Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Презентации / Презентация по физической культуре на тему "Лыжная подготовка"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Презентация по физической культуре на тему "Лыжная подготовка"

библиотека
материалов
ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА Министерство образования и науки Республики Казахстан ГККП...
Лы́жный спорт включает в себя лыжные гонки на различные дистанции, прыжки на...
Занятия по лыжной подготовке направлены на формирование навыков в способах п...
Лыжи были изобретены северными народами в процессе миграции в области с холод...
Одежда, обувь, лыжный инвентарь
Лыжи должны быть подобраны по росту и содержаться в исправном состоянии. Креп...
Виды лыж По способу применения: классические; коньковые; комбинированные. По...
Скользящая поверхность лыж должна быть правильной. Проверить ее правильность...
Смазывать лыжи нужно без применения открытого пламени, т.к. огонь выжигает от...
Для того чтобы лыжи рулили более энергично, следует заточить канты у носка и...
После каждого катания лыжи и крепления необходимо протереть полотенцем или тр...
Возраст обучающихся Температура воздуха и скорость ветра, при которых допуска...
Инструкция по лыжной подготовке. Категорически запрещается использовать лыжны...
ЗНАМЕНИТОСТИ ЛЫЖНОГО СПОРТА
Владимир Смирнов: Олимпийский чемпион 1994 года, четырехкратный чемпион Мира...
Алексей ПОЛТОРАНИН
Николай ЧЕБОТЬКО
Владимир СМИРНОВ
Андрей ГОЛОВКО
Оксана ЯЦКАЯ
СКОЛЬКО СИЛ ОТДАНО ПОБЕДЕ!
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ
40 1

Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА Министерство образования и науки Республики Казахстан ГККП
Описание слайда:

ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА Министерство образования и науки Республики Казахстан ГККП «Высшая техническая школа, город Кокшетау» при акимате Акмолинской области

№ слайда 2 Лы́жный спорт включает в себя лыжные гонки на различные дистанции, прыжки на
Описание слайда:

Лы́жный спорт включает в себя лыжные гонки на различные дистанции, прыжки на лыжах с трамплина, лыжное двоеборье (лыжная гонка и прыжки на лыжах с трамплина), горнолыжный спорт, а также сноубординг. Он зародился в Норвегии в XVIII веке. 

№ слайда 3 Занятия по лыжной подготовке направлены на формирование навыков в способах п
Описание слайда:

Занятия по лыжной подготовке направлены на формирование навыков в способах передвижения, строевых и боевых приемах на лыжах, развитие выносливости, воспитание настойчивости и упорства, закаливание организма. В зависимости от конкретных задач на том или ином этапе лыжной подготовки занятия могут проводиться на стадионах, спортивных площадках, трассах пересеченной местности.

№ слайда 4 Лыжи были изобретены северными народами в процессе миграции в области с холод
Описание слайда:

Лыжи были изобретены северными народами в процессе миграции в области с холодным климатом и долгой зимой. Сначала были изобретены снегоступы, а процессе их развития появились лыжи. Второй возможный вариант возникновения лыж - их происхождение от саней, так как они похожи на облегченные санные полозья.

№ слайда 5 Одежда, обувь, лыжный инвентарь
Описание слайда:

Одежда, обувь, лыжный инвентарь

№ слайда 6 Лыжи должны быть подобраны по росту и содержаться в исправном состоянии. Креп
Описание слайда:

Лыжи должны быть подобраны по росту и содержаться в исправном состоянии. Крепление должно быть установлено по центру лыжи и прочно закреплено на ней. Оно должно быть отрегулировано так, чтобы можно было без посторонней помощи крепить к лыже ботинок. Лучше использовать жесткие крепления (они более надежны) или резиновые стандартного образца (не само- дельные). Подобранные по росту палки должны иметь наконечники, кольца и ремни для кистей, длина кото- рых должна регулироваться. Лыжные ботинки должны быть подобраны по размеру (тесная или очень свободная обувь могут привести к потертостям либо к травме голеностопного сустава). Обувь надо систематически смазывать гуталином. Это предохранит от влаги и сделает кожу более мягкой. Нельзя зашнуровывать ботинки слишком туго и обвязывать шнурки вокруг ноги, из-за этого ухудшается кровообращение, и ноги скорее замерзают. После занятий надо обязательно просушить ботинки. Ни в коем случае нельзя делать это на батарее или печке. В этом случае обувь может покоробиться и стать жесткой. Надевать ботинки следует на два носка (хлопчатобумажный и шерстяной). Носки непременно должны быть сухими. Одежда должна защищать от холода и ветра, быть легкой, удобной и не сковывать движение. Сви- тер должен перекрывать брюки даже при сильном наклоне туловища вперед. Следует надеть белье из натуральных тканей. На руках должны быть варежки. Запрещается заниматься без головного убора. На голове должна быть спортивная шапочка, закрывающая уши. При сильном морозе – две, если они тон- кие. В том случае, если шапочка не прикрывает уши, надо дополнительно использовать специальные наушники.

№ слайда 7 Виды лыж По способу применения: классические; коньковые; комбинированные. По
Описание слайда:

Виды лыж По способу применения: классические; коньковые; комбинированные. По назначению: спортивные; туристические; прогулочные; промысловые; детские.

№ слайда 8
Описание слайда:

№ слайда 9
Описание слайда:

№ слайда 10 Скользящая поверхность лыж должна быть правильной. Проверить ее правильность
Описание слайда:

Скользящая поверхность лыж должна быть правильной. Проверить ее правильность можно с помощью стальной линейки. Поверхность должна быть абсолютно ровной по всей длине лыжи в поперечном направлении (от канта до канта). Положите на скользящую поверхность личной напильник под углом 45 градусов к продольной оси, направив к себе хвостовик за правую руку. Большие пальцы при этом должны располагаться строго над кантами лыж, и давление на напильник нужно производить только при движении вперед . Напильник следует вести длинными ровными движениями от носка к заднику.

№ слайда 11 Смазывать лыжи нужно без применения открытого пламени, т.к. огонь выжигает от
Описание слайда:

Смазывать лыжи нужно без применения открытого пламени, т.к. огонь выжигает отдельные компоненты мази и может зажечь пластиковые покрытия. В том случае, если нет специальных приспособлений для плавления и нанесения мази, можно использовать кастрюльку или электрический утюг. Когда мазь начнет плавиться, нужно медленно перемещать утюг вдоль лыжи, чтобы с одной стороны центрального желобка из капель мази образовывалась дорожка от одного конца лыжи до другого. После этого необходимо сделать такую же дорожку с другой стороны желобка. Затем мазь разглаживается утюгом . Следите за тем, чтобы утюг не останавливался ни на секунду.

№ слайда 12 Для того чтобы лыжи рулили более энергично, следует заточить канты у носка и
Описание слайда:

Для того чтобы лыжи рулили более энергично, следует заточить канты у носка и задника под более острым, чем 90 градусов, утлом. Начните затачивать с угла, близкого к прямому, и после этого, постепенно уменьшая угол, добейтесь необходимого вам результата.

№ слайда 13 После каждого катания лыжи и крепления необходимо протереть полотенцем или тр
Описание слайда:

После каждого катания лыжи и крепления необходимо протереть полотенцем или тряпкой, стереть грязь с ботинок и высушить внутренний ботинок. Проверьте канты и скользящую поверхность лыж, загладьте заусенцы мелкозернистым бруском, а при необходимости поточите их. Чтобы подготовить лыжи для хранения на лето, необходимо тщательно очистить их от грязи. Для этого можно использовать бумажную салфетку, смоченную в суспензии зубного порошка и нашатырного спирта (консистенция жидкой сметаны). Таким способом можно одновременно очистить и отполировать верхнюю поверхность лыжи.

№ слайда 14
Описание слайда:

№ слайда 15 Возраст обучающихся Температура воздуха и скорость ветра, при которых допуска
Описание слайда:

Возраст обучающихся Температура воздуха и скорость ветра, при которых допускается проведение занятий на открытом воздухе без ветра при скорости ветра до 5 м/сек при скорости ветра 6-10 м/сек при скорости ветра более 10 м/сек до 12 лет - 90  С - 60 С - 30 С Занятия не проводятся 12-13 лет - 120 С - 80 С - 50 С 14-15 лет - 150 С - 120 С - 80 С 16-17 лет - 160 С - 150 С - 100 С

№ слайда 16
Описание слайда:

№ слайда 17 Инструкция по лыжной подготовке. Категорически запрещается использовать лыжны
Описание слайда:

Инструкция по лыжной подготовке. Категорически запрещается использовать лыжные палки для осаливания во время подвижных игр и эстафет – это можно делать только рукой. Во время занятий не исключены случаи обморожения ушей, носа и щек. Если они побелели или потеряли чувствительность, надо растереть кожу вокруг обмороженного места до порозовения, а затем и сам отмороженный участок. Делать это следует сухой рукой, а не снегом, так как при растирании сне- гом можно повредить кожу и занести в организм инфекцию. Если во время соревнований (занятий) участник по каким-либо причинам вынужден сойти с дистанции, он должен обязательно предупредить об этом судью (преподавателя, инструктора). Это можно сделать лично, а также через контролера или товарища. О поломке и порче лыжного снаряжения также следует сообщать преподавателю. Если невозможно произвести починку на дистанции, то, получив разрешение преподавателя, надо выходить к институту (лыжной базе, ближайшему населенному пункту). Нельзя снимать «лишнюю» одежду во время бега на дистанции и после его окончания (это может привести к простуде). Лучше её снять до начала бега, а после его завершения надеть вновь. По окончанию занятий перед входом в помещение надо очистить лыжи от снега, а зайдя в помещение, связать их. Сразу после занятий по лыжной подготовке нельзя пить холодную воду и охлаждённые напитки (можно простудить горло).

№ слайда 18
Описание слайда:

№ слайда 19
Описание слайда:

№ слайда 20
Описание слайда:

№ слайда 21
Описание слайда:

№ слайда 22
Описание слайда:

№ слайда 23
Описание слайда:

№ слайда 24
Описание слайда:

№ слайда 25
Описание слайда:

№ слайда 26
Описание слайда:

№ слайда 27
Описание слайда:

№ слайда 28 ЗНАМЕНИТОСТИ ЛЫЖНОГО СПОРТА
Описание слайда:

ЗНАМЕНИТОСТИ ЛЫЖНОГО СПОРТА

№ слайда 29
Описание слайда:

№ слайда 30
Описание слайда:

№ слайда 31 Владимир Смирнов: Олимпийский чемпион 1994 года, четырехкратный чемпион Мира
Описание слайда:

Владимир Смирнов: Олимпийский чемпион 1994 года, четырехкратный чемпион Мира, четырехкратный серебряный и двукратный бронзовый призер Олимпийских Игр — о такой солидной коллекции трофеев в спортивной карьере многим остается только мечтать. Владимир Смирнов для мирового спорта — личность, безусловно, знаковая.

№ слайда 32 Алексей ПОЛТОРАНИН
Описание слайда:

Алексей ПОЛТОРАНИН

№ слайда 33 Николай ЧЕБОТЬКО
Описание слайда:

Николай ЧЕБОТЬКО

№ слайда 34 Владимир СМИРНОВ
Описание слайда:

Владимир СМИРНОВ

№ слайда 35 Андрей ГОЛОВКО
Описание слайда:

Андрей ГОЛОВКО

№ слайда 36 Оксана ЯЦКАЯ
Описание слайда:

Оксана ЯЦКАЯ

№ слайда 37
Описание слайда:

№ слайда 38
Описание слайда:

№ слайда 39 СКОЛЬКО СИЛ ОТДАНО ПОБЕДЕ!
Описание слайда:

СКОЛЬКО СИЛ ОТДАНО ПОБЕДЕ!

№ слайда 40 СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ
Описание слайда:

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ


Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Краткое описание документа:

Занятия по лыжной подготовке направлены на формирование навыков в способах передвижения, строевых и боевых приемах на лыжах, развитие выносливости, воспитание настойчивости и упорства, закаливание организма.

В зависимости от конкретных задач на том или ином этапе лыжной подготовки занятия могут проводиться на стадионах, спортивных площадках, трассах пересеченной местности. Для занятий выбираются и подготавливаются следующие учебно-тренировочные места.

Учебные площадки, на которых выполняются подготовительные упражнения, разучиваются отдельные элементы лыжной техники. Обычно площадки имеют вид четырехугольника со слегка закругленными углами, по периметру которого прокладываются одна-две параллельные лыжни. Общепринятые размеры учебных площадок - 60 х 20, 100 х 40 и 120 х 60 м.

Желательно, чтобы место занятий было защищено от ветра. При выборе места для учебной площадки учитываются характер рельефа местности, толщина снежного покрова. Учебная площадка должна быть расположена таким образом, чтобы одна половина ее была горизонтальной, а другая имела небольшой уклон (до 5°), необходимый для создания различных условий скольжения при изучении лыжных ходов.

Автор
Дата добавления 01.03.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров317
Номер материала 417082
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх