1214577
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
Добавить материал и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
ИнфоурокФизическая культураПрезентацииПрезентация по физической культуре на тему "Лыжный спорт"

Презентация по физической культуре на тему "Лыжный спорт"

библиотека
материалов
Лыжный спорт . .
 Содержание 1. История лыж 2. Лыжная подготовка 3. Инвентарь
История лыжного спорта Первые лыжи были ступающие. Одна из последних находок...
Народный эпос северных стран часто представлял богов на лыжах, что считалось...
Лыжная подготовка Лыжный спорт является одним из массовых видов спорта и дост...
Лыжный спорт помогает воспитывать и совершенствовать такие физические и морал...
Напомним, что при выборе лыж нужного размера учитывают вес и рост лыжника. Д...
В лыжном спорте применяются следующие виды смазок: пропитка и просмолка- для...
Ходьба ступающим шагом без палок Первый этап в освоении передвижения на лыжах...
Ходьба скользящем шагом без палок Осваивают эту ходьбу после того, как научил...
Подъём полуёлочкой Этот подъём выполняется ступающим шагом наискось склона. О...
Спуск на лыжах Для этого надо начинать учиться на пологих склонах сначала в о...
Попеременный двухшажный ход При передвижении этим способом каждый скользящий...
Подъём лесенкой Он осуществляется приставными шагами боком к склону. При этом...
Торможение плугом Выполняется за счёт сведения носков лыж и разведения пяток...
 Спасибо за внимание

Описание презентации по отдельным слайдам:

1 слайд Лыжный спорт . .
Описание слайда:

Лыжный спорт . .

2 слайд  Содержание 1. История лыж 2. Лыжная подготовка 3. Инвентарь
Описание слайда:

Содержание 1. История лыж 2. Лыжная подготовка 3. Инвентарь

3 слайд История лыжного спорта Первые лыжи были ступающие. Одна из последних находок
Описание слайда:

История лыжного спорта Первые лыжи были ступающие. Одна из последних находок (А.М. Микляев, 1982 г.) обнаружена на территории Псковской области. По заключению специалистов, эта лыжа является одной из самых древних – сделана около 4300 лет назад. Первые письменные документы о применении скользящих лыж относятся к VI–VII вв. н. э. Готский монах Жорданес в 552 г., греческие историки Иордан в VI в., Авел Диакон в 770 г. описывают использование лапландцами и финнами лыж в быту и на охоте. В конце VII в. историк Верефрид дал подробное описание лыж и рассказал об их использование народами Севера во время охоты за зверем. Первое употребление слова «лыжи» на Руси относится к XII в. Митрополит Никифор в письме к киевскому князю Владимиру Мономаху употребляет слово «лыжи».

4 слайд Народный эпос северных стран часто представлял богов на лыжах, что считалось
Описание слайда:

Народный эпос северных стран часто представлял богов на лыжах, что считалось одним из главных достоинств, например, норвежский бог лыж и охоты Улл. Вынужденная потребность первобытного человека в изобретении и применении лыж зимой для добычи пищи в дальнейшем явилась основой для их широкого развития. Кроме бытовых нужд и охоты, лыжи стали использовать как средство связи и в военном деле. В Никоновской летописи за 1444 г. описывается успешный поход московской лыжной рати на защиту Рязани от татарского царевича Мустафы из Золотой Орды. Лыжи использовались в армиях Петра I и Екатерины II. В седую древность веков уходят корни народных потех, забав, игрищ, развлечений на лыжах, в том числе с элементами соревнований.

5 слайд Лыжная подготовка Лыжный спорт является одним из массовых видов спорта и дост
Описание слайда:

Лыжная подготовка Лыжный спорт является одним из массовых видов спорта и доступных средств физического воспитания. При занятиях лыжным спортом работают практически все мышцы тела. Занятия на чистом морозном воздухе, в лесу благотворно влияют на организм, прежде всего на органы дыхания, сердечно-сосудистую и нервную системы. Снижают умственное утомление, являются прекрасным средством активного отдыха. В результате улучшается общее состояние организма, повышаются его защитные функции.

6 слайд Лыжный спорт помогает воспитывать и совершенствовать такие физические и морал
Описание слайда:

Лыжный спорт помогает воспитывать и совершенствовать такие физические и морально-волевые качества, как выносливость,сила,силовая выносливость, координация движений,смелость,выдержка,упорство в достижения цели т.п. Лыжи,кроме чисто спортивных целей, имеют и большое прикладное значение.Их используют как средство передвижения в труднодоступной местности охотники,геологи,полярники,военнослужащие.

7 слайд Напомним, что при выборе лыж нужного размера учитывают вес и рост лыжника. Д
Описание слайда:

Напомним, что при выборе лыж нужного размера учитывают вес и рост лыжника. Для этого к числовому значению роста в сантиметрах прибавляют половину числового значения веса в килограммах. Полученное число будет показывать необходимую длину лыж. Например, при росте 170см массе тела 60 кг длина лыж будет равна 170+30=200 см. Лыжные палки также должны соответствовать росту лыжника. Обычно они подбираются с таким расчётом, чтобы длина была на уровне плеча лыжника. Лыжные ботинки должны быть на пол номера больше повседневных, чтобы можно было одевать на два носка. Для тренировки необходим правильный подбор лыжных мазей. Инвентарь.

8 слайд В лыжном спорте применяются следующие виды смазок: пропитка и просмолка- для
Описание слайда:

В лыжном спорте применяются следующие виды смазок: пропитка и просмолка- для лучшего сохранения скольжения поверхности лыж; грунтовка-для лучшего нанесения и сохранения мазей на лыжах; смазка, обеспечивающая только отличные условия скольжения. При передвижении по снегу во время переходных температур воздуха мазь на лыжах надо растирать ровным слоем. В противном случае неравномерное наложение мази может привести к подмерзанию или даже обледенению лыж.

9 слайд Ходьба ступающим шагом без палок Первый этап в освоении передвижения на лыжах
Описание слайда:

Ходьба ступающим шагом без палок Первый этап в освоении передвижения на лыжах. При этом способе надо поочерёдно приподнимать носки лыж, а пятки прижимать к снегу и так совершать движения. Руки сначала движутся произвольно. В дальнейшем необходимо следить за тем, чтобы левая рука выносилась вместе с правой ногой, а правая рука с левой ногой.

10 слайд Ходьба скользящем шагом без палок Осваивают эту ходьбу после того, как научил
Описание слайда:

Ходьба скользящем шагом без палок Осваивают эту ходьбу после того, как научились передвигаться ступающим шагом.Итак,встав на лыжи, надо оттолкнуться левой ногой, согнуть правую ногу в колене, вынеся её вперед, скользить на правой лыже. Одновременно с этим левая рука идёт вперед. Туловище во время скольжения слегка наклоняется вперёд в направлении правой ноги. Когда скольжение будет замедляться, следует оттолкнуться правой ногой и т.д. Осваивая этот способ, старайся как можно скользить на одной лыже и плавно переходить с одной лыжи на другую. После освоения ходьбы ступающим и скользящим без палок переходят к передвижению этими способами с палками.

11 слайд Подъём полуёлочкой Этот подъём выполняется ступающим шагом наискось склона. О
Описание слайда:

Подъём полуёлочкой Этот подъём выполняется ступающим шагом наискось склона. Одна нога скользящим движением продвигается вперёд прямо, а другая становится на внутреннее ребро с развернутым наружу носком .

12 слайд Спуск на лыжах Для этого надо начинать учиться на пологих склонах сначала в о
Описание слайда:

Спуск на лыжах Для этого надо начинать учиться на пологих склонах сначала в основной стойке. Лыжи расположены парареллельно на расстоянии 10 - 15 см друг. Ноги слегка согнуты, одна чуть-чуть впереди другой. Туловище слегка наклонено вперед. Руки немного согнуты в локтях. Освоив спуск без палок, можно приступить к спуску с палками. В этом случае палки наклонены кольцами назад.

13 слайд Попеременный двухшажный ход При передвижении этим способом каждый скользящий
Описание слайда:

Попеременный двухшажный ход При передвижении этим способом каждый скользящий шаг сопровождается одним толчком палки. Один цикл хода состоит из двух скользящим шагов и двух попеременных отталкиваний палками.

14 слайд Подъём лесенкой Он осуществляется приставными шагами боком к склону. При этом
Описание слайда:

Подъём лесенкой Он осуществляется приставными шагами боком к склону. При этом верхняя лыжа располагается на наружном ребре, а нижняя- на внутренем. Опираться надо на обе палки, переставляя их поочерёдно.

15 слайд Торможение плугом Выполняется за счёт сведения носков лыж и разведения пяток
Описание слайда:

Торможение плугом Выполняется за счёт сведения носков лыж и разведения пяток в сторону. Лыжи при этом ставятся на внутренние ребра, а ноги слегка сгибаются в коленях. Этот способ торможения применяется при спусках с небольших пологих склонов.

16 слайд  Спасибо за внимание
Описание слайда:

Спасибо за внимание

Курс повышения квалификации
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Краткое описание документа:

Лыжный спорт является одним из массовых видов спорта и доступных средств физического воспитания. При занятиях лыжным спортом работают практически все мышцы тела. Занятия на чистом морозном воздухе, в лесу благотворно влияют на организм, прежде всего на органы дыхания, сердечно-сосудистую и нервную системы. Снижают умственное утомление, являются прекрасным средством активного отдыха. В результате  улучшается общее состояние организма, повышаются его защитные функции. Лыжный спорт помогает воспитывать и совершенствовать  такие физические и морально-волевые качества, как выносливость,сила,силовая выносливость, координация движений,смелость,выдержка,упорство в достижения  цели т.п.

 

             

Общая информация
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону N273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» педагогическая деятельность требует от педагога наличия системы специальных знаний в области обучения и воспитания детей с ОВЗ. Поэтому для всех педагогов является актуальным повышение квалификации по этому направлению!

Дистанционный курс «Обучающиеся с ОВЗ: Особенности организации учебной деятельности в соответствии с ФГОС» от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (72 часа).

Подать заявку на курс
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.
Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.