Инфоурок / Физическая культура / Презентации / Презентация по физической культуре на тему "Круговая тренировкадля развития общей физической подготовки учащихся"

Презентация по физической культуре на тему "Круговая тренировкадля развития общей физической подготовки учащихся"

Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 29 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>

библиотека
материалов
Круговая тренировка для развития общей физической подготовки учащихся 5 класса
Пояснительная записка. Круговая тренировка включает в себя различные комплек...
Круговая тренировка позволяет развивать сразу несколько способностей, разноо...
Упражнения, входящие в различные комплексы круговых тренировок зависят от пе...
Девочки. приседания - выполняются из положения ноги врозь руки за головой, т...
отжимания – возможны разные варианты выполнения упражнений: упор лежа, упор...
поднимание и опускание туловища – выполняется из положения, лежа на полу ( н...
Мальчики. приседания - выполняются из положения ноги врозь руки за головой,...
упражнения на растягивание – могут делаться на полу, у шведской стенки, в па...
прыжки, выпрыгивания - со скалками, на месте, через скамейку и т.д. При выпр...
Комплекс круговой тренировки для 5 класса.  Девочки:  1. Приседания 3х 15 (и...
4.Прыжки через скакалку 2 х 1. мин. 5.Упражнения на растягивание ( исходное...
Мальчики:  1.Приседания 3х 20 р. (исходное положение ноги, врозь руки за гол...
После каждого подхода упражнения меняются. Задания выполняются в том порядке...
14 1

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Круговая тренировка для развития общей физической подготовки учащихся 5 класса
Описание слайда:

Круговая тренировка для развития общей физической подготовки учащихся 5 класса

№ слайда 2 Пояснительная записка. Круговая тренировка включает в себя различные комплек
Описание слайда:

Пояснительная записка. Круговая тренировка включает в себя различные комплексы упражнений, которые являются в свою очередь основными средствами физического воспитания, с помощью которых у школьников формируются жизненно важные умения и навыки, воспитываются физические качества, развиваются физические способности.

№ слайда 3 Круговая тренировка позволяет развивать сразу несколько способностей, разноо
Описание слайда:

Круговая тренировка позволяет развивать сразу несколько способностей, разнообразить занятия физической культурой, а также закрепить полученные на уроках знания. Помимо этого данными комплексами упражнений учащиеся могут заниматься самостоятельно в домашних условиях.

№ слайда 4 Упражнения, входящие в различные комплексы круговых тренировок зависят от пе
Описание слайда:

Упражнения, входящие в различные комплексы круговых тренировок зависят от педагогических задач, поставленных на уроке, от уровня подготовленности учащихся, от возраста и других критериев. Они могут усложняться или упрощаться по усмотрению педагога, а также включать в себя элементы того или иного вида деятельности (гимнастики, легкой атлетики, спорт игр и т.д.).  

№ слайда 5 Девочки. приседания - выполняются из положения ноги врозь руки за головой, т
Описание слайда:

Девочки. приседания - выполняются из положения ноги врозь руки за головой, туловище находится максимально в вертикальном положении, возможно выполнение упражнений с отягощением ( набивными мячами, поясом и т.д.), ноги сгибаются и разгибаются полностью. При выполнении приседаний на одной ноге руки в произвольном положении.

№ слайда 6 отжимания – возможны разные варианты выполнения упражнений: упор лежа, упор
Описание слайда:

отжимания – возможны разные варианты выполнения упражнений: упор лежа, упор стоя на коленях, с опорой на скамейку и др. При этом туловище прямое руки сгибаются не менее чем на 90 градусов в локтевых суставах. упражнения на растягивание – могут делаться на полу, у шведской стенки, в парах и самостоятельно. При выполнении данных упражнений ноги максимально прямые, наклон туловища делается как можно ниже.

