Инфоурок / Физическая культура / Презентации / Презентация по физической культуре на тему " Правильная осанка"

Презентация по физической культуре на тему " Правильная осанка"



Московские документы для аттестации!

124 курса профессиональной переподготовки от 4 795 руб.
274 курса повышения квалификации от 1 225 руб.

Для выбора курса воспользуйтесь поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВА).

ДИПЛОМ от Столичного учебного центра: KURSY.ORG


библиотека
материалов
 Правильная осанка –путь к здоровой и счастливой жизни
Как приятно смотреть
Разновидности нарушений осанки Круглая спина: увеличен грудной кифоз и нескол...
Правила посадки за партой: - сидеть прямо; - опираться спиной на спинку стула...
Правильное положение – при письме и чтении
При правильной осанке голова и туловище расположены на одной вертикали, плеч...
Мы будем красивыми
Упражнения для формирования правильной осанки СТОЯ НА КОЛЕНЯХ Упереться прямы...
Кисти рук соединить за спиной. Поднять голову, плечи и ноги; прогнуться, верн...
Упражнения для формирования правильной осанки из положения сидя Ноги вместе....
У меня спина прямая, Я наклонов не боюсь: Выпрямляюсь, прогибаюсь, Поворачива...
13 1

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1  Правильная осанка –путь к здоровой и счастливой жизни
Описание слайда:

Правильная осанка –путь к здоровой и счастливой жизни

№ слайда 2
Описание слайда:

№ слайда 3 Как приятно смотреть
Описание слайда:

Как приятно смотреть

№ слайда 4 Разновидности нарушений осанки Круглая спина: увеличен грудной кифоз и нескол
Описание слайда:

Разновидности нарушений осанки Круглая спина: увеличен грудной кифоз и несколько уменьшен поясничный лордоз. Это состояние называется сутулостью. Плоская спина: грудной и поясничный изгибы уменьшены, амортизационная способность позвоночника снижена. Седлообразная (кругловогнутая) спина: увеличены грудной кифоз и поясничный лордоз, живот выпячен.

№ слайда 5 Правила посадки за партой: - сидеть прямо; - опираться спиной на спинку стула
Описание слайда:

Правила посадки за партой: - сидеть прямо; - опираться спиной на спинку стула; - не опираться грудью на стол; - ноги держать прямо, стопы на полу или подставке; - туловище, голову, плечи держать ровно; - положить обе руки на стол, чтобы они опирались о край стола, а локти выступали за край стола

№ слайда 6 Правильное положение – при письме и чтении
Описание слайда:

Правильное положение – при письме и чтении

№ слайда 7 При правильной осанке голова и туловище расположены на одной вертикали, плеч
Описание слайда:

При правильной осанке голова и туловище расположены на одной вертикали, плечи развернуты, слегка опущены и находятся на одном уровне, лопатки не выпирают, грудь приподнята, живот втянут, ноги выпрямлены в коленных и тазобедренных суставах, стопа без деформаций.

№ слайда 8 Мы будем красивыми
Описание слайда:

Мы будем красивыми

№ слайда 9
Описание слайда:

№ слайда 10 Упражнения для формирования правильной осанки СТОЯ НА КОЛЕНЯХ Упереться прямы
Описание слайда:

Упражнения для формирования правильной осанки СТОЯ НА КОЛЕНЯХ Упереться прямыми руками в пол. Выгнув спину, держаться так 5-7 с; прогнуться в пояснице, держаться 3-5 с. Упереться прямыми руками в пол, отводить назад прямые ноги (поочередно) и голову, прогибаясь в пояснице

№ слайда 11 Кисти рук соединить за спиной. Поднять голову, плечи и ноги; прогнуться, верн
Описание слайда:

Кисти рук соединить за спиной. Поднять голову, плечи и ноги; прогнуться, вернуться в и. п Упражнения для формирования правильной осанки ЛЕЖА НА ЖИВОТЕ Упереться в пол согнутыми руками. Разгибая руки и не отрывая бедер от пола, запрокинуть голову назад, максимально прогнуться, держаться так 3-5 с, вернуться в и. п.

№ слайда 12 Упражнения для формирования правильной осанки из положения сидя Ноги вместе.
Описание слайда:

Упражнения для формирования правильной осанки из положения сидя Ноги вместе. Опираясь сзади прямыми руками на пол, прогнуться, как можно выше поднять таз, вернуться в и. п.

№ слайда 13 У меня спина прямая, Я наклонов не боюсь: Выпрямляюсь, прогибаюсь, Поворачива
Описание слайда:

У меня спина прямая, Я наклонов не боюсь: Выпрямляюсь, прогибаюсь, Поворачиваюсь. Я хожу с осанкой гордой. Прямо голову держу, Никуда я не спешу. Я могу и поклониться. И присесть, и наклониться, Повернусь туда - сюда! Ох, прямёшенька спина! Подготовила учитель физической культуры МОКУ СОШ С. Спартак Широких Лилия Мансуровна

Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 65% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG


Краткое описание документа:

Правильная осанка является ключом к здоровой спине. Хорошая осанка позволяет позвоночнику удерживать вертикальное положение и наиболее эффективно нести вес тела.

При плохой осанке происходит излишнее напряжение позвоночника, из-за чего возникает боль, и это, в конечном счете, приведет к согнутой, сутулой спине и многим болезням внутренних органов.

 

На протяжении своей работы мы учителя   должны не только учить детей правильной осанки, но самим сохранить ее. Ученик должен с нас брать пример.Как нам приятно самим смотреть на выдающихся спортсменов, на их мускулистое телосложение, на красивую и легкую походку.

Слайд №3 ( показать виды искривления позвоночника, и правильную осанку,

 

С каждым годом пребывания ученика в школе,  его осанка ухудшается. Кто-то становиться сутулым, у кого-то возникают боковые искривления.  И эта проблема волнует многих учителей. 

Слайд №4 - 5 (показать как надо правильно сидеть за партой)

Вы учителя на своих уроках в непринужденной форме можете помочь ребенку в формировании правильной осанки. Каждый раз, начиная урок, вы  говорите: « Дети сели правильно.» и делаете шаг вперед, проходите по рядам и исправляете положение тела, тех кто сидит не правильно. На следующий день опять говорите : «Дети сели правильно !» и делаете шаг вперед, опять проходите по рядам и  так несколько дней подряд. Вскоре вы будете говорит « Дети сели правильно!» и делать только шаг вперед.

Правильная осанка и нормальное телосложение относятся к числу основных критериев, определяющих состояние здоровья людей.

Даль дает такое определение осанки. Осанка  –  это привычное положение тела человека при стоянии, сидении, ходьбе, выполнении различных видов работ.Как нам приятно самим смотреть на выдающихся спортсменов, на их мускулистое телосложение, на красивую и легкую походку.

Слайд №3 ( показать виды искривления позвоночника, и правильную осанку,

 

С каждым годом пребывания ученика в школе,  его осанка ухудшается. Кто-то становиться сутулым, у кого-то возникают боковые искривления.  И эта проблема волнует многих учителей. 

Слайд №4 - 5 (показать как надо правильно сидеть за партой)

Вы учителя на своих уроках в непринужденной форме можете помочь ребенку в формировании правильной осанки. Каждый раз, начиная урок, вы  говорите: « Дети сели правильно.» и делаете шаг вперед, проходите по рядам и исправляете положение тела, тех кто сидит не правильно. На следующий день опять говорите : «Дети сели правильно !» и делаете шаг вперед, опять проходите по рядам и  так несколько дней подряд. Вскоре вы будете говорит « Дети сели правильно!» и делать только шаг вперед.

Правильная осанка и нормальное телосложение относятся к числу основных критериев, определяющих состояние здоровья людей.

Даль дает такое определение осанки. Осанка  –  это привычное положение тела человека при стоянии, сидении, ходьбе, выполнении различных видов работ.На своих уроках я большое внимание уделяю именно развитию правильной осанки. Выполняем упражнения в ходьбе, даю упражнения, как с предметами, так и без предметов, выполняем упражнения сидя и лежа..

 

 

Обратите внимания на себя? Как вы сидите, как вы ходите? Спина округлена, живот выпучен, голова опущена. Все это приведет к тому, что со временем вы привыкаете к такому положению тела. И это неправильное положение повлечет за собой болезни позвоночника, болезни внутренних органов, скованность в обществе. Вы будете бояться показать себя.

Чтобы этого не было, я хочу вас научить сохранить свою   осанку.

Во- первых, надо следить постоянно за своим положение тела.

Во-вторых, необходимо укреплять свой мышечный аппарат, для этого надо делать хотя бы 2 раза в неделю физические упражнения, которые не требуют от нас большой физической нагрузки.

 

Общая информация

Номер материала: 334806

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>