Инфоурок Физическая культура ПрезентацииПрезентация по физической культуре на тему " Профилактика и коррекция нарушений осанки"

Презентация по физической культуре на тему " Профилактика и коррекция нарушений осанки"

Скачать материал
Скачать материал "Презентация по физической культуре на тему " Профилактика и коррекция нарушений осанки""

Получите профессию

Экскурсовод (гид)

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 2 месяца

Маркетолог

Описание презентации по отдельным слайдам:

  • Профилактика и коррекция нарушений осанкиУчитель физической культуры МКОУ «Ун...

    1 слайд

    Профилактика и коррекция нарушений осанки
    Учитель физической культуры МКОУ «Унъюганская СОШ №1»
    Уймин Сергей Иванович

  • ОсанкаОсанка - это привычное положение тела при стоянии, ходьбе, сидении; фор...

    2 слайд

    Осанка
    Осанка - это привычное положение тела при стоянии, ходьбе, сидении; формируется в процессе роста, развития и воспитания (в период от 5 до 18 лет).
    Эталоном для подражания может служить осанка балерин, а так­же спортсменок, занимающихся спортивной и художественной гимнастикой, синхронным плаванием.
    Признаки правильной осанки:
    • голова приподнята, грудная клетка развернута, плечи - на одном уровне;
    • если смотреть сзади, голова, шея и позвоночник составляют прямую вертикальную линию;
    • если смотреть сбоку, позво­ночник имеет небольшие углубления в шейном и поясничном отделах (лордозы) и небольшую выпуклость в грудном отделе (кифоз).

  • ОсанкаПризнаки неправильной 
осанки
• голова выдвинута за продольную ось тела...

    3 слайд

    Осанка
    Признаки неправильной
    осанки
    • голова выдвинута за продольную ось тела (опущенная голова);
    • плечи сведены вперед, подняты (или асимметричное положение плеч);
    • круглая спина, запавшая грудная клетка; живот выпячен, таз отставлен назад;
    • излишне увеличен поясничный изгиб.

  • Положение позвоночного столбаправильное

    4 слайд

    Положение позвоночного столба
    правильное

  • Положение позвоночного столбанеправильное

    5 слайд

    Положение позвоночного столба
    неправильное

  • Меры профилактикиДля предупреждения нарушений осанки соблю...

    6 слайд

    Меры профилактики
    Для предупреждения нарушений осанки соблюдать следующие профилактические меры:
    1.При выполнении письменных и устных уроков опираться о спинку стула спиной.Стараться сидеть прямо, не наклоняя вперед голову или верхнюю часть туловища,чтобы не напрягать мышцы.
    2.При длительной работе сидя необходимо чаще менять позу,вставать и прохаживаться по комнате, устраивать физкультминутки.
    3.Не садиться перед телевизором в слишком мягком кресле или диване. Сиденье должно быть на высоте полуметра от пола.
    4.Перемещая тяжёлые вещи на значительное расстояние, лучше носить их на спине,например в рюкзаке, а не в руках или в сумке через плечо.
    5. Поднимая что-то тяжелое, необходимо сгибать ноги, а не спину.

  • Упражнения для формирования правильной осанкиВстать спиной к стене, касаясь е...

    7 слайд

    Упражнения для формирования правильной осанки
    Встать спиной к стене, касаясь ее затылком, лопатками, тазом и пятками. Сохранить это положение в течение 5 с. Запомнить его и, стараясь не нарушать, сделать шаг вперед, затем назад.

    Стоя у стены, подтянуть руками к животу ногу, согнутую в колене, не теряя касания со стеной.
    Стоя у стены, вытянуть руки вперед. Поднять прямую ногу вперед, не теряя касания со стеной.
    В ПОЛОЖЕНИИ СТОЯ

  • Упражнения для формирования правильной осанкиУпереться прямыми руками в пол....

    8 слайд

    Упражнения для формирования правильной осанки
    Упереться прямыми руками в пол. Выгнув спину, держаться так 5-7 с; прогнуться в пояснице, держаться 3-5 с.
     
    Упереться прямыми руками в пол, отводить назад прямые ноги (поочередно) и голову, прогибаясь в пояснице

    СТОЯ НА КОЛЕНЯХ

  • Упражнения для формирования правильной осанкиЛЕЖА НА ЖИВОТЕ Упереться в пол с...

    9 слайд

    Упражнения для формирования правильной осанки
    ЛЕЖА НА ЖИВОТЕ
    Упереться в пол согнутыми руками. Разгибая руки и не отрывая бедер от пола, запрокинуть голову назад, максимально прогнуться, держаться так 3-5 с, вернуться в и. п.
    Кисти рук соединить за спиной. Поднять голову, плечи и ноги; прогнуться, вернуться в и. п.

  • Упражнения для формирования правильной осанкиС ПРЕДМЕТОМ НА ГОЛОВЕСтоя с пред...

    10 слайд

    Упражнения для формирования правильной осанки
    С ПРЕДМЕТОМ НА ГОЛОВЕ
    Стоя с предметом на голове и сохраняя правильное положение туловища, подняться на носки, вернуться в и. п.
     Ноги вместе, руки вперед. Делать выпады вперед правой, затем левой ногой.
    Ноги вместе, руки на поясе. Присесть и вернуться в и. п.

  • Упражнения для формирования правильной осанкиСтоя у стены, поднимать к груди...

    11 слайд

    Упражнения для формирования правильной осанки
    Стоя у стены, поднимать к груди поочередно левое, затем правое колено.
    Ноги шире плеч, руки опущены. Повороты вправо и влево, руки в стороны.
    Ноги вместе. Опираясь сзади прямыми руками на пол, прогнуться, как можно выше поднять таз, вернуться в и. п.

  • Упражнения для формирования правильной осанкиВ ВИСЕМахи прямыми ногами вправо...

    12 слайд

    Упражнения для формирования правильной осанки
    В ВИСЕ
    Махи прямыми ногами вправо-влево («Маятник»).
    Повороты туловища вправо и влево как можно больше. Прямые ноги вместе.
    Вис на гимнастической стенке или перекладине.

  • Утренняя гимнастика, оздоровительная тренировка, активный отдых - необходимый...

    13 слайд

    Утренняя гимнастика, оздоровительная тренировка, активный отдых - необходимый каждому человеку двигательный минимум и складывается он из ходьбы, бега, гимнастики и плавания.
    Правильная осанка делает нас не только более привлекательными, но и во многом способствует нормальному функционированию всех органов и систем организма, является профилактикой сколиоза.

  • Будьте здоровы!

    14 слайд

    Будьте здоровы!

Получите профессию

Технолог-калькулятор общественного питания

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Краткое описание документа:

Ни для кого не секрет, что во всех школах нашей страны, основное заболевание детей- это сколиоз.

Причиной сколиоза является у детей ( к окончанию школы это 60%) является отсутствие физической нагрузки и сидячий образ жизни.

Так же причиной сколиоза у детей школьного возраста является неправильная посадка за письменным столом во время школьных занятий, а так же во время выполнения домашнего задания и чтения.

 Для предупреждения нарушений   осанки мы должны научить детей соблюдать профилактические меры.

На уроках физической культуры мы используем различные упражнения для профилактики сколиоза и исправления осанки. 

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 609 595 материалов в базе

Скачать материал

Другие материалы

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 24.02.2015 2776
    • PPTX 151 кбайт
    • Рейтинг: 5 из 5
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Уймин Сергей Иванович. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Уймин Сергей Иванович
    Уймин Сергей Иванович
    • На сайте: 9 лет
    • Подписчики: 1
    • Всего просмотров: 9280
    • Всего материалов: 6

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Интернет-маркетолог

Интернет-маркетолог

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Основы организации деятельности фитнес-тренера

36 ч. — 180 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 26 человек из 14 регионов

Курс повышения квалификации

Методика осуществления тренировочного процесса в гандболе

36/72 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе

Курс профессиональной переподготовки

Организация деятельности педагога дополнительного образования в области физической культуры и спорта

Педагог дополнительного образования

300/600 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 167 человек из 47 регионов

Мини-курс

Развитие детей: сенсорика, самостоятельность и моторика

3 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

ФАОП: индивидуализированное образование и коррекционная работа

6 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Педагогические и психологические основы образования

3 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе