Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Начальные классы / Презентации / Презентация "Основы здорового образа жизни"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Начальные классы

Презентация "Основы здорового образа жизни"

библиотека
материалов
Тема мероприятия: «Режим питания, учебы и отдыха». Задачи: 1. Систематизирова...
Разумный порядок чередований деятельности режим работы и отдыха Режим питания...
Пища служит источником энергии, которая расходуется человеком на К пищевым в...
Белки - служат материалом при построении тканей. Белка много в мясе, рыбе, мо...
Достаточная, но не чрезмерная калорийность суточного рациона Обязательное исп...
Гигиена питания От питания зависят: Рост, вес. Работоспособность. Настроение...
Труд школьника: учеба, занятия в секциях и кружках, домашние поручения. Учеба...
Как предупредить утомление? - Нужно чередовать трудовую деятельность с отдыхо...
Начинай с письменных заданий средней трудности, затем переходи к трудным. Зау...
Ложиться спать нужно в 22 часа. Ужин должен быть за 2-3часа до сна, свежий во...
Организация сна 9 ч. 8 ч. 6 ч. Многоспящие Норма для учеников Малоспящие Расс...
- его продолжительность имеет важное значение для здоровья. Сон Режим питания...
Проверка
Рациональное питание 					9		 1							 			 2					3						 							8...
Мой режим дня Пробуждение	 Утренняя гимнастика, закаливающие процедуры. Уборк...
18 1

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1
Описание слайда:

№ слайда 2 Тема мероприятия: «Режим питания, учебы и отдыха». Задачи: 1. Систематизирова
Описание слайда:

Тема мероприятия: «Режим питания, учебы и отдыха». Задачи: 1. Систематизировать знания, необходимые для сохранения здоровья. 2. Формировать привычку соблюдать правильный режим жизнедеятельности. 3. Расширить представление о рациональном питании. 4. Учить предупреждать переутомление.

№ слайда 3 Разумный порядок чередований деятельности режим работы и отдыха Режим питания
Описание слайда:

Разумный порядок чередований деятельности режим работы и отдыха Режим питания Организация сна

№ слайда 4
Описание слайда:

№ слайда 5 Пища служит источником энергии, которая расходуется человеком на К пищевым в
Описание слайда:

Пища служит источником энергии, которая расходуется человеком на К пищевым веществам относятся белки, жиры, углеводы, минеральные соли, витамины, вода – они представляют химический состав продуктов Потребность в различных пищевых веществах зависит от возраста, пола, характера выполняемой работы, времени года и др. причин. Количество принимаемой пищи выражается в килокалориях; основные пищевые вещества, сгорая в организме, выделяют тепло, которое также измеряется в килокалориях.

№ слайда 6 Белки - служат материалом при построении тканей. Белка много в мясе, рыбе, мо
Описание слайда:

Белки - служат материалом при построении тканей. Белка много в мясе, рыбе, молоке Жиры – служат источ- ником энергии. Их много в сливках, сметане, в маслах Углеводы – источник энергии, способствуют поддержанию энергии в организме. Их много в сливках, сметане, масле Химический состав продуктов:

№ слайда 7 Достаточная, но не чрезмерная калорийность суточного рациона Обязательное исп
Описание слайда:

Достаточная, но не чрезмерная калорийность суточного рациона Обязательное использование в пище продуктов как животного, так и растительного происхождения. Правильный режим питания Употребление витаминов Поддержание кислотно-щелочного равновесия Половина желудка должна быть заполнена пищей, ¼ -водой или жидкостью и ¼ -оставаться пустой для контроля над дыханием. 99 больных страдают из-за неправильного питания. Питание должно обеспечивать гармоничное развитие и слаженную деятельность организма.

