Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Классному руководителю / Презентации / Презентация "Правильное питание - залог здоровья!"

Презентация "Правильное питание - залог здоровья!"

  • Классному руководителю

Поделитесь материалом с коллегами:

Здоровое питание учитель ГКОУ РО школа-интернат №41 Учитель I категории Тимче...
Крупы (гречка, неочищенный рис, овсянка) содержат много витаминов А и Е, к то...
Овощей в дневном рационе должно быть в среднем 5 порций. Фруктов - от 3 до 5....
В рационе обязательно должны присутствовать высоко протеиновые продукты, соде...
Молочные продукты - источник витаминов А и Е. Поддержать иммунитет помогут ки...
Орехи, животные и растительные масла- источник полезных для сердца полиненасы...
1 из 10

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Здоровое питание учитель ГКОУ РО школа-интернат №41 Учитель I категории Тимче
Описание слайда:

Здоровое питание учитель ГКОУ РО школа-интернат №41 Учитель I категории Тимченко Ю.Г.

№ слайда 2
Описание слайда:

№ слайда 3
Описание слайда:

№ слайда 4 Крупы (гречка, неочищенный рис, овсянка) содержат много витаминов А и Е, к то
Описание слайда:

Крупы (гречка, неочищенный рис, овсянка) содержат много витаминов А и Е, к тому же в них витамины не разрушаются со временем так интенсивно, как в овощах и фруктах. Конечно, определенный процент населения ест на завтрак мюсли, но все же стоит подумать о том, чтобы вернуть такие традиционные блюда, как каши с различными добавками - грибами, тыквой, репой. Это не только вкусно, но и крайне полезно.

№ слайда 5 Овощей в дневном рационе должно быть в среднем 5 порций. Фруктов - от 3 до 5.
Описание слайда:

Овощей в дневном рационе должно быть в среднем 5 порций. Фруктов - от 3 до 5. 1 порция фруктов - это 1 средний фрукт (апельсин, яблоко) или 1 чашка нарезанных фруктов, или 1,5 чашки сока, или 1 чашка сухофруктов. Как источник витамина С рекомендуется отвар из сухих плодов шиповника, листовая зелень, красный перец, замороженная черная смородина, цитрусовые и квашеная капуста..

№ слайда 6 В рационе обязательно должны присутствовать высоко протеиновые продукты, соде
Описание слайда:

В рационе обязательно должны присутствовать высоко протеиновые продукты, содержащие незаменимые аминокислоты: нежирное мясо, птица, рыба. К этой же группе диетологами отнесен творог. В мясе содержится железо, витамины группы В.

№ слайда 7 Молочные продукты - источник витаминов А и Е. Поддержать иммунитет помогут ки
Описание слайда:

Молочные продукты - источник витаминов А и Е. Поддержать иммунитет помогут кисломолочные продукты, содержащие живые бифидо- и лактобактерии, необходимые для профилактики дисбактериоза кишечника. Молочных продуктов в ежедневном рационе должно быть 2 порции

№ слайда 8 Орехи, животные и растительные масла- источник полезных для сердца полиненасы
Описание слайда:

Орехи, животные и растительные масла- источник полезных для сердца полиненасыщенных жирных кислот. Включено в эту группу сливочное масло, но его потребление должно быть ограничено.

№ слайда 9
Описание слайда:

№ слайда 10
Описание слайда:

Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Краткое описание документа:

Крупы (гречка, неочищенный рис, овсянка) содержат много витаминов А и Е, к тому же в них витамины не разрушаются со временем так интенсивно, как в овощах и фруктах. Конечно, определенный процент населения ест на завтрак мюсли, но все же стоит подумать о том, чтобы вернуть такие традиционные блюда, как каши с различными добавками - грибами, тыквой, репой. Это не только вкусно, но и крайне полезно.Овощей в дневном рационе должно быть в среднем 5 порций. Фруктов - от 3 до 5. 1 порция фруктов - это 1 средний фрукт (апельсин, яблоко) или 1 чашка нарезанных фруктов, или 1,5 чашки сока, или 1 чашка сухофруктов. Как источник витамина С рекомендуется отвар из сухих плодов шиповника, листовая зелень, красный перец, замороженная черная смородина, цитрусовые и квашеная капуста.

Автор
Дата добавления 28.05.2015
Раздел Классному руководителю
Подраздел Презентации
Просмотров395
Номер материала 548012
Получить свидетельство о публикации

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх