Предпросмотр материала:
Хатха-йога
Для детей
Учитель физической культуры Григорчук Ольга Николаевна
РАЗУЧИТЬ КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ.
1.ПОЗА ЗАРОДЫШ.
2.ПОЗА УГЛА.
3.ПОЗА МОСТ.
4.ПОЗА РЕБЁНКА.
5.ПОЗА КОШКА.
ПОЗА ЛАСКОВОЙ КОШКИ.
6.ПОЗА БРИЛЛИАНТ.
7.ПОЗА ГОРА.
УЛУДШЕНИЕ КРОВООБРАЩЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА,
ПОДВИЖНОСТЬ ПЛЕЧЕВЫХ СУСТАВОВ.
УВЕЛИЧИВАЕТ ОБЪЁМ ГРУДНОЙ КЛЕТКИ.
КОНЦЕНТРАЦИЯ ВНИМАНИЯ.
БОЖЕСТВЕННАЯ ПОЗА.
ИГРА С ШАРИКАМИ.
УВЕЛИЧЕНИЕ СУСТАВНОЙ ПОДВИЖНОСТИ.
ОТДЫХ
УКРЕПЛЯЕМ СПИНУ.
ПОЗА ЗМЕИ.
ПО СИГНАЛУ.КТО БЫСТРЕЕ?
БЕЗ ПОМОЩИ РУК.
РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ.
ПОЖЕЛАНИЕ ДРУЗЬЯМ.
ЖЕЛАЮ ВАМ ЦВЕСТИ,РАСТИ,
КОПИТЬ, КРЕПИТЬ ЗДОРОВЬЕ.
ОНО ДЛЯ ДАЛЬНЕГО ПУТИ-
ГЛАВНЕЙШЕЕ УСЛОВИЕ.
ПУСТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ И КАЖДЫЙ ЧАС
ВАМ НОВОЕ ДОБУДЕТ.
ПУСТЬ ДОБРЫМ БУДЕТ УМ УВАС,
А СЕРДЦЕ УМНЫМ БУДЕТ.
ВАМ ОТ ДУШИ ЖЕЛАЮ Я,
ДРУЗЬЯ,ВСЕГО ХОРОШЕГО,
А ВСЁ ХОРОШЕЕ, ДРУЗЬЯ,
ДАЁТСЯ НАМ НЕДЁШЕВО!
C.МАРШАК
Спасибо за внимание.
Хатха - йога для детей – это, по большей части, комплекс гимнастических упражнений, способствующих укреплению детского организма. Это замечательный способ направить детскую энергию в русло оздоровления и укрепления организма. Более того, дети гораздо легче и быстрее, чем взрослые, принимают и выполняют всё новое.
Многие вспоминают, что даже тяжелые детские болезни им удалось преодолеть с помощью йоги. Так почему не обеспечить ребёнку профилактику этих самых болезней, чтобы он был всегда здоровым?
Детская хатха - йога хороша еще и тем, что дети не только подвижны и быстро осваивают технику, они еще и лучше взрослых чувствуют свой организм. К тому же, взрослые зачастую отказываются выполнять определенные упражнения, мотивируя это тем, что не смогут: у меня болит рука, у меня болит спина и т.д. Таким образом они убеждают себя в собственном бессилии. Ребенок же делает, причем делает без страха – и у него получается. Получается у всех – просто не сразу, но ребенок не боится преград.
Ребенок также получает потрясающий заряд положительных эмоций и практики оздоровления.
Укротить неуемную энергию ребенка и направить ее в нужное русло (укрепления организма, приобретения новых знаний и навыков общения) с помощью йоги – это оптимальный вариант для любого родителя. А еще лучше, если родители и сами займутся йогой. Тогда в семье воцарится гармония, тепло, здоровье и уют.
Профессия: Учитель физики
Профессия: Преподаватель физики
В каталоге 7 615 курсов по разным направлениям