№ слайда 8 Гигиена питания От питания зависят: Рост, вес. Работоспособность. Настроение
Описание слайда:

Гигиена питания От питания зависят: Рост, вес. Работоспособность. Настроение . Заболеваемость. Продолжительность жизни. В течение 70 лет жизни человек в среднем потребляет более 50 т воды, 2,5 т белков, 2 т жиров, 10 т углеводов, 0,2-0,3 т поваренной соли

№ слайда 9
Описание слайда:

№ слайда 10 Труд школьника: учеба, занятия в секциях и кружках, домашние поручения. Учеба
Описание слайда:

Труд школьника: учеба, занятия в секциях и кружках, домашние поручения. Учеба требует напряжения клеток коры головного мозга Длительная умственная деятельность приводит к утомлению. Как предупредить утомление? - Нужно чередовать трудовую деятельность с отдыхом. Иначе утомление перейдет в переутомление. Признаки переутомления: потеря аппетита, плаксивость, снижение успеваемости, раздражительность, нарушение сна. Высокий уровень работоспособности в утренние часы, затем с 16 до 18 часов. Чтобы утомление не сказалось на здоровье необходимо соблюдать принципы режима дня

№ слайда 11 Как предупредить утомление? - Нужно чередовать трудовую деятельность с отдыхо
Описание слайда:

Как предупредить утомление? - Нужно чередовать трудовую деятельность с отдыхом. Иначе утомление перейдет в переутомление. Признаки переутомления: потеря аппетита, плаксивость, снижение успеваемости, раздражительность, нарушение сна. Высокий уровень работоспособности в утренние часы, затем с 16 до 18 часов. Чтобы утомление не сказалось на здоровье необходимо соблюдать принципы режима дня

№ слайда 12 Начинай с письменных заданий средней трудности, затем переходи к трудным. Зау
Описание слайда:

Начинай с письменных заданий средней трудности, затем переходи к трудным. Заучивание текста хорошо производить во время ходьбы по комнате, заучивать лучше с вечера, а утром – повторить. При выполнении устных заданий : -несколько раз прочитай, выдели главное в нем, в виде плана запиши в тетрадь.

№ слайда 13 Ложиться спать нужно в 22 часа. Ужин должен быть за 2-3часа до сна, свежий во
Описание слайда:

Ложиться спать нужно в 22 часа. Ужин должен быть за 2-3часа до сна, свежий воздух, комфортная температура, чистота, тишина, постоянное время отхода ко сну – способствуют быстрому засыпанию. Своевременный подъем, утренняя гимнастика обязательные компоненты режима -они способствуют хорошему настрою на весь день.

№ слайда 14 Организация сна 9 ч. 8 ч. 6 ч. Многоспящие Норма для учеников Малоспящие Расс
Описание слайда:

Организация сна 9 ч. 8 ч. 6 ч. Многоспящие Норма для учеников Малоспящие Расстройство сна называется бессонницей. Ее основные причины: перевозбуждение; бесконтрольный прием снотворных; «боязнь бессонницы»

№ слайда 15 - его продолжительность имеет важное значение для здоровья. Сон Режим питания
Описание слайда:

- его продолжительность имеет важное значение для здоровья. Сон Режим питания не соблюдение его приводит к нарушению обмена веществ, к снижению или повышению аппетита. Невыполнение режима - нарушает регулирующую и координирующую функции центральной нервной системы и приводят к различного рода заболеваний.

№ слайда 16 Проверка
Описание слайда:

Проверка

№ слайда 17 Рациональное питание 					9		 1							 			 2					3						 							8
Описание слайда:

Рациональное питание 9 1 2 3 8 10 4 5 7 6

№ слайда 18 Мой режим дня Пробуждение	 Утренняя гимнастика, закаливающие процедуры. Уборк
Описание слайда:

Мой режим дня Пробуждение Утренняя гимнастика, закаливающие процедуры. Уборка постели , умывание. Утренний завтрак Прогулка перед школой и дорога в школу Учебные занятия в школе, внеклассные занятия, общественная работа. Дорога из школы домой( прогулка) Обед Пребывание на воздухе:прогулка, подвижные игры,развлечения Приготовление уроков Ужин и свободные занятия Приготовление ко сну Сон

Краткое описание документа:

Презентация разработана к внеклассному мероприятию " Основы здорового образа жизни". Возрастная категория 2-4 класс. Данная презентация может быть использована на классном часе, на занятии по внеурочной учебной деятельности.Данное занятие преследует следующие цели

 

Задачи: 

   1. Систематизировать знания, необходимые для сохранения здоровья.

   2. Формировать привычку соблюдать правильный режим жизнедеятельности.    

   3. Расширить представление о рациональном питании.

 

    4. Учить предупреждать переутомление.

 

 

 

Автор
Дата добавления 22.11.2014
Раздел Начальные классы
Подраздел Презентации
Просмотров853
Номер материала 145943
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх