• 

  1 слайд

  Тема урока: Нарушение осанки и плоскостопие.
  

• 

  2 слайд

  
  
  
  
  Здоровье – это здорово!
  
  
  Цель: ознакомление с видами искривления
  позвоночника плоскостопием и их профилактикой .
  
  
  Задачи:
  1.выявить причины нарушения осанки, плоскостопия
  
  2.показать, каким способом можно выявить эти нарушения и как
  можно их скорректировать,
  
  3.разъяснить отрицательные последствия нарушенной осанки для здоровья
  
  

• 

  3 слайд

  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  А. (правильная осанка);
  -плечи находятся на одном уровне и слегка развернуты,
  живот поднянут,
  ноги прямые,
  мышцы хорошо развиты, походка легкая.
  -обеспечивает нормальную работу внутренних органов (легких, сердца, желудка ..)
  
  Б. (неправильная осанка);
  -делает фигуру некрасивой,
  нарушает работу внутренних органов,
  делает невозможным выбор некоторых профессий)
  
  Осанка - привычное положение тела
  

• 

  4 слайд

• 

  5 слайд

  
  Виды искривления позвоночника.
  
  
  Сколиоз – искривление позвоночника в боковую сторону
  
  
  
  
  
  Лордоз – искривление позвоночника вперед
  
  
  
  
  Кифоз – искривление позвоночника назад
  
  
  

• 

  6 слайд

  Определение лордозов.
  Ученик становится спиной к стене, так чтобы к ней прикасались лопатки, ягодицы и пятки. В этом положении между стенкой и поясницей должно быть расстояние при нормальной осанке 2-2,5см, т.е. должна проходить плоская ладонь.
  

• 

  7 слайд

  Если расстояние больше и проходит кулак, то осанка нарушена.
  

• 

  8 слайд

  
  
  
  Определение кифозов.
  Мерной лентой определяют расстояние от концов ключицы с левой и правой стороны по спине, а затем измеряют это расстояние со стороны груди.
  

• 

  9 слайд

  Если результаты примерно одинаковы, то осанка правильная и заболевание отсутствует, если одно число больше другого, то произошло искривление позвоночника, возникает сутулость и развивается кифоз.
  

• 

  10 слайд

  
  Определение сколиозов.
  Мерной лентой измеряется расстояние от нижних углов лопаток слева и справа до отростка седьмого позвонка в позвоночнике.
  

• 

  11 слайд

  Если расстояние от нижнего угла левой лопатки до отростка равно расстоянию от нижнего угла правой лопатки до отростка, то у ученика правильная осанка, если есть разница в результатах, то определяется боковой сколиоз.
  

• 

  12 слайд

  Плоскосто́пие — изменение формы стопы, характеризующееся опущением её свода.
  

• 

  13 слайд

  1. Перед вами близорукий человек, который стесняется и не носит очки или контактные линзы. Каким нарушением осанки  он скорее всего страдать? Почему?
  
  

• 

  14 слайд

  2.Мама обеспокоена неправильной  осанкой дочери во время работы за компьютером.  Девочка  же считает, что раз ей удобно так, значит всё в порядке. Кто прав?  К чему  может привезти такое нарушение?
  
  

• 

  15 слайд

  Причины нарушений правильной осанки тела
  

• 

  16 слайд

  I Искривления могут возникнуть в младенческом возрасте, когда ребенок начинает рано сидеть .
  
  II Искривление может возникнуть из-за перенесенных инфекционных заболеваний, таких как ветряная оспа, коклюш, корь, туберкулез.
  
  III В подростковом возрасте
  
  

• 

  17 слайд

  1. При недостатке инсоляции солнечных лучей, которые контролируют образование витамина «Д»
  в организме
  

• 

  18 слайд

  
  
  витамин "Д" контролирует усвоение кальция, при недостатке возникает заболевание рахит.
  
  
  

• 

  19 слайд

  2. При нарушении обмена фосфорно-кальциевых солей в организме.
  Необходимо употребление молочных продуктов: молока, сыра, сметаны, творога.
  

• 

  20 слайд

  
  
  3. низкая двигательная активность, гиподинамия способствуют искривлению позвоночника
  
  
  

• 

  21 слайд

  4. Мягкая неудобная постель.
  
  
  
  

• 

  22 слайд

  5. Переедание, ожирение, нарушение деятельности желез внутренней секреции
  

• 

  23 слайд

  6. Неправильная поза во время учебных занятий.
  

• 

  24 слайд

  7. Перегрузка школьного портфеля учебниками и учебными принадлеж-ностями.
  
  

• 

  25 слайд

  8. Искривление возникает в процессе раннего ношения обуви на высоком каблуке. Обувь на высоких каблуках смещают центр тяжести и тело наклоняется вперед.
  

• 

  26 слайд

  9. Отрицательные эмоциональное состояние человека способствует нарушению правильной осанки .
  

• 

  27 слайд

  Профилактика
  и лечение заболеваний позвоночника
  

• 

  28 слайд

  Любое заболевание легче предупредить,
  чем его лечить.
  

• 

  29 слайд

  Необходимо заниматься физкультурой и спортом, вести активный образ жизни.
  

• 

  30 слайд

  удобная одежда;
  - удобная обувь на низком каблуке.
  

• 

  31 слайд

  следить за рационом питания подростка.
  
  - должна быть в меру жесткая постель.
  
  - должно быть хорошее освещение комнаты.
  
  
  
  
  

• 

  32 слайд

  ученические парты должны быть удобными и соответствовать росту школьника.
  
  - портфель ученика не должен быть перегружен учебными принадлежностями.
  
  
  

• 

  33 слайд

  - Эмоциональное состояние человека.
  

• 

  34 слайд

  Необходимо посещать бассейн, делать утреннюю зарядку, постоянно следить за своей осанкой.
  
  

• 

  35 слайд

  Создать памятку
  Здоровый образ жизни
  Правильное сбалансированное питание
  Удобная обувь
  Удобная твердая постель
  В меру нагруженный портфель
  Эмоциональное состояние человека
  Инсоляция солнечных лучей и образование витамина «Д» в организме
  
  
  
  
  
  

Краткое описание материала