965183
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 5 480 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1 400 руб.
Московские документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ 60%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО до 28 февраля!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности №038767 выдана ООО "Столичный учебный центр", г.Москва)

Инфоурок / Физическая культура / Презентации / Презентация по физической культуре к дню Здоровья на тему" Смейтесь на здоровье" (2-4 класс)

Презентация по физической культуре к дню Здоровья на тему" Смейтесь на здоровье" (2-4 класс)


Напоминаем, что в соответствии с профстандартом педагога (утверждён Приказом Минтруда России), если у Вас нет соответствующего преподаваемому предмету образования, то Вам необходимо пройти профессиональную переподготовку по профилю педагогической деятельности. Сделать это Вы можете дистанционно на сайте проекта "Инфоурок" и получить диплом с присвоением квалификации уже через 2 месяца!

Только сейчас действует СКИДКА 50% для всех педагогов на все 184 курса профессиональной переподготовки! Доступна рассрочка с первым взносом всего 10%, при этом цена курса не увеличивается из-за использования рассрочки!

ВЫБРАТЬ КУРС И ПОДАТЬ ЗАЯВКУ
Выберите документ из архива для просмотра:
DJ Gradus - Детский смех (Club Cut Ver.) (mp3ostrov.com).mp3 855.14 КБ
смех.pptx 9.33 МБ

Выбранный для просмотра документ смех.pptx

библиотека
материалов
МБОУ Выгоничская СОШ им. П.Зайцева Учитель физической культуры В.П. Шевцова С...
 Смейтесь на здоровье
dorozvie-i-molodost.ru›smeh-prodlevaet-zhizn ianimal.ru›topics/smeshnye-karti...
 Смейтесь на здоровье
 Спасибо за внимание

Описание презентации по отдельным слайдам:

1 слайд МБОУ Выгоничская СОШ им. П.Зайцева Учитель физической культуры В.П. Шевцова С
Описание слайда:

МБОУ Выгоничская СОШ им. П.Зайцева Учитель физической культуры В.П. Шевцова Смейтесь на здоровье

2 слайд
Описание слайда:

3 слайд
Описание слайда:

4 слайд
Описание слайда:

5 слайд
Описание слайда:

6 слайд
Описание слайда:

7 слайд
Описание слайда:

8 слайд
Описание слайда:

9 слайд
Описание слайда:

10 слайд
Описание слайда:

11 слайд
Описание слайда:

12 слайд
Описание слайда:

13 слайд
Описание слайда:

14 слайд
Описание слайда:

15 слайд
Описание слайда:

16 слайд
Описание слайда:

17 слайд
Описание слайда:

18 слайд
Описание слайда:

19 слайд
Описание слайда:

20 слайд
Описание слайда:

21 слайд
Описание слайда:

22 слайд
Описание слайда:

23 слайд  Смейтесь на здоровье
Описание слайда:

Смейтесь на здоровье

24 слайд dorozvie-i-molodost.ru›smeh-prodlevaet-zhizn ianimal.ru›topics/smeshnye-karti
Описание слайда:

dorozvie-i-molodost.ru›smeh-prodlevaet-zhizn ianimal.ru›topics/smeshnye-kartinki-zhivotnykh-35 basik.ru›photo_animals/animals_foto_6 chepkadog.com›ru/photo/206-cmeshnyye…foto.html avivas.ru›Фото›Смешные фотки животных Используемые ресурсы

25 слайд  Смейтесь на здоровье
Описание слайда:

Смейтесь на здоровье

26 слайд  Спасибо за внимание
Описание слайда:

Спасибо за внимание

Краткое описание документа:

Смейтесь на здоровье

Польза смеха для здоровья и настроения известна уже давно. Все знают, что смех очень полезен, но многие даже не подозревают как много пользы приносит он нашему организму.

Чем полезен смех?

Смех укрепляет иммунитет. С точки зрения медицины смех является отличным способом, как для поддержания здоровья, так и для профилактики заболеваний. Чем интенсивнее смех, тем активнее организм вырабатывает антитела способные противостоять различным инфекциям.

Когда мы смеёмся в организме, также как и при физической нагрузке, улучшается кровоснабжение мозга, снижается уровень выработки кортизола - "гормона стресса" и адреналина. В кровь поступает гормон радости – эндорфин, который способствует улучшению настроения. Эндорфины уменьшают ощущение физической и душевной боли, вызывают чувство удовлетворенности.

