Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Презентации / Презентация по физической культуре на тему "Круговая тренировкадля развития общей физической подготовки учащихся"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Презентация по физической культуре на тему "Круговая тренировкадля развития общей физической подготовки учащихся"

библиотека
материалов
Круговая тренировка для развития общей физической подготовки учащихся 5 класса
Пояснительная записка. Круговая тренировка включает в себя различные комплек...
Круговая тренировка позволяет развивать сразу несколько способностей, разноо...
Упражнения, входящие в различные комплексы круговых тренировок зависят от пе...
Девочки. приседания - выполняются из положения ноги врозь руки за головой, т...
отжимания – возможны разные варианты выполнения упражнений: упор лежа, упор...
поднимание и опускание туловища – выполняется из положения, лежа на полу ( н...
Мальчики. приседания - выполняются из положения ноги врозь руки за головой,...
упражнения на растягивание – могут делаться на полу, у шведской стенки, в па...
прыжки, выпрыгивания - со скалками, на месте, через скамейку и т.д. При выпр...
Комплекс круговой тренировки для 5 класса.  Девочки:  1. Приседания 3х 15 (и...
4.Прыжки через скакалку 2 х 1. мин. 5.Упражнения на растягивание ( исходное...
Мальчики:  1.Приседания 3х 20 р. (исходное положение ноги, врозь руки за гол...
После каждого подхода упражнения меняются. Задания выполняются в том порядке...
14 1

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Круговая тренировка для развития общей физической подготовки учащихся 5 класса
Описание слайда:

Круговая тренировка для развития общей физической подготовки учащихся 5 класса

№ слайда 2 Пояснительная записка. Круговая тренировка включает в себя различные комплек
Описание слайда:

Пояснительная записка. Круговая тренировка включает в себя различные комплексы упражнений, которые являются в свою очередь основными средствами физического воспитания, с помощью которых у школьников формируются жизненно важные умения и навыки, воспитываются физические качества, развиваются физические способности.

№ слайда 3 Круговая тренировка позволяет развивать сразу несколько способностей, разноо
Описание слайда:

Круговая тренировка позволяет развивать сразу несколько способностей, разнообразить занятия физической культурой, а также закрепить полученные на уроках знания. Помимо этого данными комплексами упражнений учащиеся могут заниматься самостоятельно в домашних условиях.

№ слайда 4 Упражнения, входящие в различные комплексы круговых тренировок зависят от пе
Описание слайда:

Упражнения, входящие в различные комплексы круговых тренировок зависят от педагогических задач, поставленных на уроке, от уровня подготовленности учащихся, от возраста и других критериев. Они могут усложняться или упрощаться по усмотрению педагога, а также включать в себя элементы того или иного вида деятельности (гимнастики, легкой атлетики, спорт игр и т.д.).  

№ слайда 5 Девочки. приседания - выполняются из положения ноги врозь руки за головой, т
Описание слайда:

Девочки. приседания - выполняются из положения ноги врозь руки за головой, туловище находится максимально в вертикальном положении, возможно выполнение упражнений с отягощением ( набивными мячами, поясом и т.д.), ноги сгибаются и разгибаются полностью. При выполнении приседаний на одной ноге руки в произвольном положении.

№ слайда 6 отжимания – возможны разные варианты выполнения упражнений: упор лежа, упор
Описание слайда:

отжимания – возможны разные варианты выполнения упражнений: упор лежа, упор стоя на коленях, с опорой на скамейку и др. При этом туловище прямое руки сгибаются не менее чем на 90 градусов в локтевых суставах. упражнения на растягивание – могут делаться на полу, у шведской стенки, в парах и самостоятельно. При выполнении данных упражнений ноги максимально прямые, наклон туловища делается как можно ниже.

№ слайда 7 поднимание и опускание туловища – выполняется из положения, лежа на полу ( н
Описание слайда:

поднимание и опускание туловища – выполняется из положения, лежа на полу ( ноги прямые или согнуты, руки за головой необходимо грудью или локтями коснуться пола ), на скамейке, на шведской стенке ( поднимание и опускание ног до угла 90 градусов ). прыжки, выпрыгивания - со скалками, на месте, через скамейку и т.д. При выпрыгиваниях ноги выпрямляются полностью, руками делается хлопок над головой.

№ слайда 8 Мальчики. приседания - выполняются из положения ноги врозь руки за головой,
Описание слайда:

Мальчики. приседания - выполняются из положения ноги врозь руки за головой, туловище находится максимально в вертикальном положении, возможно выполнение упражнений с отягощением ( набивными мячами, поясом и т.д.), ноги сгибаются и разгибаются полностью. При выполнении приседаний на одной ноге руки в произвольном положении. подтягивания – выполняются на перекладине из положения виса, для помощи можно использовать широкий жгут или скамейку ).

№ слайда 9 упражнения на растягивание – могут делаться на полу, у шведской стенки, в па
Описание слайда:

упражнения на растягивание – могут делаться на полу, у шведской стенки, в парах и самостоятельно. При выполнении данных упражнений ноги максимально прямые, наклон туловища делается как можно ниже. поднимание и опускание туловища – выполняется из положения, лежа на полу ( ноги прямые или согнуты, руки за головой необходимо грудью или локтями коснуться пола ), на скамейке, на шведской стенке ( поднимание и опускание ног до угла 90 градусов ).

№ слайда 10 прыжки, выпрыгивания - со скалками, на месте, через скамейку и т.д. При выпр
Описание слайда:

прыжки, выпрыгивания - со скалками, на месте, через скамейку и т.д. При выпрыгиваниях ноги выпрямляются полностью, руками делается хлопок над головой. выпады – при выпадах впереди стоящая нога сгибается до угла 90 градусов в коленном суставе, руки касаются пола. Упражнение можно выполнять с различной амплитудой и разной степенью отягощений.

№ слайда 11 Комплекс круговой тренировки для 5 класса.  Девочки:  1. Приседания 3х 15 (и
Описание слайда:

Комплекс круговой тренировки для 5 класса.  Девочки:  1. Приседания 3х 15 (исходное положение ноги врозь, руки за головой) 2.Отжимания 3 х 7р. (из положения упор лежа) 3.Пресс (из положения лежа ноги согнуты) 3 х 15р. (при выполнении упражнения необходимо грудью коснуться ног).

№ слайда 12 4.Прыжки через скакалку 2 х 1. мин. 5.Упражнения на растягивание ( исходное
Описание слайда:

4.Прыжки через скакалку 2 х 1. мин. 5.Упражнения на растягивание ( исходное положение может чередоваться: сидя на полу ноги врозь прямые или сидя на полу ноги вместе прямые) 3 х 1 мин.

№ слайда 13 Мальчики:  1.Приседания 3х 20 р. (исходное положение ноги, врозь руки за гол
Описание слайда:

Мальчики:  1.Приседания 3х 20 р. (исходное положение ноги, врозь руки за головой). 2.Подтягивания 3 х 5 р. 3.Пресс 3 х 18 р. 4.Выпрыгивания на месте 2 х 15 р. (выполняются из полного приседа при выпрыгивании делается хлопок над головой). 5.Упражнения на растягивание 3х 1 мин.

№ слайда 14 После каждого подхода упражнения меняются. Задания выполняются в том порядке
Описание слайда:

После каждого подхода упражнения меняются. Задания выполняются в том порядке, как предложены.  

Краткое описание документа:

Круговая тренировка включает в себя различные комплексы упражнений, которые являются в свою очередь основными средствами физического воспитания, с помощью которых у школьников формируются жизненно важные умения и навыки, воспитываются физические качества, развиваются физические способности. Круговая тренировка позволяет развивать сразу несколько способностей, разнообразить занятия физической культурой, а также закрепить полученные на уроках знания. Помимо этого данными комплексами упражнений учащиеся могут заниматься самостоятельно в домашних условиях.
 
Автор
Дата добавления 22.11.2014
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров281
Номер материала 146667
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх