Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
1 слайд
ТЕМА УРОКА:
«Обучение технике кувырка вперёд»
Учитель физической культуры: Шульгина Л.Н.
МБОУ «Куженкинская СОШ»
2 слайд
Кувырок - переворот через голову на поверхности (кувырок
в воздухе называется сальто).
Во время кувырков необходимо выполнять группировку.
При исполнение этого элемента напрягается спина,
по этому следует исполнять его на мягкой поверхности (на мате).
Кувырок используют в различных видах спорта, чаще в гимнастике и акробатике.
3 слайд
Группировка - это положение тела, при котором ноги согнуты
в тазобедренных и коленных суставах, приближены к груди
и удерживаются хватом рук либо за середину голени,
либо под заднюю поверхность.
То есть под группировкой понимается такое положение,
при котором тело исполнителя собрано “в комок”.
4 слайд
Игра «Лиса и ёжики». По команде «лиса» идет
ежики сворачиваются в группировку сидя,
«лиса» пытается запятнать «ёжика» дотронувшись
до носа. Кого запятнает – новый водящий.
Для освоения группировки лягте на спину, руки вытяните
за головой. После этого резким движением согните ноги и
плотно прижмите колени к груди на ширине плеч и
одновременно захватите голени руками,
подбородок прижмите к груди, спину округлите.
5 слайд
Последовательность обучения:
Из упора присев, оттолкнуться руками от пола,
принять положение группировки в приседе,
округлив спину, находясь на всей ступне.
Из положения упора сидя сзади (руки в упоре за спиной)
быстро согнуть ноги и сгруппироваться.
То же, из и.п. лёжа на спине.
Типичные ошибки:
откинутая голова назад;
ноги разведены;
неправильный захват руками голеней;
неплотная группировка и поэтому прямая спина.
6 слайд
Кувырок вперёд — кувырок исполняется из упора
присева путём переката.
Перекаты — это движение
с последовательным касанием
пола (опоры) отдельными частями тела
без переворачивания через голову.
Перекаты используют как подводящие
упражнения во время обучения кувыркам.
Выполните группировку.
Прокатитесь как колесо и вернитесь в И.П.
Из положения лёжа на спине согнувшись
перейти в сед в группировке или в упор присев.
Перекаты в группировке
7 слайд
Постановка головы при кувырке
В упоре присев
(руки на расстоянии 30-40см впереди)
разгибая ноги, согнуть руки и наклонить
голову вперёд так, чтобы затылком коснуться
пола, и вернуться в и.п.
8 слайд
И.П. упор присев
1- разогнуть ноги, вес тела перенести на руки.
Подбородок прижат к груди.
2- переворот вперед в группировку лежа на спине
Кувырок вперёд
9 слайд
Запомните!
При кувырке нельзя ставить голову на лоб или на темя,
голову надо поставить на затылок.
2) Надо округлить спину и крепко взяться руками за голени,
прямое тело никак не перекатиться.
3) Руки в начале кувырка выполняют опорную функцию, а ногами
вы немного отталкиваетесь, перенося массу тела вперед.
10 слайд
Игровой метод выполнения кувырка вперёд.
«Маленькие превращения»
По команде «Солдатиком» - становись!» - дети принимают строевую
стойку. По команде – «И в ёжика - превратись!» дети выполняют ходьбу в группировке.
«Улыбнёмся и с улыбкой,
Превратимся мы в улитку».
Игроки выполняют присед с округленной спиной и поднятыми вверх руками –
«рожками2, следя за ладонями. Ведущий объясняет, для чего нужны улитке рожки,
предлагая вытянуть руки как можно дальше вперёд, и напоминает, что во время
опасности улитка быстро прячет рожки. Это значит, что дети должны выполнить
быструю группировку. Упражнение выполняют 3-4 раза, после чего они превращаются
в «теремок». Превращаясь в «теремок», дети произносят:
Из трубы дымит дымок,
Превратимся в теремок.
И выполняют из упора присев упор стоя согнувшись, высоко подняв таз и перенося
массу тела на руки. Упражнение повторяют 4-6 раз.
Затем по команде «Теремок, теремок, превратись в колобок!» дети отталкиваются
ногами, одновременно сгибая руки, переворачиваются через голову и, касаясь плечами
пола, выполняют плотную группировку и продолжают перекат вперёд, заканчивают
кувырок приседом в группировке, после чего продолжают ходьбу «ёжиком».
Отворилась со скрипом калитка,
Быстро спряталась в домик улитка.
Притаилась, мотает моток,
Превращая клубок – колобок в кувырок.
11 слайд
Спасибо за внимание !
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Презентации по физкультуре помогут каждому учителю наглядно представить учебный материал. Ведь лучше 1 раз увидеть, чем 100 раз услышать. Именно презентация по физкультуре является сегодня подходящим инструментом для этого. С её помощью учитель может показать графики, рисунки, схемы и даже решения.
С помощью презентаций по физкультуре можно сэкономить время на само объяснение, потому что учителю не обязательно рисовать на доске, а можно все заготовить заранее и показать на уроке. Для использования готовых презентаций вам понадобится компьютер и проектор. Если это оборудование есть у вас в кабинете, то вы можете просто создать презентации по физкультуре при подготовке к уроку дома и принести их с собой на урок на флэшке.
6 656 205 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Шульгина Лариса Николаевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс повышения квалификации
72/108/144 ч.
аудиоформат
Курс повышения квалификации
72/108/144 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Мини-курс
3 ч.
Мини-курс
4 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.