Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Школьному психологу / Презентации / Презентация "Психологическая подготовка к ГИА".
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Школьному психологу

Презентация "Психологическая подготовка к ГИА".

библиотека
материалов
Педагог-психолог: Капустина О.А ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ВЫПУСКНИКОВ К ЭКЗ...
Слово «экзамен» переводится с латинского как «испытание». И именно испытания...
м дня. РЕЖИМ ДНЯ Рекомендуем сутки разделить на три части: Подготовка к экзам...
Рекомендуем правильно питаться. Питание должно быть 3-4 разовым, калорийным,...
Для улучшения памяти: морковь с растительным маслом, ананасовый сок. Для кон...
УСЛОВИЯ ПОДДЕРЖКИ РАБОТОСПОСОБНОСТИ Чередовать умственный и физический труд;...
 Контрастный душ Мытье посуды Смотреть на горящую свечу
Способы снятия нервно-психического напряжения. Спортивные занятия Стирка бел...
Аутогенная тренировка
Упражнения для релаксации Для рук 1.Сжать кисти рук в кулак, разжать 2. Макси...
Для лица 1. Собрать губы в одну точку, задержать, расслабиться. 2. Крепко за...
Приметы часто дают положительный психологический настрой и дополнительную уве...
Как готовиться к экзамену? - Оборудовать рабочее место. - Приступая к подгот...
Накануне экзамена Не повторяйте материал по порядку, лучше напишите номера н...
Формулы самовнушения Это простые, краткие утверждения Позитивной направленно...
УДАЧИ НА ЭКЗАМЕНАХ!!!!
20 1

Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Педагог-психолог: Капустина О.А ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ВЫПУСКНИКОВ К ЭКЗ
Описание слайда:

Педагог-психолог: Капустина О.А ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ВЫПУСКНИКОВ К ЭКЗАМЕНАМ

№ слайда 2
Описание слайда:

№ слайда 3 Слово «экзамен» переводится с латинского как «испытание». И именно испытания
Описание слайда:

Слово «экзамен» переводится с латинского как «испытание». И именно испытаниями, сложными, подчас драматичными, становятся выпускные экзамены для девятиклассников.

№ слайда 4 м дня. РЕЖИМ ДНЯ Рекомендуем сутки разделить на три части: Подготовка к экзам
Описание слайда:

м дня. РЕЖИМ ДНЯ Рекомендуем сутки разделить на три части: Подготовка к экзаменам в школе и дома-8 часов Спорт, прогулки на свежем воздухе- 8 часов Сон - не менее 8 часов

№ слайда 5 Рекомендуем правильно питаться. Питание должно быть 3-4 разовым, калорийным,
Описание слайда:

Рекомендуем правильно питаться. Питание должно быть 3-4 разовым, калорийным, богатым витаминами. Полезно употреблять в пищу шоколад, овощи, фрукты, рыбу, мясо.

№ слайда 6 Для улучшения памяти: морковь с растительным маслом, ананасовый сок. Для кон
Описание слайда:

Для улучшения памяти: морковь с растительным маслом, ананасовый сок. Для концентрации внимания: половинка репчатого лука в день. Для творческого озарения: чай из тмина (2 чайные ложки семян на чашку). Для успеха в изучении наук: капуста и лимон. Для хорошего настроения: бананы – «фрукты счастья»  

№ слайда 7 УСЛОВИЯ ПОДДЕРЖКИ РАБОТОСПОСОБНОСТИ Чередовать умственный и физический труд;
Описание слайда:

УСЛОВИЯ ПОДДЕРЖКИ РАБОТОСПОСОБНОСТИ Чередовать умственный и физический труд; Беречь от переутомления глаза, давать им отдых, переключать внимание; Минимум телевизионных передач и работы за компьютером; Стимулировать познавательные способности при помощи упражнений; Поднять настроение и наполнить себя свежей силой при помощи дыхательных упражнений

№ слайда 8  Контрастный душ Мытье посуды Смотреть на горящую свечу
Описание слайда:

Контрастный душ Мытье посуды Смотреть на горящую свечу

№ слайда 9 Способы снятия нервно-психического напряжения. Спортивные занятия Стирка бел
Описание слайда:

Способы снятия нервно-психического напряжения. Спортивные занятия Стирка белья Скомкать газету и выбросить ее. Слепить из газеты свое настроение. Громко спеть любимую песню. Покричать то громко, то тихо. Потанцевать под музыку, причем как спокойную, так и «буйную». Вдохнуть глубоко до 10 раз Погулять в лесу, покричать Посчитать зубы языком с внутренней стороны.