№ слайда 7 поднимание и опускание туловища – выполняется из положения, лежа на полу ( н
Описание слайда:

поднимание и опускание туловища – выполняется из положения, лежа на полу ( ноги прямые или согнуты, руки за головой необходимо грудью или локтями коснуться пола ), на скамейке, на шведской стенке ( поднимание и опускание ног до угла 90 градусов ). прыжки, выпрыгивания - со скалками, на месте, через скамейку и т.д. При выпрыгиваниях ноги выпрямляются полностью, руками делается хлопок над головой.

№ слайда 8 Мальчики. приседания - выполняются из положения ноги врозь руки за головой,
Описание слайда:

Мальчики. приседания - выполняются из положения ноги врозь руки за головой, туловище находится максимально в вертикальном положении, возможно выполнение упражнений с отягощением ( набивными мячами, поясом и т.д.), ноги сгибаются и разгибаются полностью. При выполнении приседаний на одной ноге руки в произвольном положении. подтягивания – выполняются на перекладине из положения виса, для помощи можно использовать широкий жгут или скамейку ).

№ слайда 9 упражнения на растягивание – могут делаться на полу, у шведской стенки, в па
Описание слайда:

упражнения на растягивание – могут делаться на полу, у шведской стенки, в парах и самостоятельно. При выполнении данных упражнений ноги максимально прямые, наклон туловища делается как можно ниже. поднимание и опускание туловища – выполняется из положения, лежа на полу ( ноги прямые или согнуты, руки за головой необходимо грудью или локтями коснуться пола ), на скамейке, на шведской стенке ( поднимание и опускание ног до угла 90 градусов ).

№ слайда 10 прыжки, выпрыгивания - со скалками, на месте, через скамейку и т.д. При выпр
Описание слайда:

прыжки, выпрыгивания - со скалками, на месте, через скамейку и т.д. При выпрыгиваниях ноги выпрямляются полностью, руками делается хлопок над головой. выпады – при выпадах впереди стоящая нога сгибается до угла 90 градусов в коленном суставе, руки касаются пола. Упражнение можно выполнять с различной амплитудой и разной степенью отягощений.

№ слайда 11 Комплекс круговой тренировки для 5 класса.  Девочки:  1. Приседания 3х 15 (и
Описание слайда:

Комплекс круговой тренировки для 5 класса.  Девочки:  1. Приседания 3х 15 (исходное положение ноги врозь, руки за головой) 2.Отжимания 3 х 7р. (из положения упор лежа) 3.Пресс (из положения лежа ноги согнуты) 3 х 15р. (при выполнении упражнения необходимо грудью коснуться ног).

№ слайда 12 4.Прыжки через скакалку 2 х 1. мин. 5.Упражнения на растягивание ( исходное
Описание слайда:

4.Прыжки через скакалку 2 х 1. мин. 5.Упражнения на растягивание ( исходное положение может чередоваться: сидя на полу ноги врозь прямые или сидя на полу ноги вместе прямые) 3 х 1 мин.

№ слайда 13 Мальчики:  1.Приседания 3х 20 р. (исходное положение ноги, врозь руки за гол
Описание слайда:

Мальчики:  1.Приседания 3х 20 р. (исходное положение ноги, врозь руки за головой). 2.Подтягивания 3 х 5 р. 3.Пресс 3 х 18 р. 4.Выпрыгивания на месте 2 х 15 р. (выполняются из полного приседа при выпрыгивании делается хлопок над головой). 5.Упражнения на растягивание 3х 1 мин.

№ слайда 14 После каждого подхода упражнения меняются. Задания выполняются в том порядке
Описание слайда:

После каждого подхода упражнения меняются. Задания выполняются в том порядке, как предложены.  

Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 29 ноября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Краткое описание документа:

Круговая тренировка включает в себя различные комплексы упражнений, которые являются в свою очередь основными средствами физического воспитания, с помощью которых у школьников формируются жизненно важные умения и навыки, воспитываются физические качества, развиваются физические способности. Круговая тренировка позволяет развивать сразу несколько способностей, разнообразить занятия физической культурой, а также закрепить полученные на уроках знания. Помимо этого данными комплексами упражнений учащиеся могут заниматься самостоятельно в домашних условиях.
 

Общая информация

Номер материала: 146667
Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 29 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>