Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
1 слайд
5
Мастер-класс по биологии
«Роль физических упражнений в укреплении и сохранении
здоровья»
Выполнила учитель химии и биологии
Первой квалификационной категории
МБОУ СОШ с.Братовщина имени Героя Советского Союза В.С.Севрина
Жданова О.И.
2015г
2 слайд
Задачи мастер-класса:
Продолжить нравственное, физическое, гигиеническое
воспитание,
показать роль физических упражнений для сердца, лёгких, опорно-двигательной системы.
Дать необходимые знания для организации самостоятельных занятий физической культурой и спортом.
. Развивать интеллектуальные способности, логическое мышление, самонаблюдение за состоянием своего организма при определённой физической нагрузке.
3 слайд
Ещё в древности было замечено, что физическая активность способствует формированию сильного и выносливого человека
4 слайд
Чтобы быть сильным и выносливым надо систематически выполнять упражнения, соблюдать режим дня
5 слайд
А также соблюдать гигиену, закаливать организм, умело, пользуясь солнцем, воздухом, и водой.
6 слайд
Движение было необходимым условием для выживания организмов на протяжении длительной эволюции, приведшей к становлению человека
7 слайд
Сегодня мы отправимся в путешествие на поезде под названием «Движение-это жизнь!»
8 слайд
Станция № 1
Измерение мышечной силы с помощью ручного динамометра
9 слайд
Станция № 2
Определение частоты сердечных сокращений в состоянии покоя и после действия нагрузки.
Норма пульса у подростков от 15 лет и старше в среднем - 70 ударов в минуту (диапазон от 60 до 80 ударов в минуту). Если ЧСС после нагрузки увеличилось на 1/3 это хороший показатель
10 слайд
Станция № 3
Измерение артериального давления до и после нагрузки
Пределы нормы артериального давления в возрасте от 13 до 25 лет
Сд 110 – 136
ДД 65 - 86
11 слайд
Станция № 4
«Результаты исследования»
Как реагируют органы дыхания и кровообращения на физическую нагрузку?
Почему усиленная работа мышц повлекла за собой усиление дыхания, кровообращения?
Почему у некоторых учащихся частота дыхательных движений возрастает незначительно?
Для чего надо тренировать сердце и дыхательную систему?
12 слайд
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Аннотация. В презентации показана роль физической культуры в улучшение функционального состояния организма, сохранении и укреплении здоровья человека. Физическая культура влияет на все стороны жизнедеятельности человека: развивает духовно-нравственные качества личности, усиливает мотивацию ее саморазвития, осуществляет социальную адаптацию, помогает адекватно реагировать на стрессовые факторы окружающей среды, формирует потребность в здоровом образе жизни, обеспечивает сохранение и укрепление здоровья на протяжении всей жизни человека.
Ключевые слова: физическая культура, активизирующее действие, улучшение функционального состояния, сохранение и укрепление здоровья.
Введение.
С давних времен проблема сохранения здоровья человека была одной из важнейших и уже в глубокой древности к физической культуре относились как к составляющей здоровья. Древнеиндийский сборник "Аюрведа" свидетельствует, что коренное население страны в 2000 г. до нашей эры занимались оздоровительной гимнастикой, гармонично сочетая ее с массажем и специальными растираниями.
6 656 297 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Жданова Оксана Ивановна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 180 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 180 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Мини-курс
8 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.