Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Презентации / Презентация по составлению комплекса утренней гимнастики.
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Презентация по составлению комплекса утренней гимнастики.

библиотека
материалов
СОСТАВЛЕНИЕ КОМПЛЕКСА УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ
Лучшего средства от хвори нет – делай зарядку до старости лет.
Гимнастикой называют систему специально подобранных упражнений, применяемых д...
Основные правила выполнения зарядки Утреннюю гимнастику лучше всего делать на...
ЛЕТОМ		 ОСЕНЬЮ		ЗИМОЙ Самая удобная спортивная одежда для зарядки – трусы и м...
Включай в зарядку 8-9 упражнений и повторяй каждое упражнение 6-10 раз. 	Мень...
Наклоны делай в правую и левую сторону, выпады и махи левой и правой ногой.
Не забывай о правильном дыхании. Дыши свободно, через нос.
Упражнения выполняй без предметов и с предметами
Хорошо делать зарядку под бодрую, ритмичную, но негромкую музыку.
После зарядки полезно принять душ, облиться тёплой водой или обтереться влажн...
Главные показатели здорового организма это осанка и походка, которые формирую...
Следующий этап гимнастики это оздоровительный бег
Комплекс утренней гимнастики без предметов
1. «Проснулись, потянулись» И.п. – основная стойка, наклон головы вниз, руки...
2. «Самолет на повороте» И.п. – стоя ноги врозь, руки в стороны. наклон тулов...
3. «Косарь» И.п. – ноги врозь, левая рука в сторону, правая перед грудью Пово...
4. «Дровосек» И.п. – стоя ноги врозь, руки над головой сцеплены в замок, слег...
5. «Разминка для ног» И.п. – о.с. пятки вместе, носки врозь, руки на головой....
6. «Конькобежец» И.п. – стоя руки за спиной. Полуприседая на левой ноге, прав...
7. «Прыг – скок» И.п. о. с. руки на поясе. Прыжки ноги вместе – врозь, череду...
8. «На параде» Ходьба на месте с широкими взмахами рук.
9. Упражнение на восстановление дыхания Свободный вдох, на выдохе произносят...
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ! Будьте здоровы!!!
24 1

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 СОСТАВЛЕНИЕ КОМПЛЕКСА УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ
Описание слайда:

СОСТАВЛЕНИЕ КОМПЛЕКСА УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ

№ слайда 2 Лучшего средства от хвори нет – делай зарядку до старости лет.
Описание слайда:

Лучшего средства от хвори нет – делай зарядку до старости лет.

№ слайда 3 Гимнастикой называют систему специально подобранных упражнений, применяемых д
Описание слайда:

Гимнастикой называют систему специально подобранных упражнений, применяемых для физического развития, совершенствования двигательных способностей и оздоровления. Утренняя гимнастика – одно из средств оздоровления и профилактики болезней.

№ слайда 4 Основные правила выполнения зарядки Утреннюю гимнастику лучше всего делать на
Описание слайда:

Основные правила выполнения зарядки Утреннюю гимнастику лучше всего делать на улице или в хорошо проветренном помещении

№ слайда 5 ЛЕТОМ		 ОСЕНЬЮ		ЗИМОЙ Самая удобная спортивная одежда для зарядки – трусы и м
Описание слайда:

ЛЕТОМ ОСЕНЬЮ ЗИМОЙ Самая удобная спортивная одежда для зарядки – трусы и майка или спортивный костюм по сезону при занятиях на свежем воздухе.

№ слайда 6 Включай в зарядку 8-9 упражнений и повторяй каждое упражнение 6-10 раз. 	Мень
Описание слайда:

Включай в зарядку 8-9 упражнений и повторяй каждое упражнение 6-10 раз. Меньшее число повторений не приносит пользы

№ слайда 7 Наклоны делай в правую и левую сторону, выпады и махи левой и правой ногой.
Описание слайда:

Наклоны делай в правую и левую сторону, выпады и махи левой и правой ногой.

№ слайда 8 Не забывай о правильном дыхании. Дыши свободно, через нос.
Описание слайда:

Не забывай о правильном дыхании. Дыши свободно, через нос.

№ слайда 9 Упражнения выполняй без предметов и с предметами
Описание слайда:

Упражнения выполняй без предметов и с предметами

№ слайда 10 Хорошо делать зарядку под бодрую, ритмичную, но негромкую музыку.
Описание слайда:

Хорошо делать зарядку под бодрую, ритмичную, но негромкую музыку.

