Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
1 слайд
РАСТИ
З
ДО
Р
ОВЫМ
2 слайд
Зачем здоровье необходимо?
Здоровье помогает выполнить нам наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности.
Что такое здоровье?
Всемирной Организацией Здравоохранения дано такое определение : Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.
3 слайд
Согласно исследованиям ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения) наше здоровье зависит:
- на 10% от генетических факторов;
- на 5-10% от экологических условий;
- на 5-10% от состояния медицины;
- на 75-80% от питания и образа жизни.
Как сохранить свое здоровье?
4 слайд
Подростки, которые занимаются спортом и много двигаются, меньше склонны к рискованному поведению, делают вывод американские ученые. Они обследовали 12 тысяч учащихся средних и старших классов и убедились, что подвижные подростки имеют более высокую самооценку, лучше учатся, реже курят, пьют и пробуют наркотики. Такую пользу им приносят не только организованные тренировки, но и любая физическая активность, например, катание на скейтах.
Здоров тот, кто хочет быть здоровым!
5 слайд
6 слайд
Одна из главных опасностей для человека – неправильное питание. Правильная организация питания является одним из важнейших условий здорового образа жизни.
Нужно значительно сократить потребление следующих продуктов питания:
· жиры;
· сахар;
· соль.
Кажется, это совсем несложно. Главное – захотеть. Захотеть быть красивым и здоровым.
7 слайд
Правильный режим – основа жизни каждого, главное условие сохранения здоровья.
Основными элементами режима дня школьника являются:
· учебные занятия в школе и дома;
· активный отдых с максимальным пребыванием на свежем воздухе;
· регулярное и достаточное питание;
· физиологически полноценный сон;
· свободная деятельность по индивидуальному выбору.
8 слайд
Зарядка – первый шаг к здоровью
9 слайд
Улыбайтесь чаще и будьте счастливы. И тогда никакая болезнь не сможет испортить вам день вашей жизни.
Счастливого человека болезнь боится.
10 слайд
Следите за осанкой!
У каждого десятого ребенка изношены межпозвоночные диски. К такому выводу пришли шотландские ученые, обследовав 11-летних детей при помощи магнитно-резонансной томографии. Причем лишь треть детей с проблемами позвоночника жаловались на боли в спине. Ученые считают, что, несмотря на отсутствие симптомов, эти изменения могут привести к развитию межпозвонковых грыж, поэтому надо больше уделять внимания правильной осанке и физической активности.
ПРАВИЛЬНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ
11 слайд
Основные вредные влияющие факторы компьютера:
длительное нахождение в сидячем положении
влияние монитора
использование компьютерной мыши
Основные зоны риска для человеческого тела:
глаза
позвоночник
циркуляция крови
бездействие мышц
Компьютер не роскошь, а необходимая вещь.
Рекомендации
необходимо уделить внимание состоянию тела с помощью физических упражнений а именно:
упражнения для глаз: поочередное фокусирование взгляда на ближней, а за тем дальней цели; перевод взгляда влево, вправо, вверх и вниз без поворота головы, круговые движения глазами.
разминка спины путем наклонов туловища влево и вправо, вперед и назад, выгибания, упражнение "мельница".
круговые движения тазом. Движения нужно стараться делать по максимальному радиусу и при этом голова желательно должна находиться на одной точке, а не двигаться вместе с туловищем.
12 слайд
Соблюдай правила гигиены
«Надо, надо умываться
По утрам и вечерам,
А немытым трубочистам –
Стыд и срам, стыд и срам!»
Как правильно чистить зубы:
сначала делаем 10-15 вертикальных движений по внешней поверхности зубов сверху вниз по верхней челюсти, а затем снизу вверх по нижней челюсти,
очищаем жевательные поверхности зубов, расположив щетку горизонтально. Делаем движения вперед-назад сначала на верхней, а затем на нижней челюсти,
прочищаем внутренние поверхности (язык и неба), располагая головку щетки перпендикулярно к зубам,
после чистки тщательно полощем рот ребенка,
чистку зубов нужно проводить после еды, а не до.
13 слайд
Закаляйтесь
Если хочешь быть здоров, не боятся докторов – водой холодной обливайся, если хочешь быть здоров.
Баня парит – здоровье дарит
Закаляй свое тело с пользой для дела.
14 слайд
Много ребят на земле не представляют свою жизнь без сигареты. Никотин разрушает их здоровье, цели, жизнь… А ведь эти ребята такие же как мы. У них есть родители, которые их очень любят, у них есть желания жить счастливо, у них есть ЖИЗНЬ.
Задумайтесь!
Остановитесь!
15 слайд
Наркотики ежегодно убивают 30 тысяч наших сограждан, алкоголь — 100 тысяч. С кем будешь ТЫ?!
Задумайтесь! Остановитесь!
16 слайд
Чтобы быть здоровым необходимы условия
окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии окружающих предметов на здоровье;
отказ от вредных привычек: курения, употребления наркотиков, употребления алкоголя;
питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов;
движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения (см., например, фитнес), с учётом возрастных и физиологических особенностей;
гигиена организма: соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи;
закаливание;
хорошее настроение.
17 слайд
МЫ ВЫБИРАЕМ ЖИЗНЬ!
И счастливое БУДУЩЕЕ!
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Здоровье это бесценное достояние на только каждого человека, но и всего общества. Оно необходимо человеку для успешной жизни. Вопрос сохранения здоровья очень важен. В презентации рассмотрены факторы, которые оказывают влияние на человека, его самочуствие, дана формулировка понятия "здоровье", рассмотрен вопрос о том, что нужно делать для сохранения здоровья (занятия спортом, режим дня, правильное питание, соблюдение правил гигиены, закаливание). Указываются факторы, которые губительно сказываются на здоровье человека (курение, алкоголь)
6 662 418 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Беземская Ирина Валентиновна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс повышения квалификации
72 ч. — 180 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 180 ч.
Мини-курс
6 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.