Боль в предплечье. Предплечье ноет, его мышцы относительно быстро устают; даже обычная работа на клавиатуре компьютера или конспектирование при помощи ручки воспринимается как большая нагрузка.   неправильная последовательность движений руки, особенно локтя. ПРИЧИНЫ Перегрузка, СИМПТОМЫ

№ слайда 52 НЕ СТАВЬТЕ СТОЛ НА СКВОЗНЯКАХ. ПОСТОЯННЫЕ ПРОСТУДЫ. ПОД ДАВЛЕНИЕМ КОНДИЦИОНЕРОВ
Описание слайда:

НЕ СТАВЬТЕ СТОЛ НА СКВОЗНЯКАХ. ПОСТОЯННЫЕ ПРОСТУДЫ. ПОД ДАВЛЕНИЕМ КОНДИЦИОНЕРОВ

№ слайда 53 КОМФОРТНАЯ ОБСТАНОВКА НА РАБОЧЕМ МЕСТЕ ХОРОШАЯ БУМАГА. ПАПКИ, КАЧЕСТВЕННЫЕ РУ
Описание слайда:

КОМФОРТНАЯ ОБСТАНОВКА НА РАБОЧЕМ МЕСТЕ ХОРОШАЯ БУМАГА. ПАПКИ, КАЧЕСТВЕННЫЕ РУЧКИ И КАРАНДАШИ. Все это обязательно должно быть всегда под рукой, чтобы не пришлось постоянно куда-то тянуться с риском пораниться или с лишней растратой времени.

№ слайда 54 ЗВУКОВОЕ ОФОРМЛЕНИЕ Выключите телевизор. Если мозг получает информацию из нес
Описание слайда:

ЗВУКОВОЕ ОФОРМЛЕНИЕ Выключите телевизор. Если мозг получает информацию из нескольких источников (компьютер + радио), утомляемость повышается. Приятная музыка, специально подобранное звуковое оформление могут повысить эффективность работы. Используйте наушники и слушайте записи музыки или звуков природы.

№ слайда 55 ПОМОГУТ ОСЛАБИТЬ ВРЕДНОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ СВЕЖИЙ ВОЗДУХ КОМНАТНЫЕ РАСТЕНИЯ ПЕНИЕ П
Описание слайда:

ПОМОГУТ ОСЛАБИТЬ ВРЕДНОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ СВЕЖИЙ ВОЗДУХ КОМНАТНЫЕ РАСТЕНИЯ ПЕНИЕ ПТИЦ

№ слайда 56 КРОМЕ КОМПЬЮТЕРА ЕСТЬ ЕЩЕ МНОГО ИНТЕРЕСНЫХ ЗАНЯТИЙ:
Описание слайда:

КРОМЕ КОМПЬЮТЕРА ЕСТЬ ЕЩЕ МНОГО ИНТЕРЕСНЫХ ЗАНЯТИЙ:

№ слайда 57
Описание слайда:


Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 18 октября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Краткое описание документа:

   Компьютер.Что это: новая угроза для здоровья или современный друг и помощник? В настоящее время окружающий нас мир наполнен всевозможной техникой. Особенно вредное влияние на людей оказывают телевизор и монитор.

   Обратите внимание, как вы реагируете, если вам запрещают садиться за компьютер! Если бурно, высказываете недовольство, агрессивны, то надо на это обратить внимание. А вдруг это зависимость. «Что делать?», - Опять возникает вопрос. Переключите свое  внимание на другой вид деятельности – спорт, музыка, книги, танцы, рисование.

   По статистике 69% учащихся проводят за компьютером от 4 до 10 часов в день. Это вызывает различные заболевания: остеохондроз,  заболевания кистей рук, простатит, затрудненное дыхание, геморрой, ожирение. О том, как уменьшить вредное влияние компьютера на организм человека, особенно детский, рассказывает наша презентация.

Общая информация

Номер материала: 354035

Похожие материалы