Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Презентации / Презентация по физической культуре Основные способы закаливания"

Презентация по физической культуре Основные способы закаливания"


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Закаливание Учитель физической культуры Кручинин Андрей Николаевич МОУ Шатков...
Закаливание воздухом Большое значение для укрепления здоровья имеют прогулки....
Закаливание водой Наиболее распространенные формы закаливания водой в домашни...
Хождение босиком по траве Летом закаливание можно начинать с хождения босиком...
Обтирание снегом Обтирание снегом верхней половины тела рекомендуют здоровым...
Зимнее плавание (моржевание) Систематические купания в открытом водоеме позво...
Закаливание в парной Баня является прекрасным гигиеническим, лечебным и закал...
Закаливание солнцем  Солнечные лучи способствуют образованию в организме вита...
Первое и основное правило закаливания — постепенность увеличения интенсивност...
Второе правило закаливания - регулярность (или непрерывность), обязывающая си...
Третье правило - обязательный учет индивидуальных особенностей организма, сос...
Четвертое правило - правило многофакторности. Очень важно использовать нескол...
Пятое правило - последовательность в проведении закаливающих процедур. Необхо...
Разгадай ребус
В здоровом теле здоровый дух Здоровье дороже богатства Двигайся больше , прож...
1 из 15

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Закаливание Учитель физической культуры Кручинин Андрей Николаевич МОУ Шатков
Описание слайда:

Закаливание Учитель физической культуры Кручинин Андрей Николаевич МОУ Шатковская СШ

№ слайда 2 Закаливание воздухом Большое значение для укрепления здоровья имеют прогулки.
Описание слайда:

Закаливание воздухом Большое значение для укрепления здоровья имеют прогулки. Пребывание на свежем воздухе улучшает общее самочувствие организма, вызывает чувство бодрости, свежести. Пребывание на воздухе целесообразно сочетать с активными движениями: зимой – катанием на коньках, лыжах, а летом – игрой в мяч и другими подвижными играми. 

№ слайда 3 Закаливание водой Наиболее распространенные формы закаливания водой в домашни
Описание слайда:

Закаливание водой Наиболее распространенные формы закаливания водой в домашних условиях- обтирания, обливания, ножные ванны. Их проводят с понижением температуры воды и уменьшением времени процедур. В профилактике простуды хороший эффект дает закаливание стоп. Для этого их обмывают водой ежедневно перед сном в течение года. Начинают с температуры 28—25°, а заканчивают 15—14°. После обмывания стопы надо тщательно растереть полотенцем.

№ слайда 4 Хождение босиком по траве Летом закаливание можно начинать с хождения босиком
Описание слайда:

Хождение босиком по траве Летом закаливание можно начинать с хождения босиком по траве, мокрой после дождя или росы, по мокрым камням или песку. Зимой полезно ходить босиком по комнате. «Босохождение» в Древней Греции было обязательным для воинов и входило в общую систему их подготовки. Хождение босиком – хорошее средство против плоскостопия. Продолжительность процедур - с 3 - 5 минут постепенно увеличивают до 15—20 минут. После этого ноги обливают водой комнатной температурой (18 - 24°), тщательно вытирают махровым полотенцем.

№ слайда 5 Обтирание снегом Обтирание снегом верхней половины тела рекомендуют здоровым
Описание слайда:

Обтирание снегом Обтирание снегом верхней половины тела рекомендуют здоровым людям после подготовительного закаливания холодной водой. Сначала эту процедуру выполняют в помещении, длительность – 1 - 3 минуты. Когда организм привыкнет, обтираться снегом при хорошей погоде можно на открытом воздухе.

№ слайда 6 Зимнее плавание (моржевание) Систематические купания в открытом водоеме позво
Описание слайда:

Зимнее плавание (моржевание) Систематические купания в открытом водоеме позволяют перейти к высшей форме закаливания - зимнему плаванию. Однако заниматься им, нужно организованно, в составе групп закаливания под руководством специалиста и под постоянным врачебным контролем.

№ слайда 7 Закаливание в парной Баня является прекрасным гигиеническим, лечебным и закал
Описание слайда:

Закаливание в парной Баня является прекрасным гигиеническим, лечебным и закаливающим средством. Баня является прекрасным гигиеническим, лечебным и закаливающим средством.

№ слайда 8 Закаливание солнцем  Солнечные лучи способствуют образованию в организме вита
Описание слайда:

Закаливание солнцем  Солнечные лучи способствуют образованию в организме витамина D, ускоряют обменные процессы. УФ лучи способствуют улучшению состава крови, обладают бактерицидным действием, повышая тем самым сопротивляемость организма по отношению к простудным и инфекционным заболеваниям. Принимать солнечные ванны лучше всего утром, когда воздух особенно чист и ещё не слишком жарко, а также ближе к вечеру, когда солнце клонится к закату. 

№ слайда 9 Первое и основное правило закаливания — постепенность увеличения интенсивност
Описание слайда:

Первое и основное правило закаливания — постепенность увеличения интенсивности закаливающих воздействий.

№ слайда 10 Второе правило закаливания - регулярность (или непрерывность), обязывающая си
Описание слайда:

Второе правило закаливания - регулярность (или непрерывность), обязывающая систематически повторять закаливающие процедуры на протяжении всей жизни.

№ слайда 11 Третье правило - обязательный учет индивидуальных особенностей организма, сос
Описание слайда:

Третье правило - обязательный учет индивидуальных особенностей организма, состояния здоровья, восприимчивости и переносимости им закаливающих процедур.

№ слайда 12 Четвертое правило - правило многофакторности. Очень важно использовать нескол
Описание слайда:

Четвертое правило - правило многофакторности. Очень важно использовать несколько физических факторов: холод, тепло, лучистую энергию, воду.

№ слайда 13 Пятое правило - последовательность в проведении закаливающих процедур. Необхо
Описание слайда:

Пятое правило - последовательность в проведении закаливающих процедур. Необходима предварительная тренировка организма более щадящими процедурами. Начать можно с обтирания, ножных ванн, и уж затем приступить к обливаниям, соблюдая при этом принцип постепенности снижения температур.

№ слайда 14 Разгадай ребус
Описание слайда:

Разгадай ребус

№ слайда 15 В здоровом теле здоровый дух Здоровье дороже богатства Двигайся больше , прож
Описание слайда:

В здоровом теле здоровый дух Здоровье дороже богатства Двигайся больше , проживешь дольше Здоровье сбережешь, от беды уйдёшь Составь пословицы


Краткое описание документа:

Презентация составлена по программе Начальная школа 21 века по теме "Закаливание", для проведения урока во 2 классе. Закаливание - это систематическая тренировка терморегуляторных механизмов организма солнечными лучами, воздухом и водой различной температуры.В презентации описаны простейшие закливающие процедуры (воздушные ванны, обтирания, хождения босиком, моржевание...). Описаны способы закаливания организма. В презентации указаны правила, которые необходимо выполнять при закаливании, подобраны красочные фотографии детей. В заключении даются задания развивающего характера: ребус, задания на составление пословиц по теме "Здоровье". 

Автор
Дата добавления 26.03.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров302
Номер материала 460888
Получить свидетельство о публикации

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх