Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
1 слайд
«Нет более прекрасного чувства на земле, чем ощущение силы, красоты и здоровья…»
2 слайд
Тема семинара:
Формы и структура здоровьесберегающих технологий на уроках физической культуры со здоровыми и ослабленными детьми
3 слайд
Исследовательская часть
4 слайд
Исследование на наличие у учащихся различных нарушений осанки, нарушения зрения, плоскостопия.
5 слайд
Наиболее распространенные заболевания детей
Нарушение зрения - 30%;
Нарушение опорно-двигательного аппарата – 10.3%;
Сердечно-сосудистые заболевания - 22%;
Заболевания внутренних органов - 12%;
Плоскостопие - 0.4%;
Избыток веса - 0,9%
Неврозы - 31%
Простудными заболеваниями за 2012-2013 уч.год переболело 58% учащихся
6 слайд
График показывает, что первоначальные нарушения осанки появляются
у учащихся начальных классов и усугубляются в среднем звене. Большую
часть времени они проводят за учебными занятиями и выполнением
домашних заданий, а свободное время проводят у компьютера или телевизора.
Вывод: к окончанию средней школы увеличивается количество
учащихся с нарушением осанки.
7 слайд
Распределение школьников на медицинские группы
В соответствии с состоянием здоровья , физическим развитием, уровню физической подготовленности и тренированности детей школьного возраста делят на 3 группы:
1. основная
2. подготовительная
3. специальная медицинская группа
8 слайд
Основная группа:
В нее включают детей и подростков без отклонений в состоянии здоровья
( или с небольшими отклонениями), имеющих достаточную физическую подготовленность. В качестве основного учебного материала в данной группе следует использовать обязательные виды занятий в соответствии с учебной программой в полном объеме, а также сдачу контрольных нормативов , рекомендуется заниматься в спортивных секциях, участвовать в соревнованиях.
9 слайд
Подготовительная группа:
В нее включают детей и подростков имеющих незначительные отклонения в физическом развитии и состоянии здоровья , а также недостаточную физическую подготовленность. В данной группе используются те же обязательные виды занятий, но при условии постепенного освоения упражнений.
Занятия физической культурой проводится совместно с основной группой, обе группы сдают установленные контрольные нормативы с учетом рекомендаций врача.
10 слайд
Специальная
медицинская группа:
В нее включают детей и подростков имеющих отклонения в состоянии здоровья постоянного или временного характера, требующих ограничения физических нагрузок.
СМГ делится на подгруппы-
А и Б
11 слайд
Группа: «А»
Группа от 10-15 человек, комплектуется с учетом характера заболеваемости и возрастной категорией,
(обратимыми заболеваниями, которые после лечебно- оздоровительных мероприятий могут быть переведены в подготовительную группу).
12 слайд
Группа « Б»
Нуждается в занятиях лечебной физической культуре
( ЛФК), (имеющие необратимые патологические отклонения), под наблюдением специалиста.
13 слайд
Задачи СМГ:
1. Укрепление здоровья;
2.Улучшение показателей физического развития;
3.Освоение двигательных умений, навыков и качеств;
4.Адаптация организма к воздействию физических нагрузок.
5.Закаливание и повышения сопротивляемости организма к заболеваниям.
6.Формирование волевых качеств личности.
14 слайд
Единственная красота, которую я знаю,- это здоровье
Генрих Гейне
15 слайд
«Человек настолько молод, насколько молод и здоров его позвоночник».
16 слайд
Осанка - это непринужденная обычная поза человека в различных положениях: стоя, сидя, при ходьбе, во время игр, развлечений, в процессе труда.
17 слайд
Правильная осанка
голова приподнята, грудная клетка развернута, плечи- на одном уровне;
если смотреть сзади, голова, шея и позвоночник составляют прямую вертикальную линию;
если смотреть сбоку, позвоночник имеет небольшие углубления в шейном и поясничном отделах (лордозы) и небольшую выпуклость в грудном отделе (кифоз)
17
Признаки правильной осанки:
18 слайд
Признаки неправильной
осанки
• голова выдвинута за продольную ось тела (опущенная голова);
• плечи сведены вперед, подняты (или асимметричное положение плеч);
• круглая спина, запавшая грудная клетка; живот выпячен, таз отставлен назад;
• излишне увеличен поясничный изгиб.
Неправильная осанка
19 слайд
Разновидности нарушений осанки
Круглая спина
Кругловогнутая спина
Плоская спина
20 слайд
Проявления боковых искривлений позвоночника
Правосторонний сколиоз
Левосторонний сколиоз
S-образные сколиозы
21 слайд
Неправильная осанка приводит к неправильному расположению позвонков. Когда позвонки располагаются неправильно, они ущемляют корешки спинного мозга, который расположен в телах позвонков. Спинной мозг рассылает нервные импульсы во все внутренние органы, сигнализируя болью о неисправности. Плохая осанка затрудняет их деятельность и может служить источником многих заболеваний.
22 слайд
Причины нарушения осанки:
-- слабая мускулатура тела;
-- привычка к неправильным позам;
-- не соответствующая гигиеническим нормам мебель дома и в школе;
-- неудобная одежда и обувь;
-- врожденные и наследственные причины;
-- перенесенные заболевания и травмы;
-- малая двигательная активность.
23 слайд
рекомендации
24 слайд
Упражнения для формирования правильной осанки
Встать спиной к стене, касаясь ее затылком, лопатками, тазом и пятками. Сохранить это положение в течение 5 с. Запомнить его и, стараясь не нарушать, сделать шаг вперед, затем назад.
Стоя у стены, подтянуть руками к животу ногу, согнутую в колене, не теряя касания со стеной.
Стоя у стены, вытянуть руки вперед. Поднять прямую ногу вперед, не теряя касания со стеной.
В ПОЛОЖЕНИИ СТОЯ
25 слайд
26 слайд
Упереться прямыми руками в пол. Выгнув спину, держаться так 5-7 с; прогнуться в пояснице, держаться 3-5 с.
Упереться прямыми руками в пол, отводить назад прямые ноги (поочередно) и голову, прогибаясь в пояснице
СТОЯ НА КОЛЕНЯХ
27 слайд
28 слайд
ЛЕЖА НА ЖИВОТЕ
Упереться в пол согнутыми руками. Разгибая руки и не отрывая бедер от пола, запрокинуть голову назад, максимально прогнуться, держаться так 3-5 с, вернуться в и. п.
Кисти рук соединить за спиной. Поднять голову, плечи и ноги; прогнуться, вернуться в и. п.
29 слайд
30 слайд
С ПРЕДМЕТОМ НА ГОЛОВЕ
Стоя с предметом на голове и сохраняя правильное положение туловища, подняться на носки, вернуться в и. п.
Ноги вместе, руки вперед. Делать выпады вперед правой, затем левой ногой.
Ноги вместе, руки на поясе. присесть и вернуться в и. п.
31 слайд
32 слайд
Стоя у стены, поднимать к груди поочередно левое, затем правое колено.
Ноги шире плеч, руки опущены. Повороты вправо и влево, руки в стороны.
Ноги вместе. Опираясь сзади прямыми руками на пол, прогнуться, как можно выше поднять таз, вернуться в и. п.
33 слайд
34 слайд
В ВИСЕ
Махи прямыми ногами вправо-влево («Маятник»).
Повороты туловища вправо и влево как можно больше. Прямые ноги вместе.
Вис на гимнастической стенке или перекладине.
35 слайд
36 слайд
Плоскостопие
37 слайд
Стопа – орган, обеспечивающий опору и передвижение человека. Мощная система связок и мышц обеспечивает сохранение формы сводов стопы и их функции.
Нормальная стопа имеет один поперечный и два продольных свода (внутренний – рессорный и наружный – опорный).
Стопа
38 слайд
След
В норме стопа опирается о землю пяточной костью и головками плюсневых костей, внутренняя её часть не касается земли, что хорошо видно по отпечатку подошвы.
39 слайд
Функции стопы
Опорная
Рессорная
Балансировочная
Толчковая
40 слайд
Основные причины развития плоскостопия
Слабость мышц и связочного аппарата, принимающих участие в поддерживании свода.
Тесная обувь, особенно с узким носком или высоким каблуком, толстой подошвой, так как она лишает стопу её естественной гибкости.
41 слайд
Профилактика
В основе профилактики и лечения плоскостопия лежит укрепление мышц, укрепляющих свод.
Рекомендуется носить удобную обувь и не допускать чрезмерных нагрузок на ноги.
42 слайд
Ходьба на лыжах
43 слайд
Комплекс специальных упражнений
44 слайд
Близорукость (миопия)
45 слайд
Близорукость – наиболее частый дефект зрения
6-8%
В младших классах школы
В средних классах школы
В старших классах
Частота близорукости:
25-30%
35-45%
46 слайд
Снижение кровотока в сосудах глаза
У 95% детей с близорукостью наблюдаются различные общесоматические заболевания
47 слайд
Задачи физических упражнений при близорукости
- Общее укрепление организма.
- Укрепление осанки.
- Укрепление мышечно - связачного аппарата.
- Улучшение кровоснабжения тканей глаза.
- Повышение эмоционального состояния.
48 слайд
Идеальным видом спорта,
в котором гармонично сочетаются:
слежение за движущимся объектом
повороты головы и туловища
глубокое дыхание -
это игра в бадминтон и теннис
49 слайд
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
А.Н. Стрельниковой
50 слайд
Дыхательная гимнастика Стрельниковой считается уникальной методикой, которая выступает не только профилактическим средством от болезней всевозможного рода, но и эффективным их лечением.
Дыхательная гимнастика для детей тем более полезна, что уже с самого раннего возраста помогает научить ребенка правильно дышать, способствует его физическому развитию и укреплению иммунитета.
51 слайд
заболевания дыхательной, сердечно- сосудистой и пищеварительной систем
заикание
неврозы
снятие усталости
выведение из состояния депрессии
приступ удушья при бронхиальной астме
острый приступ стенокардии
пиелонефрит
сохранение молодости и красоты
Показания
52 слайд
1.«Ладошки» (упражнение для разминки)
2. «Погончики»
3. «Насос»
4. «Кошечка»
53 слайд
54 слайд
55 слайд
56 слайд
57 слайд
Физкультурно-оздоровительная работа
является приоритетной формой сохранения здоровья учащихся
Урок
физкультуры
мероприятия
Физкультурно-оздоровительные
мероприятия в режиме дня
Урок
физкультуры
Гимнастика до занятий
Подвижные перемены
Час здоровья в группе продленного дня
Дни
здоровья
в режиме дня
Физминутки
на уроках
58 слайд
УРОК ФИЗКУЛЬТУРЫ
59 слайд
ФИЗМИНУТКИ НА УРОКАХ
60 слайд
ГИМНАСТИКА ДО ЗАНЯТИЙ
61 слайд
ПОДВИЖНЫЕ ПЕРЕМЕНЫ
62 слайд
Внеурочная работа:
Внеурочная
спортивно – массовая работа
Праздники
Спортивные секции
Кружки
Спортивные соревнования
63 слайд
64 слайд
65 слайд
66 слайд
67 слайд
68 слайд
Спасибо
за внимание !
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Сегодня, в ситуации модернизации образования и перехода на 12-летнее обучение, создание профильных классов, несовершенство системы обучения неблагоприятно отражается на состояние здоровья школьников и организации всего воспитательно-образовательного процесса. Условия воспитания и обучения являются той средой, в которой вынужден находиться ребенок в возрасте от 3 до 18 лет. Именно в эти годы отмечается интенсивный рост и развитие организма молодого человека, происходит его биологическое и социальное созревание, формируется мировоззрение, готовность к разнообразной трудовой и творческой деятельности.
6 661 512 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Мишина Елена Николаевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Мини-курс
4 ч.
Мини-курс
4 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.