№ слайда 11 После зарядки полезно принять душ, облиться тёплой водой или обтереться влажн
Описание слайда:

После зарядки полезно принять душ, облиться тёплой водой или обтереться влажным полотенцем, а затем растереться сухим.

№ слайда 12 Главные показатели здорового организма это осанка и походка, которые формирую
Описание слайда:

Главные показатели здорового организма это осанка и походка, которые формируются с помощью строевых упражнений и вариативной ходьбы. Утренняя гимнастика всегда начинается с недлительной ходьбы разным способом

№ слайда 13 Следующий этап гимнастики это оздоровительный бег
Описание слайда:

Следующий этап гимнастики это оздоровительный бег

№ слайда 14 Комплекс утренней гимнастики без предметов
Описание слайда:

Комплекс утренней гимнастики без предметов

№ слайда 15 1. «Проснулись, потянулись» И.п. – основная стойка, наклон головы вниз, руки
Описание слайда:

1. «Проснулись, потянулись» И.п. – основная стойка, наклон головы вниз, руки за головой, локти вниз. Руки вверх, голову поднять, прогнуться – глубокий вдох, вернуться в и.п. – выдох.

№ слайда 16 2. «Самолет на повороте» И.п. – стоя ноги врозь, руки в стороны. наклон тулов
Описание слайда:

2. «Самолет на повороте» И.п. – стоя ноги врозь, руки в стороны. наклон туловища влево - вправо

№ слайда 17 3. «Косарь» И.п. – ноги врозь, левая рука в сторону, правая перед грудью Пово
Описание слайда:

3. «Косарь» И.п. – ноги врозь, левая рука в сторону, правая перед грудью Повороты туловища вправо и влево со сменой положения рук.

№ слайда 18 4. «Дровосек» И.п. – стоя ноги врозь, руки над головой сцеплены в замок, слег
Описание слайда:

4. «Дровосек» И.п. – стоя ноги врозь, руки над головой сцеплены в замок, слегка прогнуться . Наклон туловища вперед, руки вниз (энергично); вернуться в и.п. (медленно)

№ слайда 19 5. «Разминка для ног» И.п. – о.с. пятки вместе, носки врозь, руки на головой.
Описание слайда:

5. «Разминка для ног» И.п. – о.с. пятки вместе, носки врозь, руки на головой. Присесть руки в стороны, вернуться в и.п.

№ слайда 20 6. «Конькобежец» И.п. – стоя руки за спиной. Полуприседая на левой ноге, прав
Описание слайда:

6. «Конькобежец» И.п. – стоя руки за спиной. Полуприседая на левой ноге, правую назад вправо, вернуться в и.п, то же на левой ноге.

№ слайда 21 7. «Прыг – скок» И.п. о. с. руки на поясе. Прыжки ноги вместе – врозь, череду
Описание слайда:

7. «Прыг – скок» И.п. о. с. руки на поясе. Прыжки ноги вместе – врозь, чередуя с ходьбой.

№ слайда 22 8. «На параде» Ходьба на месте с широкими взмахами рук.
Описание слайда:

8. «На параде» Ходьба на месте с широкими взмахами рук.

№ слайда 23 9. Упражнение на восстановление дыхания Свободный вдох, на выдохе произносят
Описание слайда:

9. Упражнение на восстановление дыхания Свободный вдох, на выдохе произносят «з-з-з», представьте что пчелка села на руку, ногу, нос.

№ слайда 24 СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ! Будьте здоровы!!!
Описание слайда:

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ! Будьте здоровы!!!

Краткое описание документа:

ØГимнастикой называют систему специально подобранных упражнений, применяемых для физического развития, совершенствования двигательных способностей и оздоровления.

Утренняя гимнастика – одно из средств оздоровления и профилактики болезней

ØСамая удобная спортивная одежда для зарядки – трусы и майка или спортивный костюм по сезону при занятиях на свежем воздухе.

 ØВключай в зарядку 8-9 упражнений и повторяй каждое упражнение 6-10 раз. Меньшее число повторений не приносит пользы.

 

 ØПосле зарядки полезно принять душ, облиться тёплой водой или обтереться влажным полотенцем, а затем растереться сухим.

 

Ø 


 

 

Автор
Дата добавления 15.02.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров398
Номер материала 389087
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх