186285
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 6.900 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.500 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ 50%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокФизическая культураПрезентацииПрезентация по физической культуре: Мастер-класс «Дыхание жизни» (5 класс)

Презентация по физической культуре: Мастер-класс «Дыхание жизни» (5 класс)

библиотека
материалов
Мастер-класс «Дыхание жизни» Королев Александр Николаевич, учитель физической...
Вы не высыпаетесь за ночь, по утрам чувствуете себя разбитым, подъем с посте...
Вы чувствуете хроническую усталость, целый день крутитесь как белка в колесе,...
Вы чувствуете упадок сил и частые недомогания?
Вы теряете веру в себя и в свои силы?
Есть решение…
Дыхание – это… 	Один из самых важных процессов организма. Как известно, без в...
Дыхательные гимнастики парадоксальная гимнастика Стрельниковой; поверхностное...
Правильное дыхание поможет: решить проблемы Вашего здоровья; избавиться от хр...
Упражнение «Доброе утро» Схема выполнения упражнения: Стать прямо, подняв гол...
Упражнение «Полное дыхание» Схема выполнения упражнения: Встать прямо. Сделат...
Упражнение «Тонус» Схема выполнения упражнения: Стать прямо, руки вытянуты вд...
Упражнение «Вокалотерапия» Вокалотерапия -лечение голосом - целительная сила...
Упражнение «Вокалотерапия» «И» – лечит глаза, уши, тонкий кишечник, стимулиру...
Упражнение «Дыхательный коктейль» Схема выполнения упражнения: Сесть прямо. В...
Правильное дыхание – путь к здоровью, успеху и долголетию.
Если в ритме дыхания ты попадешь в такт дыханию природы, то получишь силу на...

Описание презентации по отдельным слайдам:

1 слайд Мастер-класс «Дыхание жизни» Королев Александр Николаевич, учитель физической
Описание слайда:

Мастер-класс «Дыхание жизни» Королев Александр Николаевич, учитель физической культуры МБОУ «Майская СОШ» Районный конкурс «Учитель года – 2015» 28 января 2015 год

2 слайд Вы не высыпаетесь за ночь, по утрам чувствуете себя разбитым, подъем с посте
Описание слайда:

Вы не высыпаетесь за ночь, по утрам чувствуете себя разбитым, подъем с постели стоит вам титанических усилий?

3 слайд Вы чувствуете хроническую усталость, целый день крутитесь как белка в колесе,
Описание слайда:

Вы чувствуете хроническую усталость, целый день крутитесь как белка в колесе, а под конец дня валитесь с ног?

4 слайд Вы чувствуете упадок сил и частые недомогания?
Описание слайда:

Вы чувствуете упадок сил и частые недомогания?

5 слайд Вы теряете веру в себя и в свои силы?
Описание слайда:

Вы теряете веру в себя и в свои силы?

6 слайд Есть решение…
Описание слайда:

Есть решение…

7 слайд Дыхание – это… 	Один из самых важных процессов организма. Как известно, без в
Описание слайда:

Дыхание – это… Один из самых важных процессов организма. Как известно, без воздуха человек не проживет и нескольких минут, в то время, как без воды или пищи он спокойно просуществует несколько дней. Однако, при всей важности дыхания, правильно дышать умеют немногие. У большинства взрослых людей при дыхании неправильно работает диафрагма, грудная клетка расширяется плохо, поэтому легкие не могут вместить даже пятой доли того воздуха, что могли бы. Не получая достаточного количества кислорода, кровь не может доставлять его в нужном количестве во все другие органы и ткани организма. А когда человек просто перекачивает недостаточное количество воздуха в легкие и обратно, то стареет раньше времени.

8 слайд Дыхательные гимнастики парадоксальная гимнастика Стрельниковой; поверхностное
Описание слайда:

Дыхательные гимнастики парадоксальная гимнастика Стрельниковой; поверхностное дыхание Бутейко; эндогенное дыхание Фролова; дыхательные упражнения йоги; рыдающее дыхание Вилунаса; энергетическое дыхание Андреева.

9 слайд Правильное дыхание поможет: решить проблемы Вашего здоровья; избавиться от хр
Описание слайда:

Правильное дыхание поможет: решить проблемы Вашего здоровья; избавиться от хронической усталости, неуверенности и лени; продлить жизнь; достичь гармонии и благополучия.

10 слайд Упражнение «Доброе утро» Схема выполнения упражнения: Стать прямо, подняв гол
Описание слайда:

Упражнение «Доброе утро» Схема выполнения упражнения: Стать прямо, подняв голову, втянув живот, отведя плечи назад, руки со сжатыми кулаками вытянуты вдоль тела. Медленно приподняться на пальцах ног, очень медленно делая полный вдох. Оставаясь в этом положении на несколько секунд задержать дыхание. Медленно вернуться в первоначальное положение, в то же время очень медленно выдыхая воздух через ноздри. Выполнить очистительное дыхание. Повторить упражнение несколько раз. Упражнение помогает перейти от сна к состоянию активности.

11 слайд Упражнение «Полное дыхание» Схема выполнения упражнения: Встать прямо. Сделат
Описание слайда:

Упражнение «Полное дыхание» Схема выполнения упражнения: Встать прямо. Сделать полный вдох, задержать дыхание. Слегка наклониться вперед, взять за два конца в руки палку или трость, постепенно увеличивать силу сжатия. Выпустить палку и выпрямиться, медленно выдыхая воздух. Повторить упражнение несколько раз. Выполнить очистительное дыхание. Выполнять это упражнение можно и без палки, только представляя ее себе, но вкладывая всю силу в воображаемое сжимание. Это упражнение быстро нормализует артериальное и венозное кровообращение. Упражнения для активации кровообращения.

12 слайд Упражнение «Тонус» Схема выполнения упражнения: Стать прямо, руки вытянуты вд
Описание слайда:

Упражнение «Тонус» Схема выполнения упражнения: Стать прямо, руки вытянуты вдоль тела. Сделать медленный очень глубокий вдох. Когда легкие переполняются воздухом, задержать дыхание и ударять по груди ладонями рук. Медленно выдохнуть, выдыхая, медленно ударять по груди кончиками пальцев.. Выполнить очистительное дыхание. Упражнение активирует поглощение кислорода легочными клетками и повышает общий тонус организма.

13 слайд Упражнение «Вокалотерапия» Вокалотерапия -лечение голосом - целительная сила
Описание слайда:

Упражнение «Вокалотерапия» Вокалотерапия -лечение голосом - целительная сила отдельных звуков и звукосочетаний, произносимых собственным голосом. «А» – снимает любые спазмы, лечит сердце и желчный пузырь. 

14 слайд Упражнение «Вокалотерапия» «И» – лечит глаза, уши, тонкий кишечник, стимулиру
Описание слайда:

Упражнение «Вокалотерапия» «И» – лечит глаза, уши, тонкий кишечник, стимулирует сердечную деятельность, “прочищает” нос.  «О» – оживляет деятельность поджелудочной железы, способствует устранению проблем с сердцем.  «У» – улучшает дыхание, стимулирует и гармонизирует работу почек, мочевого пузыря. «Ы» – лечит уши, улучшает дыхание.  «Э» – улучшает работу головного мозга. 

15 слайд Упражнение «Дыхательный коктейль» Схема выполнения упражнения: Сесть прямо. В
Описание слайда:

Упражнение «Дыхательный коктейль» Схема выполнения упражнения: Сесть прямо. Взять в руки стакан, наполненный водой на 1/3 , трубочку опустить в стакан. Сделать обычный вдох через нос и сделать удлиненный выдох через трубочку. Повторите упражнение 5-7 раз. Упражнение развивает, увеличивает жизненную емкость легких и является прекрасной профилактикой застойных явлений в легких.

16 слайд Правильное дыхание – путь к здоровью, успеху и долголетию.
Описание слайда:

Правильное дыхание – путь к здоровью, успеху и долголетию.

17 слайд Если в ритме дыхания ты попадешь в такт дыханию природы, то получишь силу на
Описание слайда:

Если в ритме дыхания ты попадешь в такт дыханию природы, то получишь силу на сто лет жизни. Ши Юй

Краткое описание документа:

Один из самых важных процессов организма. Как известно, без воздуха человек не проживет и нескольких минут, в то время, как без воды или пищи он спокойно просуществует несколько дней. Однако, при всей важности дыхания, правильно дышать умеют немногие. 

У большинства взрослых людей при  дыхании неправильно работает диафрагма, грудная клетка расширяется плохо, поэтому легкие не могут вместить даже пятой доли того воздуха, что могли бы. Не получая достаточного  количества кислорода, кровь не может доставлять его в нужном количестве во все другие органы и ткани организма. А когда человек просто перекачивает недостаточное количество воздуха в легкие и обратно, то стареет раньше времени.

 

Общая информация

Номер материала: 381346

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс «Логистика»
Курс повышения квалификации «Организация научно-исследовательской работы студентов в соответствии с требованиями ФГОС»
Курс повышения квалификации «Основы управления проектами в условиях реализации ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Логистика: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС медицинских направлений подготовки»
Курс профессиональной переподготовки «Организация маркетинга в туризме»
Курс повышения квалификации «Организация маркетинга в туризме»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Деятельность по хранению музейных предметов и музейных коллекций в музеях всех видов»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.