№ слайда 10
Описание слайда:

№ слайда 11 Аутогенная тренировка
Описание слайда:

Аутогенная тренировка

№ слайда 12 Упражнения для релаксации Для рук 1.Сжать кисти рук в кулак, разжать 2. Макси
Описание слайда:

Упражнения для релаксации Для рук 1.Сжать кисти рук в кулак, разжать 2. Максимально растопырить пальцы рук, расслабиться. Для ног 1. Упереться пятками в пол, максимально поднять носки, напрячься, сбросить напряжение. 2. Упереться пальцами ног в пол, максимально поднять пятки, напрячься, сбросить напряжение.

№ слайда 13 Для лица 1. Собрать губы в одну точку, задержать, расслабиться. 2. Крепко за
Описание слайда:

Для лица 1. Собрать губы в одну точку, задержать, расслабиться. 2. Крепко зажмуриться, подержать, расслабиться. Для спины и плечевого пояса Поднять плечи максимально вверх, подержать, опустить.

№ слайда 14 Приметы часто дают положительный психологический настрой и дополнительную уве
Описание слайда:

Приметы часто дают положительный психологический настрой и дополнительную уверенность. В ночь перед экзаменом положить учебник (либо конспект) под подушку Считается, что так материал запоминается ночью, пока спишь. Перед экзаменом завязывать шнурок на запястье "на счастье" "Узелок на память" Класть в туфлю под пятку пятикопеечную монету Возможно, пять копеек - пять баллов?..

№ слайда 15
Описание слайда:

№ слайда 16 Как готовиться к экзамену? - Оборудовать рабочее место. - Приступая к подгот
Описание слайда:

Как готовиться к экзамену? - Оборудовать рабочее место. - Приступая к подготовке, полезно составить план на день. - Начинать изучение, когда нет усталости, «на свежую голову», с трудного материала. Если нет настроения – тогда с легкого, интересного. - Чередовать 40 минут работы с 10 –м перерывом (помыть посуду, полить цветы, сделать зарядку, подышать воздухом). - Повторяйте материал по вопросам (сначала запишите план ответа и вспомните все, что знаете по этому вопросу. Затем проверьте и дополните материал по учебнику).

№ слайда 17 Накануне экзамена Не повторяйте материал по порядку, лучше напишите номера н
Описание слайда:

Накануне экзамена Не повторяйте материал по порядку, лучше напишите номера на листочках и тяните, как на экзамене (план, припоминание, придумайте новые примеры), повторяйте трудные вопросы. Представьте ситуацию экзамена во всех красках, со всеми чувствами и переживаниями (представьте комиссию, свой ответ, обстановку). Готовясь к экзамену, не думайте о провале, это разрушает вас! Перед экзаменом выспитесь. Нужно встать отдохнувшим, здоровым, полным сил и энергии.

№ слайда 18
Описание слайда:

№ слайда 19 Формулы самовнушения Это простые, краткие утверждения Позитивной направленно
Описание слайда:

Формулы самовнушения Это простые, краткие утверждения Позитивной направленности (без частицы «не») Самоприказы (распоряжения сделанные самому себе) Самопрограммирование на уверенность, на успокоение или активизацию себя Мысленное повторение формулы несколько раз Сегодня у меня все получится Сегодня я буду спокойной, находчивой, уверенной Я решал задачи и посложнее. Решу и эту! ☻Самоодобрение (самопоощрение): «Молодец! Умница! Здорово получилось!»

№ слайда 20 УДАЧИ НА ЭКЗАМЕНАХ!!!!
Описание слайда:

УДАЧИ НА ЭКЗАМЕНАХ!!!!


Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Краткое описание документа:

Данная презентация предназначена для родителей и учащихся 9 классов. Каждый из нас испытывает стресс, тревогу, когда слышат слово "экзамен". Слово "экзамен" переводится как испытание.И именно, испытаниями становятся экзамены для учащихся 9 классов. 

Для того, чтобы правильно психологически настроиться на сдачу экзамена, нужно соблюдать ряд правил:

- Соблюдать режим дня, правильно питаться, уметь снимать напряжение с помощью различных упражнений (помыть посуду, подуть на горящую свечу, покричать и т.д).

Данная  презентация поможет при работе педагогам - психологам.

Автор
Дата добавления 17.01.2015
Раздел Школьному психологу
Подраздел Презентации
Просмотров714
Номер материала 309661
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх