Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Презентации / Презентация по физической культуре на тему " Профилактика и коррекция нарушений осанки"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Презентация по физической культуре на тему " Профилактика и коррекция нарушений осанки"

библиотека
материалов
Осанка Осанка - это привычное положение тела при стоянии, ходьбе, сидении; фо...
Осанка Признаки неправильной осанки • голова выдвинута за продольную ось тела...
Положение позвоночного столба правильное
Положение позвоночного столба неправильное
Меры профилактики Для предупреждения нарушений осанки соблюдать следующие пр...
Упражнения для формирования правильной осанки Встать спиной к стене, касаясь...
Упражнения для формирования правильной осанки Упереться прямыми руками в пол....
Упражнения для формирования правильной осанки ЛЕЖА НА ЖИВОТЕ Упереться в пол...
Упражнения для формирования правильной осанки С ПРЕДМЕТОМ НА ГОЛОВЕ Стоя с пр...
Упражнения для формирования правильной осанки Стоя у стены, поднимать к груди...
Упражнения для формирования правильной осанки В ВИСЕ Махи прямыми ногами впра...
Утренняя гимнастика, оздоровительная тренировка, активный отдых - необходимый...
Будьте здоровы!
14 1

Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Осанка Осанка - это привычное положение тела при стоянии, ходьбе, сидении; фо
Описание слайда:

Осанка Осанка - это привычное положение тела при стоянии, ходьбе, сидении; формируется в процессе роста, развития и воспитания (в период от 5 до 18 лет). Эталоном для подражания может служить осанка балерин, а так­же спортсменок, занимающихся спортивной и художественной гимнастикой, синхронным плаванием. Признаки правильной осанки: • голова приподнята, грудная клетка развернута, плечи - на одном уровне; • если смотреть сзади, голова, шея и позвоночник составляют прямую вертикальную линию; • если смотреть сбоку, позво­ночник имеет небольшие углубления в шейном и поясничном отделах (лордозы) и небольшую выпуклость в грудном отделе (кифоз).

№ слайда 2 Осанка Признаки неправильной осанки • голова выдвинута за продольную ось тела
Описание слайда:

Осанка Признаки неправильной осанки • голова выдвинута за продольную ось тела (опущенная голова); • плечи сведены вперед, подняты (или асимметричное положение плеч); • круглая спина, запавшая грудная клетка; живот выпячен, таз отставлен назад; • излишне увеличен поясничный изгиб.

№ слайда 3 Положение позвоночного столба правильное
Описание слайда:

Положение позвоночного столба правильное

№ слайда 4 Положение позвоночного столба неправильное
Описание слайда:

Положение позвоночного столба неправильное

№ слайда 5 Меры профилактики Для предупреждения нарушений осанки соблюдать следующие пр
Описание слайда:

Меры профилактики Для предупреждения нарушений осанки соблюдать следующие профилактические меры: 1.При выполнении письменных и устных уроков опираться о спинку стула спиной.Стараться сидеть прямо, не наклоняя вперед голову или верхнюю часть туловища,чтобы не напрягать мышцы. 2.При длительной работе сидя необходимо чаще менять позу,вставать и прохаживаться по комнате, устраивать физкультминутки. 3.Не садиться перед телевизором в слишком мягком кресле или диване. Сиденье должно быть на высоте полуметра от пола. 4.Перемещая тяжёлые вещи на значительное расстояние, лучше носить их на спине,например в рюкзаке, а не в руках или в сумке через плечо. 5. Поднимая что-то тяжелое, необходимо сгибать ноги, а не спину.

№ слайда 6 Упражнения для формирования правильной осанки Встать спиной к стене, касаясь
Описание слайда:

Упражнения для формирования правильной осанки Встать спиной к стене, касаясь ее затылком, лопатками, тазом и пятками. Сохранить это положение в течение 5 с. Запомнить его и, стараясь не нарушать, сделать шаг вперед, затем назад. Стоя у стены, подтянуть руками к животу ногу, согнутую в колене, не теряя касания со стеной. Стоя у стены, вытянуть руки вперед. Поднять прямую ногу вперед, не теряя касания со стеной. В ПОЛОЖЕНИИ СТОЯ

№ слайда 7 Упражнения для формирования правильной осанки Упереться прямыми руками в пол.
Описание слайда:

Упражнения для формирования правильной осанки Упереться прямыми руками в пол. Выгнув спину, держаться так 5-7 с; прогнуться в пояснице, держаться 3-5 с.   Упереться прямыми руками в пол, отводить назад прямые ноги (поочередно) и голову, прогибаясь в пояснице СТОЯ НА КОЛЕНЯХ

№ слайда 8 Упражнения для формирования правильной осанки ЛЕЖА НА ЖИВОТЕ Упереться в пол
Описание слайда:

Упражнения для формирования правильной осанки ЛЕЖА НА ЖИВОТЕ Упереться в пол согнутыми руками. Разгибая руки и не отрывая бедер от пола, запрокинуть голову назад, максимально прогнуться, держаться так 3-5 с, вернуться в и. п. Кисти рук соединить за спиной. Поднять голову, плечи и ноги; прогнуться, вернуться в и. п.

№ слайда 9 Упражнения для формирования правильной осанки С ПРЕДМЕТОМ НА ГОЛОВЕ Стоя с пр
Описание слайда:

Упражнения для формирования правильной осанки С ПРЕДМЕТОМ НА ГОЛОВЕ Стоя с предметом на голове и сохраняя правильное положение туловища, подняться на носки, вернуться в и. п.  Ноги вместе, руки вперед. Делать выпады вперед правой, затем левой ногой. Ноги вместе, руки на поясе. Присесть и вернуться в и. п.

№ слайда 10 Упражнения для формирования правильной осанки Стоя у стены, поднимать к груди
Описание слайда:

Упражнения для формирования правильной осанки Стоя у стены, поднимать к груди поочередно левое, затем правое колено. Ноги шире плеч, руки опущены. Повороты вправо и влево, руки в стороны. Ноги вместе. Опираясь сзади прямыми руками на пол, прогнуться, как можно выше поднять таз, вернуться в и. п.

№ слайда 11 Упражнения для формирования правильной осанки В ВИСЕ Махи прямыми ногами впра
Описание слайда:

Упражнения для формирования правильной осанки В ВИСЕ Махи прямыми ногами вправо-влево («Маятник»). Повороты туловища вправо и влево как можно больше. Прямые ноги вместе. Вис на гимнастической стенке или перекладине.

№ слайда 12 Утренняя гимнастика, оздоровительная тренировка, активный отдых - необходимый
Описание слайда:

Утренняя гимнастика, оздоровительная тренировка, активный отдых - необходимый каждому человеку двигательный минимум и складывается он из ходьбы, бега, гимнастики и плавания. Правильная осанка делает нас не только более привлекательными, но и во многом способствует нормальному функционированию всех органов и систем организма, является профилактикой сколиоза.

№ слайда 13 Будьте здоровы!
Описание слайда:

Будьте здоровы!

№ слайда 14
Описание слайда:


Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Краткое описание документа:

Ни для кого не секрет, что во всех школах нашей страны, основное заболевание детей- это сколиоз.

Причиной сколиоза является у детей ( к окончанию школы это 60%) является отсутствие физической нагрузки и сидячий образ жизни.

Так же причиной сколиоза у детей школьного возраста является неправильная посадка за письменным столом во время школьных занятий, а так же во время выполнения домашнего задания и чтения.

 Для предупреждения нарушений   осанки мы должны научить детей соблюдать профилактические меры.

На уроках физической культуры мы используем различные упражнения для профилактики сколиоза и исправления осанки. 

Автор
Дата добавления 24.02.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров365
Номер материала 408952
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх