Инфоурок / Физическая культура / Презентации / Презентация по физической культуре: Мастер-класс «Дыхание жизни» (5 класс)
Обращаем Ваше внимание, что в соответствии с Федеральным законом N 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» в организациях, осуществляющих образовательную деятельность, организовывается обучение и воспитание обучающихся с ОВЗ как совместно с другими обучающимися, так и в отдельных классах или группах.

Педагогическая деятельность в соответствии с новым ФГОС требует от учителя наличия системы специальных знаний в области анатомии, физиологии, специальной психологии, дефектологии и социальной работы.

Только сейчас Вы можете пройти дистанционное обучение прямо на сайте "Инфоурок" со скидкой 40% по курсу повышения квалификации "Организация работы с обучающимися с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ)" (72 часа). По окончании курса Вы получите печатное удостоверение о повышении квалификации установленного образца (доставка удостоверения бесплатна).

Автор курса: Логинова Наталья Геннадьевна, кандидат педагогических наук, учитель высшей категории. Начало обучения новой группы: 27 сентября.

Подать заявку на этот курс    Смотреть список всех 216 курсов со скидкой 40%

Презентация по физической культуре: Мастер-класс «Дыхание жизни» (5 класс)

библиотека
материалов
Мастер-класс «Дыхание жизни» Королев Александр Николаевич, учитель физической...
Вы не высыпаетесь за ночь, по утрам чувствуете себя разбитым, подъем с посте...
Вы чувствуете хроническую усталость, целый день крутитесь как белка в колесе,...
Вы чувствуете упадок сил и частые недомогания?
Вы теряете веру в себя и в свои силы?
Есть решение…
Дыхание – это… 	Один из самых важных процессов организма. Как известно, без в...
Дыхательные гимнастики парадоксальная гимнастика Стрельниковой; поверхностное...
Правильное дыхание поможет: решить проблемы Вашего здоровья; избавиться от хр...
Упражнение «Доброе утро» Схема выполнения упражнения: Стать прямо, подняв гол...
Упражнение «Полное дыхание» Схема выполнения упражнения: Встать прямо. Сделат...
Упражнение «Тонус» Схема выполнения упражнения: Стать прямо, руки вытянуты вд...
Упражнение «Вокалотерапия» Вокалотерапия -лечение голосом - целительная сила...
Упражнение «Вокалотерапия» «И» – лечит глаза, уши, тонкий кишечник, стимулиру...
Упражнение «Дыхательный коктейль» Схема выполнения упражнения: Сесть прямо. В...
Правильное дыхание – путь к здоровью, успеху и долголетию.
Если в ритме дыхания ты попадешь в такт дыханию природы, то получишь силу на...
17 1

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Мастер-класс «Дыхание жизни» Королев Александр Николаевич, учитель физической
Описание слайда:

Мастер-класс «Дыхание жизни» Королев Александр Николаевич, учитель физической культуры МБОУ «Майская СОШ» Районный конкурс «Учитель года – 2015» 28 января 2015 год

№ слайда 2 Вы не высыпаетесь за ночь, по утрам чувствуете себя разбитым, подъем с посте
Описание слайда:

Вы не высыпаетесь за ночь, по утрам чувствуете себя разбитым, подъем с постели стоит вам титанических усилий?

№ слайда 3 Вы чувствуете хроническую усталость, целый день крутитесь как белка в колесе,
Описание слайда:

Вы чувствуете хроническую усталость, целый день крутитесь как белка в колесе, а под конец дня валитесь с ног?

№ слайда 4 Вы чувствуете упадок сил и частые недомогания?
Описание слайда:

Вы чувствуете упадок сил и частые недомогания?

№ слайда 5 Вы теряете веру в себя и в свои силы?
Описание слайда:

Вы теряете веру в себя и в свои силы?

№ слайда 6 Есть решение…
Описание слайда:

Есть решение…

№ слайда 7 Дыхание – это… 	Один из самых важных процессов организма. Как известно, без в
Описание слайда:

Дыхание – это… Один из самых важных процессов организма. Как известно, без воздуха человек не проживет и нескольких минут, в то время, как без воды или пищи он спокойно просуществует несколько дней. Однако, при всей важности дыхания, правильно дышать умеют немногие. У большинства взрослых людей при дыхании неправильно работает диафрагма, грудная клетка расширяется плохо, поэтому легкие не могут вместить даже пятой доли того воздуха, что могли бы. Не получая достаточного количества кислорода, кровь не может доставлять его в нужном количестве во все другие органы и ткани организма. А когда человек просто перекачивает недостаточное количество воздуха в легкие и обратно, то стареет раньше времени.

№ слайда 8 Дыхательные гимнастики парадоксальная гимнастика Стрельниковой; поверхностное
Описание слайда:

Дыхательные гимнастики парадоксальная гимнастика Стрельниковой; поверхностное дыхание Бутейко; эндогенное дыхание Фролова; дыхательные упражнения йоги; рыдающее дыхание Вилунаса; энергетическое дыхание Андреева.

№ слайда 9 Правильное дыхание поможет: решить проблемы Вашего здоровья; избавиться от хр
Описание слайда:

Правильное дыхание поможет: решить проблемы Вашего здоровья; избавиться от хронической усталости, неуверенности и лени; продлить жизнь; достичь гармонии и благополучия.

№ слайда 10 Упражнение «Доброе утро» Схема выполнения упражнения: Стать прямо, подняв гол
Описание слайда:

Упражнение «Доброе утро» Схема выполнения упражнения: Стать прямо, подняв голову, втянув живот, отведя плечи назад, руки со сжатыми кулаками вытянуты вдоль тела. Медленно приподняться на пальцах ног, очень медленно делая полный вдох. Оставаясь в этом положении на несколько секунд задержать дыхание. Медленно вернуться в первоначальное положение, в то же время очень медленно выдыхая воздух через ноздри. Выполнить очистительное дыхание. Повторить упражнение несколько раз. Упражнение помогает перейти от сна к состоянию активности.

№ слайда 11 Упражнение «Полное дыхание» Схема выполнения упражнения: Встать прямо. Сделат
Описание слайда:

Упражнение «Полное дыхание» Схема выполнения упражнения: Встать прямо. Сделать полный вдох, задержать дыхание. Слегка наклониться вперед, взять за два конца в руки палку или трость, постепенно увеличивать силу сжатия. Выпустить палку и выпрямиться, медленно выдыхая воздух. Повторить упражнение несколько раз. Выполнить очистительное дыхание. Выполнять это упражнение можно и без палки, только представляя ее себе, но вкладывая всю силу в воображаемое сжимание. Это упражнение быстро нормализует артериальное и венозное кровообращение. Упражнения для активации кровообращения.

№ слайда 12 Упражнение «Тонус» Схема выполнения упражнения: Стать прямо, руки вытянуты вд
Описание слайда:

Упражнение «Тонус» Схема выполнения упражнения: Стать прямо, руки вытянуты вдоль тела. Сделать медленный очень глубокий вдох. Когда легкие переполняются воздухом, задержать дыхание и ударять по груди ладонями рук. Медленно выдохнуть, выдыхая, медленно ударять по груди кончиками пальцев.. Выполнить очистительное дыхание. Упражнение активирует поглощение кислорода легочными клетками и повышает общий тонус организма.

№ слайда 13 Упражнение «Вокалотерапия» Вокалотерапия -лечение голосом - целительная сила
Описание слайда:

Упражнение «Вокалотерапия» Вокалотерапия -лечение голосом - целительная сила отдельных звуков и звукосочетаний, произносимых собственным голосом. «А» – снимает любые спазмы, лечит сердце и желчный пузырь. 

№ слайда 14 Упражнение «Вокалотерапия» «И» – лечит глаза, уши, тонкий кишечник, стимулиру
Описание слайда:

Упражнение «Вокалотерапия» «И» – лечит глаза, уши, тонкий кишечник, стимулирует сердечную деятельность, “прочищает” нос.  «О» – оживляет деятельность поджелудочной железы, способствует устранению проблем с сердцем.  «У» – улучшает дыхание, стимулирует и гармонизирует работу почек, мочевого пузыря. «Ы» – лечит уши, улучшает дыхание.  «Э» – улучшает работу головного мозга. 

№ слайда 15 Упражнение «Дыхательный коктейль» Схема выполнения упражнения: Сесть прямо. В
Описание слайда:

Упражнение «Дыхательный коктейль» Схема выполнения упражнения: Сесть прямо. Взять в руки стакан, наполненный водой на 1/3 , трубочку опустить в стакан. Сделать обычный вдох через нос и сделать удлиненный выдох через трубочку. Повторите упражнение 5-7 раз. Упражнение развивает, увеличивает жизненную емкость легких и является прекрасной профилактикой застойных явлений в легких.

№ слайда 16 Правильное дыхание – путь к здоровью, успеху и долголетию.
Описание слайда:

Правильное дыхание – путь к здоровью, успеху и долголетию.

№ слайда 17 Если в ритме дыхания ты попадешь в такт дыханию природы, то получишь силу на
Описание слайда:

Если в ритме дыхания ты попадешь в такт дыханию природы, то получишь силу на сто лет жизни. Ши Юй



Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 27 сентября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Краткое описание документа:

Один из самых важных процессов организма. Как известно, без воздуха человек не проживет и нескольких минут, в то время, как без воды или пищи он спокойно просуществует несколько дней. Однако, при всей важности дыхания, правильно дышать умеют немногие. 

У большинства взрослых людей при  дыхании неправильно работает диафрагма, грудная клетка расширяется плохо, поэтому легкие не могут вместить даже пятой доли того воздуха, что могли бы. Не получая достаточного  количества кислорода, кровь не может доставлять его в нужном количестве во все другие органы и ткани организма. А когда человек просто перекачивает недостаточное количество воздуха в легкие и обратно, то стареет раньше времени.

 

Общая информация

Номер материала: 381346

Похожие материалы

2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации. Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии.

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

Конкурс "Законы экологии"