При смехе вдох становится более глубоким и длинным, а выдох укорачивается. Интенсивность выдоха настолько сильна, что легкие полностью освобождаются от воздуха, в 3-4 раза ускоряется газообмен - что является  естественной дыхательной гимнастикой. Легкие и бронхи вентилируются и очищаются. Кислород, поступивший в легкие проникает в кровь. Кровь в свою очередь пробегает по всему организму и включает в работу все его клеточки.  

При смехе напрягаются и расслабляются мышцы живота, что является хорошей гимнастикой для пресса. Это нормализует работу желудка и кишечника, благодаря чему из организма быстрее выводятся токсины, шлаки и плохой холестерин.    

Во время смеха улучшается сосотояние сердечно-сосудистой сиситемы, нормализуется давление у гипертоников.

Ещё  ученые доказали, что смех способствует чистке сосудов. После активного смеха мышцы расслабляются, артериальное давление приходит в норму и сосуды очищаются. А это значит, что смех помогает предотвратить атеросклероз – основной виновник сердечно-сосудистых заболеваний.

Улыбка стимулирует кровоснабжение и коже лица начинает дышать лучше, и в ней замедляются процессы старения.

У смеющегося человека расслабляются мышцы спины, шеи. Это особенно полезно тем, кто подолгу сидит перед монитором компьютера.

Смеющиеся люди реже подвергаются аллергии и кожным высыпаниям.

Смех до слез прочищает глаза.

Смех очищает эндокринную систему, что способствует сохранению молодости кожи, что очень важно для женщин. Во время смеха кровь, обогащенная кислородом омывает эндокринные железы – щитовидку, паращитовидку, гипофиз, поджелудочную железу, надпочечники и яичники. Эти железы работают хорошо, только тогда, когда к ним есть большой приток обогащенной кислородом крови, которая их очищает.

Смех - отличное дополнение к программе похудания. За одну минуту смеха сжигается больше калорий, чем за час тренировок. Сильнее всего напрягаются мышцы живота. Происходит то же самое, что и при беге: сотрясается грудная клетка, движутся плечи вибрирует диафрагма, многие мышцы поочерёдно сжимаются и разжимаются.

Смех – это мощный катализатор омолаживающих, исцеляющих и очистительных процессов в организме. Учёные доказали, что каждый раз, когда мы смеёмся, в организме замедляются процессы старения. Если вы хотите продлить молодость - смейтесь чаще!

Помимо пользы, которую смех приносит нашему здоровью, смех помогает нам в общении с другими людьми.

Простая улыбка быстро располагает к вам незнакомых людей. Человек своей искренней улыбкой как будто говорит: "Здесь тебе рады". С таким человеком приятно общаться, его хочется постоянно видеть и улыбаться в ответ. Искренняя, красивая улыбка может улучшить настроение и нам самим. Это уже доказанный факт.

 

 

Психологи утверждают что улыбка, даже через силу может поднять настроение. Когда у вас плохое настроение попробуйте заставить себя улыбнуться в течении минуты. Чувства, вызывающие у нас улыбку, работают и в обратном направлении. Когда вы заставляете себя улыбаться (даже если у вас плохое настроение), ваш организм задействует те же мышцы, что и при искренней улыбке и начинает выделять гормоны счастья, которые дают положительный заряд. Заставляйте себя улыбаться - это самый быстрый и простой способ улучшить свое эмоциональное состояние.

Смех по поводу и без – лучший «препарат» от тысячи и одного недуга. Когда вы болеете, постарайтесь поддерживать хорошее настроение и старайтесь помочь в этом своим родным, если больны они.

О пользе смеха можно говорить очень долго. Теперь вы знаете чем полезен смех и что к нему надо относиться серьезно. Поэтому, что бы ни случилось с вами – смейтесь на здоровье!



Общая информация

Номер материала: 417704



Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Организация научно-исследовательской работы студентов в соответствии с требованиями ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности по подбору и оценке персонала (рекрутинг)»
Курс повышения квалификации «Экономика: инструменты контроллинга»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс повышения квалификации «Источники финансов»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности помощника-референта руководителя со знанием иностранных языков»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Риск-менеджмент организации: организация эффективной работы системы управления рисками»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация процесса страхования (перестрахования)»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Гражданско-правовые дисциплины: Теория и методика преподавания в образовательной организации»
Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.