1960670
столько раз учителя, ученики и родители
посетили официальный сайт проекта «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
Добавить материал и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015

Скидка 0%

112 курсов профессиональной переподготовки от 3540 руб.

268 курсов повышения квалификации от 840 руб.

МОСКОВСКИЕ ДОКУМЕНТЫ ДЛЯ АТТЕСТАЦИИ

Лицензия на осуществление образовательной деятельности №038767 выдана 26 сентября 2017 г. Департаменотом образования города Москвы

Инфоурок Школьному психологу ПрезентацииПрезентация "Психологическая подготовка к ГИА".

Презентация "Психологическая подготовка к ГИА".

Международный конкурс

Идёт приём заявок

Подать заявку

Для учеников 1-11 классов и дошкольников

16 предметов

библиотека
материалов
Педагог-психолог: Капустина О.А ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ВЫПУСКНИКОВ К ЭКЗ...

Описание презентации по отдельным слайдам:

1 слайд Педагог-психолог: Капустина О.А ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ВЫПУСКНИКОВ К ЭКЗ
Описание слайда:

Педагог-психолог: Капустина О.А ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ВЫПУСКНИКОВ К ЭКЗАМЕНАМ

2 слайд
Описание слайда:

3 слайд Слово «экзамен» переводится с латинского как «испытание». И именно испытания
Описание слайда:

Слово «экзамен» переводится с латинского как «испытание». И именно испытаниями, сложными, подчас драматичными, становятся выпускные экзамены для девятиклассников.

4 слайд м дня. РЕЖИМ ДНЯ Рекомендуем сутки разделить на три части: Подготовка к экзам
Описание слайда:

м дня. РЕЖИМ ДНЯ Рекомендуем сутки разделить на три части: Подготовка к экзаменам в школе и дома-8 часов Спорт, прогулки на свежем воздухе- 8 часов Сон - не менее 8 часов

5 слайд Рекомендуем правильно питаться. Питание должно быть 3-4 разовым, калорийным,
Описание слайда:

Рекомендуем правильно питаться. Питание должно быть 3-4 разовым, калорийным, богатым витаминами. Полезно употреблять в пищу шоколад, овощи, фрукты, рыбу, мясо.

6 слайд Для улучшения памяти: морковь с растительным маслом, ананасовый сок. Для кон
Описание слайда:

Для улучшения памяти: морковь с растительным маслом, ананасовый сок. Для концентрации внимания: половинка репчатого лука в день. Для творческого озарения: чай из тмина (2 чайные ложки семян на чашку). Для успеха в изучении наук: капуста и лимон. Для хорошего настроения: бананы – «фрукты счастья»  

7 слайд УСЛОВИЯ ПОДДЕРЖКИ РАБОТОСПОСОБНОСТИ Чередовать умственный и физический труд;
Описание слайда:

УСЛОВИЯ ПОДДЕРЖКИ РАБОТОСПОСОБНОСТИ Чередовать умственный и физический труд; Беречь от переутомления глаза, давать им отдых, переключать внимание; Минимум телевизионных передач и работы за компьютером; Стимулировать познавательные способности при помощи упражнений; Поднять настроение и наполнить себя свежей силой при помощи дыхательных упражнений

8 слайд  Контрастный душ Мытье посуды Смотреть на горящую свечу
Описание слайда:

Контрастный душ Мытье посуды Смотреть на горящую свечу

9 слайд Способы снятия нервно-психического напряжения. Спортивные занятия Стирка бел
Описание слайда:

Способы снятия нервно-психического напряжения. Спортивные занятия Стирка белья Скомкать газету и выбросить ее. Слепить из газеты свое настроение. Громко спеть любимую песню. Покричать то громко, то тихо. Потанцевать под музыку, причем как спокойную, так и «буйную». Вдохнуть глубоко до 10 раз Погулять в лесу, покричать Посчитать зубы языком с внутренней стороны.

10 слайд
Описание слайда:

11 слайд Аутогенная тренировка
Описание слайда:

Аутогенная тренировка

12 слайд Упражнения для релаксации Для рук 1.Сжать кисти рук в кулак, разжать 2. Макси
Описание слайда:

Упражнения для релаксации Для рук 1.Сжать кисти рук в кулак, разжать 2. Максимально растопырить пальцы рук, расслабиться. Для ног 1. Упереться пятками в пол, максимально поднять носки, напрячься, сбросить напряжение. 2. Упереться пальцами ног в пол, максимально поднять пятки, напрячься, сбросить напряжение.

13 слайд Для лица 1. Собрать губы в одну точку, задержать, расслабиться. 2. Крепко за
Описание слайда:

Для лица 1. Собрать губы в одну точку, задержать, расслабиться. 2. Крепко зажмуриться, подержать, расслабиться. Для спины и плечевого пояса Поднять плечи максимально вверх, подержать, опустить.

14 слайд Приметы часто дают положительный психологический настрой и дополнительную уве
Описание слайда:

Приметы часто дают положительный психологический настрой и дополнительную уверенность. В ночь перед экзаменом положить учебник (либо конспект) под подушку Считается, что так материал запоминается ночью, пока спишь. Перед экзаменом завязывать шнурок на запястье "на счастье" "Узелок на память" Класть в туфлю под пятку пятикопеечную монету Возможно, пять копеек - пять баллов?..

15 слайд
Описание слайда:

16 слайд Как готовиться к экзамену? - Оборудовать рабочее место. - Приступая к подгот
Описание слайда:

Как готовиться к экзамену? - Оборудовать рабочее место. - Приступая к подготовке, полезно составить план на день. - Начинать изучение, когда нет усталости, «на свежую голову», с трудного материала. Если нет настроения – тогда с легкого, интересного. - Чередовать 40 минут работы с 10 –м перерывом (помыть посуду, полить цветы, сделать зарядку, подышать воздухом). - Повторяйте материал по вопросам (сначала запишите план ответа и вспомните все, что знаете по этому вопросу. Затем проверьте и дополните материал по учебнику).

17 слайд Накануне экзамена Не повторяйте материал по порядку, лучше напишите номера н
Описание слайда:

Накануне экзамена Не повторяйте материал по порядку, лучше напишите номера на листочках и тяните, как на экзамене (план, припоминание, придумайте новые примеры), повторяйте трудные вопросы. Представьте ситуацию экзамена во всех красках, со всеми чувствами и переживаниями (представьте комиссию, свой ответ, обстановку). Готовясь к экзамену, не думайте о провале, это разрушает вас! Перед экзаменом выспитесь. Нужно встать отдохнувшим, здоровым, полным сил и энергии.

18 слайд
Описание слайда:

19 слайд Формулы самовнушения Это простые, краткие утверждения Позитивной направленно
Описание слайда:

Формулы самовнушения Это простые, краткие утверждения Позитивной направленности (без частицы «не») Самоприказы (распоряжения сделанные самому себе) Самопрограммирование на уверенность, на успокоение или активизацию себя Мысленное повторение формулы несколько раз Сегодня у меня все получится Сегодня я буду спокойной, находчивой, уверенной Я решал задачи и посложнее. Решу и эту! ☻Самоодобрение (самопоощрение): «Молодец! Умница! Здорово получилось!»

20 слайд УДАЧИ НА ЭКЗАМЕНАХ!!!!
Описание слайда:

УДАЧИ НА ЭКЗАМЕНАХ!!!!

Курс профессиональной переподготовки
Педагог-психолог
Курс повышения квалификации
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Краткое описание документа:

Данная презентация предназначена для родителей и учащихся 9 классов. Каждый из нас испытывает стресс, тревогу, когда слышат слово "экзамен". Слово "экзамен" переводится как испытание.И именно, испытаниями становятся экзамены для учащихся 9 классов. 

Для того, чтобы правильно психологически настроиться на сдачу экзамена, нужно соблюдать ряд правил:

- Соблюдать режим дня, правильно питаться, уметь снимать напряжение с помощью различных упражнений (помыть посуду, подуть на горящую свечу, покричать и т.д).

Данная  презентация поможет при работе педагогам - психологам.

Приглашаем принять участие МЕЖДУНАРОДНЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ «ИНФОФОРУМ» Осталось всего 50 мест на очное участие! Подать заявку Очное участие Дистанционное участие Курс повышения квалификации (36 часов) + Сертификат участника “Инфофорума”
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.
17 курсов по пожарно-техническому минимуму
Обучение от 2 дней
дистанционно
Удостоверение
Программы актуальны на 2019 г., согласованы с МЧС РФ
2 500 руб. до 1 500 руб.
Подробнее